Šalčio priežastys. Kodėl SARS dažnai pasitaiko?

Kodėl dažnai pasireiškia peršalimas ir kokios jo priežastys? Šis klausimas nesuteikia poilsio daugeliui žmonių, kurie su pavydžiu reguliarumu patiria visą savo nepamirštamų simptomų grožį. Ir pradedantiems, turėtumėte kartą ir visiems laikams nuspręsti, kokia yra šaltos ligos? Pasirodo, tai yra kolektyvinė koncepcija, kuri vienu metu vienija keletą virusinių ligų. Jie visi turi du panašumus. Pirma, visų rūšių šaltis turi virusinę kilmę. Antra, hipotermija dažnai skatina jos vystymąsi.

Paprastas šaltasis paprastai reiškia vieną ar kelias virusines ligas, įskaitant gripą ir ūminę kvėpavimo takų virusinę infekciją (ARVI ar ARI). Šaltis ant veido vadinami herpes simplex viruso 1 tipo apraiškomis.

Ji priduria, kad SŪRS gali pasireikšti daug uždegiminių ligų viršutinių kvėpavimo takų ir gerklės, įskaitant uždegimą tonzilių (tonzilitas), gerklės (faringitas), įvairovę, balso stygų (laringitas), nosies (rinitas), bronchų (bronchitas).

Beje, ne visada kosulys - tradicinis viruso bronchito simptomas - yra susijęs su peršalimu. Atsparus kvėpavimo takų raumens susitraukimui gali sukelti alergija ir stiprus jo poveikis - bronchų astma. Be to, kosulys yra susijęs su sunkiomis plaučių ligomis: tuberkulioze, sarkoidoze ir daugeliu kitų. Todėl, jei be aiškios priežasties, be šalčio ir jo užuominos, jūs arba jūsų vaikas turi kosulį, turėtumėte būti budrus ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Tiesiogiai užgesintiems kaltininkams

loading...

Neatidėliotina šalčio priežastis yra jos sukėlėjai. Ir mes jau sužinojome, kad virusai atlieka savo vaidmenį. Priklausomai nuo ligos, sukėlėjai yra:

  • gripo virusai;
  • adenovirusai;
  • kvėpavimo sincitiniai virusai;
  • rinovirusai;
  • 1 tipo herpes simplex virusas.

Visi jie perduodami dviem pagrindiniais būdais - oru, su įkvepiamu oru ir kontaktais, naudojant namų apyvokos daiktus. Infekcija su kvėpavimo takų virusu yra visiškai įprasta. Tačiau kodėl kai kurie laimingieji žmonės imasi šalta kartą per penkerius metus, o kiti pasiimti kvėpavimo takų infekcijos nuolat, ne tik epidemiologiškai pavojingas laikotarpį?

Tai paprasta: yra žmonių kategorijų, labiau jautrių infekcijai. Puikus virusinių infekcijų rezervas visada buvo ir išlieka vaikai, ypač jauni vaikai. Tėvus dažnai kankina paprastas klausimas - kokios yra dažnos peršalimo priežastys savo vaikams? Nezateyliv atsakymas: Vaiko kūno pažeidžiamumas dėl imuninės sistemos, kuri tik tenkina virusų eilutę netobulumo.

Vaikų darželiai ir mokyklos yra klasikinės kvėpavimo virusų vaikų darželiai, iš kurių infekcija eina tiesiai į namus ir biurus. Be to, į rizikos grupę įeina žmonės su sumažėjusiu imunitetu, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonės, nėščios ir maitinančios moterys ir kt.

Prieš tęsdami skaitymą: jei ieškote veiksmingo šalčio, faringito, tonzilito, bronchito ar peršalimo atsikratymo, perskaitykite šį straipsnį. Ši informacija padėjo tiek daug žmonių, mes tikimės, kad taip pat padėsime jums! Taigi, dabar grįžkite prie straipsnio.

SARS vasarą ir žiemą

loading...

Pavyzdžiui, su vaikais viskas aišku - jų imunitetas vis dar yra silpnas, todėl jie iš tiesų serga nuolat. Kokios priežastys dažnai sukelia peršalimą suaugusiems, kartais ne tik rudenį ir žiemą, bet ir vasarą?

Žinoma, viskas vienodai apsaugota nuo imuninės sistemos, ar netgi jos netobulumo. Sumažintas imunitetas suaugusiesiems nėra toks retas, ypač atsižvelgiant į šiuolaikinio gyvenimo sąlygas. Nepalanki ekologinė situacija, rūkymas, alkoholis, prasta mityba, nejudrus gyvenimo būdas, gulėti, ir daugelis kitų veiksnių neleidžia imuninė sistema visiškai atlikti savo funkciją. Palaipsniui žmogus tampa vis labiau linkęs į ARVI ir bet kuriuo metų laiku.

Beje, vasaros šaltis nėra toks retas atvejis, o jo priežastys yra gana akivaizdžios. Dažniausiai serga žmonės, kurie vaikščiojo nusipelnusiu poilsiu, maudosi šiltoje jūroje ir degina saulę. Tiesą sakant, dažniausiai pakrantėje, kad pasiutligę miesto organizmai laukia hipotermijos ir dėl to sumažėja imunitetas. Pridėkite prie šios aklimatizacijos, kuri taip pat praleidžia jėgą ir padidina šaltumo sugebėjimą. Ir jūs suprasite, kad tokioje situacijoje virusinė infekcija, deja, liūdna.

Šalčio priežastys - herpes

loading...

Situacija visiškai skiriasi nuo vadinamojo šalto veido ar lūpų priežasties. Niežulys ir verksmo pūslelinės aplink burną srityje yra nieko, išskyrus 1 tipo herpeso viruso pasireiškimus. Infekcija su šiuo patogenu įvyksta tik kartą gyvenime ir amžinai. Remiantis apytikriais duomenimis, beveik 60% gyventojų yra 1 tipo herpes simplex infekcija. Paprastai dauguma žmonių užsikrečia vaikystėje, kai jie liečiasi su pacientu ūminėje stadijoje.

Pirmieji klinikiniai herpeso simptomai atsiranda netrukus po infekcijos. Kai skausmingi ir negraži burbuliukai galiausiai išgydo, virusai negyvasi - jie tiesiog "žiemoja". Tačiau kai imuninė sistema netenkina, herpes virusai vėl aktyvūs, sukelia niežtinį bėrimą.

Taigi, dažni peršalimai ant lūpų yra tokios pačios priežasties kaip ir nuolatinės ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos - imuniteto sumažėjimas. Ir hipotermija yra geriausias būdas greitai ir meistriškai "numušti" kūno gynybai. Todėl verta klausytis podnadoevshie, bet toks tikras patarimas iš mūsų močiutė. Apskritai, palaikykite savo kojas šiltai, o jūsų šaltis bus mažiau linkę aplankyti jūsų namus!

Straipsnis aukščiau ir skaitytojų parašyta pastabos yra tik informaciniais tikslais ir nereikalauja savigydos. Pasitarkite su specialistu apie savo simptomus ir ligas. Gydant bet kuriuo vaistu, kaip pagrindinę rekomendaciją visada turite naudoti pakuotės nurodymus kartu su gydytoju ir patarimus.

Norėdami nepraleisti naujų leidinių svetainėje, juos galima gauti elektroniniu paštu. Prenumeruoti.

Norite atsikratyti nosies, gerklės, plaučių ir peršalimo? Tada būtinai pažiūrėk čia.

Jus domina daugiau straipsnių šia tema:

Dažni peršalimai suaugusiems, imuniteto pagerinimo priežastys

loading...

Paprastai tai yra reikšmingo imuniteto sumažėjimo rezultatas. Problema susijusi su vyresnio amžiaus žmonėmis, vaikais, žmonėmis, sulaukiančiais sėdimojo gyvenimo būdo ir pan. Dažni peršalimai suaugusiems, imuninės sistemos tobulinimo priežastys, klausimai susiję su žmonėmis, kurie susiduria su problema keletą kartų per metus. Užkirsti kelią viršutinių kvėpavimo takų infekcijų pasikartojimui bus imuninės sistemos funkcionavimo gerinimas.

Kokios yra įprastų peršalimo priežasčių?

loading...

Yra žmonių grupė, linkę į dažnesnes virusines ir bakterines infekcijas. Tarp veiksnių, turinčių įtakos dažniems peršalimo atsiradimui, yra šie:

  • amžius (vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai dažniau serga);
  • imunologinė būklė (žmonės su susilpnėjusia imunine sistema dažniau serga;
  • gyvenimo būdas: nuolatinis sunkus fizinis ir psichinis darbas, stresas, miego trūkumas, sėdimas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka);
  • mityba (prastos mikroelementų, tokių kaip cinko trūkumas, ir vitaminai, kurių sudėtyje yra daug riebalų ir angliavandenių);
  • blogi įpročiai (ypač alkoholis ir cigarečių, ypač paauglystės metu);
  • lėtinės ligos, ypač diabetas, autoimuninės ligos;
  • piktnaudžiavimas antibiotikais.

Žmonės, kuriems pasireiškė tokie veiksniai, pirmiausia turėtų reaguoti į pirmojo šalčio simptomus, nes dažnai komplikacijos šiuo atveju gali būti labai sunkios. Jei infekciją sukėlė virusai, tai gali sukelti bakterijų superinfekciją. Tokios superinfekcijos gali sukelti, ypač paranalinių sinusų, ausies, nosies ir plaučių uždegimą. Pacientams, sergantiems astma, simptomai gali pasunkėti.

Kaip gydyti pasikartojančius peršalimus?

loading...

Dažni, pasikartojantys peršalimai turi būti gydomi ilgą laiką. Jūs neturėtumėte pailginti farmakoterapijos laiko, geriausia būtų vadovautis gydytojo rekomendacijomis. Geri rezultatai gali sukelti antivirusinių vaistų vartojimą. Neseniai produktai, kurių sudėtyje yra Inosine Pranobex, buvo išplatinti pacientams ir rekomenduojami gydytojų. Verta išbandyti šiuos vaistus, ypač jei infekcijos priežastis yra virusai. Per daug greitas grįžimas į darbą ar mokyklą gali sukelti infekcijos pasikartojimą, nes organizmas vis dar yra labai silpnas ir mažiau atsparus naujoms infekcijoms.

Vienas iš veiksmingų būdų, kaip susidoroti su dažnomis peršalimo ligomis, yra geras poilsis. Nenuostabu, kad pacientams, kuriems yra šalta, rekomenduojama laikytis lovos. Infekcijos laikotarpiu reikia prisiminti pakankamai miego, tai yra, bent 7-8 valandas. Atkuriamasis kūnas atkurtas daug greičiau ir labiau atsparus ligos pasikartojimui.

Kaip išvengti nuolatinių infekcijų?

loading...

Siekiant užkirsti kelią dažnai pasikartojančioms infekcijoms, reikėtų vengti glaudžius ryšius su žmonėmis, kuriems pasireiškė infekcijos simptomai. Kadangi virusai plinta ore esančiais lašeliais, pernelyg glaudus kontaktas su pacientu yra lengviausias infekcijos būdas. Jei namuose yra žmones su šaltuoju, turėtumėte naudoti vienkartines kaukes, kad sumažintumėte infekcijos riziką.

Manoma, kad dažnas rankų plovimas žymiai riboja virusų, ypač vaikų, paplitimą, nes jų rankose yra daug patogenų. Todėl jūs turite atkreipti dėmesį į vaiką, kad jis nebūtų liesdamas jo veido be reikalo, ypač aplink akis, burną ir nosį. Norėdami išvengti dažnų infekcijų, rankas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir muilu. Skalbimas rankomis prieš valgį žymiai sumažina infekcijos riziką.

Be to, verta prisiminti, kad uždaruose kambariuose virusai dauginasi daug greičiau, o tai palengvina šiltas ir sausas aplinkos oras. Tiesiog tiesiog vėdindamas kambarį dienos metu kelias minutes žymiai sumažins infekcijos riziką.

Kaip sustiprinti imuninę sistemą?

loading...

Dažniausiai lėtines peršalimo ligos, linkusios prie recidyvo, yra susijusios su imuniteto sumažėjimu. Organizmas su susilpnėjusia imunine sistema, labiau jautrios infekcijai. Siekiant užkirsti kelią dažnoms infekcijoms, turėtumėte apsvarstyti galimybę ją stiprinti.

Priemonės, kuriomis stiprinama imuninė sistema, yra šios:

  • fizinis aktyvumas: dažni pasivaikščiojimai, sportas, pavyzdžiui, bėgiojimas, plaukimas. Pratimai rodo, kad kraujas yra labiau prisotintas deguonimi, kuris stiprina organizmo imunitetą;
  • po tinkamos dietos, kurioje yra daug daržovių ir vaisių;
  • vaistų, kurių sudėtyje yra ežiuolės, eleutherococcus;
  • beržo sula yra labai naudinga imunitetui;
  • užtikrinti pakankamą miegą bent 7-8 valandas per parą;
  • išvengti streso;
  • naikinti blogus įpročius.

Kaip nustatyti savaiminį imunitetą?

loading...

Tai padės tam tikriems požymiams, kilusiems iš kūno. Vienas iš jų turi išskirti juos nuo sunkių negalavimų ir nustatyti problemų atsiradimo pradžią. Šios funkcijos apima:

  • dažni peršalimai;
  • staigus agresyvumo ir dirglumo atsiradimas;
  • pokyčiai ant odos: uždegiminiai židiniai su įvairiais morfologiniais elementais, per didelis sausumas, lupimasis, spuogai, herpeso opos pasirodymas gerklėje ir lūpose, ypač vaikams;
  • esamų lėtinių ligų paūmėjimas;
  • virškinimo trakto sutrikimas (vidurių užkietėjimas, pilvo pūdymas, viduriavimas);
  • nuovargis ir nuolatinis mieguistumas;

Jei yra bent vienas iš šių veiksnių, verta galvoti apie imuninės sistemos stiprinimą. Šiandien yra įprasta išskirti dviejų rūšių sveikatos propagavimą:

Fiziologiniai

Maistas turi ypatingą poveikį sveikatai. Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, būtina didinti vitaminų ir mineralų turinčių maisto produktų vartojimą. Pavyzdžiui, baltymų papildymui dietoje turėtų būti kiaušiniai, riešutai, ankštiniai, mėsos. B grupės vitaminai gali būti gauti iš tokių produktų kaip sėklos, kepenys, sėlenos, pieno produktai, žalieji tryniai.

Didelis vitamino E kiekis yra augaliniame aliejuje, kviečiuose ir avokaduose. Vitaminas A gali būti gaunamas vartojant ryškių spalvų vaisius ir daržoves. Tai morkos, moliūgai, pomidorai, paprikos ir abrikosai, obuoliai ir kriaušės.

Natūralūs maisto produktai padeda stiprinti bendrą imunitetą.

Vitaminas C yra būtinas imuniteto stiprinimui. Jis randamas šunų, kopūstų, kivių, juodųjų serbentų, spanguolių ir citrusinių vaisių. Be to, svarbu didinti pieno produktų suvartojimą, siekiant apsaugoti žarnyno mikroflorą.

Norint išvengti gripo ir peršalimo, nenaudojant priešvirusinių vaistų, svarbu laikytis dienos režimo, miegoti pakankamai laiko ir atlikti pratimus ryte. Turėtumėte vaikščioti grynu oru, normalizuoti savo darbo grafiką ir išlaikyti tinkamą fizinį aktyvumą.

Kietėjimas yra geriausias būdas išvengti peršalimo. Šiuo tikslu dažniausiai naudojami badaujančio vandens naudojimo metodai. Tai apima pilstymą, triniavimą, plovimą kojomis šaltu vandeniu ir galų gale žiemą. Tačiau ne visi gali būti naudojami kaip grūdinimas maudant šaltame vandenyje. Šios procedūros turėtų būti pradėtos šiltuoju metų laiku ir palaipsniui mažinti vandens kiekį kas mėnesį.

♦ Jei peršalimo ligos pasireiškia atspariu žmogumi, jos bus lengvos formos ir pereis nenaudojant vaistų, o svarbiausia padės išvengti rimtų komplikacijų.

Farmakologinis

Reikėtų numatyti specialių vaistų vartojimą imuniteto pagerinimui. Populiariausi ir efektyvesni yra priešuždegiminių preparatų priėmimas kas 3 mėnesius. Šie narkotikai apima:

  • Auksinis šaknis;
  • Aloe ekstraktas;
  • Eleuterokokas;
  • Ženšenis;
  • Ežiuolės tinktūra.

Šiuos fondus rekomenduojama paimti ryte ir vakare. Norint užkirsti kelią stresui, lygiagretus motinyste ir citrinų balzamas skiriamas prieš miegą. Stiprinti imuninę sistemą verta, rūpintis normaliu žarnyno funkcionavimu. Tai padės tokiems vaistams kaip Linex ir Bifidumbacterin.

Farmakologiniai preparatai užtikrina patikimą apsaugą nuo peršalimo ir gripo

Epidemijos aukštyje kaip prevencinės priemonės. Gali būti naudojami antivirusiniai vaistai, ypač jei herpesinis stomatitas pasireiškia suaugusiesiems, jiems reikės. Jie naudojami mažose dozėse prižiūrint gydytojui. Veiksmingiausi ir saugesni yra:

  • Milifo milteliai;
  • Oksolino tepalas;
  • žvakės Genferon;
  • Panavir žvakės;
  • Arbidol kapsulės;
  • žvakės viferonas.

Patikimiausias būdas atsiriboti nuo gripo ir daugelio kitų pavojingų infekcijų užsikrėtimo yra skiepijimas. Žinoma, ji turi savo požymių ir kontraindikacijų. Kitas svarbus imuniteto stiprinimo klausimas - blogų įpročių atmetimas. Rūkymas, alkoholio vartojimas, jau nekalbant apie sunkius narkotikus, sunaikina visas maistingąsias medžiagas organizme, taip sumažinant jo atsparumą. Dėl to, pavyzdžiui, yra ne tik dažni peršalimai, bet ir didelė žala organams ir sistemoms, pvz., Onkologijai.

Kas mėnesį užšaldo: ką daryti?

loading...

Dažni peršalimai slopina imunitetą ir blogina ne tik fizinę asmens būklę, bet ir jo psichinę sveikatą. Jie taip pat trukdo profesionaliai įgyvendinti.

Dažni peršalimai

loading...

Dažnai pacientai kreipiasi į gydytoją: "Kodėl kiekvieną mėnesį man šaltis?" Atsakymas į šį klausimą įmanomas tik po išsamaus tyrimo.

Dažniausios peršalimo ir ARVI dažniausios priežastys yra šios ligos ir sutrikimai:

  • Lėtinės infekcijos liga.
  • Nepalankios darbo sąlygos.
  • Geležies trūkumo anemija.
  • Hipotiroidizmas.
  • Įvairios kilmės imunodeficitas.

Lėtinės infekcijos liga

Jei jauniems vaikams dažnai būdingos ūminės kvėpavimo takų infekcijos yra normos dėl naujų virusų patenkinimo, tada suaugusiems tai neturėtų būti. Jų kūnas turi pakankamą antikūnų kiekį, kuris buvo sukurtas ankstesniais ryšiais su patogenais.

Paprastai normalaus imuniteto metu suaugusysis kenčia nuo šalčio ne daugiau kaip tris ar keturis kartus per metus, o tai paprastai būna gripo ar ARVI epidemijos metu.

Jei ligos atsiranda dažniau, pirmiausia reikia reorganizuoti lėtinės infekcijos kanalus. Norėdami tai padaryti, aplankykite otolaringologą ir odontologą.

Riebalinės ertmės ir ryklės ligos dažniausiai sukelia oportunistinės mikrofloros reaktyvavimą išorinių veiksnių įtaka. Jei žmogus turi lėtinį rinitą (sloga), faringitą, tonzilitą ar vidurinės ausies uždegimą, po hipotermijos, stipraus vėjo ir susitikimo su virusine infekcija jos pablogės. Kariesas taip pat gali būti provokuojantis veiksnys.

Norint tinkamai reaguoti į tokias židinius, reikia nustatyti bakterijų išsiskyrimą iš burnos ir nosies ertmės, nustatant floros jautrumą antibiotikams.

Jei jums pavyks pasiekti remisiją lėtinių ligų, peršalimo dažnumas paprastai gerokai sumažėja.

Nepalankios darbo sąlygos

Nepalankios darbo sąlygos yra svarbiausias provokacinis veiksnys. Tai apima:

  1. Vienkartinis darbas kambaryje su dideliu drėgnumo ir žemos oro temperatūros.
  2. Veikla lauke, ypač šaltojo sezono metu ir vėjuotame ore.
  3. Viešnagės projekte.
  4. Nuolatinis ryšys su žmonėmis per ARVI epidemiją.

Dažnos ligos slopina imuninę sistemą ir sukelia pakartotines paūmėjimus. Dažnai pacientai grįžta į darbą be gydymo ir vėl sugaišta. Šiuo atveju liga jau vyksta sunkiau. Ką daryti šioje situacijoje?

Palankesnių darbo sąlygų pasikeitimas veda prie žmonių sveikatos normalizavimo.

Geležies trūkumo anemija

Geležies trūkumas organizme yra dažna peršalimo priežastis. Tačiau net ir gydytojai kartais pamiršta apie šiuos santykius.

Tačiau geležies kiekio kraujyje normalizavimas labai greitai atkuria imunitetą ir žymiai padidėja paciento atsparumas infekcijoms.

Jaunesniame amžiuje geležies stokos anemija dažniau pasireiškia moterims ir yra susijusi su šiais veiksniais:

  • gausios menstruacijos;
  • nėštumas, ypač dažnas.
  • kraujo netekimas darbe.

Vyrams anemija sukelia lėtinius kraujavimus - skrandžio opa, hemorojus. Ši liga reikalauja kruopštaus tyrimo, siekiant nustatyti kraujo netekimo šaltinį. Senyvame amžiuje anemija dažnai lydima oncopathologijos.

Geležies trūkumas ne visuomet yra akivaizdus - mažėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis. Kai kuriais atvejais šie rodikliai yra apatinėje normos ribose, tačiau nustatant geležies koncentraciją kraujyje nustatomas jo trūkumas.

Pacientams, sergantiems dažnais katarinėmis ligomis, būtinai reikia pašalinti anemiją ar latentinį geležies trūkumą.

Ši patologija taip pat prisideda prie užsitęsusio ligos eigos ir dažnai peršalimas gali eiti bangomis kelias savaites ar mėnesį.

Hipotiroidizmas

Hipotirozė vadinama sumažėjusia skydliaukės funkcija. Tai endokrininės sistemos organas, reguliuojantis hormonų ir bendrą medžiagų apykaitą organizme. Įtakoja skydliaukės veiklą ir imuninę sistemą.

Nepakankamai gaminant hormonus, apsauga silpnėja, o atsparumas peršalimui mažėja. Pacientui dažnai būdinga ūminė kvėpavimo takų liga, ir jie taip pat gali būti sudėtingi. Tai dar labiau slopina imuninę sistemą ir, neatjaunant skydliaukės funkcijos, sunku išeiti iš tokio rato.

Jei pacientas per mėnesį ar daugiau peršalęs, jis turėtų rekomenduoti skydliaukę stimuliuojančio hormono nustatymą. Hipotiroidizmas reikalauja ilgalaikio, kartais visą gyvenimą trunkančio pakaitinio gydymo tiroksinu (skydliaukės hormonu).

Imunodeficitas

Dažni peršalimai dažnai pasitaiko su įvairių etiologijų imunodeficitais. Jie gali būti susiję su:

  • Įgimtas bet kokios imuninės sistemos dalies nepakankamumas.
  • Gripo viruso, Epstein-Barr, citomegaloviruso infekcijos imuniteto slopinimas.
  • Onkotopologija.
  • Citostatikos ir steroidinių hormonų priėmimas.
  • Radiacinis gydymas ir chemoterapija.
  • ŽIV infekcija.

Imunodeficitas yra pirminis ir antrinis. Jie pasireiškia dažnomis virusinėmis ar bakterinėmis ligomis - priklausomai nuo pažeidimo lygio.

Po keleto savaičių gripas imunitetas gali atsigauti. Kartais papildomai reikalingas vitamino vartojimas.

Jei dažnos ligos yra susijusios su ŽIV, pirminiai imunodeficito atvejai, yra nurodyta konsultacija su susijusiais specialistais - infekcijos gydytoju ir imunologu.

Esant situacijai, kai protezavimas yra slopinamas imunosupresantų (hormonų, citostatikos) metodais, padės pagerinti gydymą.

Privatūs ir užsitęsę peršalimai suaugusiesiems - baimės požymis kūne. Būtina, kad pamatytumėte gydytoją ir atliktumėte išsamų tyrimą, kad nustatytumėte tikslią diagnozę.

Kodėl aš dažnai serga peršalimo dėl psichologinių priežasčių

loading...

Pacientai, dažnai sergančių vaikų tėvai, kaimynais ir bendraamžiais nuolat klausia bet kokios specialybės gydytojų. Gydytojai paprastai kalba apie virusines infekcijas, bakterijas, sumažina imunitetą. Rekomenduojama kietinti, vartojant vitaminus ir maisto papildus, kartais pasikonsultuoti su psichologu. Tai padeda kažkam ne tiek daug. Šiandien mes analizuosime dažnus peršalimus nuo System-Vector psichologijos požiūriu ir rasime veiksmingas rekomendacijas ir atsakymą į pagrindinį klausimą - kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo.

1. Registratūroje pacientas A, 25 metų amžiaus, skundžiasi kosuliu su skrepliu, gerklės skauda, ​​sunku kvėpuoti nosį, išsiskiria iš gleivinės nosies. Nuo anamnezės: vaikystėje - dažni peršalimai, bronchitas, sinusitas. Tada jis tapo mažiau susirgęs. Vedęs, pagimdė du vaikus. Dažni peršalimo šaltiniai yra pastaruosius šešis mėnesius. Ji sako, kad ji yra pavargusi nuo ligos. Aš neteko įpročio jaustis sveika. Nė vienas gydytojas supranta, kaip dažnai serga.

Esu įsitikinęs, kad sergau dėl silpnų nervų, aš tiesiog negalėjau rasti streso priežasties savo. Po trumpo pokalbio paaiškėjo, kad ji dažnai susirgo po to, kai mirė jos motina. Santykiai buvo sunkūs, tačiau vis dar nepakanka. Jis sako, kaip sunku priprasti prie jo, kiek jis buvo įžeidęs, kaip jis norėjo tapti geriausia dovana ir nepavyko: "Aš taip norėjau, kad ji mane mylėtų, ir ji paėmė ir mirė".

2. Registratūroje pacientas B, 50 metų amžiaus, skundžiasi skausmingu kosuliu, kurio sudėtyje yra sunkiai atskiri skrepliai, skausmas krūtinėje kvėpuojant, blogai jausmas. Dažni peršalimai, du ar tris kartus per metus sustiprėjusio lėtinio bronchito, praėjusiais metais patyrė pneumoniją. Sako: "Kaip serga man susirgo. Kodėl aš turiu tokį organizmą, ar jis užvaldo bet kokią infekciją? Per du ar tris peršalimo ir visada bronchito paūmėjimo sezoną ir beveik kasmet plaučių uždegimas.

Kodėl serga? Sunkumai darbe, trūksta supratimo apie bosą, konfliktai komandoje. Namai nerimauja dėl nuolatinių vaikų ginčų. Aš esu per daug įspūdingas žmogus - kodėl man taip blogai, kad jie yra pavydūs vieni kitiems? Kodėl skaudžiai reaguoja į tai, kas vyksta darbe? Kodėl aš negaliu skubiai atsakyti? Ir kodėl po to aš dažnai serga peršalimais ir ką daryti? "

3. Registratūroje vyras 42 g, stiprios ir kramtomos, bet tuo pačiu metu jo akys yra malonios, protingos. Ji skundžiasi stipriu kosuliu, kartu su dusuliu, karščiu: "Aš retai serga nuo peršalimo, bet jei susirgsiu, tada ilgą laiką. Man nepatinka sužeisti. Noriu būti sveikas. Kodėl man toks silpnas imunitetas? Kodėl ilgai ir sunkiai serga? Ką tu gydytojas?! Nesijaudink, viskas mano gyvenime yra kontroliuojamas. Aš niekada nesigailiu! "

Tada jis prisipažino: "Taip, taip buvo. Aš beveik neteko darbo. Geriausias draugas palaidojo savo tėvą, aš parašiau pareiškimą, 3 dienas nuėjau iš darbo, bet pažeisdamas protokolą nelaukiau reguliaraus transporto, bet aš į "barą". Už ką jis buvo nubaustas. Kaip aš įsivaizdavau, kad aš praradau savo mėgstamiausią darbą, kur viskas buvo mano, jis tapo saldus ". Departamento vadovas, užsienietis, išgelbėjo jį nuo atleidimo iš darbo Jis pasakė: "Tu esi toks keistas, nepaprastai nuskubėjo, kad parpuolė draugui. Mano tėvas neseniai mirė, turėjau keliauti lėktuvu, toli ir brangiai. Aš neėjau. Ir tu viską mesti draugui. "

Ar manote, kad yra kažkas panašaus į šiuos pacientus? Mes randame atsakymą į šį klausimą naudodamiesi sistemos-vektorinės psichologijos Jurija Burlano pagalba.

Kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo

loading...

Ir apskritai būna jų psichinės. Visi šie pacientai yra vaizdinio vektoriaus nešėjai. Jis suteikia savo naudotojui galimybę pamatyti šimtus spalvų atspalvių. Tokie žmonės turi galimybę pastebėti ir vertinti visus gražius ir tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į žmogaus emocijas. Iš jų akių nebus paslėpti nerimaujantis giminaitis ar kažkas prislėgtas kolega. Kiekvienas yra atkreipiamas į juos - tiek namuose, tiek darbe, net transportu ar parduotuvėje, jie nori paklausti nurodymų, jie dažnai kreipiasi dėl patarimo. Jie žiūri akis į akis, klauso, užjaučia - matai, o sielai tampa lengviau.

Vaizdo vektoriaus savininkams labai sunku pamatyti žmogaus skausmą ir kančią.

Sunku būti jautrus šiuolaikiniame pasaulyje.

O kas atsitinka, kai dėl tam tikrų priežasčių auditorija praranda galimybę vystyti savo sugebėjimus? Jis galėjo tapti menininku, tačiau jam nebuvo suteikta pieštukų ir popieriaus. Jis atkreipė kažką - jis buvo kritikuojamas... Jis netapo dailininku ar dizaineriu, bet jūs galite gyventi be jo.

Bet jei nesugebate vystyti savo sugebėjimo įsijaudinti, jūs nesate išmokę kurti emocinių ryšių, kūnas būtinai reaguoja - arba linkęs į dažnus peršalimą, ar nuolatinį nerimą, panikos priepuolius ir fobijas.

Savo ruožtu žiūrovai yra labai jautrūs, susirūpinę viskuo. Jiems norma yra verkti, kai jie mato, kad kažkas skauda.

Ir kas atsitiks su mažu žiūrovu, kai jam draudžiama verkti, priversti būti stipriu ir patvariu, ir jis pripratęs prie ašarų suvokti kaip nepriimtino silpnumo apraišką? "Mūsų pasaulyje neįmanoma būti minkšta ir beviltiška! Reikia būti sunkiau! Pasikeisime! Negalima ištirpinti snukio ir ašaros! Verkia kaip mergaitė! Slaugytoja, sesuo! "- kuklus apibrėžimas, kad mylintys tėvai stengiasi mokyti savo jautrią vaiką. Ir mažasis gimė tam, kad kultūrą atneštų visuomenė, mokytųsi pavyzdžiu, kaip sukurti emocinius žmonių ryšius, mokyti užuojautą ir empatiją.

Kai baimės trukdo gyvenimui

Tada regėjimo vektoriaus - natūralios baimės - pėdsakai kelia galva. Mes galime bijoti skirtingų dalykų: kažkas iš tamsos, kažkas vienatvės, kažkas šunų. Svarbiausia yra mirties baimė - savo ar kažkieno, nesvarbu.

Vizualaus vektoriaus nešiklis nežinodamas neigia bet kokios rūšies žudymą, jis net negali nužudyti skraido ar klaidos, jau nekalbant apie virusus ir mikrobus. Ir kaip gyventi su tokiu kūnu - ir siela, kuri negali išsaugoti savo gyvenimo?

Stiprybė neturi būti fiziškai stipri, bet ne bijoti mūsų silpnybių. Silpnas imunitetas negali atsispirti bet kokiam poveikiui. Rizikos veiksniai yra šalta ir karštis, užgulimas, sausas oras ir didelė drėgmė. Tokiu atveju virusai, bakterijos, grybai ir lankytojo kūnas negali atsispirti. Kaip paversti šį silpnumą į palaiminimą?

Kaip galite atsispirti šalčiui?

loading...

Tapk stipriu kam nors. Baimė ne dėl savęs, o dėl kito, atsineškinti savo baimę - jaudinantis visą širdį, užjausti ir padėti žmonėms.

Kai žmogus bijo ne sau, toks silpnas ir neapsaugotas, o jaunesniam šalia jo - kai jis nukentėjo ant nugaros ir atsistoja už savo gynybą. Kai paaugliai naudoja netinkamą kalbą ir norėčiau greičiau pabėgti, kad nebūtų išgirstų įžeidžiančių prasmių, o jūs sustotumėte ir pasidėtumėte pastabą.

Kai pamatysite neseniai sergančius senyvus žmones, jus nepageidaujamai įtrauksite į ligoninę, kad juos rūpintųsi. Kodėl?

Niekas nežino, kaip bendrauti ir kurti emocinius ryšius su žmonėmis taip pat, kaip ir žiūrovas. Žvelgdamas į jį, jo bendravime aplink jį supantys žmonės mokosi įprasto bendravimo.

Visais išvardytais atvejais pacientai buvo paskirti antibakteriniais ir kenčiančiais vaistais, tuo pačiu metu paaiškindami psichines peršalimo priežastis. Rekomenduojami žiūrėti filmus už užuojautą ašaroms.

Kitą dieną visi trys pažymėjo žymiai pagerėjusį sveikatos būklę.

Pirmasis pacientas kategoriškai atsisakė vartoti visus nustatytus vaistus, argumentuodamas atsisakymą atkurti nosies kvėpavimą, visišką kosulio ir puikios gerovės nebuvimą. Tolesnis stebėjimas per 5 dienas parodė, kad moteris atsigavo be gydymo.

Antrasis pacientas atsisakė paskirtų antibiotikų, nes ji nedelsdama pastebėjo, kad kosulys sumažėjo ir krūtinės skausmas išnyko. Ji paėmė atsikratyti narkotikus ir fizioterapiją. Pagerėjimas buvo stabilus, pastebėtas per savaitę.

Trečias pacientas, su kuriuo sunku pritarti psichologo rekomendacijoms, nors jis visiškai įvykdė rekomendacijas, paskirti antibiotikai paėmė trumpą kursą. Atkūrimas įvyko per 7 dienas.

Kodėl moka empatija?

Būtina tai sužinoti ne tik tam, kad dažnai sergate peršalimais. Ir norint padėti artimiesiems, mokykis kurti emocinius santykius su žmonėmis, padėti sunkesniems.

Mokymas "Sistemos-vektoriaus psichologija" vyksta baimės ir "jaunojo kovotojo", priešinančių virusus ir mikrobus, eigą.

"... Rezultatas 9. Visą žiemą praleidau rudenį, stalas buvo po lango lapu, kuris visada buvo atidarytas, bet aš jau netenkau peršalimo, nors jie dažnai būdavo..."
Galina N., socialinės ir kultūrinės veiklos vadybininkė, Petrozavodskas

"... Negalima trumpai pasakyti apie kartu skirtą psichosomatinę medžiagą: pasikeitė kūno temperatūra (rankos visada buvo šaltos, dabar visada šilta); atgal tiesiai (nuo paauglystės kuprinės); sustojo peršalimo ligos (prieš šešis mėnesius mokant ji susirgo 4 kartus); Nejaučiu stipraus širdies plakimo (aš pradėjau nerimauti prieš 3 metus ir vis dažniau pasitaikė atvejų); netikėtai išgaruoja meteorologinė priklausomybė. Mano nuomone, mano gerklė nustojo skaudėti (aš rašau "mano nuomone", nes šis rezultatas yra šiek tiek daugiau nei savaitė, o tai reiškia, kad valgau ledus šiek tiek daugiau nei savaitę, išgeriu gėrimų tiesiai iš šaldytuvo, miegojau šaltuoju kambariu - Maskvoje jis tapo labai šaltas šiais laikais - ir mano gerklė neuždengė ir neturėjo skausmo)... "
Fatima O., vadybininkė, Maskva

"... Aš jau paskelbiau savo rezultatus čia keletą kartų. Paskutinis buvo tai, kad aš turėjau skausmą keliuose. Dabar, praėjus metams, suprantu, kad visiškai nustojusi susirgti. Net peršalimo išvengti... "
Katerina G., jogos mokytoja, Pilatesas, Saratovas

Paskelbta Dina Liyasova - bendrosios praktikos gydytojas, medicinos psichologas

Straipsnis buvo parašytas naudojant medžiagą iš interneto mokymų Jurija Burlan "System-Vector psichologija".
Skyrius: Medicina

16 sausis, 2018 Komentarai: 8 Peržiūrėjo: 4221
Žymos: psichosomatikos medicina

Dažni peršalimai - sumažėjusio imuniteto požymis

loading...

Dažni peršalimai, kurie gali atsikratyti riebalų. Jei žmogus nuolat serga, jo gyvenimas virsta kietomis tabletėmis, lašais ir garstyčių tinku, begalinis ligoninių lapelis jam suteikia ne valdžios meilę, nei, be abejo, karjeros augimo viltis. Kas gali būti dažnos peršalimo priežastis ir kaip su juo kovoti?

Dažnai žmonės, kurie serga 6 ar daugiau peršalimo per metus, laikomi sergančiais, o peršalimo priežastis beveik visada yra virusinė infekcija. Virusai ypač erzina kūdikius, šiuo metu pediatrai į tokius vaikus įeina į specialią grupę "ChFD" (dažnai sergančius vaikus) ir atlieka specialius jų stebėjimus. Paprastai, kai jie auga ir tampa vyresni, vaikai vis mažiau serga, nes suaugusiems žmonėms idealus sveikus žmogus neturėtų susirgti daugiau nei du kartus per metus, o šių ligų priežastys turėtų būti sezoninių gripo epidemijų ir ARVI lėktuvo.

Deja, kai kurie iš mūsų šiandien gali pasigirti tokia gera sveikata - pagal statistiką vidutiniškai rusai per metus patiria 3-4 peršalimo atvejų, o dažniau kenčia didžiųjų miestų gyventojai, ypač muskusaičiai. Visų pirma, tai yra dėl imuniteto silpnėjimo, kurį palengvina daugybė veiksnių.

Kas yra imunitetas?

Paprasčiau tariant, tai yra mūsų kūno gynybinė linija, būtent jos sudėtingas atsakas, nukreiptas į apsaugą nuo agresyvių užsienio veikėjų įvedimo: virusų, bakterijų su jų toksinais, parazitų, donorų audinių, taip pat jų pačių ląstelių, kurios buvo transformuotos dėl kai kurių patologinių procesų ( onkologija) ir kt.

Bet koks invazija į svetimų medžiagų (mes vadiname antigeną) iš karto sukelia vadinamąjį. ląstelinis imuninis atsakas, kuris išreiškiamas specialių fagocitinių ląstelių gamybai, kuri užfiksuoja ir neutralizuoja antigeną. Tačiau tai nėra vienintelė gynybos linija. Taip pat yra humoralinis imunitetas, pagal kurį antigeną neutralizuoja specialios chemiškai aktyvios molekulės - antikūnai. Tokie antikūnai yra specialūs kraujo baltymai serume, kurie vadinami imunoglobulinu.

Trečia kūno apsaugos strategija yra vadinamoji nespecifinė imunitetas. Tai yra barjeras, kurį sudaro mūsų oda ir gleivinės, taip pat specifinių, destruktyvių mikroorganizmų, fermentų kūno skysčiuose buvimas. Jei virusas įsiskverbia į ląstelę, tai nereiškia, kad jis laimėjo - asmuo, turintis stiprų imunitetą, reaguodamas į tai gamina specialų ląstelių baltymą, interferoną, kuris yra tik kartu su aukšta temperatūra.

Kaip matote, gamta suteikia daugybę galimybių apsaugoti nuo virusų ir bakterijų agresijos. Bet mes netyčia nepagrindėme, kad mūsų šiuolaikinis, ypač megalopolio gyventojas, paprastai negali pasigirti stipriu imunitetu. Ir tai yra priežastis.

Kodėl imunitetas yra sumažintas

Labiausiai pasaulyje mažesnio imuniteto priežastis yra mūsų garsus netinkamas gyvenimo būdas.

  • Maistas, kuriame vyrauja riebaluotas rafinuotas maistas, paprasti angliavandeniai, kancerogenai (rūkyta mėsa ir kepta patiekalai). Tai taip pat apima persivalgymą.
  • Fizinio aktyvumo stoka. Mūsų kūnas yra skirtas dideliems fiziniams aktyvumams - visos jo sistemos ir mechanizmai veikia teisingai tik tuo atveju, jei ši sąlyga yra stebima! Ką mes darome? Dažniausiai melu ir sėdėk.
  • Aplinkos tarša. Oro, kuriame yra kenksmingos priemaišos (ypač smogas, pavyzdžiui, praėjusią vasarą buvo Maskvoje), chloruotas vanduo, namų apyvokos cheminių medžiagų, nitratų ir kitų produktų priedų kiekis kasdien "bombarduoja" mus, veikdamas kaip agresyviai įsibrovėlių. Čia priskiriama elektromagnetinė spinduliuotė, padidėjęs triukšmo lygis.
  • Nuolatinis stresas, jaudulys, susijęs su poreikiu neprarasti savo pajamų, užtikrina jūsų šeimai tinkamą gyvenimą, taip pat nuolatinį nuovargį ir miego trūkumą dėl perkrautos darbo dienos ir namų darbų.
  • Blogi įpročiai, būtent rūkymas ir alkoholis.
  • Daugelis mokslininkų šiandien linkę manyti, kad mūsų gyvenimo sterilumas neigiamai veikia imunitetą. Viskas, nuo virtų spenelių ir kūdikių butelių iki antibakterinių rankų muilo ir silpniausio kosulio antibiotikų, neleidžia imuninei sistemai "mokyti" kovoti su tam tikru patogeninių mikrobų kiekiu, dėl kurio jis tik sustiprina (pagal analogiją su poveikiu skiepijimas).
  • Imunitetas taip pat atsipalaiduoja dėl rafinuotojo šiuolaikinio gyvenimo. Šilti drabužiai, karštas namų šildymas, o ne menkiausias briauna - visa tai sukelia tik vieną dalyką. Naujas vėjas ir lietus, bet jūs tiesiog atsitiko, kad esate ne jūsų šiltas patogus automobilis, bet, kaip sėkmės turėtų, gatvėje, ir - yra šalta.
  • Priežastis gali būti parazitinės ligos. Pavyzdžiui, kirminų užkrėtimo, giardiazės.
  • Ir, pagaliau, imunitetas yra glaudžiai ir abipusiškai susijęs su žarnyno mikrofloros būkle. Bifidobakterijų ir laktobacilų trūkumas neišvengiamai sukelia imuniteto sumažėjimą, todėl dažnai pasitaiko ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija ir alerginės ligos.

Nepakankamo imuniteto požymiai

  • Žinoma, dažni peršalimai
  • Lėtinės ligos paūmėjimas
  • Padidėjęs nuovargis, mieguistumas ir silpnumas
  • Nervingumas, agresyvumas, dirglumas
  • Virškinamojo trakto sutrikimai: vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, silpni išmatos
  • Blogas odos būklė: sausumas, šveitimas, spuogai, uždegimas ir kt.

Vienas iš šių požymių arba visi šie kartu turi leisti imtis prevencinių priemonių ir padėti jūsų imunitetui. Yra daug būdų ir būdų, kaip padidinti jūsų organizmo imuninę apsaugą. Ir visi jie yra suskirstyti į fiziologinius ir farmakologinius.

Fiziologiniai imuniteto didinimo būdai.

  • Mityba turi turėti gyvulinių ir augalinių baltymų (be jų, imuninės sistemos ląstelės blogai veikia) ir visą vitaminų ir mineralų asortimentą, ypač C, A, E ir B vitaminus.

Mėsos, žuvies, kiaušinių, ankštinių daržovių, riešutų baltymai. B vitaminai taip pat randami mėsoje ir kepenyse, žaliavos trynyse, pieno produktuose, grūduose duonos ir sėlenų, sėklų ir riešutų. Kviečių paruošti grūdai, augalinis aliejus ir avokadas turi daug vitamino E. Vitaminas A yra bet kokių ryškių spalvų daržovių ir vaisių: morkų, pomidorų, abrikosų, moliūgų, paprikos, taip pat daug sviesto, kiaušinių ir kepenų.

Vitaminas C yra citrusinių vaisių, kivių, raugstų kopūstų, spanguolių ir laukinių rožių. Pakankamas šių vitaminų kiekis garantuoja gerą imuninės sistemos ląstelių būklę.

Vienodai svarbu reguliariai gerti fermentuotus pieno gėrimus, kad išlaikytų žarnyno mikroflorą.

  • Dienos režimas ir fizinis aktyvumas: organizuojant miegą ne mažiau kaip 8 valandas per parą, sveiką darbo valandą be pertvarkymo po vidurnakčio, sportas yra būtinas (žiemos vaizdai ir plaukimas yra ypač geri), ilgi pasivaikščiojimai bet kokiame ore. Dažnai reikia išsinuomoti butą, o miegoti - su atvira langa.
  • Grūdinimas. Grūdinimo technika yra daug. Tai yra kietos kojų vonios, dušas su vėsiu vandeniu ir vaikščiojimas basomis ant žolės. Svarbiausias dalykas yra pradėti šiltuoju metų laiku, kad iki žiemos šalčio būtų galima atsisakyti savo mėgstamos vilnos skara, kuri yra tokia karšta, bet be jo jūs nebijote sugauti šalto.

Farmakologiniai imuniteto didinimo metodai

  • Prevencinis naudojimas 2-3 kartus per metus iš natūralių adaptogenų: Eleuterokoko, auksinės šaknies, ženšenio, ežiuolės, alavijo. Pagal dozę, nurodytą ant pakuotės, paimkite šias tinkas ryte ir vakare. Vakare paruoškite citrinų balzamą ar ramunėlę, kad sumažintumėte streso poveikį jūsų imunitetui.
  • Profilaktiškai, ypač sezoninių epidemijų metu, gali būti imamasi homeopatinių vaistų, todėl vaistinėse dabar yra pakankamai imuniteto.
  • 2-3 kartus per metus gerti probiotikų (Linex, Bifidumbacterin ir tt) kursą (4-6 savaites)
  • Klausimas apie rimtų imunomoduliatorių, tokių kaip bronchus, ribomunilas, ir tt naudojimą. Būtinai nuspręskite tik su imunologu!

Dažni peršalimo suaugusiems priežastys: kaip stiprinti imuninę sistemą?

loading...

Paprastas peršalimas yra liga, pasireiškianti daugumoje žmonių, dažniausiai daugiau nei vieną kartą per metus. Suaugusiems peršalimo atvejai gali būti dėl kvėpavimo viruso infekcijos ir hipotermijos.

Pirmuoju atveju liga vystosi greitai, kartu su staiga padidėjusi temperatūra. Antruoju atveju ligos vystymasis vyksta palaipsniui.

Kur viskas prasideda

loading...
  • gleivinių uždegimas;
  • nosies užgulimas;
  • galimas gerklės skausmas;
  • apetito stoka;
  • bendras silpnumas;
  • temperatūra mažesnė kaip 38 ° C.

Negydomos galimos komplikacijos, susijusios su kvėpavimo takų uždegimu (bronchitu), klausa (ausys), plaučiais (pneumonitu), gerybe (laringitu) ir ryklės (faringitas) ir sloga (sinusitas ir rinitas).

Remiantis statistiniais duomenimis, asmuo, kuris dėl šios priežasties kreipiasi į gydytoją daugiau kaip 6 kartus per metus, gali pasakyti, kad jis dažnai serga. Tuo pačiu metu sezono epidemijos atveju suaugusio amžiaus norma yra iki 2 kartų per metus.

Galimos peršalimo priežastys

loading...

Vyresni žmonės ir vaikai yra labiau linkę į šią ligą. Taip pat įtakoja ligos gyvenimo būdo atsparumą. Suaugusių asmenų peršalimo priežastimis gali būti padidėjęs fizinis ir psichinis stresas, arba jų visiškas nebuvimas, stresinės situacijos, miego trūkumas, sėdimas darbas ar nesubalansuota mityba.

Žmonės, turintys blogų įpročių ar lėtinių ligų, turėtų būti labai atsargūs ir kuo anksčiau reaguoti į pirmuosius simptomus. Priešingu atveju yra rimtų komplikacijų.

Tačiau daugumoje atvejų dažnas peršalimas yra susilpnėjusi žmogaus imuninė sistema, kurią rimtai veikia visi šie veiksniai.

Imuniteto vaidmuo

loading...

Imuninė sistema yra kūno sistema, veikianti apsauginės barjero funkciją, kuri padės jums neužsikrėsti. Tai apsaugo nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip bakterijos, parazitai, virusai, patologiškai pakeistos savo ląstelės ir donorų audiniai, patenka į jautrias kūno vietas. Yra trys pagrindinės gynybos linijos.

Pirmas inicijuoja fagocitų sintezę. Tai yra specializuotos ląstelės, kurios padeda neutralizuoti priešišką antigeną.

Antrasis vadinamas humoraliniu imunitetu, kuriame antigeną neutralizuoja antikūnai - imunoglobulinai.

Trečia eilutė buvo odos, taip pat kai kurių gleivinių ir fermentų. Jei virusinė infekcija vis dar patenka į kūną, jos atsakas bus intensyvus interferono - ypatingo ląstelinio baltymo - gamimas. Šiuo atveju pacientas patirs padidėjusią kūno temperatūrą.

Iš pradžių imunitetas susidaro gimdoje, todėl jis glaudžiai susijęs su genetiniu paveldėjimu ir tiesiogiai priklauso nuo pašaro charakteristikų. Krūties pienas padės gerokai padidinti vaiko imunitetą. Tačiau, be paveldėjimo, vis dar yra daugybė kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos apsauginių funkcijų vystymuisi. Dauguma jų yra pritaikomos šiuolaikine farmakologija ir neleis jums atleisti.

Priežastys, dėl kurių sumažėja imunitetas

loading...


Daugeliu atvejų silpnas imunitetas atsiranda dėl šių priežasčių:

  • neatitinkantys produktai, kurių sudėtyje yra daug nitratų;
  • chloruotas vanduo;
  • nesveikos dietos;
  • maitinimo dažnumas;
  • sunkios stresinės situacijos;
  • miego trūkumas;
  • parazitinės ligos;
  • burnos ertmės sutrikimai;
  • mažas fizinis aktyvumas;
  • drabužių nesuderinamumas su oro sąlygomis;
  • žalingas aplinkos poveikis dideliuose miestuose;
  • alkoholio ir tabako gaminių naudojimas;
  • sukurti pernelyg šiltnamio efektą sukeliančių sąlygų organizmui.

Kita svarbi priežastis - bloga higiena. Nešvarios rankos tampa bakterijų ir virusų šaltiniu, kurie gali užkrėsti jus. Profilaktikai reikia plauti rankas antibakteriniu muilu apie 20 sekundžių.

Sumažėjusią skydliaukės funkciją (hipotirozę) arba antinksčius sunku diagnozuoti, tačiau tai taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės užšaldo.
Dauguma šių veiksnių žmogus gali lengvai pašalinti. Sportas, blogų įpročių nebuvimas, sveika mityba ir drabužiai orui padės išvengti kritinio imuniteto sumažėjimo.

Galimos komplikacijos

Dėl mažo imuniteto kūnas nesugeba savarankiškai susidoroti su dažnomis peršalimo ligomis. Todėl žmonės dažnai būna peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų. Todėl būtina nuolat naudoti stiprus vaistus, kurie dar labiau sumažintų imunitetą.

Nes tai gali sukelti alergines reakcijas ir autoimuninės ligos - išsėtinės sklerozės, sąnarių skausmas, Krono liga ar Liebman-Sachs liga (sisteminė raudonoji vilkligė).

Nepakankamo imuniteto požymiai

Silpnas imunitetas gali būti nepriklausomai nustatomas pagal šias savybes:

  • dažni galvos skausmai:
  • skausmas raumenyse ir sąnariuose;
  • nuolatinis nuovargis ir silpnumas;
  • šviesi, skausminga oda;
  • rankinės po akimis;
  • sausas negyvas plaukai;
  • plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai;
  • šaltasis gydymas trunka iki dviejų savaičių;
  • liga pasireiškia be karščiavimo;
  • problemų su virškinamojo trakto;
  • palaikyti žemos temperatūros karščiavimą;
  • lėtinės infekcijos;
  • grybelinės ligos.

Jei periodiškai pastebėjote šiuos simptomus patys, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Specialistas padės jums pasirinkti tinkamus imuniteto pagerinimo būdus.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai

Klausimas, kaip pagerinti imuninę sistemą, yra daugelis. Padidinti imuninės sistemos aktyvumą nėra lengva užduotis, dėl kurios jums reikės daug pastangų ir kantrybės.

Lankantis gydytojas arba profesionalus imunologas padės palengvinti užduotį tiksliai pašalinant gedimą norimoje imuninės sistemos dalyje. Savigydymas, kaip taisyklė, tik sukelia situacijos pablogėjimą ir naujas ligas.

Grūdinimas

Norint gauti pageidaujamą efektą iš šios procedūros, turite turėti bendrą idėją, kaip tai veikia. Kai aušinantis kai kurias odos vietas, organizmas atsako bandydamas sumažinti šilumos nuostolius ir limfos nutekėjimą iš šių sričių.

Dėl to audiniai gali greitai atsikratyti toksinų ir negyvų ląstelių. Procedūra padeda atjauninti kūną ir padidina atsparumą temperatūros apkrovai. Reikėtų suprasti, kad ši įstaigos procedūra, atsižvelgiant į sunaudotą energijos kiekį, yra labai brangiai kainuojanti. Inkstai, limfinė sistema ir kepenys patiria didelį stresą. Jei nėra būtino energijos tiekimo, tada kūnas yra peraugintas, o asmuo dažnai gali susirgti šalta.

Todėl prieš pradėdami procedūrą turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, kuris žino, ką daryti ir galės parengti išsamų mokymo planą. Jūs neturėtumėte skubėti, kietėjimas turėtų vykti palaipsniui. Daugiausia dėmesio skiriama kūnui, jo jausmams. Viena iš pagrindinių sėkmės sąlygų yra taisyklingumas.

Proceso praleidimas tampa kritinis ir gali paneigti visus rezultatus. Kietėjimas turėtų būti vertinamas kuo rimčiau ir kruopščiau, kad nebūtų padidintas imunitetas, nebūtų pakenkta sveikatai.

Fizinis aktyvumas

Labai stiprina imuninę sistemą, padės sportui. Su aktyviu judesiu padidėja kraujo apytakos greitis, dėl ko toksinai pašalinami iš organizmo. Tačiau, kaip ir su kietėjimu, jūs turėtumėte žinoti priemonę, parengti mokymo programą, pagrįstą kūno amžiumi ir galimybėmis.

Ilgos kojos (daugiau nei 1,5 val.) Padidina jautrumą ligoms 72 valandas po pratimo. Todėl būtina laikytis reguliarumo, proporcingumo ir laipsniškumo principų.

Tinkama mityba

Subalansuota mityba turi didelę reikšmę geros žmogaus sveikatai. Tam reikia, kad dieta viduryje dominavo komanda augalinių ir gyvulinių baltymų, kuriuose yra būtinų mineralų ir vitaminų B, A, C, E. baltymų asmuo gali gauti iš mėsos, kiaušinių, žuvies, riešutų ir ankštinių augalų.

Vitaminas A yra daržovėse ir vaisiuose - pomidorai, morkos, paprikos, moliūgai ir abrikosai. Taip pat galima rasti sviestui ir kiaušiniams.

Vitaminas B daugybei žmonių gauna iš pieno produktų, sėklų, kepenų, sėlenų, žaliavinių trynių, mėsos ir riešutų.

Didelis vitamino C kiekis - citrusuose, šuožolėje, spanguolėse, kiviose ir rauginiuose kopūstuose.

Vitaminas E yra daug augalinių aliejų, kviečių ir avokado grūdų.

Dienos dieta, kurioje yra visų šių baltymų ir vitaminų vieta, bus tinkamas jūsų sveikatos palaikymas.

Farmakologinė profilaktika

Specialūs vaistai, kurių sudėtyje yra tinkamų natūralių vaistažolių, padės padidinti imunitetą. Tai apima alavijo ekstraktas, ženšenis tinktūros ežiuolės, aukso šaknis, Sibiro ženšenio, citrinžolės kinų, Rhodiola rosea, gudobelės ir Kalankė.

Be to, gydytojai dažnai skiria gyvūnų ir mikrobų kilmės vaistus, taip pat įvairius interferono induktorius, kai sumažėja imunitetas.

Reikėtų prisiminti, kad šios priemonės dažnai turi šalutinį poveikį. Todėl nerekomenduojama jas vartoti be skubių poreikių.

Išvada

Jei pastebėjote, kad dažnai ir ilgai kenčia nuo peralerginių ligų, visų pirma pasikonsultuokite su ekspertais. Po tyrimo jie nustatys individualų gydymo kursą.

Tuo pat metu nepamirškite apie sveiką gyvenseną, sportą, tinkamą mitybą. Būtina susilaikyti nuo blogų įpročių - rūkymas ir alkoholis mažina bendrą jūsų kūno atsparumą ligoms. Laikydamiesi šių principų, jūs galite gyventi pilnai ir pamiršti, kas nuolatinis šaltis yra kiekvieną mėnesį.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo