.,,,.. -,,.

,,.

  1. -,, .,.,,. .,,,,,,.
  2. .,. -. :,..
  3. :,,,. ,,.
  4. ,,.,. .
  5. ,. ...
  6. ,,,,,.,., .
  7. ,, ( ).
  8. ., ( ), ( ),.,.
  9. -.,,,.

,,,.

,, .. ,,.

,..

,, ?.

:

,,,.,,,,.,,,.,,.,,,.

,,,,. ,,.,.,.,,.

,,,.

.,,,. 22-24.,,.,.

:

loading...

., ,.,,.,.,,,., ?

. . ?

  1. ,. , .
  2. .,.,,,.,,..

., ?

,

loading...

-,, ...,. .,.

-,,,..,,,,., .,, . ?, ?

( ). 100%, 3-4,,.

., .,. .,,. ( ),.

,.,,., .,,.,,,. .

,,,.,, ( ),,,.

.,,. ..,. .

,

loading...

,. ?

  1. ...
  2. ,,,.
  3. ,,.
  4. ,.
  5. ,.
  6. ,.
  7. .,. ,,.

,.

., ,. ,.

: 10

loading...

,,,.,,.

,,,,.,., ( ). 10, 10.

1...

2.,,,. : ?

3.,. !

4. ( ) (,,, ).

5..., -..?

6.,,.,.,.

7.,, ,,. ! ! !

8. : 16 22 C, 40 70%.. ? !

9.. .

10.. (, ).. :.

: ?

, ;

,, ;

,,,.

?

loading...

, :,,,,,.,. - : ? !

,,, !

., ,. .,.

.,, : ,.

,., -.

,,.. , :,.

,, (, ). .,, : ,.,.

,, . ?

. -,.,.,,,, :,,, ( ),,, (,,, ),,,,..

, ! .

.,,,,,..,,,,,,,.

,,. ., ,.

, :, -,.,. ,.

. ?

loading...

, -,.,,,.,,,. ,,. ? .

  1. .,.,. ;
  2. .,., ;
  3. . ! ;
  4. ,..,.,. ;
  5. .,, ;
  6. ,,.,,,..,..

,,, ?,,.

:,., ..

-,.,,.

.,..

,,,. 10 1,. 5. .

.,.,, ( ).,.

?

loading...

,, ., :, -.

, ? :

  1. ,. 15., ;
  2. . ., ;
  3. .,. +22 ;
  4. ,,,. ,. 2-3,.

.,,,,,, ,,,,.

, ,,.,,.,.,.

,, ,..

,.,., -, .

, -. :

  1. .,,,,. 1-2,.,, ;
  2. -,,,..,,,.

,,.,, ,,,.,. :

  1. . .,. - ;
  2. .,, ;
  3. ..,, ;
  4. .,.

,,. :,,..,,.,,.

, ,. .,.

Kaip apsaugoti savo vaiką nuo šalčio

loading...

Sveiki gerbiami skaitytojai. Pavasaris yra puikus metų laikas. Saulė šviečia ryškiai, sukuriant apgaulingą šilumos jausmą. Žiemą šalta, vaiko kūnas yra išeikvotas. Gryname ore pasitaiko mažiau, saulės spindulių nepakanka, o žiemos vitaminai nėra tokie patys kaip vasarą ir rudenį. Kaip apsaugoti kūdikį nuo peršalimo? Būtina sustiprinti kūno apsaugos funkcijas. Rekomenduojama tai daryti nuo gimimo, bet niekada nevėlu pradėti.

Kaip apsaugoti savo vaiką nuo peršalimo pavasarį

loading...

Pažiūrėkime, kaip pavasarį galite apsaugoti kūdikį nuo peršalimo. Ką daryti ir kokius maisto produktus įtraukti į dietą.

Sveikas maistas

Svarbus vaidmuo yra tinkamo režimo laikymasis. Būtina viską numatyti: naktinio miego, atsibudimo, budėjimo, miego valandų ir aktyvaus poilsio laiką. Atsargiai pakoreguokite dietą.

Valgykite maždaug 5 - 6 kartus per dieną. Maistas turėtų būti įvairus: daržovės, žuvis, mėsa be riebalų, pieno produktai, grūdai, vaisiai. Negalima pamiršti česnako ir svogūnų, jie yra nuostabūs natūralūs antiseptikai ir imunostimuliatoriai.

Geriausia paruoškite arba kepkite. Keptas maistas geriau nevalgyti. Sveikos mitybos specialistai rekomenduoja pašalinti iš dietos greitus maisto produktus ir paruoštus valgius.

Pėstiesiems ir žaidimams

Naudinga vaikščioti daugiau saulėtomis dienomis. Tai geriau tai padaryti parke, toli nuo kelių, gamyklos ir gamyklos. Savaitgaliais geru išeiti iš miesto. Paprastas vaikščiojimas yra pageidaujamas pakaitomis su lauko žaidimais: "catch-up", "ball games", praleidžiant virvę.

Naudoti dviračius, motorolerius, riedučius bus naudinga tik. Būtina užtikrinti, kad vaikas laisvai kvėpuoja nosį. Tai yra nosies kvėpavimas, kuris neutralizuoja daugumą mikrobų.

Tinkami drabužiai

Pavasarį svarbu tinkamai apsirengti kūdikiui. Viršutinį striukę ir kelnes nereikėtų mirkyti. Ant kojų - guminiai batai. Žinoma, turėtumėte sutelkti dėmesį į oro sąlygas.

Jums nereikia šiltai pašildyti kūdikio, jis prakaus ir greitai užgoiks. Gerai, jei drabužiai yra daugiasluoksniai: marškinėliai, marškiniai, palaidinukės ar šviesūs megztiniai. Viršutinis striukė. Tas pats pasakytina ir apie apatinius - nešioti kelnės, po to izoliuoti.

Medvilniniai kojiniai, šilti ant viršaus. Taigi, ryte vaikui šiltai dėvi, vaikų darželyje yra galimybė pasiimti kažką, priklausomai nuo oro.

Tik tai turėtų būti daroma ne gatvėje, bet viduje. Populiarus drabužių membraninis audinys. Tai neleidžia vėjui ir drėgmei, bet tuo pačiu metu neleidžia prakaituoti. Švarkelis yra lengvas, suteikia judėjimo laisvę, važiuodamas, šokinėja.

Butas turi būti vėdinamas keletą kartų per dieną, tik tuo atveju, jei nėra vaiko, kad jo nepatektų į grimzlę.

Kambaryje, kur kūdikis miega, galite įdėti mažus konteinerius su kapotų česnakų. Rūkyti bute yra neįtraukta, tabako dūmai mažina imunitetą.

Vitaminai

Nuo rudens kūnas paprastai yra sočiųjų natūralių vitaminų - šviežių uogų, vaisių, daržovių. Šio pavasario nebėra. Todėl jums reikia imtis multivitaminų stiprinti imuninę sistemą, taip pat vaistažolių preparatai, kurių pagrindas yra ežiuolės, ženšenio, propolio.

Siekiant išvengti peršalimo, galite gerti kūdikio homeopatinius vaistus. Valgyk daugiau maisto produktų, turinčių daug vitamino C.

Tai visi citrusiniai vaisiai, kiviai, kopūstai, paprikos, rosehip infuzijos. Rugpjūtį rudenį galima surinkti iš serbentų, viburnumo, kalnų pelenų.

Geras rezultatas - tai griežtesnės vandens procedūros, apsilankymai voniose, pirtys. Svarbiausia prisiminti apie laipsniškumą. Apsilankymas garų pirtyje turėtų prasidėti keletą minučių (2 - 3), tada padidinti 1 - 2 minutes.

Kontrasto temperatūra stiprina kūną. Puiku, jei vaikas plaukia baseine.

Yra daug liaudies priemonių, skirtų imuninei sistemai skatinti. Jie gali būti paruošti ir laikomi šaldytuve.

Pavyzdžiui, supjaustytą citriną su medumi galima įdėti į šiltą arbatą arba duoti vaikui šaukšteliu ar desertuote šaukštu ryte, pietums ir vakare prieš valgį.

Tuo pačiu tikslu jie sumaišomi smulkintų džiovintų abrikosų, razinų be duobių, citrinų, graikinių riešutų ir medaus lygiomis dalimis. Priimti taip pat turėtų būti 1ch. tris kartus per dieną.

Taigi, jūs galite užtikrinti, kad vitaminai būtų suvartojami per žiemos mėnesius. Gerinant imunitetą, galite išvengti daugelio sveikatos problemų. Vaikui gydyti yra kur kas sunkiau ir brangu nei užkirsti kelią ligoms.

Dažnai sergantiems vaikams Dr Komarovsky mokykla

Straipsnio autorius Al Markina Alla Viktorovna.

1:

loading...

,,,,.,,.,.,.

  1. ..,,.,..,, -,,.,,,.
  2. .,,.,, -. -, .,,,.
  3. .,,, -,.
  4. ,,.,,. .

? - ?

loading...

:

- ( )...
- ! -, " - " !,, -, - -.
- -. -, -,, , !

...

Daniela

,,. - - -.

,.. ?.

- .,,,, (, 28-30,, ),.. - :))

19..... 2.,..

200, 1,, 1.. - !

,

GALLA

" -,.

. : 10 - 20..,.

..,.,,.
, +15,,..,.,..

:, .
,.
2.
.
....
..

" ",.

Nas sha

" ", " ".

aleksey shubin ( )

..

http://www.vipgroup.net/

" " 1.. - 3-4..,,. " ",. : (, ),., 4 2. !

,,

?

loading...

,.,.,,. ?.

,..,,,,.,,,.

,, ..,,,,...

.,. -.,,.,,.,. (, ). ..

..,.

.,,.,.,.,.

.,,. , .,,. .

..,, !

?

loading...

,,. ?. 20,,,,.

,..

,,,,,,..,.

, -,.. 2 6., :,,.

-,,.,,.,. .

.,,,,,,.,.

, :

  • ;
  • ( );
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,,,.,.,,,.

, :,,.,..

.,,,.,,.,, ,.

.,,.,,,.

, . ,,.,,, -.

,

,,,. 38.. .

,.

, :

  1. ,, ( ).
  2. 38.
  3. .
  4. .
  5. .
  6. .
  7. ,.
  8. .
  9. ,, 38.5.
  10. ,.
  11. .

40,,.,,.,,. .

,, ,,.

,, . ,,. .

,,. .

,,,.

, . ( 10 ).,,.

,,,,.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo