Gripo prevencijos priemonės

Siekiant nesirgti kvėpavimo takų ligomis, būtina imtis reikiamų priemonių gripo prevencijai. Pakanka sekti paprastomis taisyklėmis ir jokios ligos nugalės jūsų kūną.

Nė vienas iš mūsų nenori sugauti šalčio ar gripo. Tačiau banalus tingumas ir paprastų prevencinių priemonių nesilaikymas neleidžia žmonėms lengvai apsisaugoti nuo ligų. Bet viskas, ko jums reikia, yra mylėti savo kūną, tai yra sustiprinti, sukurti "skydą", apsaugantį nuo mikrobų įsiskverbimo.

Gripo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų prevencija

loading...

Bet koks ligų prevencijos veiksmas sustiprina vidines kūno jėgas. Jei katarinė ir virusinė infekcija dažnai kelia nerimą, reikėtų kreiptis į gydytoją. Gali atsirasti tam tikrų ar kelių organų, kurie turi įtakos imunitetui ir mažina jo potencialą.

Kartu su tradiciniu gydymu neįmanoma atidėti elementarių taisyklių, nuo kurių kūnas tik pagerės.

Tinkama mityba

Labai priklauso nuo to, kaip žmogus valgo, įskaitant jo sveikatos būklę. Kai kurie produktai žaloja vidaus organus, o kiti, atvirkščiai, atkuria, stiprina, gydo ir netgi sutaupo. Ką reikia atkreipti dėmesį, išsamiai apsvarstysime:

  • Atsisakymas į blogus įpročius - rūkymas, alkoholis.
  • Sveikas maistas - į maistą įtraukite kuo daugiau vaisių, daržovių, žolelių, sulčių, natūralių vitaminų, mikroelementų, mineralų tiekėjų. Pagrindinis kovotojas prieš infekcijas yra vitaminas C, koncentruotas dideliais kiekiais citrinose, rožes, paprikose.
  • Būtina atsisakyti rūkytų, riebalinių maisto produktų, konservų, maistui, pagamintam iš mėsos, žuvies, paukštienos, virtos, atviros ugnies.

Svarbios procedūros namuose

Daugelis iš mūsų girdėjo apie ilgą ir stiprų Indijos jogų sveikatą. Tačiau mažai žmonių žino, kad kiekvienas šios šalies gyventojas bent 3 kartus per dieną vykdo "ritualą" valyti nosį, burną ir ausis. Tokia procedūra turi teisę į gyvenimą, nes gydytojai primygtinai rekomenduoja prausti gleivinę per dieną. Dar geriau, jei atliksite šį veiksmą ne tik su vandeniu, bet ir su ramunėlių nuoviru, paveldėjimu. Nr viruso "pritvirtinti" prie gerklės, jei jūs jį nuplaukite su furatsilino, kalio permanganato tirpalu. Svarbiausia laikytis dozės ir nedaryti žalos.

Epidemijos metu būtina nosies gleivinę tepti tepalo tepalu, vazelinu.

Veikla kaip sveikatos garantija

  • Siekiant sustiprinti apsaugą, žmogaus organizmui reikia reguliariai pailsėti, tai reiškia sveiką ir patikimą miegą, atsipalaidavimą lauke ir lengvą pasivaikščiojimą.
  • Esant normaliai kraujotakai, kūnas atnaujinamas, nėra stagnacijos, o tai ženkliai veikia imuninę sistemą. Ir už tai jums reikia aktyvumo, sporto, bėgiojimo ryte, plaukimo.
  • Apsilankymas voniose, saunoje, turkiškame hamame išvalys odos poras, pagerins kraujo apytaką, pagerins medžiagų apykaitą ir dėl to padidės apsauginės jėgos.

Moralinis komponentas

Stresas, psichinis stresas, depresija taip pat neigiamai veikia imuninę sistemą. Neįmanoma gilinti į problemas, todėl jie vis tiek negali išspręsti. Reikalingas drąsus ir protingas požiūris į kritines situacijas, o tai reikšmingai sumažins psichologinių problemų poveikį fizinei kūno būklei.

Medicininės prevencinės priemonės prieš gripą

loading...

Daugelį metų gydytojai bando įtikinti žmones apie skiepijimo naudą. Dėl nežinomų priežasčių, ar tai yra šventas požiūris ar baimė dėl tuščių, nepatvirtintų gandų apie skiepijimo pavojų, daugelis atsisako imtis būtinų prevencinių priemonių. Įtikinti PSO ir Sveikatos apsaugos ministerija reguliariai skelbia statistinius duomenis apie krūties sumažėjimą ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo smegenyse. Iš tikrųjų nėra priežasčių bijoti komplikacijų po vakcinacijos, jums tiesiog reikia imtis šios manipuliacijos profesionaliai ir visiškai atsakomybe. Į žmogaus kūną įkvepiama nedidelė konkretaus viruso padermės, gaminančios antikūnus, dozė. Dėl savo "darbo" dėka žmogus yra visiškai apsaugotas nuo kitos epidemijos.

Kai kurių draugių marlės tvarstis sukelia šypseną. Taip, ne visai estetiškai, bet efektas yra ryškus. Sulenktos keliuose sluoksniu marlės ar medicininės tvarsliavos yra puikus įspėjimas apie gripą, jis blokuoja virusų ir mikrobų kelią kvėpavimo organams. Vienintelė sąlyga yra ta, kad kaukę reikia keisti kas 3-4 valandas.

Išgelbėjimas vandenyje!

  • Norėdami apsaugoti nuo virusų įsiskverbimo, jums reikia daug gėrimų. Dėl skysčio, mūsų kūnas yra "valomas", vanduo "išplauna" toksinus, šlakus. Ši priemonė yra naudinga ne tik kaip prevencinė priemonė, bet ir gripas. Būtina gerti arbatą, žolelių arbatą, švarų vandenį, pašalinti iš dietos saldus soda, energiją, kavą.
  • Nuo vaikystės mums sakoma: "Nusiplauk rankas prieš valgydami!" Nesvarbu, kaip mes esame sudirgę, užkrečiame save rankomis ir įnešime ne tik gripo virusus į namus, bet ir kitas, dar pavojingesnes ligas. Tačiau paaiškėja, kad elementari taisyklė gali išgelbėti žmogaus ir jo artimųjų gyvenimą.
  • Galite užsikrėsti gripo virusu, gali sukelti ūminę kvėpavimo takų ligą per indus, buities daiktus, kuriuos reikia atidžiai apdoroti. Patalpos turėtų būti dažniau išleidžiamos, šlapias valymas naudojant specialius dezinfekavimo priemones.

Kaip matote, paprastos ir lengvai pritaikytos priemonės gali apsaugoti žmogaus organizmą nuo ligų, ne tik nuo gripo, nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų, bet ir nuo kitų pavojingų infekcijų. Pakanka tinkamai elgtis, supaprastinti režimą, naudoti sveikus produktus ir, žinoma, būti optimistiškai. Su tokiu "nustatytu" būtinais veiksniais, virusas neturės šansų laimėti!

Gripo prevencijos priemonės

loading...

Pagrindinis gripo viruso perdavimo kelias yra per lašelius, išsiskiriančius kalbant, čiaudėjant ar kosulyje. Galite apsisaugoti nuo infekcijos, vengdami glaudžius ryšius su gripo simptomų turinčiais žmonėmis (bandydami, jei įmanoma, nuo jų laikytis maždaug 1 metro atstumu) ir imtis šių prevencinių priemonių:

  • vengti liesti burną ir nosį;
  • reguliariai ir kruopščiai nuplaukite muilu arba nuvalykite juos alkoholiu ranka valomuoju (ypač jei paliečia burną ir nosį ar galbūt užterštus paviršius);
  • vengti glaudžių ryšių su žmonėmis, kurie gali sirgti;
  • jei įmanoma, sumažina laiką, praleistą perkrautas vietose;
  • reguliariai vėdiname savo buto pastato arba buto patalpas atidarant langus;
  • gyventi sveikai gyvenime, įskaitant miegą pakankamai laiko, valgyti teisingai ir išlaikyti fizinę veiklą.
Ką galima pasakyti apie kaukių naudojimą?

Jei nesergate, nereikia dėvėti kaukės.

Jei rūpinosi sergančiu asmeniu, galite jį nešioti arti su juo. Po šių kontaktų turite nedelsdami išmesti kaukę ir kruopščiai plauti rankas.

Jei esate sergantis ir privalote eiti į kelionę arba būti arti kitų žmonių, padengti burną ir nosį.

- Kaukės vienkartiniam vartojimui 3-4 valandas su šalinimu.

Ką daryti, jei manau, kad aš turiu gripą?

Jei blogai jaučiatės, karščiavimas, kosulys ir / arba gerklės skausmas:

  • Būk namuose ir, jei įmanoma, nevažiuok į darbą, mokykloje ar perkrautas vietas. Paskambinkite gydytojui namuose.
  • Paleiskite ir gerkite daug skysčių.
  • Kai kosulys ir čiaudėjimas, uždėkite burną ir nosį vienkartiniais nosineis, tada jas tinkamai išmeskite. Nedelsiant nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu arba nuvalykite juos alkoholiu paremtu rankiniu skysčiu;
  • Jei po kosmetikos ar čiaudžiovimo metu šalia jūsų nestudijuosite vienkartinių nosinaitės, padėkite burną kuo daugiau, lenkdami ranką į alkūnę ir padėdami į burną;
  • Kai žmonės yra aplink jus, naudokite kaukę, kad sustabdytumėte ore esančių lašelių plitimą, ir svarbu teisingai naudoti kaukę;
  • Pasakykite šeimos nariams ir draugams apie savo ligą ir pabandykite išvengti kontakto su kitais žmonėmis.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Reikia atkreipti medicininį dėmesį, kai pasireiškia klinikiniai ligos simptomai: karščiavimas, sloga, kosulys, gerklės skausmas. Ligonių gydymas ir profilaktinis gydymas šeimos nariais, kuriuos nustato gydantis gydytojas.

Pacientai ir globėjai namuose turėtų būti ypač atsargūs dėl pavojaus ženklų, kurie gali reikšti, kad ligos progresavimas tampa sunkesnis.

Gripo prevencija

loading...

Tokia gripo profilaktikos tema tampa itin svarbi ne sezono metu ir epidemijų metu. Gamta sukūrė daugybę veiksmingų apsaugos būdų. Žmogus taip pat prideda šį sąrašą, kurdamas vaistus ir vakcinas.

Norint tinkamai atremti virusą arba gerokai susilpninti jo smūgį kūnui, reikia sumaniai taikyti visus iki šiol žinomus metodus, sujungti įprastas narkotikų vartojimo priemones.

Gripo prevencijos priemonės ir tipai

loading...

Yra 3 profilaktikos tipai:

  1. skirtos kovoti su konkrečiu virusu, naudojant vakcinas;
  2. naudojant medicininius antivirusinius vaistus;
  3. nespecifinis, grindžiamas viešosios ir asmeninės higienos taisyklių laikymusi, stiprina imuninę sistemą ir gerina organizmo atsparumą stresui.

Kiekvienas asmuo, kuris tam tikru metu gyvena bendruomenėje, bendrauja su kolegomis darbe, vienos klasės draugais mokykloje, vienos klasės draugais darželyje, rizikuoja užsikrėsti.

Todėl efektyviausias būdas - riboti kontaktą su ligoniais ir su visais kitais (galbūt sveikais) žmonėmis - praktiškai neįmanoma. Visi žinomi prevencijos metodai yra skirti užtikrinti, kad asmuo paruoštų savo kūną susitikimui su virusu.

Vakcinos prevencija

Patikimiausia profilaktika prieš gripą yra skiepijimas. Susilpnėjęs arba nugaišęs virusas dalelės patenka į žmogaus kūną vakcina, sukelia antikūnų susidarymo procesą prieš tam tikrą viruso kamieną.
Šis imunitetas turėtų trukti nuo 6 mėnesių iki 1 metų.

Geriau nevakcinuoti epidemijos aukštyje, bet maždaug prieš mėnesį, kol jis pradės, kad organizmas galėtų sukurti pakankamai stiprų apsauginį mechanizmą nuo viruso.

Yra žmonių kategorijos, kurias rekomenduojama skiepyti. Dėl savo veiklos pobūdžio jie palaiko ryšį su daugybe žmonių, sergančių ligomis arba sergančių ligomis, kuriomis gripas gali pasireikšti labai sunkioje formoje, todėl sukeliama papildoma našta jau susilpnėjusiam kūne.

Didelė rizika yra:

  • vaikai iki 6 metų amžiaus;
  • medicinos specialistai;
  • mokytojai ir mokytojai;
  • ikimokyklinio ugdymo ir kitų vaikų įstaigų darbuotojai;
  • vyresni nei 65 m.
  • bet kokio amžiaus žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių, plaučių ir įvairių lėtinių ligų.

Vidutinė rizikos grupė apima:

  • vaikai nuo 6 iki 15 metų;
  • suaugusieji virš 50 metų;
  • paslaugų darbuotojai;
  • transporto sektoriuje dalyvaujantys žmonės;
  • tarnauti kariniams vienetams;
  • nėščios moterys 2 ir 3 nėštumo trimestrais.

Skiepijimo nuo gripo tikslas - ne pašalinti šį virusą (visiškai neįmanoma sunaikinti viruso), bet ir sumažinti sergamumo ir mirtingumo dėl sudėtingos ligos eigą dažnį.

Daugelis negali gauti vakcinuotų. Tai draudžiama:

  • žmonės, kurie yra alergiški viščiukų baltymui;
  • vaikai iki 6 mėnesių;
  • ligonius, sergančius lėtinėmis ligomis ūminėje stadijoje;
  • visi, kurie anksčiau vakcinacijos metu turėjo alerginę reakciją į vakciną.

Be to, vakcina saugo nuo kelių labiausiai paplitusių viruso štamų, o epidemijos metu gali išsivystyti visiškai naujas gripo tipas, tada įgytas imunitetas neveiks. Be to, ne visi turi laiko ar nori būti vakcinuoti.

Todėl vakcinacijos veiksmingumas yra 15-20%. Tai nereiškia, kad nebūtina vakcinuoti.

Jei esate didelis pavojus ir buvo paskiepytas, tikimybė, kad būsite tarp tų 20% laimingųjų, kurie nebijo gripo, yra labai didelė. Likusiai, yra ir kitų būdų.

Preparatai gripo viruso profilaktikai

Šie vaistai gali būti suskirstyti į dvi grupes:

  1. antivirusiniai vaistai: arbidolas, rimantadinas, amantadinas, adaprominas, oksolio rūgštis, tamiflu ir tt;
  2. interferonai (gripas, alfaronas, alfa interferonas) ir interferono induktoriai (amiksinas, cikloferonas, kagocelis ir kt.).

Epidemijos metu profilaktinis gydymas antivirusiniais vaistais yra neveiksmingas. Naudokite juos kaip nepaprastąsias priemones prieš virusą. Viena dozė taip pat nenaudinga.

Antivirusiniai vaistai turėtų būti imami pagal konkrečią schemą, numatant viruso sezoną ir ligos pradžią. Dozę ir gydymo būdą nustato gydytojas.

Šios procedūros veiksmingumas yra apie 15%. Galų gale, šių vaistų poveikis yra nukreiptas prieš tam tikrų tipų virusus. Kontraindikacijos jų vartojimui yra vaikai iki 1 metų ir nėštumas.

Santykinai nauji antivirusiniai vaistai yra neurominidazės inhibitoriai - Relenza ir Tamiflu. Jie veiksmingi visų tipų gripo gydymui ir prevencijai, su sąlyga, kad pirmoji vaisto dozė bus paimta ne vėliau kaip per 2 dienas po pirmųjų simptomų atsiradimo.

Interferonų ir jų induktorių naudojimas leidžia organizmui sukurti intracellular imunitetą virusams ir padeda didinti imunitetą. Tačiau jų paėmimas neatliekant paciento imuninės sistemos būklės nėra saugus, nes ilgalaikis vartojimas gali sumažinti organizmo apsaugines funkcijas.

Nespecifinės prevencinės priemonės

Šio tipo prevencija apima įvairius metodus ir priemones. Tai apima:

  • viešosios ir asmeninės higienos taisyklių laikymasis;
  • riboti kontaktą su žmonėmis, sergančiais gripu;
  • didina organizmo atsparumą ir streso toleranciją išlaikant sveiką gyvenimo būdą, tinkamai subalansuotai mitybai, kietėjimui ir sportui;
  • imunostimuliatorių, pavyzdžiui, imuniteto, gavimas.

Kad nesusilgdytų epidemijos metu ir nebūtų užkrėsti kiti, visi turėtų laikytis paprastų higienos taisyklių:

  1. išvengti tiesioginio kontakto su ligoniu;
  2. nešiokite sterilios kaukės didelėse žmonių miniose, pacientų buvimo vietose, taip pat, jei jie patys yra užsikrėtę, kaukę reikia pakeisti ne mažiau kaip po 2 valandų naudojimo;
  3. kai deginimas ir kosulys, padengia nosį ir burną vienkartiniais audiniais;
  4. plaukite rankas dažnai su muilu;
  5. reguliariai valykite kambarį ir šlapio valymo.

Mes parengėme jums informaciją, kurioje išsamiai apibūdinome, kas yra tarp SŪRS ir gripo, ir ką turėtumėte atkreipti dėmesį, jei įtariate ligą.

Taip pat skaitykite apie ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją: kaip ją diagnozuoti ir apsaugoti savo kūną

Nespecifinė profilaktika daugiausia grindžiama racionalaus gyvenimo būdo valdymu.

Rudens-žiemos laikotarpiu vartojant vitaminų preparatus, grūdinimas, geras mityba, tinkamas miegas ir poilsis, vidutinio sunkumo fizinis ir psichinis stresas, sportas, visi tai yra paprastas ir svarbus būdas apsaugoti savo kūną nuo viruso.

Lygiai taip pat svarbu yra tradicinės medicinos priemonė.

Svogūnai, česnakai, mėtų, šunų rožės, šaltalankių, spanguolių, spanguolių ir citrinos vaisiai turi puikias antivirusines savybes. Remiantis įvairiais žolelėmis, uogomis, vaisiais ir daržovėmis, galite paruošti vaistą bet kokiai ligai ir imuniteto padidinimo priemonei.

Gripo viruso prevencijos būdai ir būdai neapsaugo mūsų nuo susitikimo su juo, tačiau suteikia galimybę pasirengti kitam ligos protrūkiui ir suteikti jam tinkamą atmetimą.

Net užsikrėsti gripu ir stebint šias priemones galite lengvai perkelti virusą ir išvengti komplikacijų. Ir sudėtingas ir kompetentingas visų metodų naudojimas kiekvienam asmeniui padės išsaugoti visos gyventojų sveikatą.

Gripo prevencijos priemonės

loading...

Kiekvienais metais, prasidėjus ARVI išplitimui, sveikatos priežiūros darbuotojai įspėja gyventojus apie būtinybę užkirsti kelią gripui. Šios priemonės padeda apsaugoti kūną nuo pavojingos infekcijos.

Gripo prevencijos priemonės

loading...

Gripas reiškia virusines infekcijas, jis plinta su lašais seilių ir nosies gleivių. Žmonių jautrumas šiam virusui yra gana didelis, todėl dažniausiai dauguma žmonių suserga. Žmonės su susilpnėjusia imunine sistema yra labiausiai jautrūs gripui:

  • Nėščios ir maitinančios moterys.
  • Maži vaikai.
  • Senyvo amžiaus pacientai.
  • Žmonės, sergantys sunkiomis ligomis.
  • Vėžys.
  • Asmenys, kuriems taikomas imunosupresinis (slopinamojo imuninio) gydymas.

Ar yra kokių nors veiksmingų atsargumo priemonių prieš gripą? Tai apima:

  • Skiepijimas.
  • Antiepideminis režimas.
  • Nespecifinio imuniteto stiprinimas.
  • Vaistai.

Skiepijimas

Gripo vakcinacija yra veiksmingiausias būdas užkirsti kelią šiai ligai. Tai leidžia jums sukurti organizme specifinį anti-gripo imunitetą - antikūnus, kurie skirti kovoti su konkrečiu virusu. Kadangi šios infekcijos sukėlėjas nuolat mutavo ir cirkuliuoja visoje planetoje, ekspertai kasmet renka informaciją apie tai. Tai paprastai vyksta pavasarį. Tada duomenys apie labiausiai tikėtiną padermę perduodami farmacijos kompanijoms, ir jie išleidžia vakcina su tinkama kompozicija.

Yra žinomi šie imunologiniai preparatai gripo profilaktikai:

Vakcinacija yra būtina iš anksto, kad organizmas turėtų laiko formuoti specifinį imunitetą. Paprastai pacientai vakcinuojami nuo rudens iki rudens vidurio.

Jei vakcinuojama epidemijos metu, apsauga yra didesnė tikimybė, kad neveikia.

Turėtumėte žinoti, kad vakcina negali visiškai apsaugoti nuo ligos, tačiau ji palengvina užkrėstų ligų eigą. Ypatingai parodyta vakcinacija žmonėms, kuriems gresia pavojus.

Antiepideminis režimas

Tinkamas antidempingo režimas yra antroji efektyviausia prevencinė priemonė po vakcinacijos. Jei išvengsite kontakto su ligoniais per gripo aukštį, galite sėkmingai išvengti infekcijos.

Tačiau praktiškai sunku įgyvendinti. Kiekvienas šio amžiaus suaugęs asmuo palaiko ryšius su daugybe žmonių - darbe, parduotuvėje, viešajame transporte.

Karantynai mokyklose ir soduose mažina infekcijos paplitimą vaikams. Medicinos įstaigose taip pat pristatomas antiepideminis režimas - darbuotojai ir lankytojai privalo dėvėti kaukes. Tai neapsaugos nuo užkrėtimo glaudžius ryšius, bet padės išvengti masinio infekcijos paplitimo.
Gripo epidemija yra laikas, kai neturėtumėte apsilankyti didelių žmonių koncentracijos vietose, nes bet kuri iš jų gali būti infekcijos šaltinis.

Nespecifinio imuniteto stiprinimas

Nespecifinio imuniteto stiprinimas nekliudo tik gripo paplitimo, bet padidina organizmo atsparumą visai SARS.

Stiprinti kūno apsaugą šiais būdais:

  • Grūdinimas
  • Palaikykite optimalias temperatūros ir drėgmės sąlygas.
  • Lėtinės infekcijos kančių sanitarija.
  • Geležies stokos anemijos korekcija jos buvimo atveju.

Šios priemonės ypač gerai veikia, jei pradedate juos taikyti vaikystėje. Kūdikių kietinimas teigiamai veikia imuniteto būklę ir sumažina jų jautrumą infekcijoms.

Vaistai

Šiandien yra tik vienas vaistas, kurio veiksmingumas prieš gripą yra įrodytas. Tai apie Tamiflu (oseltamivirą). Tai yra antivirusinis vaistas, naudojamas gripo profilaktikai ir gydymui.

Tamiflu kaina yra gana didelė, tačiau kai kuriems pacientams ji gali būti skiriama nemokamai. Mes kalbame apie žmones iš rizikos grupių.

Gripas ypač pavojingas nėščioms moterims. Ankstyvieji viruso etapai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi ir netgi sukelti persileidimą dėl sunkių kūno apsinuodijimų.

Antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais pavojus kelia pavojų moteriai. Kuo ilgiau nėštumo laikotarpis, tuo silpsnis būsimos motinos imunitetas. Tai yra fiziologinis reiškinys, tačiau virusinės infekcijos sukeltų rimtų komplikacijų.

Jei moteris nevartojo oseltamiviru profilaktikai, ji turėtų nedelsiant pradėti gydymą - atsiradus pirmiesiems simptomams. Nurodo šį vaistą gydytojui.

Gripas yra rimta infekcinė liga, taigi reikia pasirūpinti prevencinėmis priemonėmis tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Epidemiologinis gripas - ką daryti?

loading...

Dvi frazės - "ką daryti" ir "gripo epidemija" - yra neatskiriamai susijusios, nes kiekvieno žmogaus galvoje jie glaudžiai susijusi su grėsme ne tik sveikatai, bet ir gyvenimui. Remiantis turimais statistiniais duomenimis, daugiau nei 15 proc. Visų žmonių, gyvenančių Žemėje, kasmet gauna gripą. Šiuo atveju mirtini rezultatai pasitaiko 250-500 tūkstančių atvejų.

Net nepaisant to, kad PSO padarė didelių žingsnių kovoje su gripo virusais, negalima paneigti naujos pandemijos tikimybės ateinančiais metais. Todėl visi medicinos specialistai yra rimtai susirūpinę dėl galimo virusų užpuolimo ir paraginti gyventojus laiku imtis kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencijos.

Gripo prevencijos priemonės epidemijos metu

loading...

Gripo virusai turi galimybę nuolat keistis, kurį kasmet mokslininkai stebi ir mokosi. Atsižvelgiant į greitą infekcijos paplitimą ir į tai, kad vyraujantis viruso pernešimas ore, skiepijimas yra labiausiai pagrįsta priemonė kovai su gripu.

Gripo vakcina yra patikima apsauga nuo ligos epidemijos metu. Kada vakcina turi būti skiriama, gydytojai kiekviename regione nustatomi atskirai. Dažniausiai tai yra rugsėjis ir spalis, nes imuniteto gripo sukūrimas užtruks 4 savaites. Jei pandemija jau atvyko, vakcina, kurios sudėtyje yra tam tikro viruso štamas, turėtų būti įvestas per trumpiausią įmanomą laiką dėl sveikatos priežasčių.

Imuniteto stiprinimas. Bet kuris virusas sunkiau patekti į kūną ir padaryti jam žalą, jei imuninė gynyba veikia teisingai ir visiškai. Atsižvelgiant į tai, būtina rūpintis imunitetu visoms žinomomis priemonėmis: atsisakyti blogų įpročių, vadovauti sveikam gyvenimo būdui, valgyti teisingai, sportuoti, praleisti laiką gaiviname ore.

Svarbu laikytis miego ir poilsio. Visiškas poilsis atkuria stiprumą, leidžia organizmui geriau susidoroti su bet kokia infekcija.

Šiuos paprastus patarimus dažnai yra labai sunku atlikti, tačiau pakeisti savo gyvenimo būdą, racionalų požiūrį į laisvalaikio organizavimą yra viena iš veiksmingų priemonių, apsaugančių nuo infekcijos gripo epidemijos metu.

Išorinio oro kokybės stebėjimas. Yra žinoma, kad gripo virusas pradeda aktyviai plisti, žūsdamas žmogaus gleivines. Jų mikrokrekų buvimas supaprastina viruso įvedimą į ląsteles. Mikroklakai atsiranda dėl to, kad oras kambaryje yra per sausas ir šiltas, o tai ypač pasakytina apie šildymo sezoną. Be to, šios sąlygos idealiai tinka viruso dauginimui.

Todėl būtina kuo dažniau vėdinti patalpą gripo epidemijos metu. Jei įmanoma, turėtumėte naudoti drėkintuvą. Švarus, kietas ir drėgnas oras, kuris natūraliai kvėpuoja, padidina vietinį imunitetą ir prisideda prie papildomos apsaugos nuo gripo susidarymo. Prieš miegą namuose būtina vėdinti kambarį.

Dėvėti kaukę Kaip žinoma, vyrauja gripo viruso perdavimo aerozolis. Kuo daugiau žmonių yra uždarame kambaryje, tuo didesnė infekcijos rizika. Todėl transportuojant, biure, parduotuvėje, vaikų darželyje, mokykloje ir kitose masinių susibūrimų vietose žmonės turėtų dėvėti kaukę. Tai leidžia išlaikyti sergančio žmogaus skleidžiamą seilių gleives ir lašelius, kurie neleidžia jiems patekti į aplinką.

Dažniau reikia keisti kaukes, ne ilgiau kaip 2 valandas nešiokite vienos sterilios tvarsenos. Gatvėje galite jį nuimti, nes virusai gyvena per kelias sekundes šaltame judesio ore. Pokalbio metu pageidautina palaikyti atstumą su pašnekovo bent vienu metru.

Nosies ertmių higiena. Siekiant sumažinti infekcijos riziką, po kiekvieno apsilankymo viešose vietose būtina nuplauti nosį. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialius jūros vandenyje (Aqua-Maris, Aqua-ENT ir kt.) Arba druskos tirpalus.

Rankų higiena. Epidemijos metu rankas reikia plauti kuo dažniau. Įrodyta, kad per rankų kelią infekcijos rizika didėja daug kartų. Pacientas paliečia jo burną, nosį, akis, o po jo rankos su gleivių dalelėmis ir virusais paliečia aplinkinius objektus, paliekant patogenų.

Šiuo atžvilgiu gripo pandemijos metu patartina plauti rankas su muilu ir dažniau. Kai tai neįmanoma, naudokite antiseptinį gelį.

Atitikimas geriamojo režimo. Būtina, kad kūnas nebūtų skystis. Visiškai patenkinti jo poreikius yra gana paprasta. Norėdami tai padaryti, visada turėtumėte butelį švaraus vandens be dujų 1 l talpos. Reguliarus skysčių vartojimas apsaugo gleives nuo išdžiūvimo ir sukuria natūralų virusų užtvarą. Naudingi gėrimai, kurie sustiprina imuninę gynybą. Ši gudobelės, arbatos su citrina ir imbiero, rozmarino sultinio, vaistažolių arbata, infuzija.

Stebėkite savo sveikatą. Sunkios gripo formos dažniau vystosi tiems žmonėms, kurie turi problemų su imunine sistema. Pavojus yra nėščios moterys ir pagyvenę žmonės, jauni vaikai iki 5 metų dėl nepakankamo imuninės apsaugos formavimo, taip pat pacientų, sergančių sunkiomis ligomis (astma, diabetas, onkologija, ŽIV ir kt.). Todėl žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, reikėtų ypač atkreipti dėmesį į jų sveikatą ir nedelsiant gydyti bet kokį paūmėjimą.

Venkite stresinių situacijų. Įrodyta, kad stresas prisideda prie imuninės sistemos depresijos, sutrikdant visų organų darbą. Kuo mažiau asmuo susidurs su streso veiksniais, tuo didesnė bus jo natūrali apsauga. Jei neįmanoma išvengti nervų perkrovų, tuomet reikia kreiptis pagalbos į specialistą ir, atsižvelgiant į jo rekomendaciją, imtis raminamųjų priemonių.

Ką daryti, jei infekcija jau įvyko?

loading...

Jei kūno temperatūra pakyla iki didelių verčių, yra silpnumas, negalavimas, šaltkrėtis, tuomet nedelsdami kreipkitės į medicinos pagalbą. Savigydos gripo epidemijos metu griežtai draudžiama.

Turite laikytis lovos, atsisakyti eiti į darbą, mokykloje ar darželyje.

Būtina gerti kiek įmanoma daugiau skysčių. Tai prisidės prie toksinų pašalinimo iš organizmo, užtruks dehidrataciją dėl aukšto kūno temperatūros (daugiau: kas geriausia gerti gripu?)

Svarbi reguliari nosies ir gerklės higiena, kuri padeda palengvinti ligos simptomus, sumažina virusų koncentraciją gleivinėse.

Gripo vartojimas neturėtų būti nepagrįstas, tik gydytojas gali paskirti bet kokį vaistą, pagrįstą egzaminu ir reikalingais tyrimais. Kai kurie vaistai gali pagreitinti susigrąžinimą, kai kurie tikrai kovoja su virusu, o kai kurie yra skirti pašalinti nepageidaujamus simptomus. Atranka turėtų būti atliekama atskirai, nereikėtų išleisti pinigų reklamuotiems vaistams, kurie dažnai yra neveiksmingi.

Jei pacientas yra namuose, jam turėtų būti paskirta atskira patalpa. Reikėtų reguliariai vesti kambarius, reikia atlikti šlapią valymą, reikia laikytis maskavimo režimo. Visi dalykai, patiekalai ir higienos elementai turi būti individualizuoti.

Reikėtų suprasti, kad daug lengviau neužkrėsti gripo nei gydyti ligą ir galimas komplikacijas. Todėl neturėtumėte atsisakyti kasmetinės vakcinacijos, kaip veiksmingiausių gripo profilaktikos priemonių.

Gripo prevencijos priemonės

loading...

Ruduo lietingą ir vėjuotą orą neabejotinai sukelia ARVI ir gripo epidemijos, be to, visi yra jautrūs šioms infekcijoms - mažiems vaikams, suaugusiesiems ir seniems žmonėms. Kiekvienais metais virusai mutavo, tampa agresyvesni ir dažniau sukelia komplikacijas pacientams, todėl natūralu, kad visi galvoja apie ARVI ir gripo prevencijos būdus.

Virusai yra labai užkrečiami ir gali užkrėsti žmones visur - viešajame transporte, rinkose, mokyklose, darželiuose, ty ten, kur yra kitų žmonių. Užkrečiantieji infekcijos veiksniai gali pakilti ore, patekti į organizmą orą skleidžiančiais lašeliais arba per invaziją (kontaktą, pabučiuoti) su nosies asmeniu ar nešikliu įsiskverbti į nosies gleivinę. Ką reikėtų nuveikti siekiant sumažinti ligos riziką?

Skiepijimas: privalumai ir trūkumai

loading...

Vakcinacija yra specifinis gripo, adenoviruso ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų prevencijos metodas, nes jis stimuliuoja antikūnų skiepą organizme gaminant antigenus, kurie apsaugo žmogų sunaikinant virusus, kai jie patenka į gleivinę. Atrodo, kad skiepijimas nuo gripo yra geriausias būdas užkirsti kelią virusinėms infekcijoms, tačiau šis metodas turi keletą trūkumų:

  • Skiepijimas turi būti atliekamas kelis mėnesius iki siaučiančios epidemijos protrūkio, todėl organizmas turi laiko gaminti antikūnus, kitaip vakcinacija nebus veiksminga;
  • gripo virusas mutavo kasmet, todėl vakcina gali būti nepakankamai veiksminga;
  • skiepijimas gali būti atliekamas tik visiškos sveikatos laikotarpiu - narkotikų įvedimas sergantiems ar susilpnėjusiems žmonėms yra didelis rimtų komplikacijų pavojus.

Deja, ne visi žmonės laiko apie gripo ir ARVI prevenciją laiku ir nelaiko vakcinacijos būtinybe, todėl kiekvienais metais susirgusių žmonių skaičius didėja.

Profilaktikos imunomoduliatoriai

loading...

Šiuolaikinės vaistinės siūlo platų asortimentą vaistų, kurie gali būti naudojami kaip profilaktinis agentas, siekiant padidinti organizmo atsparumą virusinėms infekcijoms. Tai apima:

  • žvakės ir lašai, remiantis rekombinantiniu žmogaus interferonu - Viferon, Interferonas, Laferobionas;
  • homeopatiniai lašai ir tabletės - Aflubinas, Anaferonas, Antigripinas, Grippelis;
  • alkoholiniai tinktūros - Immunal, Echinacea purpurea tinktūra, želatinos tinktūra.

Imunomoduliatorių nerekomenduojama vartoti be gydytojo rekomendacijos, nes pernelyg didelis imuninės sistemos stimuliavimas taip pat nesukelia nieko gero ir netgi gali pakenkti.

Antivirusiniai vaistai

loading...

Antivirusinių vaistų vartojimas gripo ir peršalimo prevencijai gali būti veiksmingas epidemijų metu ir sumažina ligų bei komplikacijų atsiradimo pavojų. Siekiant užkirsti kelią gripui ir ARVI, pakanka vieną savaitę 3 savaites vartoti priešvirusinius vaistus. Kai pasireiškia pirmieji šalčio simptomai, antivirusinių vaistų vartojimas bus veiksmingas tik pradedant gydymą pirmąją dieną - antroje ir paskesnėse dienose šie vaistai bus neveiksmingi.

Tarp bendrų antivirusinių vaistų yra:

Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju dėl dozavimo ir vartojimo trukmės.

Atskirai reikėtų paminėti oksolininį tepalą. Tai antivirusinis narkotikas intranazaliniam vartojimui (sutepiant nosį viduje), kuris gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią gripui ir kitoms virusinėms infekcijoms. Oksolininis tepalas, kuris yra naudojamas nosies gleivinei, padidina vietinį imunitetą, sukuria apsauginę plėvelę ant audinių paviršiaus ir naikina virusus, patekusius į kvėpavimo takus. Prieš palikdami namą ir grįždami iš gatvės, rekomenduojame 10 minučių rekomenduoti tepalą.

Multivitaminų kompleksai

loading...

Šaltojo oro atsiradimo metu žmogaus organizmui trūksta mikroelementų ir vitaminų, o parduotuvėse ir rinkose jie parduoda importuotus vaisius ir daržoves, todėl kyla abejonių dėl jų naudingumo reliatyvumo. Vitaminų trūkumas organizme mažina imuninę apsaugą, dėl to žmogus tampa jautrus virusų užpuolimui, o tai reiškia, kad jie gali lengvai susirgti šalčiu ar gripu.

Siekiant išvengti hipovitaminozės, vaistinės multivitaminų kompleksai ateis į gelbėjimą, kurių metu yra mikroelementų ir vitaminų dienos norma:

Pasirinkite tinkamą kompleksą padės gydytojui, be to, jie skirsis dėl sudėties ir dozės, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į šį faktą.

Liaudies gripo ir peršalimo prevencijos priemonės

loading...

Norint išvengti peršalimo ir gripo, nereikia važiuoti į vaistinę ir nusipirkti visus reklamuojamus vaistus - kiekviename namuose yra natūralių "antibiotikų" ir imuniteto stimuliatorių, kurie padeda sustiprinti kūną ir padidinti atsparumą infekcijai:

  • medus - tai mikroelementų, vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, turinčių teigiamą poveikį imuninei sistemai, sandėlis. Norėdami užkirsti kelią peršalimo ligoms ir gripui, taip pat ryte stiprinti bendrą kūną tuščiu skrandžiu, valgykite 1 arbatinį šaukštelį medaus su šilto vandens stikline. Medus yra labai alergiškas produktas, taigi su tendencija į alergines reakcijas ar produkto savitumą, šis metodas netaikomas;
  • Česnakai ir svogūnai yra natūralūs antibiotikai, kurių sudėtyje yra daug fittoncidų - medžiagų, kurios neigiamai veikia virusus ir bakterijas. Jei jums nepatinka česnako ir svogūnų skonis arba nenorite, kad jis nepatyrėtų kvapu, smulkiai supjaustykite gaminį į plokštelę ir padėkite jį visame bute - to pakaks, kad sunaikintumėte kambario virusus;
  • citrinos, apelsinai, greipfrutai - sudėtyje yra daug vitamino C ir reguliariai didina organizmo atsparumą infekcijoms. Citrusiniai vaisiai gali sukelti alergines reakcijas, todėl jų ne visada galima vartoti gripo profilaktikai ir stiprinti imuninę sistemą, ypač jaunesniems vaikams;
  • eteriniai aliejai - jie naudojami aromatinėse lempos kambario aromatui ir virusų ir bakterijų naikinimui ore. Eukalipto aliejus, apelsinas, citrina, eglė, arbatmedžio aliejus turi ryškų antiseptinį ir antivirusinį poveikį ir gali būti sėkmingai naudojamas gripo ir ūmių kvėpavimo takų infekcijų profilaktikai.

Bendros rekomendacijos gripo profilaktikai

loading...

Medvilninės marlės tvarstis

Gripo epidemijos ir ARVI laikotarpiu rekomenduojama dėvėti medvilninį marlių tvą arba apsauginę kaukę, kurią galima įsigyti vaistinėje. Kaukę reikia dėvėti daugybėje žmonių, ypač klinikose, kur pacientai kreipiasi dėl pagalbos, taip pat būtina dėvėti tvarsčius ligoniui, kad jis neplistų infekcijai, kai jis kosuliuojasi ir kalbasi. Tvarstis ar kaukė sudaryta iš kelių sluoksnių, iš kurių kiekviena išlaiko mikroskopines seilių daleles, kuriose gali būti virusų. Tam, kad kaukė tikrai apsaugotų, svarbu tai reguliariai keisti ir tai padaryti bent kartą per dvi valandas - kitaip visi virusai ir mikrobai, kurie įsikuria tualetų sluoksniuose, aktyviai padaugės kvėpavimo karščio įtakos metu ir pateks į kvėpavimo takus per įkvėpti

Rankų, kūno, drabužių higiena

Nė vienas iš mūsų neturi kalbėti apie tai, kaip svarbios higienos procedūros yra žmogaus kūno sveikatos palaikymas. Gripo virusai ir kiti pavojingi patogenai dažnai patenka į kūną per purvinas rankas. Pavyzdžiui, norint sugauti gripą, patraukti akis į purvinas rankas arba nusiurkšti nosį. Kad išvengtumėte peršalimo ir virusinių infekcijų, kruopščiai laikykitės higienos taisyklių - plaukite rankas su muilu ir vandeniu, vaikštydami pėsčiomis, naudodami tualetą ir prieš valgydami, ir kiekvieną dieną paimkite dušu.

Taip pat svarbu pasikeisti į namus švarius drabužius, kai atvykstate iš vaikščiojimo ar parduotuvės - tai padės sumažinti ligos tikimybę.

Druskos tirpalų naudojimas

Druskos tirpalai, kurie dažniausiai nusiplauna nosį ar garsą, padės sumažinti gripo ir peršalimo tikimybę epidemijos sezono metu. Šiek tiek druskos tirpalas nusiplauna virłus ir bakterijas iš nazofarino gleivinės membranos paviršiaus ir palaiko optimalią drėgmės lygį, taip pat padidina vietinę imuninę apsaugą. Vaistinėje galima įsigyti sterilius druskos tirpalus, į kuriuos pridėta įvairių mikroelementų arba jūros druskos:

  • Humer;
  • Aqua Maris;
  • Aqualore gerklė ir akaloro nosis;
  • Marimeris.

Vėdinimas ir valymas

Vėdinimas ir kasdieninis drėgnas kambario valymas smarkiai sumažina virusų ir bakterijų skaičių ore, bet negali garantuoti apsaugos nuo gripo 100%, be to, infekcijos šaltinis yra sergantis žmogus ar nešėjas, todėl geriau neatsižvelgti į juos arba nešioti apsauginę kaukę.

Žinoma, labai svarbu vaikščioti grynu oru, greta kelių ir minų. Galite vaikščioti bet kokiomis oro sąlygomis - tai sustiprina imuninę sistemą, tačiau lietaus ir vėrinio vėjo atveju geriau atsisakyti vaikščioti, kad neperšiltų kūnas.

Mityba ir gyvenimo būdas

Monotoniškai ir blogai maitinantis asmuo yra labiau linkęs į virusų įtampą ir gripo užkrėtimą nei tas, kuris gauna visus reikalingus mikroelementus ir vitaminus su maistu. Norint padidinti kūno apsaugą, kiekvieną dieną svarbu valgyti šviežių sezoninių daržovių ir vaisių, žalių, mėsos, pieno produktų (varškės, sūrio, pieno, kefyro, grietinės), žuvies, kosulių ir duonos. Paprastai tai yra pakankamai, kad praturtintų kūną visomis būtinomis medžiagomis ir normaliu organų bei sistemų funkcionavimu.

Taip pat svarbu išlaikyti aktyvų ir aktyvų gyvenimo būdą - kiekvieną dieną atlikti rytines pratybas, būti šviežio oro, imtis vandens procedūrų. Kietėjimas gali prasidėti nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų - jis susideda iš kasdienio kūdikio maudymosi, oro vonių, masažo ir pasivaikščiojimo bet kokiame ore.

Suaugusiesiems kietėjimas geriausiai tinka palaipsniui, pradedant kūną sudrėkinti drėgnu rankšluosčiu arba nusiprausti kojas šaltu vandeniu. Palaipsniui galite sumažinti vandens kiekį ir išpilti į didelius kūno plotus.

Gripo ir ARVI prevencija yra ilgas ir sunkus darbas, kuris turėtų būti atliekamas visą gyvenimą, o ne tik epidemijų metu. Subalansuota mityba, blogų įpročių nebuvimas, pratybų ir vaikščioti grynu oru žymiai sumažina ligos riziką rudens-žiemos laikotarpiu.

Gripas ir jo prevencija

loading...

Gripas yra ūmi infekcinė liga, kurią perduoda ore esančios lašeliai ir veikia viršutiniai kvėpavimo takai. Kalbant apie savo socialinę reikšmę, gripas yra visų pirma tarp visų žmonių ligų. Gripas sukelia 3-5 mln. Sunkių ligų atvejų ir 250-500 tūkstančių mirčių visame pasaulyje.

Gripo ir ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos dažnis (ARVI) viršija bendrą visų kitų infekcijų dažnį: gripo epidemijos metu jie sudaro iki 50% laikinosios negalios.

Žmonių jautrumas gripo virusams yra absoliutus. Gripas yra ypač pavojingas kūdikiams ir vaikams iki 2 metų, nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems lėtiniu kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologija, asmenimis, sergančiais medžiagų apykaitos sutrikimais (diabetas, nutukimas), inkstų patologija, kraujodaros organų ligomis ir narkotinių medžiagų sukelta imunosupresija. ar ŽIV, vyresni nei 60 metų žmonės.

Vidutiniškai sunkios ir sunkios gripo formos gali sukelti rimtų komplikacijų - plaučių uždegimą, plaučių abscesus, miokarditus, encefalitą, meningitą, kepenų pažeidimą ir kt. Sunkios gripo formos ir komplikacijų atveju mirčių galimybė yra įmanoma.

Veiksmingiausia prevencinė priemonė yra skiepijimas. Reikėtų prisiminti, kad po vakcinacijos imuninis atsakas užtruks 3-4 savaites. Be to, vakcina apsaugo tik nuo gripo ligos.

Ką galite padaryti, kad apsisaugotumėte nuo užkrėtimo gripu?

Pagrindinis gripo viruso perdavimo kelias yra per lašelius, išsiskiriančius kalbant, čiaudėjant ar kosulyje. Galite apsisaugoti nuo infekcijos, nes išvengsite glaudžius ryšius su gripo simptomų turinčiais žmonėmis (bandykite, jei įmanoma, nuo jų laikytis maždaug 1 metro atstumu) ir imkite šias priemones:

- vengti liesti burną ir nosį;

- reguliariai ir kruopščiai nuplaukite muilu arba nuvalykite juos alkoholiu ranka valomuoju (ypač jei paliečia burną ir nosį ar galbūt užterštus paviršius);

- vengti glaudžių ryšių su žmonėmis, kurie gali sirgti;

- jei įmanoma, sumažina laiką, praleistą perkrautas vietose;

- reguliariai vėdiname savo buto pastato arba buto patalpas atidarant langus;

- gyventi sveikai gyvenime, įskaitant miegą pakankamai laiko, valgyti teisingai ir išlaikyti fizinę veiklą.

Ką galima pasakyti apie kaukių naudojimą?

Jei rūpinosi sergančiu asmeniu, galite jį nešioti arti su juo. Po šių kontaktų turite nedelsdami išmesti kaukę ir kruopščiai plauti rankas.

Jei esate sergantis ir privalote eiti į kelionę arba būti arti kitų žmonių, padengti burną ir nosį.

Tinkamas kaukės naudojimas visais atvejais yra labai svarbus, nes netinkamas kaukių naudojimas iš tiesų sukelia staigų infekcijos plitimo tikimybės padidėjimą.

Medicininių kaukių naudojimo taisyklės:

-dėvėkite kaukę taip, kad ji apimtų burną ir nosį, ir tvirtai pritvirtinkite taip, kad tarpas tarp veido ir kaukio būtų kuo mažesnis;

- kai naudojate kaukę, pabandykite jo neliesti;

- Jei paliesite naudotą kaukę, pavyzdžiui, išimdami ar nuplaudę, plaukite rankas su muilu ir vandeniu arba naudokite alkoholiu paremtą rankų dezinfekavimo priemonę;

- kai tik naudojama kaukė tampa šlapia (slapta), ji turi būti pakeista nauja kauke;

-Nenaudokite pakartotinai naudoti vienkartines kaukes. Naudotą kaukę reikia išmesti iš karto po pašalinimo.

Kaip žinote, ar esate gripo?

Sezoninio gripo simptomai yra karščiavimas, galvos skausmas, raumenų skausmai, gerklės skausmas ir sloga. Tačiau tik gydytojas gali patvirtinti gripo atvejį.

Ką daryti, jei manote, kad turite gripą?

Jei blogai jaučiatės, karščiavimas, kosulys ir / arba gerklės skausmas:

- Būk namuose ir, jei įmanoma, nevažiuok į darbą, mokykloje ar perkrautas vietas.

- Paleiskite ir gerkite daug skysčių.

- Kai kosulys ir čiaudėjimas, uždėkite burną ir nosį vienkartiniais nosineis, tada jas tinkamai išmeskite. Nedelsdami plaukite rankas su muilu ir vandeniu arba nuvalykite juos alkoholiu paremtu rankiniu skysčiu.

- Jei neturite vienkartinės nosinės šalia jūsų, kai kosulys arba čiaudėsite, kuo daugiau uždėkite burną, lenkdami ranką į alkūnę ir padėdami į burną.

- Kai žmonės yra aplink jus, naudokite kaukę, kad sustabdytumėte ore esančių lašelių plitimą, todėl svarbu teisingai naudoti kaukę.

- Pasakykite šeimos nariams ir draugams apie savo ligą ir pabandykite išvengti kontakto su kitais žmonėmis.

Ar turėtumėte vartoti priešvirusinius vaistus?

Ne Turėtumėte vartoti priešvirusinius vaistus tik tuomet, jei to rekomenduos gydytojas. Savo ruožtu žmonės neturėtų įsigyti vaistų gripo profilaktikai arba gydymui be gydytojo recepto, taip pat turėtų imtis atsargumo priemonių perkant antivirusinius vaistus internetu.

Ar turėtumėte eiti į darbą, jei turite gripą, bet jaučiatės gerai?

NE Turėtumėte likti namuose, o ne eiti į darbą, kol ligos simptomai išliks. Ši atsargumo priemonė padės apsaugoti jūsų darbuotojus ir aplinkinius jus.

Jei nuspręsite dezinfekuoti namą

Svarbu žinoti: bet kuris dezinfekantas yra pavojingas, ypač jei jūs ar jūsų artimieji turi alergines ligas, lėtines plaučių ligas ir kitas kontraindikacijas. Pasitarkite su savo gydytoju!

Dezinfekcija yra ypatingas įvykis, kurį geriausia palikti profesionalams.

Prieš priimdami sprendimą dėl dezinfekavimo priemonių, įvertinkite savo namus - ar įprastas valymas atliekamas kruopščiai ir pakankamai reguliariai? Galbūt geriau viską plauti skalbimo priemonėmis, daug vandens?

Ir vis dėlto, jei namuose serga gripu.

Dezinfekcijos priemonės pasirinkimas. Pardavimui yra didžiulis dezinfekantų pasirinkimas - kiekvienam skoniui! Tai gerai žinomi chloraminas ir baliklis (milteliai), putojančios chloro turinčios tabletės ir skystų koncentratų, kurių visus reikia paruošti (žr. Toliau). Taip pat yra paruoštų naudoti sprendimų (tiekiamų purškalų, drėgnų servetėlių forma).

Visos dezinfekcijos priemonės skirtos sunaikinti bakterijas, virusus, grybus. Viskas priklauso nuo vaisto koncentracijos (kiek reikia ištirpinti vandenyje). Kuo didesnė koncentracija - tuo labiau pavojinga agento naudojimas jums ir jūsų artimiesiems. Laikykite dezinfekavimo priemones vaikams ir naminiams gyvūnams neprieinamoje vietoje. Saugojimo terminus ir sąlygas nurodo gamintojai.

Kaip parengti darbo sprendimą? Kiekvienas dezinfekantas turi būti parduodamas pagal gamintojo nurodymus. Gripo viruso teisingos koncentracijos (pvz., Virusinių infekcijų) koncentracijos instrukcijose rasite virusų dezinfekcijos režimą. Rasti instrukcijose ruošiant darbo sprendimų paruošimo būdą (kiek mililitrų koncentrato pridėti, kiek vandens). Darykite viską griežtai pagal instrukcijas! Ir nepamirškite, kad tirpalas turi būti paruoštas gerai vėdinamoje patalpoje laikantis saugos taisyklių.

Kiek reikia darbo sprendimo? Pažvelk - ko jūs norite dezinfekuoti? Galų gale, tai ne "užpilti" visą butą priemonėmis, kurios yra nesaugios sveikatai, be to, turi specifinį, ne visada malonų kvapą! Norėdami tai padaryti, turite įvertinti elementus, kuriuos naudoja visi namų ūkiai. Tai yra durų rankenos, tualetas, vonios kambarys ir prieškambaris, televizoriai ir namų telefono, kompiuterio klaviatūra ir kt. Lengviausias būdas dezinfekuoti yra nuvalyti. Kaip taisyklė, tai sunaudoja apie 100 ml tirpalo vienam kvadratiniam metrui. Ar taip būtų prasminga virti daug pinigų? Vidutiniškai keli litrai pakanka dabartinei dezinfekcijai (kasdien). Galutinei dezinfekcijai (kai pacientas yra izoliuota ligoninėje) - tiek, kiek turite vandens, kai jūs darote bendrą valymą prieš atvykstant svečius (30-40 litrų vienam kambariui).

Atliekame esamą valymą. Paruoškite 2 litrus tirpalo (vieno kambario butui). Įmerkite audinį į tirpalą, nuvalykite paviršius taip, kad jie liktų šlapi. Palaukite apie valandą ir nuvalykite paviršių šluoste, šiek tiek sudrėkinta vandeniu. Geriau apdoroti kompiuterio klaviatūrą, namų apyvokos prietaisų valdymo skydus, naudojant specialias priemones, skirtas šiam tikslui. Galų gale vėdinkite kambarį.

Galutinės dezinfekcijos dieną. Siūlome savo artimiesiems pasivaikščioti gatve su augintiniais. Jei turite akvariumą su žuvimi - paklauskite specializuotose parduotuvėse - ar jūsų augintiniai išliks. Dėvėkite pirštines, seną sluoksnį, kaukę ar respiratorių, pritvirtinkite galvos skarą. Dezinfekuokite iš "švarios pusės" į "purvinas". Pritaikę gaminį ant paviršiaus, atidarykite ventiliacines angas ir išjunkite. Paruoškite darbo drabužius skalbimui (nuplaukite atskirai nuo kitų dalykų). Po valandos visi bakterijos mirs. Praleisk lengvą šlapią valymą ir jūsų namas bus švarus!

Art. TsGSEN epidemiologas
kapitonas vn. paslaugos

Pagrindinės gripo prevencijos priemonės

loading...

Gripo prevencija

loading...

Gripas yra ūmi infekcinė liga, kurios metu atsiranda viršutinių kvėpavimo takų pažeidimų. Virusas daugiausia perduodamas ore esančiomis lašelėmis ir yra plačiai paplitęs. Visame pasaulyje periodiškai išryškėja epidemijos ir gripo pandemijos. Liga kasmet trunka pusę milijono žmonių, todėl gripą ir jo prevenciją rūpinasi daugelis žmonių. Siekiant išvengti infekcijos, būtina taikyti išsamias apsaugos priemones.

Skiepijimas

Gripo vakcina laikoma viena iš efektyviausių prevencinių priemonių. Įvedus vaistą, pacientas vystosi trumpalaikio imuniteto, kuris išlieka 10-12 mėnesių. Gripo vakcinos gali turėti visą virusą gyvoje arba negyvoje formoje arba jos antigenuose. Preparato sudėtis kasmet atnaujinama. Kuriant vakciną mokslininkai remiasi Pasaulio sveikatos organizacijos prognozėmis dėl viruso kamienų, kurie tariamai atakuoja žmoniją naujame sezone.

Skiepijimas pirmiausia nurodomas atskirų kategorijų. Didelė rizika yra:

  • vaikai iki 6 metų amžiaus;
  • vyresni kaip 65 metų žmonės;
  • medicinos personalas;
  • mokytojai ir dėstytojai;
  • įvairių vaikų įstaigų darbuotojai;
  • žmonės su lėtinėmis kvėpavimo, šlapimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.

Padėties moterims labai svarbu užkirsti kelią gripui, nes šiuo laikotarpiu jų imunitetas silpnėja. Tačiau būsimos motinos gali būti paskiepytos tik po 14 nėštumo savaitės. Vaikai skiepijami nuo 6 mėnesių amžiaus, atsižvelgiant į visas aplinkybes. Jei kūdikis nevyksta į darželį ir neturi lėtinių ligų, galite tai padaryti be skiepų. Tačiau šiuo atveju tai turės būti padaryta tėvams ir giminaičiams, kurie glaudžiai bendrauja su vaiku.

Skiepijimas yra draudžiamas šiais atvejais:

  1. Žmonėms yra alergija viščiukų baltymui. Kiaušiniai aktyviai naudojami gripo vakcinos gamybai, nes jie yra palankios terpės virusinių dalelių auginimui.
  2. Pacientas skundžiasi blogai jaustis. Skiepijimas yra draudžiamas bet kokių lėtinių ligų ir padidėjusios temperatūros paūmėjimui. Jei įtariama gripo infekcija, negalima įdėti vakcinos.
  3. Neseniai asmuo sirgo kvėpavimo takų liga ar šalta. Susilpnėjusi kūnas užtrunka atsigauti. Atsigaivinimo momentas turėtų užtrukti mažiausiai 2 savaites.

Skiepijimas nesuteikia 100% apsaugos nuo gripo infekcijos. Tačiau tokia prevencinė priemonė rodo didelį našumą. Jei paskiepytas asmuo surenka dar vieną gripo padermę, liga bus lengvesnė ir be rimtų komplikacijų.

Paplitimas dažniausiai pasireiškia žiemos mėnesiais, todėl sezoninio gripo prevencija turėtų būti atliekama iš anksto. Trumpalaikis imunitetas susidaro per mėnesį, todėl vakcinaciją patartina atlikti spalio-lapkričio mėnesiais.

Narkotikų terapija

Vaistinių lentynose yra didelis narkotikų pasirinkimas SŪRS gydymui ir profilaktikai. Rekomenduojama vartoti tokius vaistus prieš pradedant klinikinius infekcijos požymius arba pradinėje ligos stadijoje. Priešingu atveju gydymas bus neveiksmingas. Apsvarstykite, kaip apsisaugoti nuo gripo naudojant įvairius narkotikus.

Neuraminidazės inhibitoriai

Šioje grupėje yra vaistai, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos oseltamiviras (žinomas kaip komercinis pavadinimas Tamiflu) ir zanamiviras (Relenza).

  1. Tamiflu: yra miltelių pavidalu suspensijų ir kapsulių paruošimui. Oseltamiviras aktyviai veikia A ir B tipo virusus, įskaitant kamieną, vadinamą "kiaulių gripu". Medžiaga slopina viruso dalelių augimą, slopina jų replikaciją ir patogeniškumą.
  2. Relenza: yra inhaliuoti miltelių pavidalu. Vaistas skirtas profilaktikai ir kompleksiniam A ir B gripo gydymui vaikams nuo 5 metų amžiaus ir suaugusiems.

Tai yra modernūs antivirusiniai vaistai, kurie laikomi vienu iš efektyviausių. Remiantis naujausiais tyrimais, daugiau nei 99% cirkuliuojančių gripo viruso štamų jautrūs oseltamivirui ir zanamivirui.

M2 kanalų blokatoriai

Ši kategorija apima vaistus, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos amantadino ir rimantadino. Jų poveikis yra susijęs su gebėjimu užkirsti kelią viruso dalelių įsiskverbimui į ląstelę. 2011 m. Jungtinėse Amerikos Valstijose buvo paskelbta ataskaita, pagal kurią šiuo metu cirkuliuojantys štamai sukėlė aukštą atsparumo rimantadinui ir amantadinui lygį. Šiuo atžvilgiu pacientai raginami teikti pirmenybę šiuolaikiškiems vaistams.

Interferono preparatai

Pagrindinis interferono savybė yra sugebėjimas sustabdyti viruso dalelių dauginimąsi. Jis gaminamas ląstelėse, kai virusinė infekcija patenka į organizmą. Possovietinėje erdvėje yra interferoną turinčių preparatų, tokių kaip nosies lašai, nosies tepalai, geliai, taip pat makšties ir (arba) tiesiosios žarnos žvakučių formos. Ši kategorija apima:

Gamintojai rekomenduoja naudoti šias lėšas gripo ir SARS profilaktikai, taip pat sumažinti infekcijos požymius.

Pastaba: pagal PSO, aukštos kokybės klinikiniai tyrimai, patvirtinantys interferono preparatų veiksmingumą, nebuvo atlikti.

Ypatingas paminėjimas nusipelno interferono induktorių. Ši kategorija yra Kagocelis, Amiksinas, Tsikloferonas ir kiti vaistai. Jų veiksmai yra skirti stimuliuoti organizmo gamybą savo interferonais. Kaip narkotikai, šie narkotikai Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Vakarų Europoje nėra registruojami, jų veiksmingumas nebuvo patvirtintas plataus masto tarptautinių tyrimų.

Kiti antivirusiniai ir imunostimuliuojantys vaistai

Šie preparatai taip pat naudojami profilaktikai ir sudėtingame gripo terapijoje:

Kūno stiprinimas ežiuolės epidemijos tinktūros išvakarėse, kuri imunomoduliuoja ir gerina medžiagų apykaitos procesus. Antivirusinis poveikis pasižymi oksolininiu tepalu, kuris tepuoja nosies ertmes prieš vaikštant pėsčiomis ir lankantis perkrautas vietas.

Homeopatiniai vaistai

Šiai alternatyvios medicinos rūšiai, kaip antai homeopatija, mokslinėse grupėse yra skeptiškas dalykas. Kas atsargiai

gydo ūmios kvėpavimo takų virusines infekcijas gydydamasis homeopatiniais vaistiniais preparatais, nes nėra pakankamai įrodymų apie jų veiksmingumą ir saugumą. Šios kategorijos farmacijos lentynose pateikiami šie vaistiniai preparatai:

  • Oscilokokcinum;
  • Ergoferonas;
  • Aflubinas;
  • Anaferonas;
  • Influcidas;
  • Flu Heel ir kt

Jie gali būti naudojami ir avarinei, ir planuojamai profilaktikai, nesant padidėjusio jautrumo sudedamosioms dalims.

Barjero apsauga

Yra "Nazaval PLUS" purškiklis, kuris laikomas "nematomu gripo kaukiu". Šis otolaringologinis įrankis atlieka tam tikrų filtrų funkciją. Jis pagamintas iš laukinių česnakų (laukinių česnakų) ir plaušienos, susmulkintos mikroskopinėse granulėse, ekstrakto. Purškiant į nosį, milteliai kontaktuoja su jos gleivine, susidaro apsauginė gelis. Viruso dalelės yra ant jo nusodintos, o po to jos daro žalą aliziglikozidui ir phytoncidams, esantiems česnakuose.

"Nazaval PLUS" neįeina į kraują, neturi gijimo efekto ir gali būti vartojamas taip dažnai, kaip reikia. Jo veiksmai trunka 4-6 valandas. Purškiklis gali būti naudojamas nėščioms ir žindančioms moterims. Jis yra saugiai paskirtas vaikams nuo gimimo. Gelis neapsaugo nuo kvėpavimo, nesukelia degimo nosyje.

Kitas populiarus barjeras reiškia daugiasluoksnę medicininę kaukę. Turi dėvėti ne ilgiau kaip 2 valandas. Negalima pakartotinai naudoti tvarsliava ir liesti rankomis. Šią kaukę pirmiausia reikia dėvėti užkrėsti žmonės, kad būtų išvengta tolesnio infekcijos plitimo.

Nespecifinės apsaugos priemonės

Norėdami išvengti infekcijos, turite laikytis tam tikrų rekomendacijų. Priemonės sezoninio gripo prevencijai apima:

  1. Imuniteto stiprinimas. Turite reguliariai vartoti vitaminų kompleksus. Labai svarbu subalansuota dieta, sveikas gyvenimo būdas ir tinkamas dienos režimas. Svarbu vengti psichoemocinių stresų. Stiprinkite kūno apsaugą nuo kietėjimo. Rekomenduojama vaikščioti dažniau ir sportuoti.
  2. Higiena. Gripo virusas gyvybingumą palaiko ne žmogaus organizme iki 3 savaičių. Jis gyvena 5 minutes ant rankų, ketvirtą valandą drabužiuose, kambario ore, kuriame pacientas yra nuo 2 iki 9 valandų, ant metalo ir plastiko objektų -1-2 dienos, ant stiklo - 10 dienų. Siekiant išvengti užteršimo, būtina kruopščiai nuplauti rankas su muilu, atlikti kruopštų šlapio valymą ir dažnai vėdinti patalpą. Galimi specialūs aerozolių dezinfekavimo priemonės.
  3. Pašalinti kontaktą su pacientais. Epidemijos metu rekomenduojama nesilankyti kino teatruose, koncertų salėse, naktiniuose klubuose ir kitose perkrautose vietose. Produktus geriau pirkti rinkoje, o ne parduotuvėje. Keliaujant viešuoju transportu, pageidautina naudoti apsauginius barjerus. Grįžęs namo, rekomenduojama papildomai praskalauti gerklę ramunėlių ar kalavijų nuoviru, taip pat nuplauti nosį fiziologiniu tirpalu.

Jei šeimos narys pateko į virusinę infekciją, jam turėtų būti suteikta atskira patalpa ir jo patiekalų rinkinys.

Tradicinės medicinos receptai

Gripo ir peršalimo prevencija sėkmingai atliekama naudojant populiarius metodus. Labiausiai populiarėja populiariausi šie fondai:

  1. Svogūnai ir česnakai. Jose yra lakiosios produkcijos - specialios biologiškai aktyvios medžiagos, kurios numalšina užkrečiamąsias medžiagas. Allicinas papildomai randamas česnako eterinio aliejaus - stipriausio antioksidanto ir galingo antimikrobinio agento. Šie gaminiai gali būti suvartoti viduje arba suskaidyti į kambarius žemės paviršiuje.
  2. Vaisiai ir uogos su vitaminu C. Šaltame sezono metu naudinga gerti vaisių gėrimus iš spanguolių, šaltalankių, braškių, juodųjų serbentų, kalnų pelenų. Dideliame kiekyje askorbo rūgšties yra citrusinių vaisių, kivių, raudonųjų paprikų, Briuselio kopūstų, krapų, petražolių ir laukinių česnakų, todėl juos reikia reguliariai valgyti. Vitamino C kiekis yra šlaunys.
  3. Eteriniai aliejai. Aromaterapija vaidina svarbų vaidmenį užkardant virusines infekcijas. Patys efektyviausi pušies, thuja, kadagio, kedro, rozmarino, arbatmedžio, eukalipto aliejai. Sesijoms reikės aromatinės lempos, kuri gali būti naudojama namuose ir darbe.

Jei negalima išvengti infekcijos, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Gripas yra pavojingas komplikacijomis, įskaitant pneumoniją, sinusitą, miokarditą, meningitą, virusinį encefalitą, Ray sindromą ir tt. Yra mirties galimybė, taigi savigarba yra nepriimtina.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo