Kaip greitai sušvelninti šalčio atsiradimą suaugusiems ir vaikams

Mažai tikėtina, kad sugebėsime rasti bent vieną žmogų, kuris nebuvo šaltesnis. Jūs galite sugauti šaltuosius bet kuriuo metų laiku, tačiau rudens-žiemos laikotarpiu ji masiškai įtakoja gyventojus. Tačiau per anksti pavasarį peršalimai nėra neįprasti. Mes skubame nušviesti šiltus rūbus, kurie pavargę nuo žiemos ir dėl to žūsta. Kaip sustabdyti šaltinį ir neleisti jai išjudinti mus nuo įprasto ritmo ilgą laiką? Šį klausimą įkvepia visi, kurie jausis pirmieji požymiai.

Kas yra šaltis ir kodėl taip atsitinka?

loading...

Mes suprantame, kokia yra ši liga. Paprastas šaltis medicinos bendruomenėje yra vadinamas ORZ (ūmine kvėpavimo takų liga) ir ARVI (ūmine kvėpavimo takų virusinė infekcija). Jis vadinamas kvėpavimo, nazofaringo virusais ir yra užkrečiamas pirmąsias tris dienas.

Mokslininkai jau suskaičiuoja daugiau kaip 100 kvėpavimo takų virusų ir toliau atranda naujus, todėl nėra vilties, kad jie sukels vakciną nuo peršalimo. Be to, vaistas dar nėra išmokęs gydyti šių virusų. Laimei, kvėpavimo sistemos virusai yra labai silpni ir organizmas greitai susidoroja su jais (per 3-7 dienas).

Jei to neįvyks, infekcija prasiskverbia į nosies sinusus (sinusitus), liaukas (gerybines gerybes), bronchus (bronchitą) arba netgi patenka į plaučius (pneumonija).

Šalčio atsiradimo gydymas visų pirma yra imuniteto stiprinimas ir pagalba mūsų organizmui kovojant su infekcija.

Dažnai klausimas "Kaip išvengti peršalimo?" Yra pasakyta apie imunitetą. Gerai žinoma, kad žmonės su stipria imuniteto dėl peršalimo retai serga, tačiau ši infekcija (pagal statistiką) atvejų skaičiaus 5 kartus daugiau nei visos kitos virusinės ligos.

Kaip atšaldyti nuo gripo ir tonzilito?

loading...

Pirmieji šalčio požymiai yra panašūs į kitas nasopharynx virusines ligas: gripą ir gerklę. Šie gydytojai yra:

Tačiau yra reikšmingas skirtumas: gerklės skausmas ar gripas dažniausiai lydėti spartus kūno temperatūros pakilimas virš 38,5 ° C, o ARD nesukelia tokio simptomo.

Labai gerklėje skauda gerklę, ji trukdo rijoti, kartais netgi kalbėsiu, kaip ir šaltai, atsiras tik šiek tiek, bet nemalonus prakaitavimas, gerklės įbrėžimas.

Su gripu atsiras sunkus galvos skausmas, taip pat skausmai visame kūne, bendras silpnumas, nuolatinis noras atsigulti, kuris nėra šaltas.

Gydyti, kol susirgti

loading...

Pagrindinė virusinių kvėpavimo takų infekcijų priežastis - organizmo stresas iš hipotermijos (vietinis ar bendras).

Jei atsitiktų, kad nukrisite po lietaus arba užšalę, laukdami transportavimo, turite užkirsti kelią šaltai. Atlikite šiuos veiksmus: kai grįšite namo, stovėkite po karštu dušu, jei tokios galimybės nėra, plaukite kojas karštu vandeniu.

Be to, gerkite karštą arbatą su citrinų, aviečių, serbentų, medumi. Geriau iš ramunėlių ar mėtų.

Tada eik į miegą, miegok, jei nėra tokios galimybės - nuslysti, kol malonus šiluma plinta visame kūne.

Tradiciniai gydytojai rekomenduoja praplauti kojas, krūtinę ir nugarą į plaučius atskiedus alkoholį (arba degtinę), gerti karštą arbatą ir einant miegoti.

Ryte šaltis nepasirodys.

Pirmieji šalčio simptomai

loading...

Tačiau ne visada įmanoma išvengti šalčio prieš tai prasiskverbiant. Kai kuriais atvejais nebuvo įmanoma gerai sušilti, o kitose - dėl virusinės infekcijos atsirado šaltis. Ir tada kyla klausimas, kaip neleisti jam toliau plisti, kaip sustabdyti šalčio atsiradimą?

Pirmasis paprastai pasirodo gerklės skausmas. Kitas yra nosies užgulimas ar blogas šaltis. Tuo pačiu metu išleidimas yra skaidrus, gausus, kaip vanduo (kartais jų negalima sustabdyti). 3-4 dienas gleivės bus storesni ir mažiau.

Uždegimo atsiradimas taip pat pažymimas dar vienu ženklu - kosuliu. Tačiau su šia infekcija ji nėra stipri, produktyvi (kosulys 2-3 dienas).

Kai kuriais atvejais (ne visada) šiek tiek padidėja kūno temperatūra iki 37,5-37,8 ° C, galvos skausmas yra įmanomas.

Jei pirmosios šaltos ligos simptomai pasireiškia nėščiosioms ar slaugančioms moterims arba kūdikiui. Būtinai pasitarkite apie gydymą su gydytoju.

Liaudies gynimo gydymas

loading...

Šalčio pradžia yra gerai gydoma liaudies gynimo priemonėmis. Tuo pačiu metu būtina laikytis keleto taisyklių:

  1. Reikia gerti daug. Tai gali būti šilta arbata, rožinio šakniavaisio arba jo sulčių, geru naudoti citrina ir medus. Žolelių nuoviručiai, avietės, spanguolės.
  2. Patartina praleisti nedarbingumo atostogas arba atostogauti iš darbo 2 dienas. Per šį laikotarpį, ramus pusiau lovos režimas yra svarbus, geras miegas.
  3. Būtina imtis prevencinių priemonių: išdžiūti, nusiplauti nosį, įkvėpti. Atlikite procedūras kuo dažniau, o tai neleis virusams įsiskverbti giliau į nosies kraują.
  4. Per šį laikotarpį aromaterapija suteikia gerą efektą. Kamparo, eukalipto, Thuja, bergamočių aliejai puikiai nužudo virusus.
  5. Tinkama mityba. Tai turėtų būti šviesa, turtinga vitaminų ir baltymų. Tai ne tik prisotins kūną naudingumu, bet ir užtikrins reikiamą energijos kiekį kovai su virusu.
  6. Oro kambarys. Tai yra būtina sąlyga, bet tuo metu, kai jūs einate iš kambario, jūs turite palikti.
  7. Jei yra karščiavimas arba stiprus skausmas, geriau paracetamolio tabletę.
  8. Šalto pradžioje naudinga gerti imunomoduliatorius arba pokapat interferoną.

Štai keletas paprastų gydymo receptų.

Gargle

  • Imtis ½ šaukštelio. druska ir soda, įpilkite 4-5 lašus jodo. Sumaišykite viską šiltu vandeniu.
  • Už stiklinė vandens, naudokite 1 šaukštelis. jūros druska.
  • Paimkite ramunėlių ir kalendorių ant arbatinio šaukštelio, užpilkite verdančio vandens stiklinėje kaip arbata. Padermė ir praskalauti su infuzijos gerklėmis.

Jums reikia nusimesti kas pusvalandį.

  • Gerai padauk savo nosį kartais.
  • Nusiplaukite nosį vandeniu su jūros ar valgomąją druska.
  • Bury nosies lašai: Pinosol, Naphthyzinum, Galazolin (yra daug).
  • Naudokite purkštuvą su žolelėmis.
  • Praleiskite įkvėpimą per garą (bet atidžiai). Įdėkite kelis lašus eterinio aliejaus į karštą vandenį ir kvėpkite šiluma. Nenaudokite labai karšto vandens, kad neuždegtumėte gerklės gleivinės.

Pėdų vonios

Imk 200 g druskos ir 150 g garstyčių, ištirpinkite karštu vandeniu. Įdėkite kojas į baseiną ir periodiškai pridėkite karštą vandenį. Kojos turi būti šiek tiek karštos.

Interferonai ir imunomoduliatoriai, kaip alternatyva liaudies gynimo priemonėms

loading...

Šiandien dažnai patariama vartoti homeopatinius imunomoduliuojančius vaistus (Aflubin, Arbidol, Gripp-Hel, Viferon, Anaferon), skirtus pirminių pasireiškimo pasireiškimams prevencijai ir gydymui. Jie dažnai reklamuojami ir dažnai rekomenduojami kaip profilaktiniai.

Tačiau reikėtų nepamiršti, kad šių vaistų sudedamoji dalis yra sintetinės medžiagos, kurios ne visada gali būti naudingos dideliais kiekiais ir labai ilgai vartojamos. Kalbant apie jų priėmimą, kai prasideda šaltis, tai yra tikslinga ir veiksminga (tačiau geriau juos taikyti kartu su kita veikla).

Jei kalbėsime apie interferoną (Interferoną), tai yra natūralios medžiagos, kurios egzistuoja mūsų organizme, ir jie tiksliai kovoja su virusais. Interferonai yra įrodyti vaistai, kurie stimuliuoja mūsų imunitetą nuo rinoviruso. Todėl jų naudojimas padės susigrąžinti greičiau, tačiau čia yra viena funkcija: geriausias rezultatas yra jo naudojimas per pirmąsias dienas. Šį vaistą naudokite pačioje šalčio pradžioje (pirmąsias 3 dienas).

Dėl tinkamos mitybos svarbos palaikyti imunitetą

loading...

Jei kalbate apie tai, kaip sustabdyti šalčio ir nesuteikia ypatingos vietos maistui, galite tiesiog pamiršti visus patarimus.

Galų gale, maistas yra ne tik vitaminai, bet ir energija kovai su liga. Šiandien gydytojai labai rekomenduoja vištienos sriuba. Jie, kaip ir mūsų močiutės, teigia, kad šiame indelyje yra ne tik būtini vitaminai ir baltymai, bet ir medžiagos, kurios kovoja su peršalimu.

Maistas per šį laikotarpį yra labiausiai tausojantis, bet turintis didelį baltymų kiekį. Tai gali būti javai su pienu, mitybine mėsa, virtomis daržovėmis, vaisių ir daržovių tyrėmis, kokteiliais, pieno patiekalais su vaisiais (bet ne rūgštus). Jums reikia valgyti šiltą, bet ne karštą ir ne šaltuosius.

Labai svarbu kuo daugiau sunaudoti vitamino C (citrusinių vaisių, laukinių rožių, spanguolių, citrinų, serbentų).

Jūs negalite gerti alkoholio ir patartina nerūkyti (arba apriboti cigarečių skaičių). Cigarečių dūmai sudirgina gleivinę - infekcija judama greičiau į liaukas ir bronchus.

Per šį laikotarpį gydytojai nerekomenduoja valgyti sunkių maisto produktų: keptos, greito kojos, rūkytos, aštrios, sūrus, taip pat krekerių, keptų riešutų, traškučių. Toks maistas sudirgins gerklę, sukurs papildomą virškinamojo trakto apkrovą, sukels energijos suvartojimą, kad suvartotų sudėtingus riebalus ir angliavandenius.

Kodėl naudinga stiprinti imuninę sistemą?

loading...

Aptarkite, kaip išvengti peršalimo, visada atsiminkite imuninę sistemą ir gyvenimo būdą. Gerai žinoma, kad fiziškai sveikie žmonės, turintys gerą humoro jausmą ir teigiamą gyvenimo perspektyvą, labai retai kenčia nuo šalčio.

Vaikai ir suaugusieji su silpnu imunitetu, kurie serga lėtinėmis ligomis, yra psichologinio streso, pernelyg užsiėmę darbu, yra linkę į ligą.

Tačiau daugeliu atvejų infekcija gali būti užkirstas kelią, jei šiuo metu suknelejate pagal sezoną ir orą. Ir po atsitiktinio atšaldymo, nedelsdami imkitės veiksmų ir pašildykite.

Norint sustiprinti imunitetą, pageidautina vaikščioti grynu oru, aktyviai sportuoti, sveikai gyventi mobiliu būdu.

Jei infekcija vis tiek patenka į jus, tada geriau pradėti gydyti peršalimą ankstyvoje stadijoje.

Sustabdykite šaltą be vaistų

loading...

Penkios paprastų patarimų, kaip iš pradžių įveikti ligą

loading...

Beveik kas mėnesį televizoriaus ekrane atsiranda kitos novatoriškos peršalimo reklamos, iš kurių viena pakanka, kad liga atsitrauktų. Deja, nepriklausomai nuo to, ką rinkodaros specialistai galvoja, mokslininkai dar neišrado tokios magiškos tabletės. Ir jei įprastam šalčiui pavyko pasinaudoti kūnu, turėsite skaudėti 5-7 dienas.

Todėl geriau stengtis nesąmoningai susilpnėti arba anksti nenutraukti šalčio. Deja, net atsargumo priemonės kartais nepakanka. Jei virusas patenka į kūną, yra galimybė jį nutraukti ankstyvoje stadijoje ir išvengti ligos plitimo į kažką daugiau rimto. Labai svarbu nepraleisti pirmų nerimo požymių ir nedelsiant pradėti veikti, priešingu atveju šaltas gali sukelti tokius padarinius kaip laringitas, rinitas, bronchitas, ausys, gerklės skausmas ir kt.

Priklausomai nuo rūšies, virusai kenkia kūnui skirtingai, tačiau pirmieji ligos požymiai paprastai yra vienodi. Tai yra šaltkrėtis, galimas karščiavimas, silpnumas ir kūno skausmai, mieguistumas, sumažėjęs aktyvumas, galvos skausmas. Kai tik jaučiatės bent kai kurie iš šių simptomų, turite pradėti veikti.

Tokie plačiai reklamuojami vaistai, kaip Theraflu, Fervex arba Coldrex, padės švelninti būklę ir šiek tiek sumažins šilumą, taigi, jei jūs turite skubiai susimąstyti, jie yra leistini. Tačiau nepamirškite, kad šie vaistai neišgydo, bet tik sušvelnino ligos simptomus, tuo pačiu veikiant kepenims, inkstams ir kitiems organams. Be to, rekomenduojama vartoti tokius vaistus tik esant aukštesnei kaip 38,5 ° C temperatūrai. Esant žemai temperatūrai, nereikia piktnaudžiauti vaistų nuo uždegimo, geriau teikti pirmenybę natūraliems ne medicininiams vaistams.

Netgi esant kintančiam pavasario orui, apsaugant save nuo ligos ar sušvelnindami jo eigą, galima atlikti užduotis, jei atliksite penkis paprastus patarimus.

  1. Svarbiausia prisiminti apie prevenciją. Norint, kad patogeniniai mikroorganizmai nepatektų į kojas, neturėtumėte pamiršti apie asmeninę higieną, paprasčiausiai kalbėdami, dažniau plaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu arba skystu antiseptiku. Paprastas peršalimas ir gripas sklinda per ore esančius lašelius, tačiau tie patys lašeliai dažnai lieka ant įvairių paviršių, kuriuos paliečiame rankomis ir po to įdėkite į kūną. Be to, būtina kruopščiai orą patalpinti kelis kartus per dieną ir, jei įmanoma, atlikti šlapią valymą.
  1. Taip atsitinka, kad kažkas iš šeimos nario ar kolegos darbe yra sergantis, ir vienas negali pamiršti jo čiaudėti. Padėtis yra nemaloni, tačiau šiuo atveju gali padėti dezinfekuoti kambarį. Mažai tikėtina, kad kas nors atneš kvarcinę lemputę, tačiau eteriniai aliejai, ypač spygliuočių ir eukalipto, gerai išsprendžia dezinfekavimo užduotį. Šiandien vaistinėje galite rasti ne tik tradicinius aliejus, bet ir naujus patogesnius produktus - paruoštas kompozicijas ir net aerozolių forma. Eukalipto, kadagio, pipirmėčių ir kitų veiksnių aliejų derinys yra efektyvesnis nei vienas komponentas, todėl kai kurių lašelių ar purškimo mygtuko paspaudimo pakanka, kad veikliosios medžiagos veiktų. Jie sunaikina patogenus, kurie patenka į orą, prapūdami ir klečdami, taip sumažindami infekcijos tikimybę.
  1. Pirmais ligos požymiais pirmiausia reikia užtikrinti visišką poilsį ir, pageidautina, miego režimą, o tada išmatuoti temperatūrą. Jei jis neviršija 38 laipsnių, jis neturėtų būti nušautas - todėl kūnas kovoja su infekcija. Tai labai svarbu šiame etape yra šilta. Jei temperatūra yra žema ir širdis leidžia, galite paimti šiltą vonią su ramunėlių, jonažolių ar kitų natūralių antiseptikų ekstraktu.

Alternatyva vonioms gali būti šildantis krūtinės ir kojų raukšles. Tikriausiai daugelis žmonių prisimena, kaip vaikystės motinos tepinėja su terpentinu ar alkoholiu. Dabar yra efektyvesni ir maloni gaminiai, įvairūs atšilimo geliai ir kremai su natūraliais ingredientais, pavyzdžiui, eteriniais aliejais, barškliu ar raudonaisiais pipirais. Beje, trintis yra nepakeičiama, jei tiesiog šlapia pėdas ar peršalę - jie normalizuoja termoreguliaciją ir pagerina kraujo apytaką. Jūs taip pat galite naudoti seną senovinį garstyčių tinką, gerą, skirtingai nuo įprastos nuo vaikystės, dabar jie yra patogiose paketėse.

  1. Nosies užgimimas dažnai yra vienas iš pirmųjų ligos požymių, kuris atsitraukia net įprastu bendrą gerovę. Reklama pataria vartoti lašus, iškart "valo" nosį, tačiau turi keletą trūkumų. Pirma, vazokonstriktorius lašina gleivinę, antra, dažnai jų veiksmai trunka tik keletą valandų, trečia, jie pašalina tik simptomus ir neišgydo priežasties. Be to, vartojant ilgiau, atsiranda įpročio poveikis, o sloga, o ne išnykusi, tampa lėtinė. Todėl kraštutiniais atvejais lengviau vartoti lašus, kai nosis visai nesikiša.

Pradiniame etape pageidautina naudoti eterinius aliejus, kurie palengvina kvėpavimą, taip pat kovoja su šaltuoju. Patogumui galite naudoti specialius pleistrus, įmirkusius eteriniais aliejais. Toks pleistras (pavyzdžiui, "kvėpuojantis" pleistro inhaliatorius) yra įstrigęs ant drabužių ar plokščio paviršiaus. Sudėtyje esantys komponentai turi priešuždegiminį, priešvirusinį ir antibakterinį poveikį, pašalina užsikimšimą, tačiau, skirtingai nuo lašų, ​​neužšąla nosies gleivinė ir nesukelia priklausomybės. Vienas pleistras yra pakankamai maždaug aštuonias valandas.

Jei pasireiškia gerklės skausmas, neturėtumėte skubėti vartoti stiprių vaistų, tokių kaip Hexoral arba Lizobact. Kaip ir šalčio atveju, geriau apsiriboti natūraliomis priemonėmis. Visų pirma, tai gurkšnis su ramunėlių, šalavijų ir kitų vaistažolių tinktūra. Jei negalite skalauti, galite naudoti natūralias lazgas su medumi, eukaliptu ir naudingų augalų ekstraktais. Jie padės susidoroti su diskomfortu ir dezinfekuoti nasopharynx.

  1. Kitas svarbus veiksmingos ligos kontrolės elementas yra šiltas, gausus gėrimas. Arbata su citrina, kuri taip mėgstama kai kuriais, sukuria širdies apkrovą ir stimuliuoja dehidrataciją. Geriausia gerti uogų gėrimus ir vaistažolių arbatą, pavyzdžiui, ramunėlių ir liepų. Deja, su šiuolaikiniu gyvenimo ritmu, ne kiekvienas turi laiko gaminti vaisių gėrimus arba paruošti žoleles, ypač darbe.

Šiuo atveju vaistinė gali įsigyti specialių gėrimų su ekstraktais naudingų medžiagų (imbiero, propolio, liepų, ramunėlių, šalavijų ir pan.), Pavyzdžiui, "Breathe". Paprastai šiuose gėrimuose yra vitamino C, kurį patariama imtis pradinėje ligos stadijoje, kad būtų įjungtos apsauginės kūno funkcijos. Kitas pliusas yra tai, kad tokius gėrimus lengva paruošti - jie yra miltelių pavidalo, todėl pakanka supilti paketėlio turinį į puodelį ir užpilti vandeniu. Ir ne su žolelėmis ir šaknimis! Svarbu, kad dažnai ir pamažu reikia gerti, o ne išpilti 2-3 litrus skysčio į save vienu metu.

Kalbant apie maistą, jis paprastai turėtų būti ribotas, ypač riebus ir sunkus maistas, nes kūnas, o ne kovoti su infekcija, laiko savo virškinimą. Pakanka švelnumo sultinio, vandens košės ir virtos daržovės ir vaisiai. Jie nepakenks kūnui ir netrukdo gerklės.

Jei atliksite šiuos patarimus ir nelaikysite ligos kojose ir bent vieną dieną skirsite savo sveikatai, yra didelė tikimybė, kad kitą rytą sužadinsite sveiką žmogų arba bent jau išvengsite nemalonių peršalimo komplikacijų.

Kaip išvengti šalčio ankstyvose stadijose

loading...

Atidus žmogus visada pastebi šalčio atsiradimą. Paprastai pačioje ligos pradžioje prasideda žvakes gerklėje, atsiranda galvos svaigimas, nosies niežėjimas ir niežėjimas, aš noriu čiaudėti. Labai svarbu anksti nustatyti ligą ankstyvame vystymosi etape, nes tai yra daug lengviau išgydyti. Jei praleidžiate šį svarbų dalyką, galite išgyventi 7-10 dienų, kol šaltis išgyvens visą ciklą.

Ypač atsargiai tu turi būti vaikams, nes jie negali mums papasakoti apie jų nerimą keliančius simptomus. Paprastai vaikai ligos pradžioje tampa nepatogūs, nemalonumas tampa ašariais ir dirgliais. Be to, yra kūdikio nosis, iš nosies yra skaidrus išskyros.

Kaip ne susirgti po hipotermijos

loading...

Visi žino padėtį, kai žmogus po lietaus arba atšaldytas autobuso stotelėje laukdamas savo autobuso. Arba apsirengęs ne dėl orų. Tokiais atvejais būtina imtis skubių priemonių, padedančių išvengti ligos po hipotermijos.

  1. Grįžęs namo, jums reikia sušilti. Tai galima padaryti greitai, naudojant karštą vonią. Pirma, pasinerkite į šiltą vandenį, tada įpilkite karšto, kaip jūs priprasti prie odos. Laikykite vandenį karštu ir karštu, kiek įmanoma.

Išpildius šias paprastas taisykles, netgi liga, kuri prasidėjo dėl hipotermijos, atsilieka ir neturės laiko tobulėti.

Kaip išvengti šalčio po kontakto su ligoniu

loading...

Taip atsitinka, kad turite bendrauti su ligoniu - šeimoje ar darbe. Ir dažnai galite gauti virusą viešajame transporte, eilėse ar žaidimų aikštelėje. Ką daryti, kad nesusižeistumėte po to, kai ligonis jus supjaudė? Taip, imuninė sistema gali veikti, ir jūs nesirgsite. Bet jei virusas yra pakankamai galingas, kūno gynyba gali nepadėti. Ką daryti? Ar galima laukti ligos atsiradimo? Ne! Pasikonsultavus su ligoniu, reikia imtis skubių priemonių.

Pirmiausia reikia nusiplauti nosį. Didžioji dauguma virusų patenka į kūną per nosies gleivinę. Jei virusas pateko ant gleivinės, tačiau dar neturėjo laiko šerti, skalbimas jus išgelbės nuo infekcijos. Nosis skalauti nėra sunku - tai galima padaryti su virduliu. Padarykite šiltą druskos vandenį ir įpilkite į virdulį. Padėkite nosį į šnervę ir lėtai pasukite galvą į šoną, kol purkštukas pradės išpilti iš laisvų šnervių. Taigi nusiplaukite abu šnerves. Jei šis skalbimo būdas jums netinka, galite tiesiog laikyti vieną šnervę, o antras čiulpia vandenį. Buvęs nedidelis vaikas viešoje vietoje (klinikoje, svečiuose, kavinėse), tu turi nuplauti nosį su juo. Norėdami tai padaryti, tiesiog nulupkite fiziologinio tirpalo lašą į kiekvieną šnervę. Tai padės ne tik nuplauti gleivinę, bet ir sudrėkinti.

Antra, jums reikia gerti daug vandens. Geriamoji medicina prevencijai yra abejotinas malonumas, tačiau vanduo nesukelia jokios žalos. Su ARVI liga skystis yra labai veiksmingas, nes virusas išplautas iš kūno tik geriant daug vandens. Ir ne puodelis karštos arbatos su citrina, bet 2-3 litrai bet šilto skysčio. Jei rizikos zonoje yra vaikas, pasiūlykite jam savo mėgstamas sultis ir kompotus - tik apie viską, jei tik jis gėrė bent litrą. Tai padės suvaldyti vynuogių ligą.

Trečia, jūs turite užtikrinti kambario oro kokybę. Virusas myli sausą ir šiltą orą - tokiomis sąlygomis jis aktyviai daugėja, o tai kyla dėl kitų šeimos narių užkrėstimo. Tačiau vėsioje ir drėgnoje aplinkoje virusas miršta. Kambaris turi būti kruopščiai išvystytas ir kuo dažniau. Dukart per parą valykite drėgną valymą, įdėkite drėkintuvą, nuvalykite radiatorių darbą. Visos šios priemonės padės sulaikyti ligą, kuri neturėjo laiko pradėti.

Be to, jei jaučiate ligos pradžią, turite bent vieną dieną namuose pailsėti, net jei sveikatos būklė vis dar yra toleruojama. Geriau likti kelias dienas namuose nei susirgti ir išgyventi savaitę.

Liaudies gynimo būdai išvengti peršalimo

loading...

Yra daug namų medikamentų receptų, kurie gali padėti sustabdyti ARVI ankstyvoje vystymosi stadijoje.

  1. Veislė Jei sergate, imuninė sistema šiuo metu trūksta vitaminų. Norėdami jį užpildyti, turite išgerti sultono klubus. Daug vitamino C taip pat randama avietėse ir citrinose. Gerkite arbatą su šiais ingredientais, kad pagerintumėte savo sveikatą. Be to, visada galite matyti askorbo rūgšties tabletes. Jie yra rūgšti, ir daugelis vaikų mėgsta čiulpti tabletes kaip saldainius.
  2. Imbieras Jis turi daug maistinių medžiagų, jo sudėtyje imbieras yra panašus į ilgaamžiškumą ženšenio šaknį. Įpilkite imbiero į saleles arbatą, padažus ir padažus. Imbiero prieskonis aktyvina organizmo imuninį aktyvumą.
  3. Gyvuliniai riebalai. Jei vaikas pradeda skaudėti, galite trintis su bet kokiu gyvūnų riebalu - baravyku, ėriena, žąru. Riebalai ilgai šilta ir gerai pašildomi. Pasipriešinkite krūtinės, gerklės, nugaros ir nosies sparnus, kad išvengtumėte kvėpavimo takų ligų vystymosi.
  4. Įkvėpimas. Jei nosis yra užpildytas, galite įkvėpti. Norėdami tai padaryti, virkite bulves arba virkite žolelių nuovirą. Galite pridėti eukalipto arba pipirmėčių eterinį aliejų prie skysčio - jis puikiai pašalina patinimą ir atveria nosies kvėpavimą.
  5. Galia. Jei organizmas yra pradinėje ligos stadijoje, jis turi būti atleidžiamas nuo maisto virškinimo. Tai reiškia, kad maistas turėtų būti lengvas, kad kūnas išstumtų visą savo jėgą nuo viruso. Vištienos sultinys, daržovių tyrės - to reikia pacientui.

Tai paprasti, bet veiksmingi ir laiku išbandyti patarimai, kurie neleis, kad liga atsistotų jūsų kūne.

Norint nesirgti, šaltuoju metų laiku reikia stiprinti kūną su vitaminais. Jei turite nedidelį vaiką, vengite perpildytų vietų, prieš aplankydami kliniką, pridedate oksolio rūgšties profilaktiką į nosies gleivinę. Tai taip pat taikoma nėščioms moterims - jų imunitetas taip pat susilpnėja. Jei esate priverstas susisiekti su ligoniu, dėvėkite kaukę. Šaltojo sezono metu pabandykite suknelę pagal orą, neriskitės atsipalaiduoti pavasarį. Keičiamas pavasario oras gali sukelti nenumatytus lietus ir sniegą - nedelsdami nedėkite šiltų striukių. Gaukite gripo smūgius prieš rudenį. Jie išgelbės jus nuo tokios baisios ir pavojingos ligos, o paprasta ARVI padės jums perduoti daug lengviau. Venkite drabužių, sudrėkinkite kambarį, praleiskite daugiau laiko grynu oru. Stiprinti imuninės sistemos tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą, kietėjimą. Ir tada ne šalta, nesijaudink!

Kaip atsikratyti peršalimo esant pirmajam simptomui

loading...

Šalti simptomai gali atsirasti bet kuriuo metų laiku. Išmokskime, kaip greitai atsikratyti šalčio, neleidžiant jai ištrūkti iš įprasto gyvenimo ritmo per visą savaitę.

Virusai ir bakterijos, sukeliančios peršalimą, gyvena aplinkoje ištisus metus. Be to, mikrobai gali būti rasti jūsų kūne, jei turite lėtinių ENT ligų. Būtina užkirsti kelią hipotermijai, sėdėti po oro kondicionieriumi, gerti šaltai - silpnėja imuninė sistema, jaučiatės pirmieji šalčio simptomai. Šalčio atsiradimas visada yra tas pats - gerklė gerklėje, nosies užgulimas, vandeningos akys ir blogėjanti gerovė. Negalima laukti simptomų vystymosi: pabandykite atsikratyti šalčio, kai tik suprantate, kad serga. Paprasti patarimai gali padėti sustabdyti ligą arba kuo greičiau spręsti šią problemą.

Jei šaltas (gripas, ARVI) yra atidėtas, reikalingas intensyvesnis gydymas. Bendro kraujo tyrimo, rezervuaro, rezultatai padės jums tinkamai pasirinkti gydymo schemą. sėklos, gydytojo atliekamas ENT tyrimas.

Kaip išvengti šalčio atsiradimo

loading...

Po hipotermijos, jūs greitai rizikuojate pajusti pirmuosius šalčio simptomus. Norėdami to išvengti, iškart po atvykimo namo paimkite karštą vonią arba bent jau turite gerą garų pirtį. Patartina pridėti prie jūros jūros vandens, kuris turi tonizuojantį poveikį.

Po to turite eiti miegoti ir likti ten, kol visas kūnas bus malonus šilumos. Be to, karšta vonia su peršalimu iš kūno nepažeidžia gerti karštos arbatos. Po sušildymo uždėkite šiltus drabužius ir kojines ant kojų.

Prisiminkite, kad karštas voneles galima vartoti tik esant normaliam kūno temperatūrai.

Greitas atsakas į pirmuosius šaltų simptomų

loading...

Kūnui reikia pagalbos, kad nuo pat pradžių atsikratyti šalčio. Todėl, kai pasireiškia pirmieji ligos požymiai, pabandykite likti namuose - kūnui reikia poilsio, pusės lovos režimo ir gero miego.

Šalčio pradžioje, kaip ir jo gydymo procese, svarbu gerti daug šilto vandens. Gerkite arbatą su citrina ir medumi, spanguolių sultys, ramunėlių infuzija. Reguliariai vėdinkite kambarį, kad virusai negalėtų veisti uždaroje erdvėje. Vaidinimo metu iš kambario.

Pradedant šaltai veiksmingą aromaterapijos procedūrą. Eukalipto, eglės, kamparo, šalavijų eteriniai aliejai turi stiprėjantį ir antibakterinį poveikį. Į vonią galite pridėti aliejaus, praskiesti vandeniu ir purkšti aplink kambarį, padėkite kelis lašus ant drabužių.

Kūno sugebėjimas greitai atsikratyti šalčio labai priklauso nuo to, ką žmogus valgo. Todėl vaisiai, daržovės ir lengvi maisto produktai turėtų būti jūsų dietos pagrindas šalčio pradžioje. Nuo riebalų ir sunkiųjų baltymų maisto dabar geriau atsisakyti. Galų gale, organizmas praleidžia daug energijos savo virškinimui, o ne kovoja su infekcija. Gėrimai gėrimais, kuriuose yra daug vitamino C - arbata su citrinomis, juodųjų serbentų, klubų ir aviečių.

Kepenys ir sloga: pirmieji žingsniai

loading...

Jei pirmieji šaltojo uždegimo požymiai atsiranda gerklėje, skalavimas padės. Skalauti tinkamą vandeninį natrio ir druskos tirpalą, jodo druskos tirpalą (šaukštelis druskos ir 3-4 lašus jodo už puodelio virinto vandens), ramunėlių nuoviras. Pakartokite skalavimo kas 1-1,5 val.

Gargždai yra veiksmingi ir netgi reikalingi, kad gripas nebūtų apsunkintas gerklės skausmo, iš kurio lengva pereiti prie uždegimo procesų inkstuose ir reumato.

Norint, kad virusai toliau nepatektų į kūną per nosį, praplaukite nosies sinusus druskos tirpalu 3-4 kartus per dieną. Paruoškite skalavimo tirpalą ištirpinus pusę šaukštelio druskos į stiklinę virinto vandens.

Veiksmingas būdas nuo gerklės skausmo ir sloga yra įkvėpus. Geriau naudoti specialų inhaliatorių. Tiesiog įpilkite vaistinių eterinių aliejų arba žolelių (čiobrelių, ramunėlių) į šiltą vandenį. Jei neturite inhaliatoriaus, naudokite įprastą indą, padengtą dideliu rankšluosčiu. Vanduo neturėtų būti labai karštas, kad nesusidarytų gleivinės.

Bet jei vis dėlto negalima sustabdyti šalčio atsiradimo, pasikonsultuokite su gydytoju ir nedirbkite su savimi.

Ankstyvas šaltas

loading...

Kilus šalčiui ir karščiavimui yra labai nemalonus, daugelis yra suinteresuoti klausimu, kaip gydyti pradinį šalto etapą. Būtent atsiradus pirmiesiems apčiuopiamiems ligos požymiams yra galimybė pastebimai susilpninti jo vystymąsi arba net visiškai išvengti kvėpavimo takų ligų.

Kaip prasideda šaltis

loading...

Šalto vystymosi varomoji jėga gali būti vienas iš keleto veiksnių: kontaktas su užsikrėtusiu asmeniu, pernelyg intensyvus kvėpavimo takų ir gripo epidemijos metu, sunki hipotermija ar netgi stresas.

Ryšium su sergančiu asmeniu virusai patenka į kūną iš išorės, o šalčio ir kitų nepalankių oro sąlygų įtakos metu aktyvuojamos bakterijos ir kiti mikroorganizmai, nuolat gyvenantys žmogaus organizme, ypač gerklų ir nosies kanaluose. Kai tik žmogaus imunitetas silpnėja dėl hipotermijos, patogenai nedelsdami pradeda savo veiklą: jie intensyviai padaugėja ant gerklės ir nosies gleivinių, gamina toksinus.

Norint efektyviau dirbti su virusais, būtina žinoti, kokie yra paprastojo šaldymo vystymosi etapai, kad būtų galima imtis priemonių labai ankstyvoje ligos stadijoje.

Ekspertai nustato šiuos kvėpavimo ligų stadijas:

  • pirmasis yra vadinamasis "sausas" etapas. Gali praeiti nuo dviejų iki trijų valandų iki dviejų dienų. Jis gavo savo vardą dėl to, kad vis dar nėra sloga ir kosulys, tačiau žmogus jaučia nemalonius simptomus: sausa nosis, deginimas ir gerklės skausmas, silpnumo atsiradimas ir pastebimas efektyvumo sumažėjimas. Šiame etape temperatūra gali būti nepakitusi, tačiau tam tikrų žmonių organizmas gali reaguoti greičiau, o tada termometras gali rodyti 37-37,5 laipsnių. Jei šiuo metu skubiai imasi veiksmingų priemonių, pradiniame etape galite išgydyti šaltuosius;
  • Antrasis etapas paprastai lydimas šalčio atsiradimo ir temperatūros pakilimo iki 37-38 laipsnių. Jei žmogus neturi laiko šaltojo vaisto vartoti ankstyvoje stadijoje, šiame etape jis jaučiasi dar blogiau. Nepaisant to, būtina, kad gydytumėte, ir jūs turėtumėte pradėti, sustodami bet kokį darbą ir leiskite kūnui atsilaisvinti;
  • trečiasis etapas - infekcijos plitimas bronhe, kosulio atsiradimas, tolesnis temperatūros padidėjimas. Jei asmuo pradžioje pradėjo šalti ir vartojo veiksmingas tabletes, o kitas priemones, skirtas organizmui apsaugoti, infekcija gali nepasiekti plaučių, prasidės gijimo procesas;
  • ketvirtasis etapas vystosi tada, kai pacientas buvo gydomas ne pernelyg sėkmingai, taip pat su pastebimu kūno jėgų silpnėjimu. Šiame etape atsiranda rimtų komplikacijų: ausys, pneumonija, nefritas ir kt. Laimei, tokie negalavimai atsiranda gana retai ir jų vystymosi tikimybė yra minimali, jei šaltis buvo gydoma ankstyvame etape;
  • Penktasis etapas yra gijimo procesas. Šiuo metu organizmas užbaigia kovą su infekcija, didina imunitetą, uždegimus ir pažeistus audinius atstato jų struktūrą. Žmogaus gerovė gerėja, jėga grįžta greitai.

Taigi, būtina imtis priemonių, kad kuo anksčiau išgydytų šalį ankstyvoje stadijoje - per kelias valandas po to, kai atsirado pirmieji trikdantys artėjančio susirgimo pojūčiai.

Kaip anksti sustabdyti šaltinį

Iš karto po diskomforto atsiradimo nasopharynx, reikia nedelsiant imtis priemonių, kad būtų pašalintas sukėlėjas. Patartina atidėti visus reikalus ir sutelkti dėmesį tik į tai, kaip pradiniame etape sustabdyti peršalimą.

Veiksmingiausi pirmosios ligos valandos yra šios priemonės:

  • užtikrinant poilsį ir tinkamą miegą kūnui. Rekomenduojame naudoti pusiau lovos režimą ir maksimalų kenksmingų veiksnių poveikio ribojimą: šaltas, per didelis fizinis arba psichinis stresas, prastos kokybės maistas;
  • imunomoduliacinių ar homeopatinių vaistų vartojimas. Nesvarbu, kokie skeptikai galėtų pasakyti apie jų veiksmingumą, tačiau panašios priemonės padėjo daugeliui žmonių, ypač jei pradinėje kovoje su jų šalta kova buvo vykdoma jų pagalba. Tokie narkotikai kaip aflubinas, amiksinas, arbidolis ir daugelis kitų yra plačiai žinomi. Paimkite juos pirmąją ligos dieną turėtų būti kuo dažniau, tačiau neviršijant instrukcijoje nurodytos dozės. Pradiniai šalto preparato produktai nėra pagaminti iš trumpųjų miltelių (Coldrex ar Fervex tipo). Jie patartina naudoti tik tada, kai temperatūra pasiekia 38 laipsnių ar aukštesnę;
  • gerti daug vandens. Būtina pasirūpinti tuo, ką gerti pradinio šalčio metu, ir įsigyti reikiamų produktų ir ingredientų. Citrininės arbatos, ramunėlių arbata, mėtų arbata, spanguolių sultys yra naudingos pradiniams ligos požymiams. Jie turėtų būti gerti kas valandą ar dvi, visada šilta (ne karšta ir ne šalta) forma. Renkantis gydomąsias gėrimus, turėtumėte pasitikėti savo pageidavimais, nes pats kūnas jums pasakys, ką gerti pradiniame šalčio etape;
  • aromaterapijos procedūros. Mentolio aliejus, bergamočių, eglės, eukalipto ir kitų augalų eteriniai aliejai, vertingi dėl jų antiseptinio ar šildančio poveikio, gali būti įsigyti tiek specializuotose parduotuvėse, tiek vaistinėse. Kaip gydyti jų pagalbą pradiniame šalčio etape, paskatinti vaistininką ar konsultantą, kuris taip pat padės jums pasirinkti tinkamą įkvėpimo įrangą;
  • praplaukite nosies ertmę su druskos tirpalu, kuriame yra 0,5 šaukštelio griežinėlių, ant stiklinės šilto vandens. Toks plovimas turėtų būti atliekamas teisingai, kad infekcija netaptų gilia įtaka, todėl, jei yra abejonių, geriau susilaikyti nuo šios procedūros;
  • vonios su šiltu vandeniu, jei įmanoma, pridedant jūros druskos ar spygliuočių augalų ekstraktų. Tai puikus ir malonus įrankis, kaip pradinėje stadijoje įveikti šaltą;
  • vesti kambarį. Gaivus oras yra labai reikalingas, todėl kas tris valandas turėtum atidaryti langą ar net langą (palyginti šiltu oru), paliekant kambarį šiuo metu;
  • šlapias valymas. Jei galite jaustis gerai, galite nušlifuoti kambario grindis arba pritraukti prie renginio namų. Dulkių trūkumas ir pakankamas drėgmės kiekis kambaryje greitai išspręs problemą, kaip pradiniame etape susidoroti su šalčiu;
  • galios režimas. Maisto kiekis turėtų būti sumažintas, tačiau tuo pačiu metu į racioną įtraukiami sveiki vištienos sultiniai, vaisiai, virti daržovės. Jei nėra apetito, bent reikia gerti vaisių gėrimus ir šiltąsias arbatas;
  • vartojant askorbo rūgštį. Ascorbinas yra ypač reikalingas, jei dėl kokios nors priežasties neįmanoma įsigyti citrinų ir kitų maisto produktų, turinčių daug vitamino C. Papildomas maisto tvirtinimas efektyviau išspręs klausimą, kaip anksti greitai sustabdyti šalčio.

Jūs taip pat neturėtumėte prarasti širdies ir įkvėpti save, kad liga jau vystosi. Teigiamas požiūris padėtų spręsti šalčio problemą ankstyvosiose stadijose.

Pradžioje yra šaltis: ką gydyti gydyti ir kokias prevencijos priemones pasirinkti.

Ką nereikia daryti

Renkantis veiksmus, kaip atsigauti nuo pirmojo šalčio etapo, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad kai kurie veiksmai gali ir daro daug žalos. Naudinga žinoti:

  • labai karšta arbata kvėpavimo takų ligoms yra labiau kenksminga nei efektyvi. Paciento gerklė jau yra uždegta, o aukšta temperatūra skystyje tik apsunkina problemą;
  • atsargiai renkami vaistai pradiniam šalčio periodui. Šiuo metu antibiotikai turėtų būti atidėti: jie vartojami tik tada, kai atsiranda komplikacijų. Karščiavimą skiriantys vaistai taip pat parodomi tik esant aukštai temperatūrai, o tai nėra pirmosiomis ligos valandomis;
  • Prieš nuspręsdami, ką imtis pradiniame šalčio etape, turite įvertinti, ar kvėpavimo takų liga iš tiesų vystosi. Galbūt sveikatos pablogėjimas dėl kitų priežasčių, iki savipignozės. Tik su pasitikėjimu, kad tai tik šalta, turėtumėte atidaryti namų pirmosios pagalbos rinkinį.

Jei turite abejonių dėl to, ką reikia atlikti pradiniame šalčio etape, arba turite papildomų klausimų, turėtumėte pabandyti susisiekti su specialistu ir paaiškinti informaciją apie konkretų vaistą, kontraindikacijų vartojimą su vaistu.

Tik šiuo atveju gydymas bus veiksmingas, o virusai neturės galimybės užpulti kūno.

Ką daryti, kad sustabdytumėte šalčio atsiradimą

Žmogus kenčia nuo peršalimo ir gripo kelis kartus dažniau nei kitos infekcinės ligos. Ir kiekvieną kartą, jaučiant, kad mes serga, su mumis mes laukiame nemalonių simptomų, kuriuos visais būdais lydi ARVI ir ORZ. Ar yra galimybė nesveikti, net jei jaučiatės, kad nosis pradeda įsiterpti, blogi pojūčiai, kuriuos sukelia bakterijų aktyvumas, nusėda gerklėje, o galva "paverčia" geležies gabale? Iš tiesų, yra keletas būdų, kaip sustabdyti šalčio, tačiau dėl puikios naudos, reikia imtis populiarių metodų iš karto, kai jaučiatės šiek tiek nepatogumų. Pradiniame etape lengviausia nugalėti šaltai.

Ką daryti, jei yra šalta

Norėdami greitai sustabdyti šalčio, reikia imtis priemonių, kai tik atsiranda pirmieji simptomai. Vėlyvas gydymas neturės norimo poveikio, o negilus šaltas yra pavojingas daugeliu rimtų komplikacijų. Kaip sustabdyti šalčio vystymąsi? Būtina mesti visas jėgas, kad padidintų imunitetą ne tik pašalintų SŪRS simptomus, bet ir pašalintų virusą iš organizmo. Norėdami tai padaryti, imunomoduliatorinius vaistus, tokius kaip Viferon, Immunal, Cycloferon ir kt. Reikėtų suprasti, kad šie vaistiniai preparatai klasifikuojami kaip sunkūs vaistai ir jų negalima vartoti nekontroliuojamai.

Aromaterapijos procedūros padės išvengti peršalimo ankstyvoje stadijoje. Pavyzdžiui, eteriniai aliejai iš bergamočių, kamparų ir eukaliptų gali būti naudojami trinčiai, pridedami prie vonios, naudojami aromato lempos. Jei kūno temperatūra yra padidėjusi, nevartokite karštos vonios.

Atsakydamas į klausimą, kaip sustabdyti šalčio, reikėtų atskirai pasakyti apie nosies sinusų plovimą. Idealiai tinka šiam druskos tirpalui. Norėdami paruošti įrankį, turite pridėti pusę šaukštelio druskos iki 300 ml. šiltas virtas vanduo. Gerai sumaišykite ir nusiplaukite sinusus 4 kartus per dieną. Po kiekvienos procedūros, paliekamas deginimas su veikliosios medžiagos interferonu.

Vėdinimas kambario padės sustabdyti peršalimą. Šiuo metu kūnui reikia švaraus oro, bet jūs turite išeiti iš vėdinamojo kambario. Jei jaučiate, kad sergate, palaikykite savo kojas šiltai, net jei jūsų kūno temperatūra yra didelė.

Jei norite sustabdyti šalčio atsiradimą, imk karštas voneles. Naudinga pridėti jūros druskos, spygliuočių ekstraktą į vandenį. Druska sustiprins kūną, o spygliuočių aliejus padės lengvai kvėpuoti.

Kai šalta, virusai labai sugeria vitaminą C, todėl jo atsargos turi būti papildytos. Paimkite askorbą su maisto ir vitaminų kompleksais arba, jei nesate alergiškas citrinoms, citrinų sultys su medumi.

Kiek miego, jei sugausite šalta

Kaip išvengti šalčio, jei manote, kad ligos artėja? Labai svarbu, kai tik mes jaučiame ARVI ar ARI simptomų požiūrį, prisitaikyti prie miego ir poilsio režimo. Miegoti šalto metu turi būti ne mažiau kaip aštuonios valandos. Jei paprastai negalime to leisti, dabartinis gyvenimo ritmas palieka atspaudą, tada susilpnėjusiam kūnui reikia ilgo miego.

Jo dėka pagerėja imuninė sistema. Reikalingas pusiau lovos režimas, kad kūnas galėtų atsikratyti savo jėgos. Geriausias laikas atostogauti kelias dienas. Kilus šaltai "ant kojų", yra didelė rizika ne tik pakelti kūną į užsitęsusį šaltį, bet ir gauti rimtų komplikacijų.

Kad kūnas būtų gerai pailsėjęs, prieš miegą galite pasiimti dušo, kuris padės atsipalaiduoti. Šiltas (bet ne karštas) gėrimas taip pat bus naudingas. Dažnai sunku užmigti ir miegoti, jei turite kosulį, galvos skausmą ir sloga, kuri kankina jus visą parą. Įdėkite papildomą pagalvę, kuri palaikys ne tik galvos ir kaklo, bet ir viršutinę nugarą.

Atminkite: svajone kūnas kovoja su infekcija gerai! Jei negalite miegoti 8 valandas, atidėkite pusvalandį nap.

Kaip valgyti ankstyvose šalčio stadijose

Tinkama mityba šalčio metu yra ne mažiau svarbi negu sveikas miegas ir poilsis. Narkotikų gydymas, populiarių receptų naudojimas padės išvengti peršalimo nuo pat pradžių tik tuomet, jei tiekiate organizmui reikalingas maisto medžiagas. Šalčio metu maitinimas neturėtų būti grindžiamas riebalais, labai karštais patiekalais, ir kepti maisto produktai turėtų būti neįtraukti. Priešingu atveju organizmas praleis daug energijos sunkiojo maisto virškinimui, o ne kovoti su peršalimu.

Labai svarbu gerai valgyti, bet nevalgyk šaukšto maisto. Vištienos sultinys, kuris yra gerai žinomas visiems, bus prisotintas, į organizmą pateks daug naudingų medžiagų, pašalinami toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos, kurios kaupiasi dėl virusų, patenkančių į organizmą. Vištienos sriuba taip pat turi priešuždegiminį poveikį ir net padeda sumažinti nosies užgulimą. Žuvies sriuba taip pat bus labai naudinga šaltuoju asmeniu.

Būtina valgyti daug vitamino C, B grupės vitaminų (įvairių rūšių mėsos, žuvies, riešutų). Cituo, kuriame yra daug askorbo rūgšties, padės sumažinti skreplių kiekį. Citrinų sultys gali būti išspaustos į arbatą arba pagamintos iš limonado. Jei pridėsite geriamojo medaus, gijimo efektas pagerės.

Nepamirškite pagardinti maisto česnaku. Pridėkite jį prie salotų, sriubų, kepta česnakų duona yra labai skanus. Šis augalas yra būtinas organizmui, kai prasideda liga. Nepamirškite, kad tai taip pat yra puiki profilaktika. Daržovės stiprina imuninę sistemą, šalina simptomus. Mokslininkai įrodė, kad česnako antivirusines ir antibakterines savybes.

Jei šalčio simptomai yra išreikšti nosies užgimimu, o ne dėl kosulio ir gerklės skausmo, naudinga naudoti karštus prieskonius, tokius kaip pipirai. Prieskoninis maistas padeda sumažinti nosies gleivinę. Jei nosies sinusai yra švarūs, infekcija nebus plinta toliau, tai padės šalinti. Tiesiog neimkite šio metodo, jei yra kosulys ir gerklės skausmas, gleivinė bus sudirgusi, simptomai ir liga tik pablogės.

Daržovės ir vaisiai turi būti įtraukti į šalčio kenčiančio žmogaus mitybą. Tai gali būti ir švieži, ir kepti vaisiai.

Ką dar galima padaryti peršalimo metu ankstyvosiose stadijose

Yra daug receptų, skirtų sveikiems gėrimams paruošti, inhaliacijoms, aplikacijoms, skalavimui, kurie padės išvengti peršalimo.

Jei esate labai šaltas ir yra šaltos užteršimo pavojus, tradiciniai gydytojai rekomenduoja vėsiu gydyti degtinę: pridėti porą arbatinių šaukštų medaus, du šaukštus degtinės ir aspirino grindų prie stiklinės arbatos. Girdėdamas gėrimą lygiagrečiai, jums reikia pamerkti kojas karštu vandeniu, pridedant druskos, soda ir garstyčių. Svarbu! Šis metodas neveiks, jei temperatūra jau pakilo.

Šalčio paleidimo skalavimas ne tik padės atsikratyti nemalonių simptomų, bet ir padės greitai atsikratyti ligos, pašalins patogenines bakterijas. Skalauti puikiai tinka kanaldėlių, ramunėlių, jonažolių ir šalavijų infuzijos. Jie turės priešuždegiminį poveikį, palengvins gerklės skausmą. Galite naudoti tokių užpilų mišinį arba naudoti kiekvieną atskirai. Taip pat padės ir alkoholio tinktūros iš šių žolelių. Gali būti veiksmingi liaudies metodai ir inhaliacijos dėl peršalimo.

Galite naudoti namuose nazinį druskos lašus. Sumaišykite ketvirtadalį arbatinio šaukštelio druskos, ketvirtadalio šaukšto soda ir dengiame šiltu vandeniu. Uždenkite šį įrankį nosine su pipete. Nepamirškite pipetės praskalauti kiekvieną kartą po užpildymo, kad išvengtumėte infekcijos savo mikrobų.

Yra daug priemonių, kuriomis galite sustabdyti šalčio. Svarbiausia - neužsikrauti savigenu, jei poveikis nėra matomas, bet kreiptis į specialistą. Priešingu atveju turėsite gydyti ne tik šalčio, bet ir komplikacijas. Kruopščiai tvarkykite savo kūną, stiprinkite imuninę sistemą, užsiimkite peršalimo prevencija. Norėdami tai padaryti, vaikščiokite daug grynu oru, aktyviai sportuokitės, valgykite tinkamai.

Krasnojarskas medicinos portalas Krasgmu.net

Rudenį ir žiemą peršalimai nėra neįprasti. Ligos požymiai yra gerai žinomi visiems: skausmas, sąnarys, užsikimšusi nosis, gerklės skausmas, vandeningos akys, dilgčioji nosies išskyra ir bendras kūno negalavimas. Bet šaltis gali būti sustabdyta iš pradžių, jei žinote, kaip tai padaryti. Apie tai ir kalbėk.

Deja, negalima visiškai sustabdyti šalčio, jei manote, kad tai ateina. Ši informacija parodys, kaip sustabdyti šalčio atsiradimą, tačiau ji nėra skirta kaip medicininės pagalbos ar gydymo pakaitalas.

Kilus šaltu oru, vis daugiau ir daugiau žmonių "eina į ligoninę", diagnozuojant ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją, ūminę kvėpavimo takų infekciją, kurią žmonės vadina šaltuoju. Kaip sustabdyti ligą prasidėjo savarankiškai? Ligos požymiai yra gerai žinomi visiems: skausmingas sąnarys, užsikimšęs nosis, gerklės skausmas, vandeningos akys, nosies išskyros ir bendras kūno negalavimas. Bet šaltis gali būti sustabdyta iš pradžių, jei žinote, kaip tai padaryti. Apie tai ir kalbėk.

Iš kur atsiranda šaltis?

Paprastą peršalimą sukelia įvairūs virusai, o organizmas neturi nuolatinio imuniteto, todėl žmonės kenčia nuo pernelyg skaudžios gyvenimo.
Štai kodėl kol kas nėra vakcinos nuo peršalimo.

Tokio šalčio medicina neegzistuoja. Tiksliau, yra daug vaistų nuo peršalimo, tačiau jie visi veikia tokiu pačiu būdu: jie mažina paracetamolio ir kitų panašių medžiagų temperatūrą ir maitina imuninę sistemą su vitaminu C. Taigi, kodėl maitina jūsų kūną chemija, jei jūs galite gydyti ne mažiau veiksmingomis liaudies gynimo priemonėmis ir greičiau atsigauti?

Šaltas gydymas

Iš pirmo žvilgsnio šaltas gydymas yra paprastas dalykas. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Pirmasis dalykas, kurį reikia suprasti gydant šaltuosius, yra tai, kad virusas ne tik išeina iš jūsų kūno, todėl turėsite šiek tiek pabandyti greičiau susigrąžinti. Pagrindinis uždavinys kovojant su peršalimu yra padėti imuninei sistemai susidoroti su liga. Ir jei jūs laiku imsitės veiksmų, jūs galite iš pradžių sustabdyti šaltį ir užkirsti kelią ligos atvėrimui.

Štai keletas paprastų patarimų, kaip padėti kuo greičiau įveikti ligą:

1. Kai tik jaučiatės pirmieji šaltojo uždegimo simptomai, jei įmanoma, sulaukite ligos - bent jau porą dienų. Tuo pačioje ligos pradžioje kūnui reikia poilsio. Būtinas pusiau lovos režimas ir visas miegas.

2. Labai svarbu remti imuninę sistemą šalčio pradžioje. Norėdami tai padaryti, pradėkite imunomoduliuoti vaistus. Ne blogai padeda ir homeopatija.

3. Šalinant, labai svarbu gerti daug šilto vandens. Geriausia iš visų, jei tai yra arbata su citrina ir medumi, taip pat vaisių gėrimai iš spanguolių ir spanguolių. Taip pat naudinga ramunėlių arbata - ji turi antiseptinių savybių.

4. Ankstyvojoje stadijoje greitai sustabdomi aromaterapijos procedūros. Būtent, eteriniai eukalipto, kamparo ir bergamočių aliejai.

5. Nepamirškite prausti nosies sinusų su druskos tirpalu: pusę arbatinio šaukšto stiklinėje šilto virinto vandens. Atlikite procedūrą mažiausiai 3-4 kartus per dieną. Po kiekvieno drėkinimo lašai, kurių sudėtyje yra interferono, lašinamas į nosį. Taip pat svarbu apsisaugoti nuo infekcijos toliau. Naudokite eukalipto ar ramunėlių infuziją.

6. Karštos vonios yra puikus sprendimas, tačiau tik pačioje ligos pradžioje ir temperatūros nebuvimo atveju. Į vandenį pridėti jūros druskos ir pušų ekstraktą. Druska turi tonizuojantį poveikį, o adatos kvėpuoja lengviau.

7. Būtinai vėdinkite patalpą - šaltam orui reikia švaraus oro. Palikite kambarį per vėdinimą.

8. Visada laikykite savo kojas šiltas, net jei yra karščiavimas.

9. Pabandykite gerti valgyti: už peršalimą, viščiukai ir žuvies buljonai yra labai naudingi, taip pat šviežios daržovės ir vaisiai. Jei skauda, ​​kad nurykite ir nenorite apetito, gerkite šviežias sultis.

10. Na, ir, žinoma, nepamirškite apie vitaminą C. Per peršalimą virusas tiesiog jį "suvalgo", todėl labai svarbu papildyti askorbinką kasdien. Greipfrutai, citrinos ir apelsinai atvyksta gelbėti. Kova prieš peršalimą taip pat didina B grupės vitaminų poreikį. Daugelyje jų yra riešutų ir avižinių dribsnių.

Ar galima sustabdyti šaltinį?

Tikriausiai pasaulyje nėra vienintelio žmogaus, kuris nebūtų užsidegęs. Epidemiologai apskaičiavo: peršalimo ir gripo mes serga 5 kartus dažniau nei visos kitos infekcijos. Mūsų užduotis - apginti save. Ankstyvojoje stadijoje greitai sustabdytos aromaterapijos procedūros.

Kas yra rizikingas?

Sezoninio aušinimo metu, norėdami išvengti peršalimo, turite būti ypač atsargūs. Visų pirma pagyvenę žmonės, sulaukę 60 metų. Jų kūnas blogėja su temperatūros svyravimais, o hipotermija taip pat gali sukelti lėtinių ligų paūmėjimą. Įtemptos darbo kolegos yra antroje vietoje: po ilgos darbo dienos, imunitetas yra sumažintas, ir, patenkant į bjaurus lietus, galite lengvai užsikimšti.

Gynybos linija

Norėdami apsisaugoti nuo virusų, kasdien gerkite stiklinę įdegintą vienodai padalintą klubą ir viburną, citrinų balzamą ir šalavijas: 1 lentelė. šaukštelis užpilkite 200 ml verdančio vandens, įtvirtinkite 2 valandas termose, atvėsinkite ir padėkite. Gerkite mėnesį. Ryte ir vakare 0,5 g vitamino C imami, suimti citrusinius vaisius. Jose yra specialių medžiagų - bioflavonoidų, kurie padeda organizmui sugerti gydomą askorbą. Prieš palikdami namą, tepkite nosies gleivinę oksolinu.

Pradėjus šalti, taip pat kosulys, organizmui reikia daug skysčių. Gerkite kiek įmanoma daugiau arbatos su aviečių, medaus ir citrinos. Pagalba ir šildymo procedūros kojoms. Jūs galite tiesiog nusiplauti savo kojas naktį su taukmedžio ar šiltam balzamui, pagaminti karštą pėdų vonią. Norėdami tai padaryti, į dubenėlį iš vandens įpilkite 200 g druskos ir 150 g garstyčių miltelių. Sumaišykite ir nuleiskite kojas prie blauzdos, padengdami viršuje kažką šilto. Karštą vandenį reikia reguliariai išpilti, jis neturėtų atvėsti. Kai jūsų kojos pasidaro raudonos, praplaukite šiltu vandeniu, nušluostykite sausu, įdėkite ant vilnonių kojinių ir eik prie lovos.

Pagrindinė rekomendacija šaltojo sezono metu yra ne perkaiška, nevartoti skersvėjų ir sustiprinti imuninę sistemą su vitaminais, o jei sergate, neleiskite sulėtėti ir pradėkite gydymą pirmosiomis ligos progomis. Ir dar vienas dalykas: geroji nuotaika ir humoro jausmas savaime yra puikus vitaminas organizmui ir tuo pačiu metu mes visada esame šalia. Taigi būkime sveiki!

Ir pagaliau: nepamirškite, kad įprastai šalta ir FLU iš pradžių turi labai panašią klinikinę įvaizdį, taigi, kai pirmieji šalto požymiai yra, geriau pasikonsultuoti su gydytoju dėl tikslesnės diagnozės.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo