Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

Žinodama, kokia bazinė kūno temperatūra yra, kaip ir kokiu tikslu ji yra išmatuojama, gydytojai vadina vieną iš vertingiausių moterų, sąmoningai susijusių su savo sveikata ir būsima motinystė. Taigi bazinės temperatūros grafiko sudarymo metodas yra labai informatyvus moterims, kurios yra labai svarbios, norint gauti informacijos apie hormoninius pokyčius, vykstančius organizme, priklausomai nuo menstruacijų ciklo fazės ir nėštumų, susijusių su šiais pokyčiais, galimybė (arba neįmanoma). Faktas yra tai, kad tam tikrame ciklo ciklo metu būna hormonai, kurie sukelia bazinės kūno temperatūros pokyčius: jei pirmoji pusė jos eina po dominavimo ženklo estrogeno kūnu, antroji mėnesinių ciklo fazė tęsiasi progesterono lygio padidėjimu organizme. Ir šis "posūkio taškas" - perėjimas nuo "estrogeno" iki "progesterono" periodo - tai ovuliacijos akimirka: pats palankiausias laikas sėkmingam koncepcijai ir tolesniam vaisingumui.

Bazinė kūno temperatūra: kas tai yra ir kaip ji keičiasi

loading...

Bazinė kūno temperatūra specializuotoje literatūroje yra žemiausia kūno temperatūra tuoj pat po miego. Moterio bazinę temperatūrą galima išmatuoti trimis skirtingais būdais: burnoje, makštyje ar tiesiojoje žarnoje. Tuo pačiu metu termometro pasirinkimas yra nesvarbus - temperatūros rodikliams matuoti galima naudoti klasikinį gyvsidabrio termometrą ir elektroninį termometrą. Tačiau čia būtina, kad būtų laikomasi visų bazinės temperatūros matavimo taisyklių ir temperatūros grafiko sudarymas yra termometro invarianto taisyklė: bazinė temperatūra visada registruojama tik tuo pačiu termometru, nes kiekvieno termometro paklaidos yra net viena dešimtoji laipsnio kitokia. Atitinkamai skirtingų termometrų naudojimas gali būti netinkamos temperatūros grafiko sudarymo priežastis.

Temperatūros indikatoriai, vertinant bazinę temperatūrą per visą mėnesinių ciklą, skiriasi ir tiesiogiai priklauso nuo hormoninių svyravimų. Ekspertai menstruacinį ciklą padalija į 3 laikotarpius: folikulus (laiko tarpą prieš ovuliaciją), ovuliaciją (nuo kiaušidžių išsiskyrusio kiaušinio išleidimo periodą) ir liuteino (laikotarpis po ovuliacijos prieš menstruacijų atsiradimą). Pradinės temperatūros diagrama tuo pačiu metu menstruacinis laikotarpis yra padalintas į 2 laikotarpius, pakeitus kreivę: folikulinę ir liuteinę fazę. Perėjimas iš vienos fazės į kitą - ovuliacijos laikotarpis - tampa tinkamiausiu vaiko užmezgimo laikotarpiu, dėl kurio daugeliu atvejų minėti grafikai yra sudaryti.

Folikuliarinis laikotarpis būdingas estrogeno paplitimu moteriškame kūne, tai yra žemos temperatūros laikas: bazinė temperatūra tęsis iki 36,2-36,5 laipsnių rodiklių. Lutealinės fazės pradžioje, kiaušialąstės iš kiaušidės išleidimo išvakarėse, temperatūra dar labiau išstumia apie 0,1 laipsnio, o po to sparčiai kyla temperatūra - aktyvi progesterono gamyba padidina bazinę temperatūrą iki 37,2-37,5 laipsnių. Tokie temperatūros rodikliai bus palaikomi iki kitų mėnesinių pradžios, po kurio turėtume tikėtis laipsniško bazinės temperatūros mažėjimo.

Bazinės temperatūros matavimas: pagrindinės taisyklės

loading...

Bazinė kūno temperatūra, sutrumpinta kaip BTT, yra labai svarbus rodiklis, stebint, kaip moteris gali sužinoti apie ovuliacijos, nėštumo ir sveikatos problemų atsiradimą. Kai kurie sąžiningos lyties atstovai nustato BTT, norėdami apskaičiuoti abstinencijos dienas, nenori naudoti kontraceptikų, o kiti - norėdami išsiaiškinti, kokie yra tinkami kūdikio gimimo dienos. Dabar mes išsamiai aptarsime, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą.

Kaip ir kokia pagalba teisingai įvertina BTT

loading...

Bazinė temperatūra nustatoma ryte iš karto po pabudimo. Išlipti iš lovos nereikia. Patartina paruošti termometrą iš vakaro, kad jį matytumėte ir padėkite ant lovos. Mažiausias judėjimas, judantis aplink kambarį, gali turėti įtakos greičiui. Matavimai turėtų būti atliekami kasdien per kelis mėnesius vienu metu.

Tiems, kurie nežino, kaip namuose nustatyti bazinę temperatūrą, verta paminėti, kad tai labai lengva padaryti. Pakanka įterpti termometrą į tiesinę žarną, į makštį arba į burną.

Pirmasis variantas yra labiausiai pageidaujamas. Jei nėra noro matuoti BTTs tiesiojoje žarnoje, gali būti naudojami kiti metodai, tačiau čia turime prisiminti, kad jie yra ne tokie tikslūs. Be to, neįmanoma nustatyti normos skirtingais būdais skirtingomis dienomis. Pagal BTT rankos nėra matuojamas.

Kitas klausimas yra tai, kaip matuoti bazinę temperatūrą termometru. Nustatyti indikatorių naudojant įprastą gyvsidabrio termometrą. Galite naudoti elektroninį prietaisą, tačiau jis parodo temperatūrą su mažomis klaidomis. Matavimo indikatorius yra labai svarbus tikslumas.

Norint, kad skaitmenys būtų teisingi, rekomenduojama atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, verta vengti stresinių situacijų. Vidutinė temperatūra gali būti netiksli dėl įvairių ligų, nemigos, dažnų skrydžių ir perėjimų, seksualinio kontakto, įvykusio kelias valandas prieš atsibudus.

Jei vartojate geriamuosius kontraceptikus, apskritai nereikia galvoti apie tai, kur geriau pamatuoti bazinę temperatūrą. Jo lygį nustato narkotikai. Moterims, vartojančioms tabletes, hormonai labai nepasikeitė.

Štai kodėl bazinė temperatūra bet kurią dieną yra beveik vienoda. Gali būti nedideli pakilimai ir nuosmukiai, tačiau nėra ovuliacijos charakteristikų.

Įranga planuojant BTT

loading...

Pradinė bazinės kūno temperatūros matavimas yra būtinas nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos. Rezultatai turėtų būti registruojami kasdien. Taip pat būtina nurodyti veiksnius, galinčius turėti įtakos skaičiaus rodikliui (ar alkoholis buvo suvartotas, ar nereikėjo patekti į stresines situacijas, ar perkelti didelę fizinę krūvį ir tt).

Rekomenduojama atkreipti dėmesį į išsiskyrimo pobūdį (klampus, kraujas, gelsvas, vandeningas ar kitas). Naudodami gautus rezultatus galite sukurti grafiką, iš kurio bus aiškiai matyti, ar artėja ovuliacijos diena ar ne.

Grafikos brėžinys yra lengvas. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastus veiksmus:

  • paruošti popieriaus lapą (pageidautina, narvelyje);
  • atkreipti 2 statmenas linijas (horizontalios ir vertikalios ašys);
  • ant horizontalios spinduliuotės nurodykite mėnesinių ciklo dienas;
  • laipsniai vertikalioje ašyje.

Bazinės temperatūros matavimas turi būti ne ilgiau kaip 5 minutes. Šį kartą pakanka tiksliai nustatyti indikatorių ir suprasti, kokie procesai vyksta organizme.

Kiekvieną dieną lentelėje pateikiamas atitinkamas ženklas - rezultatas pažymimas kaip taškas, esantis priešais ciklo dieną ir laipsniais. Tada visi ženklai prijungti linija. Norėdami pastebėti temperatūros pokyčių modelį, jis turi būti matuojamas per 3 menstruacinius ciklus.

BTT menstruacijų metu ir po jų

Kiekvieną dieną, net menstruacijų metu, reikia išmatuoti bazinę temperatūrą. Ką turėtų būti kritinėmis dienomis? Šis rodiklis yra individualus kiekvienai moteriai. Tačiau yra vidutinės vertės, būdingos visai sąžiningai lyčiai.

Įprasta bazinė temperatūra kas mėnesį - 37 laipsnių. Pasibaigus kritinėms dienoms, jis nukrenta iki 36,4 laipsnių. Toks kritimas paaiškinamas tuo, kad pasikeičia moters organizmo hormoninis fonas - mažėja progesterono lygis ir padidėja estrogenų skaičius.

Po menstruacijos bazinė temperatūra yra 36,4-36,6 laipsnių. Ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, indekso reikšmė smarkiai sumažėja. Išvežant iš prinokusios kiaušialąstės kiaušidės, bazinė temperatūra padidėja 0,5-0,6 laipsnių. Padidėjimas po kritimo rodo, kad atėjo ovuliacija.

Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje BTT paprastai yra šiek tiek virš 37 laipsnių. Prieš mėnesio rodiklio reikšmes sumažėja (0,3 laipsnio). Recesija yra kritinių dienų artėjimosi ženklas.

Jei nustatydami nėštumą nustatote bazinę temperatūrą, turite išmokti analizuoti diagramą. Tai daroma labai paprasta. Rodiklis matuojamas kiekvieną dieną, užregistruotas ir pažymėtas grafike.

Jei temperatūros sumažėjimas prieš menstruacijas nebus stebimas, galbūt moteris yra nėščia. Kai kuriais atvejais, sąžininga lytis nemato jokių pakilimų ir nuosmukių. Tai gali būti ženklas, kad ovuliacija nėra, o moteris yra nevaisinga.

Jei menstruacijos yra atidedamos, o skaitinis indikatorius nėra normalus ir per mažas, tai gali būti persileidimo pavojus. Jei mėnesio BTT po rudens toliau auga, tai yra gimdos ertmės gleivinės uždegimo požymis.

Kaip matote, kaip matuoti tiesiosios žarnos bazinę temperatūrą, jūs turite žinoti kiekvieną moterį, kuri rūpinasi savo sveikata. BTT ir planavimas yra paprastas būdas. Rekomenduojama atlikti tokiomis situacijomis: bandymai įsivaizduoti, kad vaikas baigia nesėkmę, yra įtarimas dėl sveikatos problemų (hormoninių sutrikimų, nevaisingumo), yra noras padidinti savo nėštumo tikimybę. Svarbiausia tai padaryti reguliariai, ir jūs turėsite tikslius duomenis apie reprodukcinės sistemos būklę.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, siekiant nustatyti ovuliaciją ar nėštumą su įprastiniu termometru

loading...

Bazinė kūno temperatūra (BTT) rodo moterį, kai gali pasireikšti nėštumas ir ovuliacija. Jie matuoja tai tam tikru būdu: anksti ryte, tiesiog atsibunda, ramybėje. Bet kuris termometras tinkamas matavimams, laikas, kurio reikia, yra 3-6 minutės. Tai paprasta, o rezultatai paaiškina daugybę dalykų.

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti

loading...

BTT yra kūno temperatūra, kuri matuojama tiesiosios žarnos rudenį anksčiau, be išlipimo iš lovos. Tai leis jums žinoti, ar šiuo metu vyksta ovuliacija ar brendimas kiaušialąstėje, kuriomis dienomis galima užsiimti. Bazinė temperatūra parodys ankstyvą menstruacijų pradžią, ciklo pokyčius, padės planuoti ir nustatyti nėštumą arba diagnozuoti kai kurias ginekologines problemas organizme.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą namuose:

  1. BTT matavimas yra būtinas nuo pirmosios menstruacijos atvykimo dienos.
  2. Termometras turi būti dedamas tiesiosios žarnos, o ne makštyje. Rektalinis metodas suteikia tikslius duomenis.
  3. Prietaisą reikia laikyti 3 minutes.
  4. Matavimai turi būti atliekami kas 2-3 val. Per valandą.
  5. Geriau tai padaryti ryte, prabudus, tiesiai lovoje. BTT gali skirtis 1 laipsnis, jei matote vakare.

Kodėl jums reikia išmatuoti bazinę temperatūrą

loading...

Kai prasideda menstruacijos, moters hormoninis fonas pasikeičia. Progesterono kiekio padidėjimas nedelsiant rodomas skaičiais termometru:

  • Kai kiaušinis bręsta (esant aukštam estrogeno lygiui), BTT yra mažas.
  • Po šio etapo vėl pakyla.
  • Vidutiniškai termometro padidėjimas pasiekia 0,4-0,8 laipsnio Celsijaus ir rodo ovuliaciją.

Prieš ir per ovuliacijos dienas yra naudinga kontracepcijai. Norint nustatyti ovuliaciją, reikia žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Svarbu pirmiausia paaiškinti sau visus taškus, kad būtų laikomasi tvarkaraščio, įvedant į jį rodiklius su reikiamu reguliarumu. Tokie įrašai padės gydytojui parodyti, kas vyksta, ir laikui bėgant moteris pati supras skaičių.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti

loading...

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti? Matavimas turėtų būti maksimalaus poilsio laikotarpiu, ty miegoti. Kadangi tai neįmanoma, reikia kuo arčiau idealo, kiek įmanoma, ir išmatuoti anksti ryte, kai esate labai ramus. Nėra tikslinga sužinoti duomenis, jei vartojate hormoninius vaistus ar antidepresantus ir net alkoholio vartojimo fone.

Kaip termometras matuoja bazinę temperatūrą

loading...

Šiuo tikslu yra trijų rūšių termometrai: elektroniniai, gyvsidabrio ir infraraudonųjų spindulių. Pastarosios yra mažiausiai tinkamos tokiems matavimams. Turėtumėte būti labai atsargūs su gyvsidabriu, nes atliekant matavimus anksti ryte, mieguistas, galite jį sulaužyti. Nepriimtina keisti matavimo prietaisą, priešingu atveju, kad nebūtų klaidų. Ar norite naudoti įprastą termometrą ar pakeisti jį į labiau pažengusį? Nėra problemų, bet ilgą laiką pasirinkite įrenginį.

Kaip matuoti gyvsidabrio termometro bazinę temperatūrą

Gyvybingą termometrą galima gauti tiksliais duomenimis, tačiau net ir šiuo atveju galima tiksliai išmatuoti. Termometras gali būti neteisingai įdėtas arba pašalinamas per greitai. Atsižvelgiant į gyvsidabrio pavojų, šis termometras naudojamas rečiau. Kaip apskaičiuoti įprasto termometro bazinę temperatūrą:

  • Termometro galiuką galima tepti paprastu aliejumi (daržovėmis) arba vazelinu;
  • tada sklandžiai įdėkite prietaisą į išangę;
  • Palaukite 5 minutes, gulėdamas su uždaromis akimis būsenoje, netoli miego.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą ovuliacijos skaitmeniniam termometrui nustatyti

Elektroniniai prietaisai yra lengvai naudojami, tačiau turi blogą reputaciją, nes manoma, kad jie nepakankamai tiksliai matomi. Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą, turėtumėte vadovautis instrukcijomis: todėl, naudodamiesi žodžiu, uždarykite burną taip, kaip įmanoma, taip, kad termometras nebūtų mažesnis nei faktiškai. Paprastai garso signalas rodo matavimo pabaigą.

Didžiausias tokių prietaisų privalumas (ir gydytojų rekomendacijų priežastis) yra jų saugumas:

  • Jei esate mieguistoje būsenoje, palikite ją arba jis sulaužytas rankose, tai neturės jokios žalos.
  • Lankstus galas leidžia lengvai naudoti prietaisus, jie yra neperšlampami ir išmatuojami greičiau.

Kiek matuoti temperatūrą

loading...

Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, šio proceso laikas išliks nepakitęs. Kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą? Tai paprasta:

  1. Termometras trunka 5-7 minutes. Visą šį laikotarpį būtina likti be judesio.
  2. Pati pats termometras turi būti iš anksto paruoštas ir patalpintas šalia lovos, kad ryte nebūtų nereikalingų judesių, galinčių turėti įtakos duomenims.
  3. Laikas, kai temperatūra bus matuojama, turi būti laikomasi per ketvirtį valandos.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės planavimui

loading...

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad nebūtų klaidinga rengiant grafiką? Pagrindinis dalykas yra tikslumas, jis turėtų būti išmatuotas vienu metu. Jei pažeidėte šią taisyklę, pradėkite matavimą dar kartą, kai ateis kitas mėnesinių ciklas. Rezultatai turėtų būti įrašyti į lentelę, kad būtų patogiau paskirstyti priklausomybes, tuo tarpu būtina pažymėti viską, kas gali pakeisti rodiklius. Negalite pakeisti termometro tipo, jei norite tikslių duomenų, ir jūs turite juos nedelsdami įrašyti.

Vaizdo įrašas: kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

loading...

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?

loading...

Bazinė kūno temperatūra (BT arba BTT) leidžia nustatyti dienas, kai yra didžiausia tikimybė, kad vaikas bus suvokiamas. Be to, galite patikrinti kiaušidžių darbą, laiku nustatyti endometritą, nustatyti nevaisingumo priežastį.

Matavimo taisyklės

loading...

Norėdami skaityti, moteris turi:

  1. Po ramybės būk ramiai.
  2. Perkelti kuo mažiau.
  3. Draudžiama sėdėti ar išeiti iš lovos.
  4. Procedūra turėtų būti atliekama vieną kartą per dieną, skirtumas negali būti ilgesnis nei pusė valandos. Tai turėtų būti daroma ryte, taip pat menstruacijų dienomis.

Jei nepaisysite bazinės temperatūros matavimo taisyklių, kraujas veiks greičiau, o rodmenys padidės. Prieš einant miegoti, jums reikia įdėti termometrą prie lovos. Ir jūs turite jį iš anksto suplakti, nes jei tai padarysite ryte, negalėsite gauti patikimo rezultato.

Paprastai temperatūra pirmą kartą matuojama menstruacijų pradžioje, tačiau ekstremaliomis aplinkybėmis ji gali būti pradėta ciklo 2 ar 3 dienomis.

Kaip kuo tiksliau išmatuoti bazinę temperatūrą? Jei įprastą termometrą reikia skaityti, bazinės temperatūros matavimas prasideda taip:

  • Įdėkite prietaiso galą į liežuvį.
  • Uždarykite burną.
  • Palaukite 5-10 minučių.

Su makšties metodu prietaiso kraštas turi būti dedamas į makštį. Tik jei termometras įterpiamas į tiesinę žarną, tada galima gauti patikimiausias indikacijas. Taigi gydytojai dažnai rekomenduoja matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą. Svarbiausia apsvarstyti galimybę visada pasirinkti tą patį metodą.

Koks termometras matuoja bazinę temperatūrą? Geresnis yra gyvsidabrio įrenginys. Tai yra tiksliausias, o elektroniniai modeliai dažnai yra gana didelė klaida.

Viskas turi būti padaryta ne tik teisingai, bet ir laiku. Pavyzdžiui, visi rodmenys turėtų būti nedelsiant užregistruoti ir neatliekami. Galimybės yra geri numeriai tiesiog pamiršti miegoti. Jei jums įdomu, kaip geriau matuoti bazinę temperatūrą termometru, tada pasirinkite gyvsidabrio priemonę.

Tikslus laikas

loading...

Kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą? Tai geriau tai padaryti ne vėliau kaip prieš šešias valandas ramios ir nenutrūkstamo miego. Tiems, kurie eina miegoti tik po 24 val., Mažiausias normas galima stebėti jau keturias valandas ryte.

Kiek minučių man reikia skaityti? Rekomenduojama atlikti penkis (pageidautina 6-10) minutes ir iškart po miego.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Ne visi sugebės pakilti taip anksti. Laimei, šį faktą atsižvelgiama medicinoje. Norma - duomenų rinkimas per šešias ar septynias valandas. Jei bazinė temperatūra matuojama įprastu termometru 12:00, tai informacija bus visiškai nepatikima. Žmogaus bioritmai veikia normaliai ir visada laikosi gamtos įstatymų. Jei esate naktinis pelėda, naudokite žadintuvą ir problema bus išspręsta pati.

Diagrama

loading...

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Pirmiausia turite sukurti diagramą ant popieriaus lapo ląstelėje. Išsamią duomenų analizę turite nurodyti taip:

  1. Mėnuo ir dienos.
  2. Rodiklis BT.
  3. Išleidimo pobūdis (vandeningas, kraujas, sausas, blizgus, klampus, geltonas).
  4. Komentarai Čia reikia pateikti informaciją apie tokius veiksnius kaip ankstesnės dienos alkoholio kiekis, miego kokybė, lytis prieš matavimą (nurodant dienos laiką). Vėlesnė gydytojo analizė gali būti labai svarbi net nereikšmingi ženklai.

Prieš sudarant BT tvarkaraštį, būtina atsižvelgti į indikacijas, kurios turėtų būti įprastos. Menstruacinį ciklą galima suskirstyti į dvi fazes: folikulus arba liutelinę. Pirmuoju atveju estrogenai yra geresni, folikulai vystosi, o po to kiaušialąstė palieka ją. Per šį laikotarpį gali susidaryti temperatūra žemesnė nei 37 ° C.

Ovuliacija vyksta 2 etapo viduryje, kažkur 12-16-osios ciklo dienos. Tada progesteronas išleidžiamas, o temperatūra vidutiniškai padidėja 0,5 ° C. 2 fazė gali trukti maždaug 14 dienų, nes nesuvokiant vaiko, menstruacijos įvyksta pabaigoje. Per šį laikotarpį estrogeno ir progesterono lygiai bus subalansuoti. Tokiu atveju temperatūra yra apie 37 ° C arba šiek tiek aukštesnė. Prieš menstruacijas BT vėl mažėja dar 0,3 ° C, o procesas kartojasi.

Kalbant apie ovuliacijos laikotarpį, grafikas skirstomas į dvi fazes. Pirmuoju atveju rodikliai turėtų svyruoti nuo 36,2 iki 36,5, o antrojo ciklo metu temperatūra pakyla.

Kartais ovuliacija diagramoje gali būti lengvas. Tokiu atveju stulpelyje "Papildoma informacija" reikės pridėti dar 1 eilutę, kad būtų galima išanalizuoti gimdos kaklelio gleivių būklę.

Kaip greitai išmatuoti bazinę temperatūrą? Dėl šiuolaikinių technologijų negalite paruošti diagramos ant popieriaus lapo, bet naudokite programą ar specialią programą. Su jais bus labai lengva apskaičiuoti ovuliacijos dieną namuose, be to, bus galima sužinoti apie svarbius niuansus.

Diagramos analizė

Nėštumo metu rekomenduojama išmatuoti bazinę temperatūrą tik 16-20 savaičių. Tada šis poreikis išnyksta, ir jums reikia naudoti kitą metodą vaisiaus būklės stebėjimui.

Pasibaigus ciklui, visais taškais reikia parengti vieną nepertraukiamą liniją. Jei temperatūros bruožas yra zigzago formos, tada taip pat geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Savarankiškai diagnozė yra griežtai nepriimtina. Analizuojant grafikus, reikėtų įspėti šiuos duomenis:

  1. Ciklas yra mažesnis nei 21 ar didesnis nei 35 dienos.
  2. Monophasic charts arba staigios temperatūros svyravimai.
  3. Menstruacijų vėlavimas daugiau nei dešimt dienų, be vaisiaus sampratos.
  4. Fazės numeris 2 tapo trumpesnis.
  5. Ovuliacijos apraiškos yra blogai išreikštos grafike.
  6. Visavertis ir pirmasis ir antrasis etapai yra ovuliacija, tačiau nėštumas su įprastine lytimi nevyksta per metus.

Jei žemos temperatūros fazė yra gerai stebima 1 fazėje, o tada yra šuolis į viršų, tai laikoma norma. Būtina atlikti papildomą tyrimą, taip pat bus elgiamasi tais atvejais, kai "BT":

  • 1 fazėje - didelis arba mažas 2.
  • Per menstruacijų ciklas išlieka didelis.
  • Atsitiktinai pakyla ir sumažėja.

Jei ciklo pabaigoje kreivė nusileidžiama, tręšimas neatsiranda. Kai kurios poros atsižvelgia į šį modelį, kad atsirastų nuo nepageidaujamo nėštumo.

Yra daug teminių svetainių, kurios gali padėti užpildyti grafiką ir rezultatų analizę. Internetu yra daug informatyvios informacijos, įskaitant idealios kreivės vaizdus. Jei pastebėsite reikšmingų analizės pasikeitimų, turėtumėte pasitarti su savo ginekologu. Paprastai, norint paaiškinti tokius klausimus, reikės parodymų bent tris mėnesius su visomis pastabomis.

Jei padarysite viską gerai, galėsite atrasti daug naujų dalykų. Tik savarankiškai nereikia jokių išvadų, geriau kreiptis į gydytoją.

Išoriniai vidaus veiksniai

loading...

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad matavimai būtų kuo tikslūs? Priežastys, turinčios įtakos BT, yra suskirstytos į vidines ir išorines. Pirmuoju atveju verta paminėti, kad vartojami įvairūs vaistai, kontracepcija, didelis alkoholio vartojimas ir uždegiminių procesų poveikis. Išorinės priežastys yra šios:

  1. Labai aukšta arba žema temperatūra kambaryje, kur moteris miega.
  2. Labai aktyvus seksas.
  3. Stresas.
  4. Sutrikęs miegas.
  5. Keisti skaitymo laiką ir termometro tipą bazinei temperatūrai matuoti.

Grafas turi būti skirtingų komentarų eilutė. Tiesą sakant, bazinė temperatūra priklauso nuo daugelio veiksnių: kelionės, fizinių pratimų, ligos, klimato pokyčių, nemigos arba miego mažiau nei šešias valandas, streso, alkoholio, vaistų. Geriau užfiksuoti visus niuansus, kad būtų išvengta klaidų.

Hipotermija, virškinamojo trakto sutrikimai, lėtinės paūmėjimai ar infekcinių ligų atsiradimas gali žymiai iškraipyti šių matavimų rodiklius.

Jei skausminga būklė yra apie savaitę prieš planuojamą ovuliaciją, geriau pamiršti apie vaiko gimimą artimiausioje ateityje. Jei yra nedidelis nerimas, turėtumėte ir toliau pildyti tvarkaraštį, tik tai turėtų būti nurodyta komentaruose. Be to, planuojant nėštumą, taip pat nustatyti ovuliaciją, būtina stebėti makšties išsiskyrimą.

Bazinės temperatūros matavimas padeda ne tik apskaičiuoti ovuliacijos laiką, bet ir nustatyti hormoninio sutrikimo priežastis. BTT yra mažiausias per dieną. Moterims šis skaičius gali skirtis visą menstruacinį ciklą.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti? Jei pacientui anksčiau pasireiškė persileidimas arba vaisiaus išblukimas, geriausia reguliariai išmatuoti bazinę temperatūrą per vaiko laikymą. Jei skaičiai yra artimas trisdešimt septynioms arba šiek tiek didesniam, manoma, kad vaisius vystosi įprastai. Priešingu atveju geriau kreiptis į savo ginekologą greičiau. Iš tiesų, esant tokiai bazinei temperatūrai nėštumo metu, dažnai pasikeičia hormonai, dėl kurių kartais atsiranda persileidimas.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą ir tinkamai naudoti savo tvarkaraštį

loading...

Bazinė temperatūra atspindi moterų vidinių genitalijų pokyčius, kurie reguliariai atsiranda veikiant tam tikriems hormonams. Taigi, galite nustatyti tikslų ovuliacijos laiką, išsiaiškinti, ar menstruacijų vėlavimas atsirado dėl nėštumo ar kokių nors problemų seksualinėje srityje, nustatyti norimas sekso dienas ir susilaikymo dienas. Pasak daugelio akušerių-ginekologų, žinios apie tai, kaip atlikti Kegelio pratimus ir išmatuoti bazinę temperatūrą, labai svarbios moters sveikatai.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

loading...

Geriausias laikas bazinei temperatūrai matuoti bus ryte, iškart prabudus. Tai būtina tuo pačiu metu, nes temperatūra kūno viduje per dieną gali skirtis. Laikykitės toliau pateiktų taisyklių.

  • Pradėkite matavimą pirmąją menstruacinio ciklo dieną.
  • Prieš išmatuodami nesulaukite lova.
  • Rezultato tikslumas veikia miego trukmę. Idealiu atveju, prieš matuojant, jums reikia miegoti po šešių valandų.
  • Naudokite tą patį termometrą. Pageidautina, kad tai būtų gyvsidabris, nes elektroninio termometro galas yra per mažas ir nesiekia liestis su kūnu.
  • Atsisakyti vartoti alkoholį, nes tai turi įtakos liudijimui.
  • Jei vartosite hormoninius ir kontraceptinius vaistus, negalėsite gauti tikslių duomenų.

Visuomet naudokite tą patį bazinės temperatūros matavimo metodą. Tai gali būti:

  • žodžiu - įpilkite termometrą ant liežuvio ir uždarykite lūpas;
  • makšties - įterpkite termometrą į makštį pusę ilgio;
  • tiesiosios žarnos - įterpkite termometrą į išangę.

Įrašykite matavimo rezultatus kasdien. Jei per dieną anksčiau gėrėte alkoholį arba miegojo mažiau nei įprasta, tai nurodykite savo pastabose. Pasibaigus menstruaciniam cikmui (pirmąją kitų menstruacijų dieną), nustatykite tvarkaraštį. Labiausiai tikslią informaciją galima gauti iš kelių menstruacinių ciklų rezultatų.

Bazinės temperatūros grafiko analizė

loading...

Svarbu ne tik žinoti, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, bet ir kaip "teisingai" perskaityti rezultatus.

Po ovuliacijos (iš kiaušidžių išsiskyrusio kiaušidės) moters kūne atsiranda hormono progesterono gamyba. Tai užtikrina 0,4-0,6 ºC vidinės temperatūros padidėjimą. Šis indikatorius nustatomas per dvi dienas po ovuliacijos ir visada stebimas ciklo viduryje. Jis suskirsto ciklas į pirmąjį ir antrąjį etapus.

Normalus laikomas tokia bazinės temperatūros grafika.

  • Pirmajame etape temperatūra paprastai yra žemesnė nei antrojoje.
  • 12-24 valandos prieš ovuliaciją temperatūra staiga sumažėja.
  • Po ovuliacijos (antrojoje fazėje) temperatūra pakyla 0,2-0,6 ºC ir vidutiniškai 37,1-37,5 ºC. Antrasis etapas trunka 12-14 dienų.
  • Prieš mėnesio pradžią temperatūra nukrenta 0,3 ºC.

Bazinės temperatūros ypatybės

  • Didelė tikimybė koncepcijai egzistuoja ovuliacijos dieną ir dvi ar tris dienas prieš ją.
  • Per ciklo bazinę temperatūrą pokyčių nebuvimas (plokščias grafikas) gali reikšti, kad nėra ovuliacijos ir moterų nevaisingumo.
  • Nepriklausomai nuo ciklo trukmės, antroji fazė turėtų trukti 12-14 dienų, o pirmoji gali būti sutrumpinta (ciklas trumpesnis kaip 28 dienos) arba padidėja (ciklas ilgesnis nei 28 dienos).
  • Esant aukštoms bazinės temperatūros normoms pirmojoje fazėje (palyginus su antrojo etapo rodikliais), galima įtarti, kad organizme yra mažai hormono estrogeno, ir kreiptis į gydytoją dėl vaistų ištaisančių vaistų išrašymo.
  • Esant žemai temperatūrai antrojoje fazėje (palyginti su pirmuoju), reikia įtarti mažą hormono progesterono kiekį ir kreiptis į gydytoją.

Bazinės temperatūros charakteristikos nėštumo metu

Jei žinote, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, galite stebėti savo būklę nėštumo metu. Vienas iš tikrai įrodymų apie jo atsiradimą laikomas aukštesnės bazinės temperatūros išsaugojimu ilgiau nei 18 dienų 37,1-37,3 ° C temperatūroje, kuri bus stebima iki gimimo.

Jei po 12-14 savaičių temperatūra staiga smarkiai sumažėjo, būtinai paskubėkite pas gydytoją: tai gali reikšti grėsmę persileidimui. Temperatūros sumažėjimas po penktojo mėnesio taip pat yra nerimą keliantis signalas: bazinė temperatūra per praleistą abortą bus žemesnė nei 37 ºC.

Didelis karščiavimas (virš 37,8 ºC) rodo uždegimą urogenitalinėje sistemoje. Reikia kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta bet kokių vaiko sveikatos sutrikimų.

Kaip matote, matydami bazinę temperatūrą, galėsite nustatyti daugelį kūno sveikatos sutrikimų ir laiku imtis priemonių jas pašalinti!

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti

Ne visos moterys gali greitai susituokti. Ir testas ne visada gali parodyti koncepcijos faktą ankstyvosiose stadijose. Absoliutus matavimas beveik iš karto gali tam tikrą temperatūros matavimą. Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti ir šiandien aptarti.

Teisingas bazinės temperatūros matavimas

Siekiant efektyvumo rodiklių, reikės praleisti laiką bandant nustatyti tam tikrą tvarkaraštį. Bazinė temperatūra (BT) taip pat rodo ovuliacijos pradžią ir įvairius hormoninių pokyčių pokyčius. Jis matuojamas ramybėje tokiais būdais, kaip tiesiosios žarnos, makšties ar burnos.

Pirmiausia turite suprasti tvarkaraščio mechanizmą (skalę su temperatūros rodikliais).

Į šiuos skaičių įtakoja daug veiksnių, pavyzdžiui, staigūs dietos ar gyvenimo būdo pasikeitimai, o ne tik:

  • hormoninio lygio sutrikimai;
  • jei rūkote ar piktnaudžiate alkoholiu;
  • nuolatinio streso metu;
  • gyvenamosios vietos keitimas ar klimato zonos pasikeitimas;
  • vidaus organų patologija ir peršalimas.

Svarbu: esant pastoviai temperatūrai matuoti, galima nustatyti hormonų, kurie neleidžia jums pastoti, problemas ir atitinkamai imtis skubių priemonių, kad ją atkurtumėte.

Norint gauti patikimiausius rodiklius, reikia tiksliai išmatuoti - ryte iš karto po atsibudimo, be išlipimo iš lovos. Kiekvieną dieną šios manipuliacijos turėtų būti atliekamos vienu metu - leidžiama 30 minučių paklaida. Ir dar viena taisyklė - matavimai turėtų būti atliekami vienu iš trijų pasirinktų būdų, ty jei jūs tai padarėte žodžiu pirmąją dieną, visos tolesnės dienos turėtų būti atliekamos tik tokiu būdu.

Koks termometras naudoti

Jei mes kalbėsime apie tokių matavimų termometrą, tada atliksime vieną - skaitmeninį arba gyvsidabrį. Jei juos palyginsite, gyvsidabrio termometras pateikia tikslesnę informaciją, tačiau skaitmeninį variantą (klaida yra 0,2-0,3 laipsnių) yra patogiau naudoti.

Matuojant bazinę temperatūrą 3-4 ciklų, gaunamos informacijos išsamumas.

Kiek laiko matuoti

Nebuvo rekomenduojama iš nakties išeiti iš bet kokių poreikių - matavimas atliekamas prabudus ir iškart. Jei tai atsitiko naktį, tuomet matai. Tačiau atminkite, kad kitą dieną jums reikės pabusti apie tą patį laiką, kitaip informacija bus iškraipoma.

Matavimo laikas priklauso nuo pasirinkto matavimo metodo:

  • su burnomis 4-5 minučių po liežuviu;
  • rektalą iki 8 minučių įterpiant termometrą į tiesinę žarną 5 cm;
  • makšties gyvsidabris trunka iki 8 minučių;
  • elektroninis 10-15 sekundžių arba prieš signalą įeina į makštį pusę.

Galbūt Jus domina klausimas - ar įmanoma įvertinti bazinę temperatūrą vakare? Tai geriau ne tai padaryti, nes šiuo dienos metu normos visada didesnės nei ryto valandos. Su nuolatiniu naktiniu budrumu, BT išmatuokite per dieną iškart po atsibudimo, bet miego trukmė turi būti bent 5 valandos iš eilės.

Ką rodo matuoti rodikliai

Reguliariai išmatuotas "BT" leidžia sužinoti, kaip per visą ciklo laikotarpį svyruoja hormonų lygis, kaip jis nukrypsta, rodo ovuliacijos ir koncepcijos dieną. Bazinės temperatūros grafikas taip pat padeda identifikuoti uždelsto mėnesio priežastį.

Naudojant tokius matavimus, galima aptikti organizmo sutrikimus dėl hormoninės sistemos sutrikimų. Jei esate apsaugotas kalendoriaus metodu, taip pat rodomas šis metodas. Taip pat galima planuoti negimusio vaiko lytį, jei mes taikome BT duomenis. Su nesėkmingais bandymais pastoti ir įtarus nevaisingumą šis metodas gali padėti.

Kaip padaryti bazinės temperatūros grafiką

Bazinė temperatūra yra indikatorius fiksuojamas ramybėje, kuriam nedaro įtakos išoriniai veiksniai, karštis, stresas ir kt. Rezultatai pašalinami kiekvieną dieną ryte po mažiausiai 6 valandų miego. Tai geriausia atlikti rektaliniu būdu, nes tai duos pačius patikimiausius rezultatus.

Sulenkite termometrą iki 34-35 laipsnių ir įdėkite į išangę iki reikiamo atstumo. Pasibaigus nurodytam laikui, pašalinkite jį ir įtraukite rezultatą į užrašų knygutę, įspėjimų apie esamus pažeidimus, pvz., Alkoholio, dieną prieš, blogą miegą ir pan. Ir taip kiekvieną rytą.

Pirmame ciklo faze temperatūra bus nuo 36,4 iki 36,6 laipsnių. Ovuliacija pakelia šį lygį iki 36,9-37,1. Ovuliacijos diena arba kai temperatūra nukrenta, yra palankiausia kontracepcijai. Jei temperatūra yra per didelė arba maža, galime kalbėti apie esamus pažeidimus, kurių nustatymą būtina susisiekti su ginekologu.

Galėsite pasikalbėti apie tikslią diagnostiką po trijų ciklų iš eilės matavimo temperatūros.

Svarbu: prieš pradėdami matuoti alkoholį, atsižvelkite į rezultatus. Tam tikri vaistai veikia taip pat.

Ir jei jūs geriate hormoninius kontraceptikus, tokios manipuliacijos paprastai nėra prasmės, nes nebus naudinga informacija.

Ankstyvosios nuorodos ir apibrėžimai

Svarbus hormonas, pritvirtinamas prie apvaisinto kiaušinio gimdos sienelės, yra progesteronas, kuris dažniausiai pasireiškia per ovuliaciją. Būtent dėl ​​šio proceso BT ankstyvuoju nėštumu pasiekia rodiklius nuo 37 iki 37,3 laipsnių.

BT nėštumo metu: norma ir nukrypimai

Pirmiau nurodyti skaičiai parodys normalų vystymosi procesą. Nors taip atsitinka, kad temperatūra pasiekia 38 laipsnių, o tai paaiškinama moters kūno individualiomis savybėmis. Bet tik tokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas gydytoją.

"BT" apibrėžimas taip pat atliekamas ryte, prasidėjus vienai irtai. Maistas, emocinė perkrova ar fizinis, stipriai paveikia bazinę temperatūrą, nes tai nėra prasmės tai daryti dienos ar vakaro metu.

Jei 2 fazėje yra žemesnė temperatūra, tada yra persileidimo pavojus. Tokie rodikliai ne nėščioms moterims kalbės apie galimą nevaisingumą.

Reikalingas kreipimasis į specialistą, jei skaičius yra mažesnis nei 37 laipsnių arba didesnis nei 38. Pirmuoju atveju tai yra progesterono trūkumas, kuris yra pavojingas kūdikiui, o antrasis - uždegiminio proceso vystymas.

BT patologijų diagnozė

Yra keletas ligų, kurios tiesiogiai veikia BT tvarkaraštį, pvz., Endometritas, temperatūra pakyla iki 37 laipsnių, išlaikant šį lygį menstruacijų metu.

Adnexitas taip pat parodys padidintą temperatūrą keletą dienų iš eilės, o tada grįšite į normalias vertes. Tas pats rezultatas rodo, kad kiaušinėlis negali tręšti.

Indeksų šuoliai, matuojant "BT", rodo kiaušinių mirtį dėl streso, farmacinių preparatų naudojimo ar kitų veiksnių.

Jei mėnesinių laikotarpiai nėra laiku ir tuo pačiu metu sumažėja BT, tai greičiausiai tai yra kiaušidžių funkcijos sutrikimas, siekiant patvirtinti, ko jums reikės aplankyti ginekologą ir atlikti papildomus tyrimus.

Padidėjusi temperatūra proliferacinėje fazėje reiškia trūkstamą estrogeną, sumažėjusią progesteroną ir geltonkūnio korpusą.

Nutraukto aborto rodikliai

Deja, nėštumas ne visada pasibaigia gimdymu, persileidimais, ankstyvuoju gimdymu ir praleistu abortu. Tai atsitinka 15% moterų, kurias sunku nustatyti. Tai gali pasireikšti nėštumo metu, bet dažniausiai pradiniame laikotarpyje - iki 13 savaičių.

Būtent tai yra bazinės temperatūros matavimas (žemas lygis), kuris padeda laiku įvertinti šį procesą, kai jį vis dar galima išvengti. Šios būklės priežastys gali būti infekcinės ligos ir endokrininė sistema, hormonų lygio sutrikimai, piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu, ir amžius po 30 metų.

Taip atsitinka, kad bazinė temperatūra yra 37 laipsnių kampu, o praleistų abortų vystymasis praėjo. Tai gali būti vertinama tada, kai staiga išnyksta visi simptomai - staiga toksikozė išnyko, krūtinė nepažeidžia, pradėjo pažvelgti į bet kokį maistą paprastai be jokių ypatingų pakeitimų. Tokiu atveju apatinė pilvas gali pradurti skauda ir kraujas gali pasirodyti išleidžiant. Visa tai turėtų paskatinti jus nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jei nieko neįmanoma padaryti ir nėštumas sustojo, tada vienintelis gydymas yra abortas, o jei terminas yra ilgas, tada - kuretetas. Iki kito apvaisinimo po tokių procedūrų, jūs turite palaukti šešis mėnesius, o tai leis jums visiškai atsigauti ir nuversti saugiai.

Reguliarus ir teisingas bazinės temperatūros matavimas ne tik padės pastoti, bet ir nustatys įvairius jūsų kūno pakitimus. Sveikata tau ir tavo artimiesiems!

Bazinė temperatūra ovuliacijos metu: kaip teisingai išmatuoti ir suplanuoti

Ovuliacija yra pagrindinis moters mėnesinių ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatysite, kada tai įvyks, galima ne tik planuoti koncepciją, bet ir šiek tiek paveikti būsimojo kūdikio lytį.

Informacija apie kiaušinėlių išvežimą iš kiaušidės gali būti gaunama įvairiais būdais: kiaušidžių ultragarsu arba lytinių hormonų koncentracijos nustatymu ciklo metu keletą kartų. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurį kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka pagrindinė termometrija. Kruopšta bazinės temperatūros pokyčių kasdien analizė suteiks galimybę ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar vyksta ovuliacija, ar nustatyti nėštumą, kol bandymas tai gali parodyti.

Bazinės termometrijos metodo esmė

Lytinius hormonus vaidina pagrindinis vaidmuo valdant moterišką kūną: progesteroną ir estrogeną, prolaktiną, hipotalamus ir hipofizio gonadotropinius hormonus. Jų pusiausvyra atsispindi įvairiuose procesuose, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra yra žemiausios temperatūros indeksas, rodantis faktinę vidinių organų temperatūrą. Jis nustatomas iškart po poilsio (paprastai po nakties miego) prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, kuri sukurs matavimo paklaidą. Jos steigimui tinka tik departamentai su pranešimu apie kūno ertmes. Tai yra makštis (susijusi su gimda), tiesioji žarna (ji yra tiesiogiai susijusi su storosios žarnos) ir burnos ertmė, kuri patenka į burnos riešą.

Nustatykite bazinio hormono estrogeno ir progesterono lygį. Jie "diktuoja", kokia bazinė temperatūra turėtų būti su viena ar kita moteris per ovuliaciją.

Normalus estrogeno kiekis savaime neveikia temperatūros indekso. Šio hormono uždavinys yra užkirsti kelią progesterono poveikiui termotvarkos centre, lokalizuotame hipotalamyje (tai sritis, susijusi su smegenimis).

Pirmoje ciklo pusėje dominuoja estrogenas. Tai neleidžia bazinei temperatūrai pakilti daugiau kaip 37 ° C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai iš pradžių padidėja estrogeno kiekis kraujyje, temperatūros indeksas sumažėja maždaug 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą ir vietoj jo atsiranda geltona kūno forma, gaminanti progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinės termometrijos grafika tampa panaši į atvirą sparnus turinčią paukštį, kurios snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai korpuso gelta miršta (jei koncepcija nepasitaiko) ir progesterono kiekis mažėja, temperatūra nukrinta. Menstruacijų metu indikatorius lieka 37 ° C temperatūroje, tada sumažėja ir viskas kartojasi nuo pat pradžių.

Jei nėštumas atsiranda, progesteronas paprastai gaminamas vis daugiau ir daugiau, todėl temperatūra nesumažėja, nes prieš mėnesius ji padidėja.

Koks bus ovuliacijos dienos apibrėžimas

Žinant, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

  • planuoti nėštumą: po 3-4 mėnesio grafiko, jūs galite praktikuoti lytinius santykius ne "maždaug", skaičiuojant 14 dienų nuo numatomos kitų mėnesinių pradžios, bet tiksliai žinant ovuliacijos dieną;
  • planuoti būsimo kūdikio grindas (metodas nėra 100%). Jei norite, kad berniukas gimtų, geriau planuoti lytinius santykius ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra mažėja, o makšties baltieji gauna žaliavinio vištienos baltymo spalvą ir nuoseklumą). Jei svajonė gimsta mergaitė, geriau turėti lytinių santykių 2-3 dienas prieš numatomą ovuliaciją;
  • žinant, kada vyksta ovuliacija, priešingai, galima išvengti koncepcijos, nes prieš keletą dienų pačios kiaušinio išleidimo diena ir sekančios dienos yra labiausiai "pavojingos" dienos;
  • diagramoje bus parodyta, ar yra hormoninių problemų, reprodukcinių organų uždegimas, ovuliacijos trūkumas (anovuliacija), todėl kontracepcija nepasireiškia.

Be to, kai kuriais atvejais bazinės termometrijos grafikas gali būti parodytas nėštumo metu ir neperka testo. Ir jei jūs ir toliau vadovausite jam ir pirmą kartą po kontracepcijos, galite laiku suprasti persileidimo grėsmę ir imtis reikiamų priemonių.

Kaip atlikti bazinę termometriją

Labai svarbu žinoti, kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą, siekiant nustatyti ovuliaciją. Galų gale moters kūnas labai jautriai reaguoja į minimalius išorinių sąlygų pokyčius, o vienetai, kuriuose yra grafikas, yra dešimtadaliai laipsnio (tai yra svarbus svyravimas 0,1-0,05 ° C).

Štai pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas bus kuo informatyvesnis:

  1. Matavimai atliekami tiesiai žarnai (optimaliai), vaginaliai arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
  2. Termometras turi būti įterptas 2-3 cm ir minkšta, atlikus matavimus, 5 minutes.
  3. Prieš imdami matavimus, sėdėti, nugarėti, pakilti, vaikščioti, valgyti neįmanoma. Netgi termometro drebėjimas gali sukelti klaidingą rezultatą.
  4. Pasirinkite aukštos kokybės termometrą (geriausia gyvsidabrį), kurio metu kas 3-4 mėnesius matysite temperatūrą.
  5. Padėkite ant stalo (lentynos) šalia lovos, prie kurios galite pasiekti ryte, nesisukdamas, 3 dalykus: termometrą, užrašų knygutę ir rašiklį. Net jei jūs laikysite savo tvarkaraštį kompiuteryje - internetu arba neprisijungus naudojančiose programose geriausia perskaityti termometro rodmenis ir nedelsiant jį užrašyti numeriu.
  6. Kiekvieną rytą imkite matavimus tuo pačiu metu. Plius arba minus 30 minučių.
  7. Prieš matavimus reikia miegoti mažiausiai 6 valandas. Jei naktį pakilsite, atlikite matavimus vėliau, kad užtruks 6 valandas.
  8. Termometras turi būti atliekamas 5-7 val., Net jei jūs galite miegoti iki vidurdienio. Taip yra dėl kasdienių antinksčių hormonų ir hipotalamino bioritmų, kurie veikia bazinę temperatūrą.
  9. Matavimų tikslumui įtakos turi kelionė, alkoholio vartojimas, fizinis krūvis, seksualiniai veiksmai. Todėl bandykite bazinės termometrijos metu, kad kiek įmanoma išvengtumėte tokių situacijų, bet jei tai įvyktų, pažymėkite juos grafike. Ir jei esate sergantis, ir karščiavimas išsivystė, visi matavimai kitoms 2 savaites bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmosios menstruacijos dienos, ty nuo pirmosios ciklo dienos.

Kaip tvarkyti tvarkaraštį?

Tai galite padaryti ant kvadrato popieriaus piešdami dvi eilutes: pažymėkite datą horizontalioje linijoje (išilgai abscisuos), vertikaliai (ordinų ašis) atkreipkite tą patį, kad kiekviena ląstelė žymi 0,1 ° C. Kiekvieną rytą įterpkite tašką ties termometrinio indekso ir pageidaujamos datos sankirta, sujunkite taškus tarpusavyje. Vakare temperatūra nereikia matuojama. Žemiau horizontalios linijos palikite vietą, kurioje kasdien atsiminsite pasirinkimus ir įvykius, kurie galėjo turėti įtakos rodikliams. Virš matavimo rezultatų, nuo 6 iki 12 dienos, parengite horizontalią liniją. Tai vadinama maskavimo funkcija ir yra naudojama patogumui, kad ginekologas galėtų dekoduoti tvarkaraštį.

Mes taip pat rekomenduojame naudoti toliau pateiktą bazinės temperatūros diagramos paruoštą šabloną, išsaugodami jį savo kompiuteryje ir spausdindami jį. Norėdami tai padaryti, perkelkite žymeklį ant nuotraukos ir išsaugokite vaizdą dešiniuoju pelės klavišu.

Atkreipkite dėmesį! Jei vartojate kontraceptikus, termometrija nėra būtina. Šie vaistai konkrečiai neleidžia ovuliacijai, todėl jie yra kontraceptiniai.

Skaitykite ir apie kitus metodus ovuliacijos nustatymui mūsų ankstesniame straipsnyje.

Bazinės temperatūros kreivė yra normalus

Ką bazinė temperatūros grafika atrodo, kai ovuliacija (ty normalaus ovuliacijos ciklo metu):

  • per pirmąsias tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
  • iki mėnesio temperatūros rodiklių pabaigos sumažėja 36,4-36,6 ° C;
  • Toliau per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo ilgio) termometrijoje matomi tie patys skaičiai - 36,4-36,6 ° C (gali būti mažesni ar aukštesni, priklausomai nuo medžiagų apykaitos procesų organizme). Jis neturėtų būti tas pats kiekvieną dieną, bet truputį svyruoja (tai yra ne tiesi linija, kuri yra ištraukta, bet zigzagai). Po 6 reikšmių, sujungtų uždarymo linija, po trijų dienų, kai temperatūra tampa didesnė 0,1 ° C ar aukštesnė, o vienos iš šių dienų - didesnė kaip 0,2 ° C. Tada po 1-2 dienų galite laukti ovuliacijos;
  • prieš pat ovuliaciją termometras rodo, kad bazinė temperatūra yra žemesnė negu 0,5-0,6 ° C, po to ji smarkiai pakyla;
  • Ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4-37 ° C temperatūroje (pagal kitus duomenis virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25-0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis negu menstruacijos ciklo pradžioje;
  • Kokia turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklausomai nuo to, ar ji buvo užuomazgama, ar ne. Jei nėštumas nevyksta, skaičiai palaipsniui mažėja, iš viso apie 0,3 ° C. Aukščiausia temperatūra stebima 8-9 dienas po brandaus oocito išleidimo. Tą pačią dieną tręšti oocitai implantuojami į vidinę gimdos membraną.

Tarp dviejų ciklo pusių vidurkio - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4-0,8 ° C.

Kiek laiko bazinė temperatūra lieka po ovuliacijos?

Prieš pradedant menstruacijas. Paprastai tai yra 14-16 dienų. Jei jau praėjo 16-17 dienų, o temperatūros rodiklis vis dar viršija 37 ° C, tai greičiausiai rodo nėštumo atsiradimą. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, ovuliacija jau praėjo 10-12 dienų), galite nustatyti hCG kraujyje. Ultragarsas ir ginekologo tyrimas nėra informatyvus.

Tai pagrindinės ovuliacijos temperatūros, taip pat prieš ir po jos rodikliai. Bet ne visada menstruacinis ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas kelia daug klausimų moterims.

Didelis skaičius pirmajame ciklo etape

Jei po menstruacijos bazinės termometrijos duomenys yra didesni nei 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje yra nepakankamas estrogeno kiekis. Paprastai stebimas anovuliacinis ciklas. Ir jei jūs vartojate 14 dienų nuo kitų mėnesinių, tai yra, pažvelkite į 2-ąją fazę (priešingu atveju ji nėra vizualizuota), tada temperatūros rodikliuose yra staigių šuolių, be laipsniško jų padidėjimo.

Sindromui pridedami įvairūs nepatogūs simptomai: karščio pylimas, galvos skausmas, širdies ritmo sutrikimai ir padidėjęs prakaitavimas. Šio tipo temperatūros kreivė kartu su mažo estrogeno koncentracijos kraujyje nustatymu reikalauja, kad gydytojas paskirtų vaistus - sintetinius estrogenus.

Progesterono ir estrogeno progesterono trūkumas

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nesikeičia, tai reiškia progesterono trūkumą. Ši situacija yra dažna endokrininės sterilumo priežastis. Ir jei koncepcija atsiranda, ankstyvuoju laikotarpiu egzistuoja persileidimo pavojus, kol bus formuojamas placenta ir prisiims progesterono gamybos funkciją.

Trūkumas luteumo korpuso (liauka, kuri susidaro veikiamo folikulo vietoje), rodo temperatūros rodiklių sumažėjimą jau 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei 1 ciklo fazės ilgis vis tiek gali skirtis, antroji fazė turėtų būti tokia pati ir vidutiniškai 14 dienų.

Taip pat galima manyti, kad progesterono trūkumas padidėja tik iki 0,3 ° C.

Jei jau turite 2-3 ciklus po ovuliacijos - žema bazinė temperatūra, vadovaukitės šio ginekologo šiuo tvarkaraščiu. Jis pasakys, kokiomis ciklo dienomis reikia paaukoti kraują, kad nustatytų progesteroną ir kitus hormonus, ir, remdamasis šia analize, skirs gydymą. Paprastai sintetinio progesterono skyrimas yra veiksmingas, todėl moteris pastoja ir nešioja vaiko.

Estrogeno ir progesterono trūkumas

Ši sąlyga, kai kiaušidės nepateikia pakankamo kiekio abiejų hormonų, rodo temperatūros diagrama, kuri neturi reikšmingų svyravimų (yra didelių plotų su tiesėmis, o ne zigzagais). Šią būklę taip pat patvirtina temperatūros rodiklių padidėjimas iki 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

Jei jau yra 16 dienų menstruacijos ciklo, ir nėra būdingo sumažėjimo, o tada temperatūros padidėjimas, greičiausiai, nebuvo ovuliacijos. Kuo vyresnė moteris, tuo daugiau ji turi tokių ciklų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, bazinė termometrija yra paprastas ir biudžetinis metodas nustatant optimaliausias dienas koncepcijai, taip pat priežastis, dėl kurių nėštumas gali nebūti. Ryte trunka tik 5-10 minučių. Nesvarbu, kokius rodiklius jūs nematote patys, tai nėra panikos ar savaiminio gydymo priežastis. Kreipkitės į savo ginekologą pagal savo tvarkaraščius keliems ciklams, o jums bus paskirta diagnozė ir gydymas.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo