Patarimai iš gydytojų, kaip padidinti ir stiprinti imunitetą suaugusiems

Jei pastebėsite, kad, atėjus šaltam orui, jūsų sveikata smarkiai pablogėja, tada labiausiai tikėtina, kad jūsų imuninė sistema labai susilpnėja. Problemos šaknis gali būti didelių apkrovų, nuolatinis stresas darbe, keisti valgymo ir miego režimą. Bet net jei organizmo gynyba sumažėjo, ją galima sustiprinti naudojant įvairias priemones ir metodus, kuriuos išsamiau išnagrinėsime.

Tautos gynimo priemonės

loading...

Suaugęs gali namuose gana greitai pakelti imuninę sistemą. Tradicinė medicina padės su daugeliu įvairių receptų vitaminų mišinių, nuovirų ir infuzijų.

Populiariausi yra šie receptai.

Vitaminas citrinų pagrindu

Tai užims 2 citrinos, 100 g medaus, 100 g džiovintų daržovių ir aviečių lapų (iki 10 vienetų). Per mėsmakerį, jūs turite praleisti citrina kartu su žievelės, tada įdėti juos į termosą, pridedant susmulkintų avižinių lapų ir medaus. Iš šlaunies reikia paruošti nuovirą, kuris tada turėtų būti išpiltas per marlę į termosą prie kitų ingredientų. Šis vitaminų šalinimas turi būti įtvirtintas, ir po 3 valandų jis jau gali būti suvartotas, jums reikia gerti du kartus per dieną, geriausia 1-2 mėnesius. Rudeniui ir pavasariui užkirsti kelią, galite naudoti šį nuoviras 7-14 dienų.

Medaus-citrinos mišinys

Naudojamas peršalimams gydyti ir atstatyti imuninį pasipriešinimą. Norėdami virti, turite paimti tris citrinos, dvi česnako galvutes ir 200 g medaus. Česnakai turi būti nulupti ir susukti su citrina mėsmaluose (citrina su oda). Gautą masę gerai sumaišydami su medumi (iki tolygiai). Kad mišinys nepablogėtų, jis laikomas šaldytuve sandariai uždarytu dangčiu. 14 dienų valgydami valgykite 2 šaukštus šio vitamino mišinio.

Riešutų mišinys

Norėdami jį paruošti, turėsite nusipirkti graikinių riešutų, razinų, džiovintų abrikosų, slyvų (pasirinktinai), vieno citrinos ir medaus stiklo (200 g) stiklinės. Visi aukščiau išvardyti produktai turi būti sukami mėsmaluose (citrina su žievelėmis) ir mišinį įmaišykite, gerai sumaišydami. Priėmimas vyksta tris kartus per dieną vienos šaukštos sumos, laikomos šaldytuve.

Sėklų infuzija

Norėdami paruošti šią infuziją, jums reikės 2 šaukštus sausojo rožinio, kurį reikės išpilti karštu vandeniu (verdančiu vandeniu) 0,5 litro, tada jį reikia įpilti 6-7 valandas, rekomenduojama šį procesą atlikti termose po nurodyto laiko gėrimas turi būti nusausintas naudojant marlę ar kitą medžiagą. Prieš maistą 3 kartus per dieną reikia vartoti 100 mililitrų. Norint pagerinti skonį (pasirinktinai) laukinių rožių infuzijoje, galite pridėti medaus.

Uzvar iš džiovintų vaisių

Norėdami virti, jums reikia džiovintų obuolių, vyšnių, kriaušių, braškių ir abrikosų. Geriau vakaru viršuje vakare, todėl jis primygtinai reikalavo naktį. Ryte jis turi būti filtruojamas, cukraus ir medaus gali būti pridėti prie skonio, šviežios naudoti visą dieną.

Farmaciniai vaistai

loading...

Iki šiol pagamino didžiulę narkotikų įvairovę, su kuriais galite sustiprinti imuninę sistemą, jos suskirstytos į kelias grupes:

  • vaistažolių preparatai (natūralūs) - Kinijos Schizandra, ženšenio, ežiuolės, tinklinės Dr. Theis, Immunal, Eleutherococcus ekstrakto tinktūra;
  • Bakterijos preparatai (fermentai su imuninę aktyvuojančiu poveikiu) - Bronhomunal, Imudon, Ribomunyl, IRS-19, Licopidas;
  • remiantis nukleino rūgštimi - natrio nukleinatais, derinatu;
  • interferono preparatai - Viferonas, Arbidolis, Amiksinas, Grippferonas, Anferonas, leukocitų interferonas, Cikloferonas;
  • tymuso preparatai - Timalinas, Timostimulinas, Vilozenas, Taktivinas;
  • sintetinis - leukenas, pentoksilas;

  • biostimuliatoriai - Plasmolis, Aloe, PhiBS.
  • į turinį ^

    Kūno kultūra ir sportas

    loading...

    Sportas ir kūno kultūra stiprina sveikatą, ir tai yra žinomas faktas. Tačiau pernelyg didelė apkrova taip pat gali sukelti kūno išnykimą, taigi sportas turėtų būti dozuojamas. Gydytojai rekomenduoja vidutinį fizinį pratimą ne daugiau kaip tris kartus per savaitę, kad būtų galima kuo geriau atlikti pratybas gamtoje (parke, miške).

    Norint atkurti ir sustiprinti tinkamą sportą imunitetas yra toks:

    • aerobika;
    • maudytis;
    • joga
    • šokiai;
    • lengvoji atletika (vaikščiojimas, važiavimas, šokinėjimas);
    • formavimo (pratybų sistema).
    į turinį ^

    Grūdinimo metodai

    loading...

    Veiksmingas būdas išsaugoti sveiką ir ilgalaikį imunitetą ligoms yra grūdinimas.

    Oro vonios

    Būdamas gamtoje, asmuo per odą ir plaučius gali būti prisotintas aero jonais (deguonies dalelėmis) - tai yra veikliosios medžiagos, kurias augalai išskiria. Žiemą šaltu oru padidėja deguonies kiekis, be to beveik visiškai be mikrobų. Todėl vaikščiojimas grynu oru yra naudingas bet kokiame ore ir sezono metu.

    Grūdinimas saulėje

    Patekimas į ultravioletinių spindulių pagerina medžiagų apykaitą, aktyvina centrinę nervų sistemą ir daro žalingą poveikį patogenams. Be to, visi saulės energija ir kūno energija, ir tai taikoma visiems sausumos organizmams, o ne tik žmogui.

    Barefoot pėsčiomis

    Daugybė aktyvių taškų yra ant kojų padais, jų stimuliavimas teigiamai veikia žmogaus kūną. Žinoma, geriau vaikščioti basučiu gamtoje ant žolės, bet nepamirškite vaikščioti be batų ir namuose, svarbiausia ne ant ledų grindų, kitaip kyla pavojus užsigerti.

    Vandens kietėjimas

    Grūdintas vanduo turėtų būti palaipsniui, pradedant nuo saikingo rubeno su rankšluosčiu, palaipsniui pereinant prie dušo. Geras būdas kietinti vandenį yra ryto dušas, tačiau taip pat reikia pradėti nuo patogios temperatūros, palaipsniui ją sumažinti.

    Žiemos plaukimas

    Labai ekstremalus kietėjimo būdas, atsižvelgiant į hipotermijos poveikį, todėl be specialaus paruošimo, nėra verta pasinerti į skylę. Žiemos plaukimas laikomas aukščiausia kietėjimo forma, o tai stiprina visų žmogaus kūno sistemų darbą, tai prisideda prie riboto aktyvinimo termoreguliacijos procesų.

    Kietėjimas aukšta temperatūra

    Tai yra garų pirties technika. Kai aukšta temperatūra veikia kūną, padidėja kraujo tiekimas, aktyvuojasi riebalų ir prakaito liaukų funkcijos, oda pašalinama iš negyvų ląstelių ir riebalų. Apsilankymas garų pirtyje efektyviai pašalina ilgalaikį nuovargį ir leidžia organizmui atsipalaiduoti.

    Subalansuota mityba

    loading...

    Neteisinga dieta yra viena iš priežasčių, kodėl imuninės sistemos atsparumas sumažėja. Pašalinti šį veiksnį nėra sunku, atkreipkite dėmesį į mitybos pusiausvyrą. Valgyti teisę valgyti visą.

    Norint, kad žmogaus kūnas gautų visus reikalingus vitaminus, mikroelementus ir mineralines medžiagas, reikia sunaudoti vidutiniškai visas maisto grupes.

    Produktai skirstomi į penkias grupes:

    1. Pupelės ir daržovės.
    2. Vaisiai.
    3. Paukščiai, žuvys, liesos mėsos produktai, kiaušiniai, riešutai.
    4. Sveiki grūdai ir javai.
    5. Pieno produktai.

    40% kalorijų per dieną turėtų būti pusryčių metu, užkandžiai yra 10%, pietums ir vakarienei reikia 25%. Remdamiesi šiais duomenimis galite pateikti subalansuotos mitybos pavyzdžius per dieną.

    Pusryčiai

    Pusryčiai turi būti švelni, gali būti šie patiekalai:

    • grikių košė su arbata;
    • kviečiai su sviestu ant pieno;
    • sūrio puodeliai su grietine;
    • ryžių košė su slyvomis ir razinomis;
    • varškės pyragas;
    • sūrio omletas;
    • manų su razinomis;
    • kiaušiniai su dešra.
    į turinį ^

    Antrieji pusryčiai

    Antrasis pusryčiai paprastai yra labai lengvi, todėl šie receptai bus optimalūs:

    • vaisių salotos plius jogurtas;
    • varškės bandelės;
    • obuoliai su jogurtu;
    • daržovių kokteiliai;
    • obuolių ratatouille;
    • blynai su vaisiais;
    • kiaušinių skrudinukai.
    į turinį ^

    Dienos viduryje galite leisti:

    • grybų sriuba;
    • pupelė;
    • sriuba su kukuliais;
    • žuvis;
    • žirnių sriuba;
    • sūrio sriuba su dešra;
    • vištienos makaronų sriuba;
    • marinuoti;
    • sriuba su mėsa ir pievagrybiais;
    • boršas
    į turinį ^

    Užkandis

    Paprastai užkandžius sudaro vaisių patiekalai arba riešutai sauja, bet geriausia alternatyva yra ryazhenka ar kefyras. Gydytojai rekomenduoja kiekvieną dieną gerti fermentuotus pieno produktus, nes jie turi būtiną kalcio ir vitamino D žmogaus organizmui, o tai, beje, gerina virškinimą.

    Būtina vakarienė 3 valandas prieš miegą. Subalansuoto maitinimo metu galite ruošti vieną iš šių receptų:

    • bulvių koše su virta arba troškinta vištiena;
    • garuotos žuvies pyragus su grikiu vandenyje;
    • vištienos gabaliukai su daržovių salotomis ir ryžiais;
    • daržovių troškinys;
    • bulvių zrazy su kepenimis;
    • veršienos kepsninė jautiena;


  • tingūs kopūstai;
  • troškintos bulvės su mėsos ir daržovių salotomis;
  • makaronai su pomidorų padažu.
  • į turinį ^

    Psichikos sveikata

    loading...

    Dauguma žmonių tiesiog neįvertina streso poveikio imuninei sistemai, ypač kai kalbama apie ilgalaikę depresiją ar nuolatinį stresą, pavyzdžiui, darbo vietoje. Dėl to, esant neigiamiems veiksniams, asmuo pradeda serga daug dažniau. Labai svarbu didinti imunitetą, kad palaikytų ne tik fizinę kūno sveikatą, bet ir psichinę būseną. Iki šiol buvo nustatyta daug būdų, kuriais galite sustiprinti susilpnėjusią imuninę gynybą.

    Meno terapija

    Tai psichoterapijos tipas, pagrįstas meno ir kūrybiškumo principais. Norėdami pašalinti neigiamą energiją, žmogus gali pradėti užsiimti siuvinėjimu, dainuoti, rašyti poeziją, piešti ar žaisti muzikinius instrumentus. Paprastai menotyrinė terapija padeda sumažinti nervų įtampą dėl endorfinų išsiskyrimo. Svarbiausia rasti tinkamą kūrybiškumo būdą, kurį žmogus su malonumu užsiims.

    Kraštovaizdžio keitimas

    Kai įprasta situacija neturi teigiamo poveikio nuotaikai, turėtumėte pabandyti ją pakeisti. Galite pradėti paprasčiausiai perkeldami baldus namuose arba dažydami sienas, tuo tarpu pirmenybė turėtų būti teikiama ryškesnioms spalvoms, turėtų būti vengiama pilkos ir nuobodžios spalvos. Jei asmuo nesutinka su tokiomis drastiškomis priemonėmis, turėtumėte pabandyti pakeisti savo drabužių spintą, pridėti ryškių, linksmų spalvų.

    Kalbėkitės su draugais

    Negalima nusaprastinti gyvo bendravimo, taip pat pakeisti jį elektronine korespondencija. Su gyvu pokalbiu sukurtas unikalus biocheminis fonas, kuris aktyvuoja nervų sistemos ląsteles. Todėl nereikia pamiršti realaus bendravimo, be to, susitikimai su draugais turi teigiamą poveikį jūsų nuotaikai.

    Geriausia psichopractice imunitetui padidinti yra juokas ir teigiamos emocijos. Būtina dažniau rasti priežastis juoktis, pavyzdžiui, galite žiūrėti komedijos filmą, žaisti juokingus žaidimus su savo vaiku, skaityti juokingas istorijas ar juokelius. Komedijos serijos dienos peržiūra puikiai tinka šiam tikslui, nes žmogus kiekvieną dieną gauna teigiamų emocijų dalį.

    Atgaivinimas po ligos

    loading...

    Įvairios ligos, su kuriomis susiduria, stipriai veikia imuninę sistemą. Todėl, atsigavus, turėtumėte padėti savo imunitetui ir pabandyti tobulinti (atkurti).

    Gripas ir ODS

    Šios ligos dažnai lydi antibiotikų kursu, kuris prisideda prie natūralios imuninės sistemos mažinimo daugiau nei 60%. Kad padidėtų imunitetas po antibiotikų poveikio, žmogus turėtų atkurti žarnyno mikroflorą. Ši problema gali išspręsti pieno produktų, kurių sudėtyje yra pieno rūgšties ir bifidobakterijų (šviežio kefyro, natūralaus jogurto, varškės), naudojimas. Apsaugo mikrofloros išgavimo konditerijas ir saldumynus, kurie turėtų būti pašalinti iš kasdienės dietos. Taip pat naudinga valgyti vaisius, daržoves ir uogas, ypač česnakus ir svogūnus, o vaistažolių arbatai geresni.

    Stenokardija

    Siekiant pagerinti organizmo imuninį atsparumą po gerklės gerklės padeda joga. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama naudoti pratimus, kurie skatina limfos srautą, palengvina endokrininės sistemos darbą ir pagerina kvėpavimo funkciją. Būtina atlikti asanus atpalaiduojančiai arba atpalaiduojančiai muzikai, kad kartu būtų galima sumažinti stresą ir stabilizuoti psichinę kūno padėtį. Ekspertai pataria naudoti tokius pratimus kaip stuburo slankstelio viršutinės dalies deformacija, o krūtinės ląstos dalis atskleidžiama, o pilvo liauka yra stimuliuojama. Apversta laikysena padeda skatinti pasyvų limfos srautą, o imuninės ląstelės judėti aplink kūną.

    Chemoterapija

    Pacientas turės sekti specialią dietą, maiste turi būti daug kalorijų ir baltymų. Be to, pacientas dažnai turi vaikščioti grynu oru ir palaipsniui pradėti užsiimti fizine veikla. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kepenų ir inkstų reabilitacijai, todėl gydytojai rekomenduoja vartoti vaistinius preparatus su pienu-drakonu, pvz., "Kars". Norint pagreitinti plaukų atstatymą, reikia vartoti kalcio. Geras imuninės sistemos stiprinimo būdas - apsilankyti specializuotose sanatorijose.

    Operacijos

    Asmuo, kuris atsinaujina po operacijos, pirmiausia turėtų pradėti vartoti subalansuotą mitybą. Maistas turėtų būti energingas ir maistingas, dieta paruošiama tinkamu riebalų, angliavandenių ir baltymų santykiu. Jūs taip pat turėtumėte naudoti kasdieninius maisto produktus, kurių sudėtyje yra askorbo rūgšties (kivi, citrusiniai vaisiai, laukiniai rožės). Nebent nepraleiskite mankštos, žinoma, jei jie nėra kontraindikuotini.

    Herpesas

    Tai padeda stiprinti imuninę sistemą, kai yra herpeso infekcija, subalansuota mityba, apsilankymai garų pirtyje, vaistažolių užpilai ir natūralūs vaistai, rytinė pratimai, vandens kietėjimas (kontrastinis dušas).

    Taip pat yra teigiamas vitaminų įpurškimo efektas, pavyzdžiui, galite paruošti gėrimą su tokiais komponentais kaip gervuogių uogos, viburnum, šaltalankis ir džiovintas ženšenis, tuos produktus reikia užpilti verdančiu vandeniu ir įpilti į gėrimą maždaug 1 valandą. Vitamino infuzija turi būti 14 dienų, 100 ml 3 kartus per dieną. Taip pat galite įdėti medaus, kad pagerintumėte gėrimo skonį.

    Kaip padidinti imuninę sistemą namuose suaugusiesiems

    loading...

    Asmens apsauginis mechanizmas nuo virusų, infekcijos, grybelių ir kitų priešiškų medžiagų yra imunitetas. Tam tikrais laikais imuninė sistema silpnėja, yra susirgimų pavojus. Tokiu metu turėtumėte žinoti, kaip padidinti suaugusio imunitetą. Nereikia įsigyti vaistų, visus svarbius elementus galima gauti su maistu.

    Kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą namuose

    loading...

    Imuninė sistema apsaugo jūsų sveikatą, jei patys pasirūpinsite. Stresas, pernelyg griežta dieta, nesveikos dietos, dažni vaistai sukelia tai, kad organizmas praranda jėgą, negali tinkamai atsparios ligai. Jums reikia žinoti, kaip pagerinti suaugusio imunitetą, kad jis neapsaugotų nuo ligos. Turi būti naudojamos kelios sritys:

    1. Pagarba tinkamam gyvenimo būdui. Pratimai ar aktyvus poilsis stiprina imuninę sistemą. Kietėjimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiuo klausimu. Negeriantis alkoholio, rūkymas tik naudos imuninei sistemai.
    2. Vitaminų priėmimas per sezoną. Paprastai žmogus gauna reikalingas medžiagas iš maisto, bet rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį sunku rasti šviežių daržovių ir vaisių. Dėl šios priežasties profilaktiniais tikslais būtina gerti vitaminų kompleksus, kurie padės atkurti trūkstamus elementus kūnui.
    3. Tautos gynimo priemonės. Alternatyva vaistams. Yra receptai tinktūros, nuoviruokliai, kurie padės sustiprinti imuninę sistemą namuose suaugusiesiems.

    Nepaisant to, kad pakelia suaugusio imunitetą

    loading...

    Sveikatos problemos visada pasirodo staiga ir kyla klausimas, kaip skubiai padidinti imunitetą namuose? Turėtume pradėti nuo maisto produktų, kuriuose yra daug sveikų ingredientų, kurie stiprina imuninę sistemą. Norėdami padidinti imunitetą, būtinai įtraukite šias dietas:

    • baltyminiai maisto produktai: ankštiniai augalai, liesa mėsa, kiaušiniai;
    • vaisiai: persikas, citrusai, persikai, obuoliai, abrikosai;
    • jūros gėrybės: krevetės, jūrų kalytė, žuvis, krabai, midijos;
    • grūdai: grikiai, miežiai, avižiniai dribsniai, kepta duona, soros;
    • šakniavaisiai, daržovės: morkos, pomidorai, runkeliai;
    • fermentuoti pieno produktai: ryazhenka, grietinė, jogurtai, jogurtas;
    • krienai, uogos, česnakai, svogūnai, riešutai, ropės.

    Stiprus imunitetas suaugusiems su citrina ir medumi

    Kai atsiranda pirmieji šalčio požymiai ir kyla klausimas, kaip padidinti suaugusio imuniteto namuose, atsiranda du pagrindiniai produktai - citrina ir medus. Tai yra tiek sveiki ir skanu ingredientai, jų gydomasis poveikis yra įrodytas ir nėra abejonių. Jie gali būti naudojami kovojant su tik prasidėjusia kvėpavimo takų infekcija arba, jei pageidaujama, padidinti imuninę sistemą. Receptas yra toks:

    1. Jums reikia 500 ml skysčio medaus, 1 kg citrinų.
    2. Supilkite citrusinius verdančiu vandeniu, pasukite mėsmalę arba supjaustykite mažais kubeliais.
    3. Išimkite kaulus, kad gėrimas nebūtų karstas.
    4. Supilkite gautą medaus masę, sumaišykite, supilkite į stiklinį indelį.
    5. Mišinį palikite šaldytuve 4 dienas, kad ingredientai gerai išmaišytų ir pasidarytų stora, lygi masė.
    6. Paruoštas veiksmingas imuniteto stimuliatorius. Paimkite šaukštą tris kartus per dieną.

    Padidinti imunitetą suaugusiems su sultono šlaunimis

    Kitas veiksmingas variantas, kaip pagerinti imunitetą suaugusiam - laukinių rožių nuoviras. Šis produktas turi milžinišką vitamino C kiekį, kuris laimi pagal šį rodiklį, net ir citrinose. Be šio elemento, yra ir E, B, A grupių medžiagos, turinčios teigiamą poveikį interferono, imuninių ląstelių gamybai. Kai pagaminsite produktą, būtinai valdykite skysčio temperatūrą, kitaip visos naudingos savybės bus prarastos. Pareiškimas dėl imuniteto gynimo priemonių yra toks:

    1. Šildykite du stiklines gryno vandens iki 80 laipsnių.
    2. Sausos rožės klubus, nuplaukite, sutraiškykite.
    3. Įdėkite du šaukštus į šildomą vandenį, maišykite.
    4. Uždenkite kažką talpa, padėkite į vandens vonią.
    5. Broučių troškinys 15 minučių.
    6. Leiskite skysčiui atvėsti, neišimkite dangtelio.
    7. Filtruokite tirpalą. Paimkite 3 puodelius per dieną. Jei gėrimas per rūgštus, galite saldinti su medumi.

    Kaip padidinti imunitetą namuose propolio pagalba

    Ši medžiaga naudojama bitėms, siekiant apsaugoti nuo parazitų ir ligų, bet asmuo kaip būdą, kaip padidinti imunitetą namuose suaugusiesiems, naudoja asmuo. Rudenį ir žiemą rekomenduojama naudoti apsaugos sistemos stiprinimo priemones. Keletas receptų su šia medžiaga:

    1. Pridėti pusę šaukšto. tarkuotą propolį stiklinėje karšto pieno. Palaukite, kol viskas bus ištirpusi, gerkite prieš miegą mažose gurkšnose.
    2. Galite naudoti propolio ekstraktą skystoje formoje, į stiklinę pieno reikia pridėti 20 lašų. Išmaišykite gėrimą ir paimkite jį prieš miegą.
    3. Tinktūra. Tam jums reikia pasiimti švarius, šviežius gabalus propolio, vėsus, grubus grotelės. Į konteinerį įpilkite 70% vyno spirito, čia įdedami žetonai. Uždarykite tvirtai, reikalauju 10 dienų. Įlašinkite keletą lašelių propolio tinktuko į arbatą arba praskieskite pienu. Naudojamas profilaktikai kasdien per gripo infekcijos riziką.

    Kaip pagerinti imuninę sistemą suaugusių ramunėlių arbata

    Yra žinoma, kad daugelis vaistažolių turi gydomųjų savybių, nes jie dažnai naudojami imuninės sistemos stiprinimui. Ramunyje yra daug eterinio aliejaus, kuris turi priešuždegiminį, žaizdų gijimą, analgezinį poveikį. Jis gali būti naudojamas imuninei sistemai stiprinti kaip vaistažolių priemone arbatui. Paruoškite įrankį taip:

    1. Įpilkite po vieną šaukštą ramunėlių gėlių su 250 ml verdančio vandens.
    2. Leiskite sėdėti 20 minučių.
    3. Štampuokite infuziją.
    4. Gerkite arbatą visą dieną, pridedant 1 puodelio šaukštą infuzijos.

    Padidinti imunitetą imunitetu suaugusiems

    Šiame gaminyje yra didžiulis naudingų savybių sąrašas. Ekspertai teigia, kad imbiero šaknies sultys padeda ne tik stiprinti organizmo imuninę sistemą, bet ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje, tonizuoja odą, pagreitina svorį ir padidina vyrų stiprumą. Šaknis yra įvairių tipų mineralų, vitaminų, eterinių aliejų. Paruošimo būdas aprašytas žemiau.

    • medus;
    • imbieras - gabalas 8 cm;
    • oranžinė - 3 vnt.;
    • citrina;
    • švarus vanduo - 0,5 l.
    1. Supjaustykite šaknis, apelsinas ir citrina supjaustyti skiltelėmis.
    2. Pridėkite visas ingredientus į maišytuvą, supilkite vandenį. Skystis padeda sultis virškinti žmogaus organizme.
    3. Pridėti medaus ir gerai suplakite.
    4. Gerkite tris kartus per parą nedidelėse melžtuose.

    Kaip pagerinti imunitetą namuose su česnaku

    Visi, kurie galvoja, kaip padidinti imuninę sistemą namuose suaugusiesiems, prisimena apie česnaką. Kai kurie žmonės vengia šio produkto dėl akivaizdaus kvapo, bet veltui. Pagrindinė medžiaga, randama česnakuose ir padeda stiprinti imuninę sistemą, yra alicinas. Tai natūralus antibiotikas, kuris padeda sunaikinti virusus, bakterijas, sustiprina kūno imunines savybes. Žiemą rekomenduojama naudoti tokią ligos profilaktiką:

    1. Imk pusę citrinos su žievelėmis, česnako galva.
    2. Susmulkinkite ingredientus, užpilkite 0,5 litro šalto vandens.
    3. Ši priemonė turėtų būti infuzuojama 5 dienas.
    4. Kepkite ir gerkite tinktūrą 30 minučių prieš valgį ant šaukštų.

    Vaizdo įrašas: kaip sustiprinti suaugusiųjų imuninę sistemą namuose

    loading...

    Atsiliepimai

    loading...

    Vladimiras, 38 metų

    Kalbant apie tai, kaip suaugusiesiems sukurti imuninę sistemą namuose, aš iš karto prisimenu imbiero šaknies tinktūrą. Ši naudinga gamykla turi daugybę naudingų savybių. Aš pradedu gerti vaistą iš karto po pirmojo šalto oro pradžios rudenį ir ankstyvą pavasarį. Jau daugiau nei 10 metų šiuo laikotarpiu ligos neturėjau.

    Kiekvieną žiemą prasideda gripo epidemija. Norėdamas sustiprinti imunitetą, aš naudoju veiksmingą priemonę, vadinamą propoliu. Labai skanu, jei sumaišai su pienu. Man patinka tai, kai gėrimas yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Kartais aš papildomai vartoju askorbo rūgštį su šiuo agentu, norėdamas gauti daugiau vitamino C.

    Anastasija, 25 metai

    Visą žiemą aš gelbstu savo imunitetą ramunėlių arbata. Tai skanus ir sveikas gėrimas, kurį aš pasiruošęs gerti kiekvieną dieną. Vienu metu bandžiau tinktūrą ant česnako ir citrinos, bet mano kūnas atsisako priimti šią parinktį. Dažnai pridedu citrinos gabaliuką ar arbatinį arbatinį šaukštelį arbatos. Svarbu, kad gėrimas būtų šiek tiek šaltas, verdantis vanduo "žudo" visus vitaminus.

    Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

    Kaip greitai padidinti suaugusiųjų imunitetą namuose. Receptai kūno atkūrimui

    loading...

    Daugelis žmonių mano, kad sumažėjęs imunitetas yra nuolatinis peršalimas vaikams ir suaugusiems.

    Tuo pat metu niekas net nemano, kad susilpnėjusi imuninė sistema padidina vėžio tikimybę.

    Tik organizmo imuninė sistema sugeba aptikti ir neutralizuoti vėžio ląsteles žmogaus kūne, neleidžiant jiems vystytis į naviką.

    Silpnosios imuninės sistemos simptomai

    loading...

    Norint pagerinti jūsų sveikatą ir kūno būklę, būtina tobulinti imuninę sistemą. Mes mokomės, kaip padidinti suaugusiesiems skirtą imunitetą namuose, taip pat jo sumažėjimo priežastis ir simptomus, kurie sukelia apsaugą.

    Su susilpnėjusiam imunitetui dažnai toleruojamos ARVI ligos, dažnai su komplikacijomis.

    Silpnosios imuninės sistemos simptomai:

    1. Dažnos virusinės ir pertvaros ligos.
    2. SARS ligos yra perneštos, dažnai su komplikacijomis.
    3. Ant odos atsiranda opų ir kitų odos pažeidimų.
    4. Dažnai įvyksta įvairios genezės abscesai.
    5. Limfinės sistemos mazgų padidėjimas.
    6. Ant nagų, odos, kūno gleivinės yra grybelis.
    7. Nuolatinė onichomikozė, kandidozė.
    8. Ilgalaikės gijimo žaizdos yra vienas iš sumažėjusio imuniteto požymių.
    9. Po virusinių ligų sergančiųjų yra išeminės sistemos, inkstų ir kvėpavimo takų komplikacijos.
    10. Reguliarus silpnumas, blyški oda.
    11. Pasireiškianti tokia liga kaip tuberkuliozė.

    Norint pagerinti savo sveikatą ir kūno būklę, būtina tobulinti imuninę sistemą ir visose jo apraiškose.

    Be to, dėl silpnėjančios imuninės sistemos gali atsirasti autoimuninių ir alerginių ligų.

    Ką veikia imuniteto sumažėjimas

    loading...

    Visi imunitetą įtakojantys veiksniai yra suskirstyti į kelias grupes.

    Aplinkybės, susijusios su netinkamu asmens gyvenimu:

    1. Nesubalansuota mityba, dėl kurios trūksta vitaminų organizme.
    2. Neteisingas poilsio ir fizinio darbo derinys.
    3. Reguliari depresija, dirginimas.
    4. Miego trūkumas
    5. Blogi įpročiai: alkoholis, narkotikai, priklausomybė nuo cigarečių, net elektroniniai.
    6. Dirbkite vietose, kuriose yra didelis spinduliavimas.

    Žalingi įpročiai, tokie kaip alkoholis, labai veikia imuninę sistemą.

    Priežastys, susijusios su tam tikra liga:

    1. Kraujo ląstelių patologija - leukemija, limfoma.
    2. Kepenų liga.
    3. Sindromas pakeitė absorbciją žarnyne.
    4. Inkstų pažeidimo simptomas yra proteinurija, kuri pašalina imunoglobuliną iš organizmo.
    5. Infekcinė liga su ilga eiga.
    6. Po rimtos žalos.
    7. Piktybinis navikas kaip vėžys.
    8. Pirminis imunodeficitas.
    9. ŽIV

    Ligos yra ir mažo imuniteto veiksniai.

    Be to, imuninės sistemos sumažėjimo priežastys apima ilgalaikius antibiotikus, sunkias operacijas ir žarnyno invazijas, kitaip - parazitus.

    Pirmiau minėti veiksniai turi neigiamą, žalingą poveikį žmogaus imuninei sistemai ir dažnai sukelia ligas. Štai kodėl pageidautina kiekvienam suaugusiam sužinoti, kaip padidinti imuninę sistemą namuose.

    Padidinti imunitetą namuose

    loading...

    Kad imuninė sistema būtų geros, rekomenduojama valgyti mažiau aštraus ir riebius maisto produktus.

    Kad imuninė sistema būtų geros, rekomenduojama valgyti mažiau aštraus ir riebius maisto produktus.

    Didelių kiekių cukraus ir kofeino naudojimas taip pat mažina imuninę sistemą. Tačiau yra keletas produktų, kurie gali pagerinti organizmo apsaugines reakcijas.

    Produktai, kurie stiprina imunitetą:

    • moliūgai, morkos, burokėliai, pomidorai, česnakai, svogūnai, cukinijos, žalumynai;
    • pieno produktai;
    • citrusiniai vaisiai, kiviai, braškės, persikai, obuoliai;
    • alyvuogių aliejus;
    • kedro riešutai;
    • žuvis, jūros dumbliai;
    • bitininkystės išvestinės priemonės.

    Šie produktai be išimties užpildyti mineralais ir vitaminais, kurių reguliarus naudojimas padės sustiprinti imuninę sistemą.

    Šie produktai be išimties užpildyti mineralais ir vitaminais, kurių reguliarus naudojimas padės sustiprinti imuninę sistemą.

    Kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą namuose liaudies gynimo priemonėmis

    loading...

    Teigiamas poveikis imuninei sistemai turi įvairius nuoviras ir infuzijas.

    Prieš vartodami liaudies preparatus, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

    Įvairios žolelių arbatos ir žolelių užpilai turi teigiamą poveikį imuninei sistemai.

    Taigi, pirmasis receptas:

    1. Riešutų lapai užpildomi karštu vandeniu (500 ml).
    2. Sultinys turėtų stovėti 10 valandų termose.
    3. Dienos išgerkite 80 ml svogūnėlį.

    Antrasis receptas yra toks:

    1. Į adatas (2 šaukštai L.) Įpilkite karšto vandens (250 ml).
    2. Tuomet virkite maždaug pusę valandos ir primygtinai reikalaudami tokios pačios sumos.
    3. Paimkite 200 ml kasdien.

    Kvepiantis spygliuočių sultinys yra populiarus.

    Taip pat populiarus receptas su svogūnais:

    1. Svogūnai (250 g) smulkinami ir sumaišomi su cukrumi (200 g).
    2. Tada pilkite vandenį (500 g) ir virkite pusę valandos per mažą ugnį.
    3. Kai infuzija atvėsta, į ją įpilama medaus (2 šaukštai L.) ir filtruojama.
    4. Imtis kasdien 1 šaukštą. l 2-3 kartus per dieną.

    Kitas ketvirtas receptas:

    1. Karštą vandenį (1 l) prideda prie sausų šlaunų, tada įpilama cukraus (4 šaukštai) ir virinama 10 minučių.
    2. Leiskite įpilti 4 valandas.
    3. Filtruoti.
    4. Gerkite infuziją kasdien.

    Sultinio šlaunelės taip pat buvo laikomos imuninės sistemos stiprinimo priemone.

    Penktasis receptas apima šiuos elementus:

    1. Hypericum žolė (10 g) sumaišoma su karštu vandeniu (250 ml).
    2. Infuzuojama kasdien po valgio 2-3 kartus per dieną, 1 valgomasis šaukštas. l

    Panašus į penktą receptą:

    1. Džiovintos žolės skiltelės (1 šaukštelis) supilkite karštu vandeniu (250 ml) ir atvėsinkite.
    2. Valgykite kelis kartus per dieną, šiltas, 80 ml.

    "Celandine" taip pat turi daug naudingų imuniteto savybių.

    Paskutinis veiksmingas receptas apima šiuos elementus:

    1. Jodinėjimas (1 valgomasis L.). Įpilkite verdančio vandens (250 ml).
    2. 30 minučių leiskite užpilti, tada filtruokite.
    3. Paimkite keletą kartų per dieną 1ST. l

    Vaistiniai preparatai

    loading...

    Liaudies gynimo priemonės nedaro poveikio nedelsiant. Be to, kai kurie receptai gali sukelti alerginę reakciją.

    Todėl dabar mes apsvarstysime, su kuria narkotikų pagalba galima padidinti suaugusiųjų imunitetą namuose.

    Imunorix yra šveicariškais augalais pagrįsta korekcija. Priimta kūno atkūrimui po antibiotikų vartojimo.

    Medicininių imunoprofilinių vaistų sąrašas:

    1. Imunorix yra šveicariškais augalais pagrįsta korekcija. Priimta kūno atkūrimui po antibiotikų vartojimo.
    2. Anaferonas (šūviai) - jame esantys antikūnai padeda organizmui kovoti su daugeliu ligų. Naudokite tik prevencijai.
    3. Amiksin IC - vaistas turi imunomoduliatorių ir antivirusinį poveikį. Sunaikina virusus.
    4. Immunal yra skystas tirpalas, kuriame yra ežiuolės.
    5. Immunoplus tabletės - paimtos po spindulinės terapijos, chemoterapija, kaip nurodė gydytojas.

    Prieš pradėdami vartoti vaistus, kad pagerintumėte imunitetą, būtina ištirti naudojimo instrukcijas, nes yra kontraindikacijų.

    Atsargiai - antibiotikai

    loading...

    Antibiotikai gerai veikia daugeliu ligų, tačiau organizmui jie nėra tokie nekenksmingi.

    Antibiotikai gerai veikia daugeliu ligų, tačiau organizmui jie nėra tokie nekenksmingi.

    Dažnai, pasibaigus jų priėmimo procesui, reikia atkurti kūną kelioms savaitėms, net mėnesiams. Norėdami tai padaryti, reikia stengtis stiprinti imuninę sistemą, o tada organizmas greitai grįš į normalų lygį.

    Patarimai, kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą namuose po antibiotikų vartojimo:

    1. Gerkite daugiau kefyro.
    2. Valgyk daugiau maisto produktų, kurie stiprina imunitetą (žr. Aukščiau).
    3. Priėmimas gydytojo paskirtų imunostimuliuojančių ir homeopatinių vaistų.
    4. Valgyk mažiau riebalų, aštrių, saldus ir miltinius maisto produktus.
    5. Kasdien sportuok.
    6. Gera priemonė pašalinti toksinus - vonią.
    7. Vaikščioti grynu oru.
    8. Gerkite apie 2 litrus vandens per dieną. Jis valo kūną.

    Gera priemonė pašalinti toksinus - vonią.

    Blogi įpročiai ir gyvenimo būdas

    loading...

    Visi žino, kad rūkymas ir alkoholis yra kenksmingi sveikatai, tačiau niekas neskuba atsikratyti šių blogų įpročių. Daugeliui reikia paskatos. Imuniteto didinimas yra gana svarbi paskata.

    Taip pat dažna problema, kuri mažina kūno toną, mūsų dienai yra sėdimas gyvenimo būdas.

    Svarbu žinoti! Norint pagerinti savo sveikatą, o ne svorio, reikia daugiau judėti: važiuoti dviračiu, vaikščioti grynu oru, eiti į baseiną ar sporto klubą.

    Norint pagerinti savo sveikatą, o ne svorio, jums reikia daugiau judėti.

    Dažni jausmai ir stresas paprastai sukelia neramių miego. Ir asmuo, kuris miego gerai, tampa dirglus ir mieguistas.

    Žinoma, kad suaugusio žmogaus miegas turėtų būti mažiausiai septynias valandas per dieną, tai yra būtina normaliam kūno funkcionavimui ir imunitetui. Nuo miego ir poilsio trūkumo padidėja tikimybė, kad ligonis serga.

    Tinkama mityba pagerina žarnyną ir stiprina imuninę sistemą. Todėl jūs turite pridėti prie savo dietos daugiau daržovių ir vaisių, pieno produktų, liesos mėsos ir žuvies.

    Suaugęs žmogus turi miegoti ne mažiau kaip septynias valandas per parą, jis yra būtinas normaliai kūno funkcijai ir imunitetui.

    Prisiminti! Kaip atsikratyti blogų įpročių, aktyvus gyvenimo būdas, mažiau streso ir rūpesčių, sveikas miegas ir tinkama mityba yra raktas į stiprų imunitetą ir sveiką kūną.

    Daugelis žmonių mano, kad didelis fizinis krūvis pagerina sveikatą ir imunitetą - ir jie yra neteisingi.

    Idealiai tinka žmogui ir jo imuninei sistemai bus - ir tai įrodyta moksliškai - vidutinis fizinis aktyvumas.

    Idealiai tinka žmogui ir jo imuninei sistemai bus - ir tai įrodyta moksliškai - vidutinis fizinis aktyvumas.

    Priešingai, kūno perkrova su fiziniu krūviu mažina apsauginius kūno sugebėjimus. Tačiau padidėja vidutinė apkrova.

    Rekomendacijos:

    1. Aerobinis pratimas yra labai naudingas, nes jis veiksmingai veikia kūną.
    2. Būtina naudotis visą dieną. Pakilk į laiptus, mažiau naudojamas liftas. Eiti apsipirkti. Eik į gatvę.
    3. Rasti sau malonią patirtį. Galite plaukioti, šokti, žaisti futbolą, daryti pratimus dėl treniruoklių ir kitų sporto šakų.

    Svarbiausias dalykas yra aktyvus gyvenimo būdas.

    Svarbiausias dalykas yra aktyvus gyvenimo būdas.

    Suaugusiojo imuniteto pakėlimas namuose tinkamai maitinant

    Visavertis sveikas maistas yra viena iš pagrindinių geros būklės imuniteto išlaikymo sąlygų. Vitaminai, taip pat mineralai, gauti iš maisto, sukelia ir aktyvina kūno atsargas.

    Svarbu! Net naudingiausi produktai nepadės stiprinti imuninės sistemos asmeniui, kuris rūkė arba dažnai vartoja alkoholį.

    Net naudingiausi produktai nepadės stiprinti imuninės sistemos asmeniui, kuris rūkė arba dažnai vartoja alkoholį.

    Svarbiausi imuninės sistemos stiprinimo produktai:

    1. Svogūnai - padeda organizmui kovoti su mikrobais, padeda sustabdyti vėžio ląstelių augimą, stiprina imuninę sistemą.
    2. Česnakai - padeda atkurti kūną po streso, valo kepenis, puikus kovos su uždegimu ir navikais įrankis.
    3. Vitaminas C - stiprina imuninę sistemą. Tai produktai: citrina, laukinė rožė, apelsinas, paprikos, juodųjų serbentų ir kt.
    4. Imbieras - yra daug mineralinių medžiagų ir vitaminų, kurie greitai stiprina imuninę sistemą.
    5. Medus - valgant vieną šaukštą per dieną yra naudinga sveikatai.

    Svarbiausi imuninės sistemos stiprinimo produktai yra svogūnai, česnakai, citrinų, medaus ir imbiero.

    Padidėjęs suaugęs namuose imunitetas. Kaip miegas veikia imunitetą

    Miego sutrikimas veikia visą kūną. Stiprus imunitetas nebus be gero miego. Asmuo, kuris nepakankamai miega ir yra pavargęs, lengva susirgti.

    Geras miegas yra tobulas nuovargio išgydymas. Jis padidina imunitetą ir normalizuoja kūną.

    Mokslininkai įrodė, kad žmonės, kurie miega mažiau kaip 6 valandas per dieną, kenčia nuo šalčio beveik 6 kartus daugiau nei tie, kurie miegoja 8 valandas. Ir visa tai, nes miego trūkumas silpnina imuninę sistemą ir senes visas kūnas, be to, lėtina smegenis.

    Geras miegas yra tobulas nuovargio išgydymas. Jis padidina imunitetą ir normalizuoja kūną.

    Paprastai miego standartas suaugusiesiems yra 7-8 valandos per dieną. Būtina įsiklausyti į jūsų kūną - ir tai paaiškės dažnai peršalimo ar nuovargio ir silpnumo, kai laikas atsipalaiduoti ir gerai miegoti.

    Kai kurie žmonės kartais neturi galimybės gerai miegoti, tačiau tai nėra baisi, kūnas, nepakankamai miega, turi galimybę greitai atsigauti. Norėdami tai padaryti, jums reikia miegoti šiek tiek ilgiau po nemigos.

    Jūs negalite sutaupyti sapne, tada gali tekti skirti daugiau laiko, pastangų ir pinigų, kad atkurtumėte kūną ir imunitetą.

    Jūs negalite sutaupyti sapne, tada gali tekti skirti daugiau laiko, pastangų ir pinigų, kad atkurtumėte kūną ir imunitetą.

    Padidėjęs suaugęs namuose imunitetas. Mes atliekame peršalimo prevenciją.

    Siekiant sumažinti peršalimo riziką, būtina kuo dažniau atlikti prevencines procedūras ir stiprinti imuninę sistemą.

    Pagrindinės prevencinės rekomendacijos:

    1. Naudokite daugiau natūralių vitaminų.
    2. Grūdintas ir nušluostytas šaltu vandeniu.
    3. Išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
    4. Gerti daug vandens.
    5. Eik daugiau pėsčiomis.
    6. Gerkite vaistažolių arbatas.
    7. Miegokite, kaip rekomenduoja gydytojai - 7-8 valandas per parą.

    Naudingos vaistažolių arbatos padės jums likti geroje formoje.

    Jums tiesiog reikia laikytis aukščiau pateiktų rekomendacijų, tai nėra taip sunku. Svarbiausia yra būti sveiku.

    Atlikus išvadas, galima pastebėti, kad suaugęs namuose imunitetas yra gana įmanomas uždavinys. Svarbu stipriam imunitetui - vadovauti teisingam gyvenimo būdui ir susipažinti su nauja diena geroje nuotaikoje.

    Iš šio vaizdo jūs sužinosite veiksmingą recepto, skirto imuniteto padidinimui suaugusiesiems.

    Šis vaizdo įrašas pristatys jums naudingą receptą vitaminų mišiniui pagerinti imunitetą.

    Šiame vaizdo įraše pamatysite ir girdėsite, kaip padidinti imunitetą naudojant liaudies gynimo priemones.

    Kaip greitai padidinti imunitetą. 25 geriausi receptai

    Sveiki draugai! Šiandien mes mokomės:

    Kaip greitai padidinti imunitetą. 25 geriausi receptai. Receptai yra vaisiai ir žolelės, kurie padidina imunitetą, tinkami imuniteto vaikams ir suaugusiems gerinimui, taip pat rekomendacijos sveikam gyvenimo būdui.

    Anksčiau mes sužinojome, kokią žalą organizmas sukelia dėl sumažėjusio imuniteto, taip pat sumažėjusio imuniteto požymių.

    Kaip greitai padidinti imunitetą suaugusiems ir vaikams.

    Čia rasite geriausius receptus, tinkančius tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, įskaitant vaisius, vaistažoles, riešutus, medus, naminius jogurtus, taip pat rekomendacijas, kaip pagerinti sveiko gyvenimo būdo imunitetą.

    25 geriausius imuniteto pagerinimo receptus.

    Gyvas jogurtas namuose.

    Medus vanduo.

    Kiekvieną rytą prieš pusryčius ir kiekvieną vakarą prieš miegą mes geriame stiklinę žalio šaltinio vandens su vienu arbatiniu šaukšteliu medaus, sumaišyto jame. Medus turi būti aukštos kokybės, žalios, t. Y. niekada nebuvo termiškai apdorotas.
    Medus vanduo normalizuoja virškinamąjį traktą, pašalina užkietėjimus žarnyne,

    atpalaiduoja lėtinę sloga, gleivines plaučiuose, atpalaiduoja bronchitą. Su nuolatiniu medaus vandens naudojimu kūnas bus valomas ląstelių lygiu.
    Medus renka vandenį iš kūno, todėl inkstai ir šlapimo pūslė išleidžiami ir poilsio /
    Medaus gėrimas viename gurkšnyje. Tai svarbu, nes skrandžio sfinkteris nedelsiant atsidaro, medinis vanduo patenka į žarnyną ir iš jo įsiskverbia į kraują.

      Vaistų nuojautas uogose ir žolelėse

      Sumaišykite vienodomis dalimis, pavyzdžiui, 50 gr. mėtų, gluosnių arbata, citrinų balzamas ir kaštonų gėlės. Paimkite 2 šaukštus mišinio, padėkite į puodą su storu dugnu, supilkite pusę litro verdančio vandens, uždėkite ant ugnies, virinukite ir virkite 5 minutes. Išjunkite, apvyniokite ir primkite 2 valandas. Tada įtempkite

      ir supilkite 1 litro vaisių kompoto nuovirą. Uogos gali būti bet kokios - vyšnios, serbentai, viburnum, braškės - jie gali būti užšaldyti, švieži, džiovinti. Kompota virti be cukraus su minimaliu temperatūros apdorojimu, ir jūs galite reikalauti uogų be virimo. Tada kompotas štamas. Pasirodo, kvapus, skanus gydantis gėrimas, jis turėtų būti girtas pusvalandyje prieš valgį apie stiklinę.

      Džiovinti vaisiai su graikiniais riešutais.

      Svogūnai su cukrumi.

      Šviežių sulčių mišinys su medumi.

      Pušinių adatų nuoviras.

      Dilgėlė, citrinžolė, šalavijas ir medus.

      Imbieras su uogomis ir citrina

      Švarus ir tris ant grotelių 200 g imbiero, supilkite smulkiai supjaustytą pusę citrinos ir 300 g uogų. supjaustykite pusę citrinos ir įpilkite 300 g susmulkintų uogų, pavyzdžiui, aviečių, šaltalankių, serbentų. Mišinys reikalauja dvi dienas šaldytuve, tada išspaudžiamas ant žolės per audinį. Paimkite šaukštą su vandeniu ar arbata.

      Mumiyo

      Mumiyo galima sumaišyti su alavijo sultys ir citrinų sultimis. Prie penkių gramų mumija - 100 gr. alavijo ir trijų citrinų sulčių. Gauta masė gali reikalauti tik dvidešimt keturias valandas tamsioje ir vėsioje vietoje. Valgykite tris kartus per dieną prieš pagrindinius valgius.

      Citrina su medumi

      Gėlių žiedadulkių.

      Pavasario vanduo

      Antiparazitinis gydymas

      Medus su cinamonu.

      Vitaminai ir mineralai

      Pridėkite vitaminus ir mineralus savo maistu su maistu.
      Jie ypač turtingi uogomis, kurių žiemą galima džiovinti arba laikyti šaldytuve:

      • Rosehip yra daug vitamino C. Supilkite šaukštą susmulkintų upių uogų su pusę litro verdančio vandens ir palikite 30 minučių termose be dangčio. Tada filtrą, išspaudžiame ir gerkite po 100 g kas 15 minučių prieš valgydami. Vaikai gali būti 50 g. Skoningai galite pridėti cukraus, medaus ar kitų uogų sulčių. Gėrimų rožė labai stiprina imunitetą ir apsaugo nuo bakterijų.
      • Avieza
        Aviečių uogiene - gera liaudies vaistų nuo peršalimo.
        Avietės turėtų būti naudojamos bet kokios - žaliosios uogos, džiovintos, sušaldytos. Jame yra daug vitaminų - C, B, P, A, E, geležies, fosforo, kalio, vario. Aviečių lapai taip pat reikalingi, kad užvirtų arbatą.
      • Durpės yra vitamino C šaltinis. Arbata gali būti gaminama ne tik iš uogų, bet ir iš lapų.
      • Braškiai pašalina kūno druskas ir šlakus, pašalina patinimą.
      • Miežiai - stiprina imuninę sistemą, regėjimą, smegenis. Blueberry neturi kontraindikacijų.
      • Lauryno ir juodųjų saldainių sultys. Čiužiedžių nauda stiprinant imunitetą yra puiki.
      • Kalina. Viburnum sultys laikomos šaldytuve visą žiemą. Įpilkite 2 šaukštus stikline pavasario žalio vandens ir gerkite 15 minučių prieš valgydami.
      • Spanguolės gali būti sumalamos, termiškai supilamos 0,5 val. (2 šaukštai 0,5 litro verdančio vandens), tada išpilama į puodą, išleidžiama, įmaišoma medus pagal skonį ir geriama visą dieną

    Jūrų kale

    Obuoliai

    gijimas ir skatinimas atjauninti. Nenuostabu, kad senovėje jie buvo vadinami atjauninančiais. Yra patarlė: "Tas, kuris pradeda dieną su obuoliu, nepažįsta ligų".

      Produktai su būtinomis riebalų rūgštimis Omega-3, Omega-6, Omega-9.

      Dauguma jų yra kupolo aliejaus, sėmenų aliejaus, juodųjų kmynų aliejaus, žuvų taukų, riebiosios žuvies. Galite gerti vieną ar dvi šaukštus camelinos arba linų sėmenų aliejaus, kad padėtumėte organizmui atkurti imunitetą.

      Česnakų aliejus

      Maišytuve sumaišome vieną česnako galvą, padėkite į stiklinę indą ir užpildykite nerafinuoto aliejaus. Įdėkite pagal dangtį į šaldytuvą. Kitą dieną paimkite citriną, supjaustykite viršuje ir išspauskite sultis į arbatinį šaukštelį. Į šią šaukštą supilkite šias sultis ir įpilkite vieną arbatinį šaukštelį česnako aliejaus. Mes geriame 30 minučių prieš valgį tris kartus per dieną. Mėnuo gerti, mėnesio pertrauka. Išbandykite - gauti naudos ne tik pakelti imunitetą, bet ir laivams, Česnakų aliejus bus pašalinti širdies spazmai, spazmus smegenų laivų, sumažinti dusulį, užkirsti kelią išsėtine skleroze ir hipertenzija.

      1. Neapdoroto aliejaus, imbiero, ciberžolės ir juodųjų pipirų mišinys.
        Sumaišykite šiuos keturis komponentus tokiomis dalimis: 1 šaukštas Camelina ar linų sėmenų aliejus šalto spaudimo (kraštutiniais atvejais gali būti rafinuotas saulėgrąžų), pusę tarkuoto imbiero šaukštelis, pusę ciberžolė miltelių, ketvirtį šaukštelio maltų juodųjų pipirų šaukštelis. Sumaišykite, įdėti į burną ir išgerti šaltinio vandeniu.
        Koks yra šio galingo mišinio paslaptis? Imbieras yra žinomas dėl savo priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių. Juodieji pipirai vadinami antiparazitiniu produktu. Juodieji pipirai kelia keletą patobulinimų kurkumo virškinamumui ciberžolėje. Kurkuminas turi priešuždegiminį poveikį. Todėl šis mišinys stiprina imunitetą taip, kad vėžys, diabetas, uždegimas atsitraukia, organizmas išgydo. Pamirškite šį mišinį apie diabetą ir navikus!

        Valomasis gėrimas pagamintas iš citrinų, petražolių, imbiero, cinamono ir obuolių sidro acto.

        Šis nuostabus gėrimas didina imunitetą, valo kūną iš nuolaužų ir netgi pašalina riebalų perteklių ant skrandžio! Žinokite, kad pilvo riebalai yra susiję su širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, hipertenzija. Siūlomas gėrimas išsprendžia šią problemą.
        Kaip padaryti šį magišką kokteilį:

        • 1 citrina, puikus vaisius, riebalų degiklis. Citrina sutrupinti;
        • petražolių sijos, kurios antioksidacinių savybių, priešvėžinių savybių, krovoochischayuschimi savybių, diuretikas, priešuždegiminių savybių, pašalina šlapimo rūgšties perteklių iš organizmo,; supjaustykite petražolėmis.
        • patiekalą iš tarkuotų imbierų;
        • 1 šaukštelis cinamono miltelių;
        • 1 šaukštelis obuolių sidro acto;
        • pusė litro šaltinio vandens.
          Visi šie ingredientai, sumaišyti su šaltinio vandeniu maišytuve, gerti prieš miegą kasdien. Dabar toks žalias gėrimas vadinamas skutimu. Chlorofilas petražolyje gerai valo kraują.
          Ir kiekvieną rytą mes atsibusime, pabudę, mažindami riebalus skrandyje!
          Jums bus maloniai nustebinti jūsų sėkmė imuniteto ir sveikatos gerinimo srityje!
          Kiekvieną vakarą gerkite šį kokteilį ir jūsų kūnas bus išvalytas!

        Pieno raipalas ir kraujo indai.

        1. Mes užsiimame 1 arbatiniu šaukšteliu miltelių pieno miltelių ir gerkite 1/3 puodelio infuzijos, 15 minučių prieš valgį tris kartus per dieną. Kaip paruošti kauliuko infuziją: 1 arbatinis šaukštelis iš sausos žolelių košės užpilkite stikline verdančio vandens ir virinama po dangteliu 2 minutes, infuzuokite 2 valandas, nusausinkite. Ši infuzija pakanka 1 dieną, kitai dienai rengiame naują infuziją.
          Kraujo valymas - tai tikras būdas padidinti imuninę sistemą ir pagerinti kūną. Senosiomis dienomis nieko nedarė, kad visas ligas sukėlė sergantis kraujas.

          Gera psichinė ir emocinė būsena.

          Dienos galimas fizinis krūvis.

          Rezultatai

          Mes išmokome greitai padidinti tiek suaugusiųjų, tiek vaikų imunitetą. Pateikiami 25 geriausi receptai, kuriuos kiekvienas gali pasirinkti pagal savo pageidavimus ir galimybes. Žinoma, tokių receptų yra daug daugiau, o jūs, gerbiami skaitytojai, galite prisidėti prie iždo populiarių imuniteto pagerinimo receptų. Parašykite savo receptus į komentarus.

    Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo