Stiprinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones

Žmogaus kūnas yra išmintingas. Jis turi skydą, apsaugantį nuo bakterijų, parazitų ir virusų įpuolimo. Kai imuninė sistema veikia be galo, gaminami antikūnai. Jie aktyviai priešinasi ligoms. Liaudies gynimo priemonės padeda sustiprinti apsaugą, kai ji susilpnėja ir atsiranda sveikatos problemų, blogai jausmas.

Kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones

loading...

Yra žinoma, kad žmogaus imuninė sistema apima keletą organų. Svarbiausi yra tonziliai ir apendicitas. Svarbus vaidmuo stiprinant apsaugines jėgas skiriamas tinkamam virškinamojo trakto veikimui. Yra požymių, apibūdinančių silpną imuninę sistemą:

  • pasireiškia dažni peršalimai;
  • atsiranda lėtinis nuovargis;
  • pasireiškia nuotaikos svyravimai;
  • pasireiškė depresija.

Stiprinant imuninę sistemą, liaudies gynimo būdai turi prasidėti paprastais metodais:

  • miego reguliavimas - mažiausiai 8 valandų naktinio poilsio laikas;
  • dienos žygiai gamtoje;
  • kontrastinių dušų ir pėdų vonių naudojimas;
  • vonios procedūrų naudojimas;
  • subalansuotos mitybos organizacijos;
  • receptų naudojimas su natūraliais ingredientais;
  • imunostimuliuojančių augalų naudojimas.

Kaip pagerinti liaudies gynimo priemonių imunitetą? Būtina išsiaiškinti, kokios funkcijos turėtų sudaryti receptus sudarančias sudedamąsias dalis, kad stiprinimas būtų veiksmingas. Gydomųjų produktų užduotis:

  • stiprinti kraujagyslių išsiplėtimą geresnei kraujotakai;
  • yra vitaminų, kad normalizuotų medžiagų apykaitos procesus;
  • yra fetoncidų, skirtų sunaikinti virusus;
  • turėti antibakterinių savybių;
  • išvalyti virškinamąjį traktą iš toksinų;
  • šilti kūną;
  • būti natūraliais imunostimuliatoriais.

Liaudies imuniteto gynimo priemonės

Padėti stiprinti apsaugines jėgas suaugusiems ir vaikams, terapinių agentų sudėtyje ir natūralioje formoje naudoti:

  • uogos: spanguolės, elkonis, agrastai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • rauginti kopūstai;
  • česnakai;
  • saldieji pipirai;
  • medus;
  • žuvų taukai;
  • bičių produktai: pergiuitas, propolis;
  • mama;
  • vaistiniai augalai: jonažolė, elecampane;
  • kambariniai augalai: alavijo, kalanchoe, aukso ūsai;
  • imunomoduliatoriai: ženšenis, citrinžolė, Rhodiola rosea;
  • jūros gėrybės: kalmarai, jūros dumbliai;
  • dygsta grūdai;
  • avižos;
  • prieskoniai: gvazdikėliai, imbieras, ciberžolė, cinamonas.

Liaudies imuniteto receptai

loading...

Žiemą dažnai peršalimo metu imunitetą atkuria liaudies gynimo priemonės, naudojant žolelių arbūzus su medumi, citrinomis, aviečių uogiene. Atkuriamieji savybės:

  • uogos: šviežios ir šaldytos;
  • imbieriniai gėrimai;
  • ženšenio tinktūra, citrinžolė;
  • arbatos ir žolelių arbatos;
  • vitaminų mišinys su medumi, džiovinti vaisiai, citrinos.

Pagerinkite imuniteto liaudies gynimo priemones, pagrįstas medumi

Dėl ligų profilaktikos ir greito imuninės sistemos stiprinimo peršalimo atveju tradicinė medicina rekomenduoja produktus, kurių sudėtyje yra medaus. Mikroelementai, vitaminai padeda pagerinti kūną. Liaudies priemonės, skirtos imuniteto didinimui su medaus vartojimu, suaugusiems imasi didelės šaukšto du kartus per dieną, o vaikas - arbata, geriau prieš valgį.

Na padeda stiprinti imuninę sistemą, lyginant su česnakais su medumi. Daug naudingų vitaminų ir mikroelementų riešutų ir džiovintų vaisių mišinyje: razinų, džiovintų abrikosų, slyvų. Supjaustoma 100 g kiekvieno tipo, sumaišykite tą patį medų ir citrina. Stiprina imuninę sistemą prisideda prie mišinio:

Liaudies gynimo būdai, skirti pagerinti česnakų imunitetą

Dėl vaisto kvapo sunku priversti vaiką gerti vaistą su česnakais. Šiuo atveju šilto pieno stiklas padės sustiprinti apsaugą. Pridėkite 5 lašus česnako sulčių - kūdikis tai gėrins malonumu. Suaugusiesiems patiks receptas, kuriame dvi česnako galvas 14 dienų butelyje primena raudoną pusiau saldų vyną. Tokia infuzija yra veiksminga, kuri, kaip ir ankstesnė, yra girta ant šaukšto prieš valgį. Pagal receptą:

Kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones? Kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą?

loading...

Klausimas, kaip padidinti liaudies gynimo priemonių imunitetą, tampa ypač svarbus pavasarį ir žiemą, kai mums to reikia vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų.

Mūsų kūno gynyba yra sveikatos pagrindas. Galų gale, dėl imuninės sistemos, mes esame apsaugoti nuo visų rūšių infekcijų. Jei yra spraga, pradedame skaudėti galvos skausmas, padidėjęs nuovargis, nemiga, skausmas ir silpnumas. Sumažintas imunitetas pastebimas nuolatinio streso, netinkamo miego, nesubalansuoto mitybos, įvairių infekcijų rūšių ir ilgalaikio antibiotikų vartojimo. Kaip galite sustiprinti kūno gynybą? Apsvarstykite toliau, kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones.

Sėklų infuzija

loading...

Šio augalo uogose yra daug naudingų mikroelementų, įskaitant askorbo rūgštį, vitaminą P, pektines medžiagas ir flavonoidus. Rauga gali būti vadinama neišsemiama natūralių multivitaminų šaltiniu už nedidelius pinigus. Sveikas gėrimas nėra taip sunku pasiruošti. Vieną šaukštą kruopščiai supjaustytų uogų reikia įpilti porą stiklinių verdančio vandens ir laikyti vandens vonioje penkiolika minučių. Gautas nuoviras turi būti filtruojamas ir leisti infuzuoti mažiausiai pusvalandį. Vaistą rekomenduojama vartoti du kartus per parą pusę stiklinės prieš valgį. Vieno priėmimo kursas trunka keturias savaites.

Vitaminų nuoviras

loading...

Ši labai efektyvi liaudies imuniteto priemonė žymiai sustiprins jūsų kūno apsaugą. Norėdami tai padaryti, jums reikės dviejų citrinų, šimtų gramų rožes uogų, penkių šaukštų aviečių lapų ir tokio paties medaus kiekio. Visų pirma praleiskite nepažeistas citrinas per mėsmakerį. Gautos masės dedama į termosą. Čia mes taip pat pridėti smulkiai pjaustytų aviečių lapų ir medaus. Palikite šiek tiek laiko. Toliau priimta laukinių rožių. Obuoliai dedami į emaliuotą konteinerį ir supilama į vieną litrą vandens. Užvirkite ir virkite žemai ugniai penkiolika minučių. Dabar imame termosą, filtruojame gautą gėrimą ir tris valandas. Gautą vitaminų nuovirą galima paimti iki trijų kartų per dieną du mėnesius. Rudenį ir pavasarį rekomenduojama gerti šį įrankių kursus.

Gydomasis balzamas

loading...

Aloja yra gerai žinomas imuninės sistemos veiksnys. Šis augalas yra pagrindinis stebuklingo balzamo komponentas. Paruošdami gijimo įrankius, reikia ištirpinti šimtus mililitrų sultys iš alavijo lapų, keturiasdešimt laipsnių degtinės stiklo, graikinių riešutų svaras, trys citrinos ir du šimtai penkiasdešimt gramų medaus. Visi pirmiau minėti ingredientai turi būti dedami į vieną talpyklą ir gerai išmaišyti. Gautas balzamas turi būti 3 šaukštai. šaukštai priešais vieną valgį. Vieno kurso trukmė yra dešimt dienų. Turėkite omenyje, kad ši priemonė draudžiama vartoti moterims situacijoje, vaikams, taip pat tiems, kurie kenčia nuo alkoholio priklausomybės.

Celandino infuzija

loading...

Liaudies gynimo priemonių imuniteto didinimas yra procesas, kuris nereikalauja specialių įgūdžių ir didelių finansinių investicijų. Vienas iš labiausiai prieinamų variantų - alavas. Įrašyta žolelių, kurios kelia imuninę sistemą, jis primenamas visų pirma. Norint paruošti vaistinę infuziją, įpilkite šaukštai smulkiai pjaustytų pilvių lapų su stikliniu verdančio vandens. Tada jie duoda jam šiek tiek pagaminti. Gautą infuziją reikia suskirstyti į tris lygias dalis ir šiltą 3 kartus per parą.

Reikėtų suprasti, kad celandinas yra nuodingas, todėl prieš pasirenkant ir naudojant šį įrankį turite pasikonsultuoti su savo gydytoju. Nenukreipiame jauniklių vaikų! Suaugusiesiems, vartojantiems vaistą, svarbu stebėti dozę, nes perdozavimas gali sukelti įvairius šalutinius poveikius. Celandino gydymas prasideda nuo praskiesto infuzijos, kūnas turi priprasti prie jo.

Linų sėmenų mišinys

loading...

Tai puiki liaudies imuniteto priemonė. Linų sėklos - mikroelementų ir vitaminų sandėlis. Mišinį lengva paruošti. Taigi, kepkite augalo sėklos karštoje keptuvėje (be aliejaus), tada sumalkite į kavos malūnėlę, kad susidarytumėte miltų būklę. Šie milteliai turi būti dedami į stiklinį indą ir sandariai uždaryti dangčiu. Vaistą gerkite du kartus per dieną - valandą prieš miegą ir iškart prieš pusryčius. Dozavimas vaikui - pusė šaukštelio, suaugusiesiems - du kartus daugiau. Priėmimo kursas trunka mėnesį. Rekomenduojama kartoti 2 kartus per metus.

Skundas į namų virtuvę

loading...

Dažnai imuninė sistema silpnėja dėl nesubalansuotos mitybos. Nurodykite produktus, kurie kelia imuninę sistemą:

  • Česnakai, svogūnai. Ne visi myli juos švieži dėl aštraus skonio ir ne labai malonaus kvapo. Nepaisant to, rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos produktus, visų pirma dėl šalčių būdingų požymių. Faktas yra tas, kad jose yra daug fittoncidų, kurie patikimai blokuoja patogeninių mikroorganizmų vystymąsi.
  • Ridikas yra labai naudinga daržovė. Ji suteikia esminę paramą kūno gynybai.
  • Mėlynės, avietės. Nuo vaikystės daugelis iš mūsų žino, kaip naudinga šiems skanims uogoms dėl peršalimo. Avinako uogiene nėra konkurentų kovoje su peršalimu, kosuliu ir karščiavimu.
  • Didelio pluošto maisto produktai. Tarp jų yra: obuoliai, burokėliai, pomidorai, kriaušės, žirneliai, moliūgai, agurkai ir cukinijos. Jie gali ne tik pagerinti virškinimą, bet ir sugerti kenksmingas medžiagas, o tada natūraliai jas pašalinti iš kūno.
  • Maisto produktai, turintys daug vitamino C. Tai saldieji pipirai, juodieji serbentai ir citrina, ir oranžinė, ir Briuselio kopūstai.
  • Ne mažiau naudingas medus už imunitetą. Tai padeda greitai susidoroti su daugeliu ligų ir aktyviai priešintis virusams. Pagrindinė taisyklė: netirpkite medaus verdančiu vandeniu, kitaip jis praranda visas savo neįkainojamas savybes.

Nuostabus mišinys

loading...

Kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones? Jei klausiate šio klausimo, rekomenduojame paruošti specialų terapinį mišinį. Jums reikės paimti riešutų (graikinių riešutų), razinų, džiovintų abrikosų ir natūralaus medaus. Be to, jums reikia vieno citrinos. Visi pirmiau minėti ingredientai pereina mėsmalę ir prideda medaus prie gautos masės. Kruopščiai sumaišykite ir valgykite vieną šaukštą (valgyklą) tris kartus per dieną. Ši priemonė gali būti skiriama vaikams (dozę rekomenduojama sumažinti perpus).

Alternatyvus mišinio paruošimo būdas yra toks: pasukite mėsmukę į šimtą gramų figų, džiovintų abrikosų, razinų, migdolų, kukurūzų, džiovintų spanguolių ir figų. Galite jas malti maišytuvu. Žemės masėje įveskite medų. Tada pridėkite vanilės (pakanka vieno lazdelės).

Gydymasis spanguolės

loading...

Jūs nežinote, kaip pagerinti liaudies gynimo priemonių imunitetą? Dažniau gerkite spanguolių vaisių gėrimus, sultys ar arbatos. Gydomosios uogos užkerta kelią patogeninių mikroorganizmų vystymui, nes juose yra daug mikroelementų ir vitaminų.

Turimi ir naudingi augalai

loading...

Norėdami padidinti liaudies gynimo imunitetą, galite naudoti citrinžolės, ženšenio, eleutherococcus, echinacea, zamaniha ir Rhodiola rosea. Ypač šiuo atžvilgiu vertinama ežiuolės. Tai padeda atsakyti į klausimą, kaip padidinti imunitetą po antibiotikų. Tinktūros šio augalo, jūs negalite net virti save, nes jis yra laisvai parduodami vaistinėse. Rhodiola rosea turi panašias savybes. Jis apsaugo mus nuo infekcijų, skatina psichinę ir fizinę veiklą. Savo tinktūrą galite nusipirkti vaistinėje.

"Septynios akiniai"

loading...

Kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones? Mes siūlome receptą, kuris padės išvalyti kūną. Norėdami tai padaryti, jums reikės paimti du šimtus gramų ridikėlių, morkų, burokėlių, česnako ir citrinos sulčių, taip pat medaus ir Cahors. Sumaišykite visus šiuos produktus ir šaldykite stiklinę indą. 3 kartus per parą gerkite vaistinį mišinį šaukštai (apie ketvirtadalį valandos prieš valgį). Gautas lėšas turėtų pakakti mažiausiai pusantro mėnesio.

Tibeto paslaptys

loading...

Ilgą laiką iš kartos į kartą buvo išleistas šis receptas: sumaišykite šimtus gramų žolelių jonažolių, ramunėlių, geltonmedžių, pridėkite tą patį beržo pumpurų kiekį. Puikus mišinys paruoštas. Kiekvieną dieną užpilkite vieną šaukštą šios priemonės kartu su pusė litro verdančio vandens ir ketverius valandas ištraukite į termosą, tada gerkite 1 puodelį prieš miegą, prieš tai įpilkite 1 šaukštelis. medus Ryte gerkite, pašildykite, pusvalandį prieš valgį. Atlikite tai kasdien, kol mišinys pasibaigs. Pirmiau minėtas kursas rekomenduojamas pakartoti per penkerius metus.

Gydymo infuzija

loading...

Kaip pagerinti liaudies gynimo priemonių imunitetą? Mes patariame jums paruošti gydomąją tinktūrą. Norėdami tai padaryti, paimkite stiklinę litro indą, įpilkite porą stiklinių pušų riešutų ir pusę stiklinės išdžiovintų paukščių vyšnių. Tada įpilkite 0,5 šaukštelių aukso šaknų, beržo pumpurų, mėlynių lapų, bergenijos, dygminų lapų, rauplių, polučių, jonažolių ir dilgėlių. Į indą įpilkite kiek degtinės, kad ji visiškai padengtų gautą masę ir paliktų ją šaltai tamsioje vietoje tris savaites. Po šio laikotarpio filtravite infuziją ir išpilkite į kitą talpyklą. Turėkite omenyje, kad jis gali būti naudojamas per ateinančius šešis mėnesius. Nesijaudinkite, jei negalite gauti levzeją ir aukso šaknies dygminų formos. Pagrindinis dalykas šiame įrankyje - vyšnios ir kedro riešutai. Visi kiti komponentai dažniausiai parduodami vaistinėse.

Aukščiau aprašytas įrankis bus puiki pagalba, jei jus domina kaip pakelti suaugusio imunitetą. Porą kartų per parą ją galima paimti į kavą, arbatą ir kitus gėrimus.

Miško medikamentai

loading...

Anksti pavasarį reikia išauginti aspeno žievę. Namuose jį sumalkite ir užpilkite verdančiu vandeniu. Kaip apskaičiuoti skysčio kiekį? 1 šaukštą žievės reikės 0,5 litro vandens. Gautą mišinį reikia uždėti ant nedidelio ugnies ir virti ketvirtą valandą. Tuomet palikite kelias valandas ir padėkite į cheminę medžiagą. Norėdami pagerinti skonį ir padidinti gėrimo vertę, galite pridėti šiek tiek medaus. Gerkite stiklinę per dieną, o ne tik pagerinsite savo sveikatą, bet ir atsikratysite parazitų.

Vaikščiodami miške, surinkite eglės adatas. Skalauti du šaukštus adatų po tekančiu vandeniu (patogu naudoti sietą), įpilti į emalio indą, padengti stikliniu verdančio vandens, uždengti dangteliu ir kepti mažai šilumos ketvirtį valandos. Trūksta trisdešimties minučių. Tada įtrinkite ir pridėti medaus arba cukraus kaip norima. Gerkite vieną stiklą tris kartus per dieną.

Mėgėjiškos receptai

loading...

Ne visi yra pasirengę priimti šią liaudies priemonę. Padidinti imunitetą siūloma naudojant lanką. Paruoškite gydomąjį gėrimą, paimkite keletą didelių šio daržovių galvų, kruopščiai pjaustykite ir sumaišykite su cukrumi (reikės dviejų šimtų gramų). Tada įpilkite pusę litro geriamojo vandens ir mažiausiai pusantros valandos palaikykite mažai šilumą, tada palikite mišinį atvėsti. Išmaišykite, ištempkite ir supilkite viską į stiklinę indą. Paimkite iki penkių kartų per dieną vieną valgomą šaukštą.

Kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą. Bendrosios rekomendacijos

loading...

Viršuje mes išvardijome įvairius tradicinės medicinos receptus, bet svarbu atsižvelgti į tai, kad jie neturės norimo efekto, jei asmuo nesilaiko sveiko gyvenimo būdo. Pirmasis ir svarbiausias žingsnis link puikią gerovę turėtų būti atsisakyti blogų įpročių. Štai keletas paprastų patarimų, kaip galite pakeisti savo gyvenimą:

  • Eik daugiau. Vaikščiojimas yra geriausias būdas stiprinti imuninę sistemą. Dažniau oru patalpoje, kurioje dirbate ar atsipalaiduokite.
  • Laiku pašalinti lėtines ligas ir reguliariai atlikti prevenciją.
  • Miegokite mažiausiai septynias valandas per dieną. Priešingu atveju jūsų imuninė sistema bus rimtai išbandyta.
  • Reguliariai praplaukite kraujotaką. Atminkite, kad ši procedūra turi savo kontraindikacijas, įskaitant aukštą kraujo spaudimą, kraujo ir širdies ligas.
  • Stenkitės ne nervų ir išvengti streso.
  • Padarykite savo dietą. Išmeskite kepta, rūkyta, sūdyta.
  • Būkite tikri, kad atliksite antibiotikų vartojimo kursus. Valgyk daugiau kefyro, jogurto, ryazhenka ir jogurto. Jie duos teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai.

Skundas į vitaminus

loading...

Siekiant stiprinti imuninę sistemą gali būti naudojami įvairūs vaistai. Pirmoji grupė apima vadinamąjį vaistažolių preparatą. Tarp jų yra šie:

  • Eleuterokoko ekstraktas (ne tik sustiprina imuninę sistemą, bet ir normalizuoja slėgį).
  • Ežiuolės tinktūra.
  • Immunal.
  • Ženšenio ekstraktas.
  • Kinijos citrinžolės tinktūra.

Be to, komerciškai prieinami vitaminai, kurie kelia imuninę sistemą. Tarp populiariausių tokių priemonių kaip "Imudon", "Likopid", "Bronhomunal", "Ribomunal". Gerai ištirtas vaistas "Immunap-Forte". Šis mineralinių vitaminų kompleksas priklauso fitoterapinių vaistų grupei. Tai beveik nėra kontraindikacijų, nes dauguma komponentų yra vaistiniai augalai. Šis vaistas nerekomenduojamas moterims, kurioms būdingos sėklos, slaugančios motinos, žmonės, kurių sutrikusi širdies funkcija ir padidėjęs kraujospūdis. "Bittner Immuno" yra daug įvairių vitaminų, kurie prisideda prie kūno imuninės sistemos jėgų palaikymo. Dėka jo priėmimo padidėja energijos sąnaudos ir pagerėja virškinamojo trakto veikla. Standartinė atpalaidavimo forma yra želatinos kapsulės. Jums nereikia gydytojo recepto šiam vaistui įsigyti.

Kaip teigia mokslininkai, vitaminų B5, A, PP, D trūkumas daro neigiamą įtaką organizmo apsaugai. Vaistinių languose galite pamatyti daugybę vitaminų kompleksų, įskaitant aukščiau išvardytas medžiagas.

Išvada

loading...

Tai, kad sveikata yra neįkainojama dovana, daugiausiai iš mūsų žino iš pirmo žvilgsnio. Siekiant išsaugoti, svarbu reguliariai vykdyti prevencines priemones, kuriomis siekiama užkirsti kelią įvairių ligų vystymui. Be to, nepamirškite apie aktyvų gyvenimo būdą ir atsisakydami visų blogų įpročių. Ir net jei tuo metu niekas nerizikuoja, galvokite apie ateitį. Pasirūpink savo sveikata - ir jūs neturėsite išleisti brangus ir nemalonus gydymas.

35 imuniteto pagerinimo receptai

Vartojimo ekologija. Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taip sakant, liaudies gynimo priemonės. Studijuokite, pasirinkite tinkamiausią jūsų receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą.

Šiuose receptuose naudojami tik natūralūs produktai, taip sakant, liaudies gynimo priemonės. Studijuokite, pasirinkite tinkamiausią jūsų receptą. Jei abejojate, kreipkitės į specialistą. Padidinkite, padidinkite, sustiprinkite imuninę sistemą ir... Dievas tave laimina.

1. 300 g nuluptų graikinių riešutų, 300 g džiovintų abrikosų, 300 g razinos ir 3 citrinos su dumbliais ir 1 šaukštą. medaus šaukštas. Paimkite 1 valgomąjį (suaugusius) ir 1 arbatinį šaukštelį (vaikus) šaukštą per dieną. Geriau ryte ant tuščio skrandžio arba prieš vakarienę, valandą prieš valgį. Galite pasiimti naktį. Laikyti šaldytuve.

Yra tokia galimybė: paimkite 1 puodelį graikinių riešutų, razinų ir džiovintų abrikosų bei 1 citrina (gali būti be žievės). Tvist viską mėsmalėje ir įpilkite 1 puodelio medaus, sumaišykite. Kažkas prideda daugiau figų skoniui.

2. Sumaišykite 100 g nuluptų graikinių riešutų, 100 g nuluptų nuluptų obuolių, 2 citrinių sulčių, 1 valgomasis šaukštas. medaus šaukštas. Paimkite valgomąją šaukštą (arbatą vaikams) 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Laikyti šaldytuve.

3. Pavasarį tris savaites paimkite šviežiai spaustytas raudonų sultys: burokėlių, vyšnių, gervuogių, braškių, vynuogių, granatų, spanguolių. Pirmąją savaitę rekomenduojama vartoti 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, antrasis - 2 kartus, trečią - 1 kartą ir intervalus tarp valgių.
Po 10 dienų kursas gali būti kartojamas.

4. Nuvalykite 1 kg juodųjų dygliuotų su 1, 5 kg cukraus. Galite vartoti 3 savaites 1 valgomasis šaukštas. šaukštas, ryte ir vakare.

Galite įdėti infuziją: 1 valgomasis šaukštas. šaukštas uogų 1 puodelio verdančio vandens primygtinai termoso 4-5 valandas. Po to, kai turinys yra įleistas 20 minučių, uždarykite termoso kamštelį.

5. Sumaišykite 0,5 kg spanguolių, pridėkite riešutų branduolių stiklinį ir 2-3 žaliąsias (geriau nei žiemos rūšis) obuolius su žievelėmis, supjaustytus į kubelius. Įpilkite 0,5 puodelio vandens ir 0,5 kg cukraus, virkite mažai ugnyje, kol virinama, supilkite į stiklainius. Paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukštu ryte ir vakare, išspausti arbata.

6. 2 šaukštai. šaukštą džiovintų griuvėsių uogų, supilkite 2 puodelius verdančio vandens, palikite 20 minučių, nusausinkite. Gerkite 0,5 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį. Geriau medus, kuris pagerina gydomųjų savybių kalnų pelenai.

7. Kūno apsauga gali būti sustiprinta naudojant vitamino kompotą, kurį rekomenduojama išgerti bent 0,5 litro per dieną.

Imkitės žolelių: citrinų balzamą, mėtų, kaštainių gėlių, gluosnių arbatų, užpilkite 5 šaukštai. šaukštu 1 litre vandens ir leiskite infuzuoti 2 valandas.

Imkite spanguolių, juodųjų serbentų, viburnum, vyšnias, braškes, bet kokius kitus vietinius vaisius (sausus arba sušaldytus), virkite kompotus iš jų 2 litrais vandens 10 minučių.

Į kompotą įlašinkite įtemptą žolelių nuovirą, virinama, pridėkite medaus skonį.

8. Išrinkite viburno uogas, elkonis, įpilkite medaus pagal skonį, gerai sumaišykite, pridėkite šiek tiek karšto vandens, palaukite, kol mišinys užsidegs. Išgerkite 1/2 puodelio mišinį 3 kartus per dieną sezoninių ligų laikotarpiu.

9. Puikiai imuninės sistemos pagalbininkas yra rožes. Jo vaisiai yra naudojami kaip vitaminų vaistas nuo beriberio, siekiant užkirsti kelią infekcinėms ligoms, diuretikui, choleretikams, priešuždegiminiams, žaizdoms gydyti.

Gėrimų receptas: užpilkite 8 šaukštai. šaukštus sausų vaisių 4 puodeliai verdančio vandens, pridėti 4 šaukštai. šaukštus cukraus ir virkite 10 minučių. Įleiskite 4 valandas, po to užtepkite buteliuką.

10. 2-3 vidutines svogūnų galvas smulkiai pjaustoma ir sumaišoma su 200 g cukraus. Įpilkite 0,5 litrų vandens ir virkite mažai karštu vandeniu bent pusantros valandos. Kai masė yra atvėsinta, pridėti 2 šaukštai. l medus Padarykite ir išlydykite stiklinę indą. Paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukštu 3-5 kartus per dieną.

Jis naudojamas ne tik stiprinti imuninę sistemą, bet ir užkertant peršalimą.

11. Padidina imunitetą ir yra puiki prevencija nuo sezoninių virusinių ligų, šios kompozicijos infuzija: rožinės šlaunys, viburnumas, imamas maždaug vienodai, proporcingai pridedant žolelių - citrinų balzamas ir šalavijas. 2.5. Art. šaukšto mišinys supilkite 0,5 litro verdančio vandens, reikalauju 2 valandas termose, atvėsti. Prieš vartojimą įpilkite 2 lašus šaltalankių aliejaus.

12. Vieną dieną, 30 minučių prieš valgį, paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukštas prevencinis mišinys pagamintas iš vidutinio dydžio česnako. Česnakai turi būti supjaustyti, prie jo pridėkite pusę smulkiai supjaustyto citrinos, kartu su laimi. Supilkite mišinį šaltam virintu vandeniu (0,5 l) ir leiskite infuzuoti 4-5 dienas tamsioje vietoje. Profilaktika gali būti naudojama iki pavasario.

Jūs galite tiesiog valgyti česnako skilteles kasdien ar kasdien. Išorinė priemonė: 2-3 gvazdikėliai smulkiai supjaustyto česnako užpilkite stikline verdančio vandens, po to, kai tirpiklį įlašinama per valandą, galite nulupti 4-5 lašus į nosį, taip pat skalauti.

13. 1 valgomasis šaukštas. šaukštelis varpelis užpilkite stikline verdančio vandens 30 minučių ir padermė.
Paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukštą 3-4 kartus per dieną.

14. Riešutas yra absoliutus ascorbino rūgšties turinys. Tai yra 8 kartus daugiau nei juodųjų serbentų ir 50 kartų daugiau nei citrusinių vaisių.
2 šaukštai šaukštas riešutų lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, laikykite vandens vonioje 2 valandas, gerkite 1/4 puodelio per dieną. Per mėnesį galite valgyti 5-6 graikinių riešutų branduolius.

15. 1 valgomasis šaukštas. šaukštą baltų beržo lapų su pumpurais užpilkite 1,5 puodelio verdančio vandens. Įtvirtinkite 15-20 minučių, gerkite 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

16. 1 valgomasis šaukštas. šaukštai iš apynių spurgų užpilkite stikline verdančio vandens, įpilkite 15-20 minučių, padermė. Gerkite 1/4 puodelio 3-4 kartus per dieną prieš valgį.

17. Šaukštelis iš sauso žolių aludžio užpilkite stikline virinto vandens, atvėsinkite. Paimkite šilumą 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

18. Pieno sėklų arbata yra labai naudinga, taip pat galite naudoti sėklų, kurios parduodamos vaistinėse. Puikus poveikis yra reguliariai naudoti moliūgų, cukinijų, moliūgų, cukinijų, petražolių, salierų ir bet kokių žalumynų.

19. Melissa, balerijoninė šaknys, apynių spurgos, liepų gėlės, raudonmedžio žolė, ramunė ir koriandrinės sėklos imamos maždaug vienodomis dalimis. Kolekcija gaminama 1 šaukšteliu. šaukštas rinkti 0,5 litro verdančio vandens. Ši kolekcija primygtinai reikalauja nakties, ryte ji yra paruošta. Infuzijos tūris apskaičiuojamas per dieną, vartojamas 2-3 dozėmis.

20. Pridėkite kopūstų, raudoną gvazdikėlį, citrinų balzamą, gluosnių arbatą, braškių lapus, jonažolių, juodųjų serbentų lapų, rožių žiedlapių ir žaliosios arbatos. Ši arbata bus stipri stiprinanti priemonė, skatinanti imuninę sistemą.

21. Echinacea purpurea sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų, ji naudojama kaip nuoviru ar tinktūra.

Sultinio receptas: 2 šaukštai. šaukštas žolelių įdėkite į emalio dubenį, įpilkite 200 ml karšto virinto vandens, uždarykite dangtelį. Virkite 30 minučių vandens vonioje, dažnai maišydami. Atvėsinkite, įmaišykite atšaldytu virintu vandeniu iki 200 ml.
Paimkite viduje 1 valgomojo šaukšto. šaukštą 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį. Šiukšlinė laikoma vėsioje vietoje laikoma ne ilgiau kaip dvi dienas.

Receptų tinktūra: 50 g žaliavos užpilkite 0,5 litro degtinės, paruoškite 6 dienas tamsioje vėsioje vietoje, nusausinkite. Pasverkite 20 lašų 3 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį, praskiesdami nedideliu kiekiu vandens. Visas gydymo kursas 2-3 savaites. Po 5-7 dienų pertraukos galima pakartoti.

22. Hemlock pastebėtas - stiprus imuninis stimuliatorius, kuris aktyvuoja kūno apsaugą.

Hemlock nėra naudojamas kaip profilaktinis gydymas, jis padeda tais atvejais, kai liga jau pasireiškia, ir imuninė sistema yra labai susilpnėjusi. Šį augalą reikia naudoti tik kaip nurodė gydytojas ir griežtai sekti dozę.

23. "Sabelnik" pelkė - galingas imunostimuliatorius.

Receptų tinktūra: įpilkite 60 g sabelnik į puslitra indą, uždenkite degvą, uždarykite dangtelį ir palikite 7-8 dienas tamsioje vietoje. Tinktūros gėrimas 1 valgomasis šaukštas. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį. Profilaktiniams tikslams pakanka 1 litro tinktūros.

24. Puikiai pagerina putpelių kiaušinių imunitetą. Jie turėtų būti girtas ryte ant tuščio skrandžio, nuo 2 iki 7-8 vienetų.

25. Iš adatų gaunami puikūs vitaminų užpilai ir gėrimai, kurie tonizuoja organizmą. Jas lengva paruošti.

Iškirpti 3-4 stiklines pušų spyglių kiek įmanoma mažesnį kiekį, supilkite 4 puodelius šalto vandens, įpilkite šiek tiek citrinos rūgšties, palikite 3 dienas vėsioje vietoje. Padermė, įpilkite citrinų sulčių, paimkite pusę stiklinės 2 kartus per dieną.

26. Galite padaryti šį gėrimą: paimkite 2 šaukštus. šaukštai, praskalaukite šaltu vandeniu, užpilkite stikline verdančio vandens, virkite 20 minučių, paruoškite 30 minučių ir padėkite. Prieš vartojimą į skonį įpilkite medaus ir citrinos rūgšties ir 2-3 kartus gerkite stiklinę per dieną.

27. Aniška paprasta. Anizuotos vaisių nuėmis: 4 g vaisių užpilkite stikline verdančio vandens, virinama 6-7 minutes, štampuokite, paimkite 2 šaukštus. šaukštai per dieną.

28. Arnica kalnas. 1 dalis smulkiai pjaustytų gėlių užpilama 10 dalių 70% alkoholio, reikalauja 7 dienas, padermė, gerti 30-40 lašų 3 kartus per dieną, kad užkirstų kelią gripui, sustiprintų imuninę sistemą.

Arba: 1 valandą šaukštą gėlių užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens, primygtinai 1-2 valandas, nusausinkite. Paimkite infuziją 1 šaukšte. šaukštą 3-4 kartus per dieną po valgio.

29. Astragalus. 10 g susmulkintų sausų šaknų užpilkite 200 ml verdančio vandens, virinama 6-7 min. Žemoje karštyje, įtvirtinkite 3 valandas, padėkite, įpilkite virinto vandens iki pradinio kiekio. Paimkite 1/4 puodelio 3 kartus per dieną.

30. Beržas. 4 valandas šaukštas sausų lapų beržo užpilkite 2 puodeliai verdančio vandens, primygtinai 2 valandas, kamieno. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

Arba: 2 valandas šaukštą beržo pumpurus užpilkite 2 puodeliais verdančio vandens, virkite ant mažos ugnies 10-12 minučių, įkiškite 25 minutes, nusausinkite. Gerkite 1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.

31. Stebėkite. 2 valandas šaukštai supjaustytų lapų užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens 20 minučių, štamas. Gerkite 1/4 puodelio pusvalandį prieš valgį.

32. Hypericum. 10 g žolės užpilkite stikline verdančio vandens, primygtinai. Paimkite 1 valgomą šaukštą. šaukštą 3-4 kartus per dieną po valgio.

Arba: 15-20 g sausos žolės reikalaujama 200 ml alkoholio ar degtinės. Išgerkite 25 lašus su vandeniu 3 kartus per dieną po valgio.

33. Auksinis lazdele (aukso uodega). 2 šaukštai žolelių reikalauti 4 valandas stiklinėje virinto vandens, štamo. Paimkite 1/4 puodelio 4 kartus per dieną prieš valgį.

34. Dilgėlė. 2 šaukštai šaukštai dilgėlių lapų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens, palikite 2 valandas, padermė. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.

Labai greitai padidins imunitetą suaugusiųjų liaudies gynimo priemonėms

Siekiant išlaikyti jūsų kūną geros formos, būtina stebėti jūsų imuniteto lygį, jį visais atžvilgiais tobulinti.

Kada jums reikia greitai stiprinti imunitetą

Yra keletas būdų, kaip greitai sustiprinti imunitetą suaugusiesiems.

  • liaudies gynimo priemonės;
  • vaistai;
  • grūdinimas;
  • teisingas gyvenimo būdas.

Kartais tai imasi priemonių ir priemonių, kurios padeda apsaugoti kūną.

Imunitetas yra labai svarbus sveikam kūnui vystyti ir palaikyti.

Imuninės sistemos stiprinimas yra būtinas nuolat, bet kuriuo metų laiku, ypač po pirmųjų blogos sveikatos požymių.

Nuotaikos, greito nuovargio ir kitų simptomų trūkumas gali rodyti silpną ir silpnų imunitetą.

Kelios priežastys, dėl kurių gali sumažėti imunitetas:

  • stresas ir pernakvojimas;
  • miego trūkumas ir nemiga;
  • chirurgija ir chemoterapija;
  • antibiotikų ir kitų vaistų kursas;
  • nesveiko gyvenimo būdo: alkoholis, rūkymas, persivalgymas, per didelis riebumas ir žemos kokybės maistas, sėdimas gyvenimo būdas;
  • nėštumas

Jei pasireiškia silpnėjančio imuniteto simptomai (mieguistumas, sudirginimas, dažni galvos skausmai, skrandžio sutrikimas ir kt.), Taip pat kaip profilaktika po operacijų ir vaistų vartojimo, būtina imtis imuninės sistemos stiprinimo priemonių.

Geriausias būdas labai greitai sustiprinti imunitetą - liaudies gynimo priemonės. Saugiausi yra natūralūs produktai: daržovės, vaisiai, prieskoniai, riešutai ir tt

Labiausiai efektyvūs imuninės sistemos produktai, jų naudingos savybės

Tarp efektyviausių imuninės sistemos stiprinimo priemonių tokie produktai:

  • medus
  • graikiniai riešutai;
  • pieno produktai;
  • juoda akrilija;
  • vynuogės ir razinos.

Toliau - daugiau apie kiekvieną iš jų.

Daugelis žmonių žino apie medaus gijimo savybes. Tai yra pirmoji vaistų nuo peršalimo ir gripo priemonė.

Medume yra folio rūgštis, vitaminai A, B, C, E, K ir flavonoidai - augalinės medžiagos, galinčios paveikti fermentų aktyvumą žmogaus organizme.

Medus turi visus būtinus komponentus kovai su virusais ir infekcijomis. Jis dažnai naudojamas su kitais produktais, siekiant pagerinti jų poveikį žmogaus imunitetui.

Graikiniai riešutai

Graikiniai riešutai yra eteriniai aliejai ir riebalai, taip pat vitaminai (C, B), geležis, jodas, magnis ir kiti mikroelementai.

Riešutai turi tonizuojantį poveikį, atgaivina, gerina kraujagyslių ir širdies veiklą, skatina virškinimą. Jie gali būti naudojami su medaus, džiovintų abrikosų, citrinų ar gryna forma.

Atkreipkite dėmesį! Graikinius riešutus nerekomenduojama smulkinti metaliniais daiktais (peiliu ar kavos malūnėliais), nes jie praranda savo savybes. Riešutai sulaužomi rankomis arba susmulkinami mediniu pūsle.

Pieno produktai

Pieno produktai yra daug vitaminų, mikroelementų ir naudingų bakterijų.

Riešutų produktai, tokie kaip kefyras, natūralūs jogurtai ir riagenka, geriausiai tinka imuniteto stiprinimui. Jų sudėtyje esantys probiotikai skatina tinkamą virškinimą - skaido kenksmingas medžiagas ir taupo vitaminus.

Rūkyti arba vakarą rekomenduojama gerti pieno produktus tuščiu skrandžiu.

Gurmanis

Medicininiais tikslais jie naudoja ir lapus, ir vaisius, gurkšnotus ar kalnus pelenus. Aronijoje yra daug vitaminų (C, P, E, K, B grupės) ir mikroelementai (fluoras, varis, geležis, manganas ir kt.).

Jo pagrindinė naudinga savybė yra teigiamas poveikis kraujotakai: jis padidina kraujagyslių sienelių elastingumą, plečia kapiliarus, mažina cholesterolio kiekį.

Sultys ar šlakių užpilas taip pat padidina kūno gynybą ir teigiamai veikia endokrininę sistemą.

Žiurkėnų (įskaitant degtinę) tinktuliai nerekomenduojami žmonėms su mažu kraujo spaudimu!

Vynuogės ir razinos

Vynuogės ir razinos stiprina imuninę ir nervų sistemą. Razinos prisideda prie rinito, bronchito, kosulio gydymo. Šiame produkte yra vitaminų (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelementų (geležies, kalio, kalcio ir kt.) Ir riebalų rūgščių. Suaugusiesiems rekomenduojama per parą vartoti 200 g razinų.

Gydomoji žolelė, skirta greitam imuniteto padidėjimui

Yra daugybė kitų natūralių produktų, kurie labai greitai gali pagerinti suaugusią imunitetą. Liaudies gynimo priemonės siūlo vaistažolių receptas, kuriame yra daug vitaminų, mikroelementų ir lakiųjų medžiagų.

Tarp šių žolelių galite pasirinkti efektyviausią:

  1. Echinacea purpurea - pagrindinis imuninės sistemos gynėjas tarp žolių. Jis turi bendrą priešuždegiminį poveikį, palaiko ir stiprina imuninę sistemą. Paprastai profilaktikai vartokite keletą lašų per dieną tinktūros pavidalu.
  2. Sage turi tonizuojančią ir stiprinančią poveikį. Jūs galite naudoti sausų lapų, kaip priedą prie arbatos, arba aromatinių medžiagų eterinį aliejų.
  3. Lemongrass atpalaiduoja stresą ir pernakvimą, padeda pagerinti kraujo apytaką, didina efektyvumą.
  4. Ramunė turi antimikrobinį poveikį ir apsaugo nuo infekcinių peršalimų. Jis vartojamas kaip karšta infuzija.
  5. Ženšenis yra geras būdas užkirsti kelią infekcinėms ligoms, ypač epidemijos metu. Padidina imunitetą, tonizuoja ir gerina atmintį.

Tai padeda stiprinti žolelių rinkimo aviečių, juodųjų serbentų, braškių, lašišos, gervuogių.

Norint sustiprinti imunitetą suaugusiesiems labai greitai, liaudies gynimo priemonės turėtų būti pasirinktos atskirai, priklausomai nuo jūsų kūno charakteristikų.

Šių augalų lapuose, pvz., Uogose, yra daug vitaminų, ypač vitamino C, turi tonizuojantį ir regeneruojantį poveikį, užkirsti kelią uždegiminiams procesams. Džiovinti lapai gali būti dedami į arbatos alaus daryklą, taip pat užpilti ir dedikus iš jų.

Svarbu prisiminti! Žolės turi būti parenkamos atsižvelgiant į organizmo savybes, lėtines ligas ir alergines reakcijas. Pavyzdžiui, ženšeniui draudžiama hipertenzija, o citrinžolė - nemiga ir susijaudinimas.

Dirbtų sėklų naudojimas imuninei sistemai stiprinti

Paros raugai, įtraukti į dienos racioną, padidina suaugusio organizmo imunitetą. Tai puiki liaudies priemonė, skatinanti organizmo gynybą, pagerinti medžiagų apykaitą, mažinti kenksmingas medžiagas žarnyne ir prisotinti ląsteles deguonimi.

Paprastai sudygsta kviečiai, žirniai, pupelės, grikiai. Grūdai labai greitai ir lengvai daigasi namuose. Pakanka paruošti plokštelę ir dvi maras, anksčiau sumaišytas su vandeniu.

Parinkti ir išplauti grūdai yra išdėstyti ant plokštelės, išklotos marlė, o sėklos dengtos marlės viršuje. Plokštelė uždėta šiltoje vietoje. Kai atsiranda mažos daigai, galite valgyti grūdus.

Yra keletas maisto produktų paruoštų sėklų naudojimo galimybių:

  • kaip atskirą patiekalą;
  • salotomis ir kitomis daržovėmis;
  • su jogurtu ir varšku;
  • su džiovintais vaisiais.

Kad grūdelius būtų lengviau sumaišyti su kitais produktais, rekomenduojama juos išpjauti maišytuve arba mėsmaluose.

Naudingos alavijo ir laukinių rožių naudingos savybės, kad greitai sustiprėtų imunitetas

Aloe - žinomas medicinos ir kosmetologijos gamykloje. Jo sultys skatina žaizdų gijimą, tonizuoja, kovoja su bakterijomis ir virusais, veikia kaip atsikratymas, kai kosulys. Sultys gali būti naudojamos gryna forma, nes lašai ant nosies. Be to, alavijo tinktūra naudojama su medumi.

Rūsių vaisių sudėtyje yra daug vitaminų ir elementų, įskaitant vitaminą C, kalį ir geležį.

Sultinio šlaunys gerai veikia kraujotaką, palaiko ir stiprina imuninę sistemą, kovoja su peršalimu, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Rožių šlaunelės gali būti dedamos į arbatos užpylimą arba sudaryti jas kompotus ir tinktūras.

Šaltalankis ir jo poveikis imunitetui

Labai greitai padeda pagerinti šaltalankio atsparumą. Ši uoga yra naudinga vitaminams C, E, B grupei ir phytoncides. Šaltalankių uogienė arba nuoviras yra gera liaudies priemonė nuo peršalimo ir gripo prevencijos.

Suaugusiam žmogui rekomenduojama vartoti iki 2 šaukštelio šaltalanko aliejaus per dieną.

Šaltalankis padeda pagerinti imunitetą, stiprina kraujagyslių sienas ir sumažina kraujo krešulių atsiradimo galimybę, rejuvenuodamas, normalizuoja medžiagų apykaitą.

Prieskoniai, skirti padidinti imunitetą

Tokie pažįstami prieskoniai kaip lauro lapai, cinamonas, imbieras ir česnakai taip pat gali sustiprinti ir sustiprinti imunitetą suaugusiesiems. Prieskoniai paprastai vartojami kartu su pagrindiniu maisto produktu. Jie stiprina skonį, suteikia skonio ir kartu yra naudingos liaudies gynimo priemonės.

Labai greitai stiprina kūno imbierą. Mūsų protėviai žinojo apie gydomąsias ir nuostabias imbiero savybes. Imbieras yra praturtintas vitaminais A, C, B1, B2 ir mikroelementais - magnio, fosforo, natrio, cinko ir kalio.

Imbieras turi beveik tokį patį poveikį kaip ir česnakai, tačiau išsiskiria labiau aštrus ir malonus kvapus. Imbiero šaknys gali būti dedamas į arbatą, karštąsias sultis, iš to iš tinktūros. Jis šildo, kovoja su virusais, neleidžia uždegimo procesams.

Visiems namų šeimininkėms žinoma "Lavrushka" (lauro lapas) suteikia ne tik aštrų skonių skonį, bet ir padeda kovoti su virusinėmis infekcijomis, bakterijomis ir grybais. Taip pat lauro lapų aliejus teigiamai veikia plaučių paviršių ir apsaugo sausą kosulį (prakaito nugarą ir krūtinę).

Turtingas selenas, vitaminai A ir C, eteriniai aliejai. Pašalina toksinus iš organizmo, stabilizuoja nervų sistemą ir paprastai veikia organizmą.

Česnakai ir svogūnai - populiariausias liaudies vaistas nuo peršalimo ir jų prevencijos. Šie produktai gali greitai pagerinti suaugusiųjų kūno imunitetą.

Labai daug česnakų ir svogūnų sudėtyje yra eterinių aliejų ir lakiųjų gaminių, apsaugančių nosikoską nuo patekimo į patogeninių bakterijų ir virusų kūną.

Cinamon yra kepimo prieskoniai, kurie pagerina nuotaiką, mažina stresą ir padidina efektyvumą. Cinamonas taip pat skatina normalų kraujotaką ir stimuliuoja žarnyną. Su medumi kovojama su virusais ir padidėja imunitetas.

Naudingi vaisių ir džiovintų vaisių mišiniai

Kaip liaudies priemonė, siekiant sustiprinti imunitetą suaugusiesiems, rekomenduojama naudoti vaisių ir riešutų mišinius. Džiovinti vaisiai, kuriuose lieka visi reikalingi elementai ir medžiagos, labai greitai veikia imuninę sistemą.

Mišinius galima paruošti iš:

  • razinos, graikiniai riešutai, džiovinti abrikosai, citrina ir medus - vienodo kiekio džiovintų vaisių, riešutų (1 valgomasis šaukštas) ir sumaišykite 1 citrina su maišikliu, pridėkite medaus (5-6 šaukštai šaukštai);
  • slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, graikiniai riešutai, citrina, medus - apie 200 g džiovintų vaisių, riešutų ir 1 citrinos, švelniai supjaustyti ir 6 šaukštus. šaukštai medaus;
  • spanguolės, obuoliai, graikiniai riešutai ir cukrus - sumaišykite visus vaisius ir riešutus maišytuve santykiu 2: 2, įpilkite vandens, pridėkite cukraus 1: 1; uždėkite nedidelį ugnį, virkite su mišiniu, galite gerti arbatą (1 šaukštelis per dieną);
  • runkeliai, morkos, citrina, granatas - supjaustykite 1,5 kg daržovių, įpilkite 1 kg vaisių, sumaišykite su 1 kg medaus.

Rekomenduojama naudoti bet kokius uogų ar daržovių mišinius pagal 1 šaukštą. šaukštu ne daugiau kaip 2 kartus per dieną. Patartina ryte valgyti mišinį tuščiu skrandžiu ar arbata.

Augalinės ir vaisių sultys imunitetui

Rudenį ir pavasarį rekomenduojama naudoti šviežių sulčių iš vaisių ir daržovių.

Tarp sultys, kurios sustiprina ir palaiko imuninę sistemą, galima nustatyti:

  • burokėlių sultys - didina hemoglobiną ir atnaujina kraują, padeda gerinti kraujo apytaką;
  • morkų sultys - praturtintas vitaminu A, magnezija, natris, kalciu, geležimi, kaliu, kuris prisideda prie tono ir virškinimo pagerėjimo;
  • Pomidorų sultys - sudėtyje yra daug vitamino C, taip pat citrinos rūgšties, kuri padeda metabolizmui ir rekuperacijai;
  • obuolių sultys yra geležies sandėlis, kuris padidina kraujo susidarymą ir mažina cholesterolio kiekį;
  • juodųjų serbentų sultys - yra vitamino C (lyderis tarp uogų ir vaisių) ir padeda kovoti su gripo virusais;
  • citrusinių vaisių sultys (apelsinų, greipfrutų, citrinų ir kt.) - palaiko ir stiprina imuninę sistemą, turi priešuždegiminį poveikį, stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Galite sumaišyti kelias sultis arba praskiesti vandeniu. Tačiau turime prisiminti, kad per didelis sulčių vartojimas gali sukelti hipervitaminozę, kuri yra labai bloga visam kūnui.

Kasdien sunaudojama sultys - pusė puodelio ne daugiau kaip 3 kartus.

Gėrimai, kurių pagrindą sudaro uogos ir gydomieji žoleliai, siekiant padidinti imunitetą

Iš šviežių ir džiovintų uogų, taip pat žolelių, rekomenduojama paruošti vitamininius gėrimus. Dėl šios priežasties puikiai tinka juodos ir įprastos gervuogių uogos, spanguolės, daržovių, citrinų balzamo lapai, ivan arbata, mėta ir tt.

Rowan džiovintų vaisių infuzija:

  • 2 šaukštai šaukštai uogos;
  • 2 puodeliai verdančio vandens.

Įpilkite verdančio vandens ir įpilkite uogas 20 minučių. Gerkite pusę puodelio prieš valgį 3-4 kartus per dieną.

Džiovintų daržovių derinys:

  • 8 šaukštai šaukštai uogos;
  • 4 šaukštai. šaukštai cukraus;
  • 4 puodeliai verdančio vandens.

Sumaišykite ingredientus, virkite 10 minučių ir paruoškite 4 valandas. Gerkite pusę puodelio per dieną.

Berry ir žolelių infuzija:

  • 5 šaukštai šaukštus sausųjų žolelių (Ivano arbatos, mėtų, serbentų ir kt.) 1 litre vandens;
  • 1/2 kg uogų (spanguolės, spanguolės, vyšnios ir tt) 2 litrai vandens.

Žolelės reikalauja 2 valandas, o uogos virkite 10 minučių. Sumaišykite infuziją ir kompotą ir išvirkite. Gerkite pusę puodelio medaus per dieną.

Vingiuotojo ir spanguolių medaus infuzija:

  • 1/2 kg uogų;
  • 1 litras verdančio vandens;
  • medus pagal skonį.

Sumaišykite uogas su medumi, įpilkite verdančio vandens ir primygtinai. Gerkite pusę puodelio 3 kartus per dieną.

Tarp daugelio būdų, kaip labai greitai pagerinti suaugusią imunitetą, liaudies gynimo priemonės - tai geriausias ir nebrangus pasirinkimas. Mišri produktai ir gėrimai gaminami iš natūralių produktų gali būti ne tik sveiki, bet ir skanu.

Šiame vaizdo įraše pateikiama medžiaga apie tai, kaip padidinti suaugusiųjų imunitetą liaudies gynimo priemonėmis ir labai greitai.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip pagerinti imunitetą ir efektyvumą tradicinės medicinos pagalba.

Kaip padidinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones

Visi žinome, kad stiprus imunitetas yra geros sveikatos garantija, peršalimo ir uždegiminių ligų nebuvimas. Kūno imuninė sistema, kaip ir bet kuri kita, gali padidinti jos veiksmingumą. Kaip pagerinti imunitetą ir ar tai galima padaryti namuose? Taip, tai įmanoma padaryti ir nereikia specialių medicinos žinių ir brangių vaistų. Esami liaudies gynimo būdai, skirti pagerinti imunitetą, kad būtų galima spręsti šią užduotį.

Kur pradėti? Imunitetą labai įtakoja tinkamas gyvenimo būdas. Šie žodžiai reiškia visišką alkoholio ir rūkymo, fizinio aktyvumo, grūdinimo dėl natūralių veiksnių atmetimą. Labai naudinga stipriai imunitetui vaikščioti basomis, plaukti vandeniu, paimti saulės ir oro vonių. O ką apie mitybą? Dėl gero imuniteto dietoje neturėtų būti daug cukraus ir kofeino (kavos, stiprios arbatos), riebių ir aštraus maisto produktų. Vienas iš būdų pagerinti imuninę sistemą namų liaudies gynimo priemonėmis yra tam tikrų produktų, kurie pagerina apsaugines organizmo reakcijas, naudojimas.

Imuniteto didinimo produktai

Taigi pradėkime nuo maisto. Reguliarus maisto produktų, padidinančių imunitetą, suvartojimas yra įperkamas būdas apsaugoti kūną namuose. Tai nėra išsamus produktų, naudingų imunitetui, sąrašas:

  • grūdai - avižiniai ir miežių košė, grikiai, soros, grūdų duona;
  • fermentuoti pieno produktai - visų rūšių jogurtai, jogurtas, ryazhenka, grietinė (be dažiklių ar konservantų);
  • baltyminiai maisto produktai - kiaušiniai, raumeningumas, ankštiniai augalai;
  • jūros gėrybės - žuvis, krevetės, midijos, krabai, jūrų kiauna;
  • vaisiai - citrusai, obuoliai, persikai, abrikosai ir persikai;
  • daržovės ir šakniavaisiai - pomidorai, morkos, runkeliai.

Uogos, riešutai, česnakai ir svogūnai, juodieji ridikai, ropės, krienai ir garstyčios taip pat naudingos imunitetui.

Šie produktai perneša organizmą vitaminais ir mineralais, yra antioksidantų ir natūralių medžiagų apykaitos reguliatorių šaltinis. Įsipareigojimas stipriai imunitetui maisto kokybei!

Padidinti imuniteto maisto produktus galima valgyti kaip atskirą patiekalą, o jūs galite pagaminti iš jų skanų mišinį. Čia yra du tokio mišinio pavyzdžiai, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus imunitetui.

  1. Graikiniai riešutai, džiovinti abrikosai, slyvos, razinos, citrinos suktinukai vienodais kiekiais mėsmaluose, pridėti medaus. Įdėkite į šaldytuvą ir valgykite 1 šaukštą tuščiu skrandžiu.
  2. Paimkite tris žalias obuolius, supjaustytus kubeliais, pridėkite pusę kilogramo spanguolių, rudo riešutų stiklo ir pusę puodelių cukraus. Įdėkite visas sudedamąsias dalis į emalio indelį, įpilkite 500 ml vandens ir sumaišydami su medine šaukšte, užvirkite. Gautas mišinys imamasi siekiant pagerinti imunitetą, du valgomieji šaukštai per dieną.

Tokie vitaminų kursai, kurie maitina kūną ir padidina imunitetą, yra tinkami atlikti keletą kartų per metus, kai įvyksta peršalimo raida.

Vitamino produktai imunitetui

Jei ant stalo visada yra įvairus ir sveikas maistas, tada organizmas gauna viską, ko jam reikia, o tai turi gerą poveikį imunitetui. Bet kartais netinkamai suformuluota mityba, infekcinės ligos ar vidaus organų veiklos sutrikimai reikalauja papildomo kai kurių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios skatina imuninę sistemą. Visų pirma, tai vitaminai.

Vitaminas C arba askorbo rūgštis gerai stimuliuoja imuninę sistemą. Nustatyta, kad padidėjusi vitamino C dozė infekcinių ligų metu skatina greitą atsigavimą. Todėl, naudojant vitamino C pagalbą, galite greitai padidinti imuninę sistemą namuose. Kaip vartoti šį priedą? Jūs galite valgyti maisto, kuriame yra daug askorbo rūgšties:

  • citrinos ir apelsinai;
  • juodieji serbentai;
  • spanguolės;
  • balta ir žiediniai kopūstai;
  • pomidorai

Tuo pačiu metu atsižvelkite į tai, kad terminis apdorojimas ir ilgalaikis saugojimas susilieja su vitaminu C. Bet užšaldymas šiek tiek sumažina produkto turinį. Jei šviežios daržovės ir vaisiai nėra kasdieninis dietos komponentas, tada, padidindami imunitetą namuose, galite vartoti farmacinį vitaminą C apskaičiuojant suaugusiesiems skirtą paros poreikį nuo 1 iki 4 gramų.

Vitaminas A arba retinolis taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Vitaminas A yra gyvūninės kilmės produktuose - kepenyse, kiaušiniuose, sviestyje. Be to, augaluose yra karotinoidų - medžiagų, kurias žmogaus kūnas pakeičia į vitaminą A. Labai lengva išsiaiškinti, kokie daržovės ir vaisiai yra daug karotino - dažomi maisto produktai raudonai ir oranžinės spalvos. Vitaminas A dalyvauja formuojant gleivinės imunitetą - organizmo pirmąjį barjerą prieš bakterijas ir virusus.

Vitaminas E papildo vitaminų A ir C veikimą, nes jis apsaugo juos nuo oksidacijos ir neutralizuoja organizme atsirandančius laisvus radikalus - medžiagas, kurios neigiamai veikia visus metabolizmo etapus. Reguliarus vitamino E vartojimas turi teigiamą poveikį imunitetui. Jis yra augalinių riebaluose - saulėgrąžų ir alyvuogių aliejuje, riešutuose, sėklose.

Taip pat geram imunitetui svarbu, kad būtų naudinga mikroflora žarnyne. Galite jį atstatyti valgydami pieno ir fermentuotus maisto produktus, sumažindami cukraus kiekį dietoje. Taip pat yra specialių preparatų, kurių sudėtyje yra naudingų bakterijų kultūros.

Paruoškite gėrimus, kad padidintumėte imunitetą

Be tinkamos mitybos, liaudies gynimo priemonės, tokios kaip specialūs karšti ir šalti gėrimai, pagaminti iš vaistažolių, padeda stiprinti imunitetą namuose. Geriamieji yra ne tik naudingi, bet ir malonūs. Tokia "arbatos imuniteto" puodelis naujos dienos pradžioje gali būti puiki alternatyva kavos puodeliui. Štai kaip pagerinti imunitetą be narkotikų, naudojant paprastus ir skanius populiarius receptus.

  1. Veislė Jis turi būti pagamintas termose. Paimkite vieną šaukštą vaisių 0,5 litro vandens. Gautas infuzijos gėrimas 200-500 ml per dieną.
  2. Citrina Išspauskite sultis iš 2 citrinos, pridėkite jam medaus. Mišinys yra šildomas ir girtas ryte.
  3. Bruktonai ir viburnum. Jie gamina sultys: uogos, sumalamos, įdeda medaus ir šiek tiek karšto vandens, leiskite užvirinti pusvalandį. Gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną.
  4. Citrusų arbata. Džiovintos citrinos ir apelsinų žievelės su juodos arbatos.
  5. Obuolių arbata Pusė obuolio užpilkite 1 litru verdančio vandens ir virkite 10 minučių.
  6. Ramunėlių arbata. Farmacinės ramunėlių gėlės prideda vieną 500 ml šaukštą žaliai arbatai.
  7. Morkų sultys. Kiekvieną dieną tuščią skrandį gerkite šviežių morkų sulčių. Malonus skonio gėrimas skiedžiamas kitomis sultimis - obuolių, apelsinų, vyšnių.

Natūralūs stimuliatoriai stiprina imuninę sistemą

Gamta mums paruošė viską, ko mums reikia, įskaitant priemones stiprinti imuninę sistemą. Štai penki efektyviausi natūralūs stimuliatoriai, kurie stiprina imunitetą:

Šie unikalūs gaminiai turi keletą puikių savybių, padidina imunitetą ir yra prieinami visiems namuose. Apsvarstykite kiekvieną iš jų išsamiau.

Imbieras

Liaudies receptai su imbierais, siekiant pagerinti imunitetą ir gydyti peršalimus yra žinomi nuo seniausių laikų. Šis prieskonis turi atšilimo efektą, todėl pirmenybė teikiama karštiems gėrimams. Šiuos tinktūras ir imbiero mišinius, skirtus imuniteto didinimui, lengva paruošti namuose.

  1. Imk vieną stiklinę medaus, imbiero šaknies 50 gramų, vieną citriną. Nuplaukite citriną su žievelėmis, nuimkite kaulus. Imbieras valomas, supjaustytas peiliu. Sulenkite stiklinį indelį ir sumaišykite tolkuską. Pridėti medaus ir reikalauti, kad tamsoje ir šaltyje būtų du mėnesiai. Gerkite šaukštą tris kartus per dieną.
  2. Dėl šio recepto jums reikia 100 g imbiero, 1 citrinos, 200 g juodųjų serbentų. Visi sumaišykite, sumaišykite, šaldytuve primkite 2 dienas. Praskieskite vandeniu, kaip ir krušos.
  3. Mišinys: 100 g imbiero, vieno citrinos, 50 g džiovintų abrikosų, figų, slyvų, stiklinė medaus. Turėk šiek tiek arbatos.
  4. Imbiero arbatos receptas imunitetui: supjaustykite gabalais arba supjaustykite nedidelę imbiero šaknies dalį su peiliu (30 gramų), užpilkite termosu 1 litru. Norėdami skonio pridėti medaus, citrinų, cinamono, žaliosios arbatos.

Mumiyo

Mumiyo yra labai galingas metabolinis stimuliatorius. Vartoti narkotikus, remiantis mumiyo, negali būti nėščios ir žindančios moterys, vėžiu sergantiems pacientams, vaikams iki 12 metų, žmonėms, sergantiems aukštu kraujo spaudimu ir kraujo krešėjimu. Mumiyo, kad pagerintumėte gryną imunitetą, praskiedžiant vandeniu arba maišant jį su kitais produktais.

  1. Mumiyo 0,2 gramo - apie ryžių grūdelį - praskiesto šaukšteliu vandens ir girtas ryte valandą prieš valgį
  2. Na gerina imunitetą medaus mumija. Tam reikia sumaišyti 5-8 gramus 500 g skysčio medaus. Paimkite šaukštą tris kartus per dieną.
  3. Sumaišykite alavijo sulčių 2 šaukštus ir sultis iš dviejų citrinų, pridėkite 5 gramus mumiyo. Per dieną mišinys bus įpurškiamas ir girtas, kad padidintų imunitetą šaukštu tris kartus per dieną.
  4. Mumiyo gali būti praskiestas ne tik šiltu vandeniu, bet ir pienu ar silpna arbata. Būtina priimti tokią liaudies priemonę, kad padidintų imunitetą 10-20 dienų kursais, pertrauka tarp jų 5-10 dienų.

Propolis

Propolis arba bičių klijai yra sudėtinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti stiprią priešuždegiminį, antitoksinį, baktericidinį ir stimuliuojantį poveikį. Propolis, siekiant pagerinti imunitetą, rekomenduojamas su peršalimu, lėtinėmis kvėpavimo takų infekcijomis. Jūs negalite naudoti šio įrankio žmonėms, kurie yra alergiški medui.

  1. Tinktūros: 2 šaukštai propolio už 250 ml degtinės reikalauja 10 dienų. Filtruokite, tada tris kartus per dieną įpilkite 15 lašų į pieną.
  2. Su peršalimu, jis padeda sušvelninti uždegimą ir pagerinti propolio imunitetą su medumi ir pienu. Įpilkite 15-20 lašelių tinktūros į stiklinę šilto pieno arba sumaišykite pusę šaukštelio iš tarkuotų propolio.
  3. Kai kurie liaudies gydytojai teigia, kad alkoholio tinktūroje propolis netenka kai kurių naudingų savybių. Todėl rekomenduojama gaminti vandeninius tirpalus. Skirtingai nuo alkoholio produktų šis tirpalas gali būti laikomas šaldytuve tik vieną savaitę. Norėdami paruošti vandens infuziją, paimkite 3 dalis propolio ir 10 dalių vandens, ištirpinkite vandeninėje vonioje ir išpilkite į stiklinę indą. Paimkite 15 lašų, ​​pridedant pieno ar arbatos.

Visi propolio preparatai yra imami iki pilno išgėrimo arba vartojami 7-10 dienų laikotarpiu sumažėjusio imuniteto laikotarpiu (žiema, pavasaris).

Aloe yra plačiai naudojama tradicinėje medicinoje, įskaitant imuniteto stiprinimą. Paruošti sultis, naudojant lapus iš gėlių, vyresnių nei treji metai. Prieš ruošiant vaistą, 12 valandų šaldytuve rekomenduojama laikyti šviežius lapus - tai pagerina jų savybes. Štai keletas alavijo receptų, skirtų pagerinti imunitetą namuose.

  1. Alavijo sultys 100 g, medus 200 g, Cahors 300 g. Maišykite, palikite šaldytuve 3-5 dienas.
  2. Alavijo sultys yra trys dalys, dvi citrinų sultys ir viena Eleuterokoko tinktūra, skonio medaus. Visi sumaišoma stikliniame indelyje, užpilkite medumi, gerkite šaukštą du kartus per dieną prieš valgį.
  3. Alavijo receptas su medumi, siekiant padidinti imunitetą: sumaišykite alavijo sultis ir skysčio medaus santykį 1: 1. Gautas elipsyras imamas po 1 šaukštą po valgio tris kartus per dieną.

Visi mišiniai gali būti laikomi šaldytuve vieną mėnesį.

Česnakai

Liaudies gynimo priemonės su česnaku yra labai veiksmingos siekiant pagerinti imunitetą nuo peršalimo ir virusinių ligų. Jie yra paprasti ir gali būti gaminami namie.

  1. Citrina su česnaku. Vienas citrinas ir vienas česnako virvių galvutė, įpilkite vandens ir primygtinai reikalaudami 3-4 dienas tamsioje vietoje. Mėnesiu gerkite 1 šaukštą ryte.
  2. Česnakai su medumi. Išbarstykite gvazdiklius, sumaišykite su medumi 1: 1. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį su vandeniu 3 kartus per dieną prieš valgį.
  3. Česnakų aliejus. Jis gali būti naudojamas salotų padažu - 1 galvutė už aliejaus litrą. Pjaustyk česnaką, pridėkite alyvą ir palikite 14 dienų.

Žolelių receptai dėl imuniteto

Padidinti imunitetą namuose galima padaryti žolėmis. Immunostimuliuojantis poveikis:

  • raudonas šepetys;
  • medunitsa medicinos;
  • orchidėjų dėmėtoji;
  • Ežiuolė;
  • Eleuterokokas;
  • ženšenis;
  • Jonažolė;
  • lemongrassas

Padidinti efektą, siekiant pagerinti imuniteto gėrimų mokestį iš žolelių.

  1. Jonažolių, ramunėlių, bežoniukų, beržų pumpurų 100 gr. Viena šaukštas 500 ml vandens surinkimo, 12 valandų termostas. Infuzijos gėrimas mažose porcijose visą dieną. Gydymo kursas trunka 1 mėnesį.
  2. Ivano arbata, mėtų, kaštainių gėlės, citrinų balzamas. Jie ima viską lygiomis dalimis, įpilama po vieną stiklą verdančio vandens, vieną valgomą šaukštą kolekcijos. Gauta arbata yra girta visą dieną.

Apibendrinant, pastebime, kad imuniteto pagerinimas namuose naudojant liaudies priemones yra gana įmanomas uždavinys. Galite valgyti sveikuosius ir skanius maistą, gerti įkvėpimus ar žolelių dedekles, naudoti receptus, pagamintus iš imbiero, mumiyo, propolio. Svarbiausias gero imuniteto reikalas yra laikytis tinkamo gyvenimo būdo, būti nuosekliai ir nepamirštant, kad kiekvieną rytą patenkintų gerą nuotaiką.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo