Kas mėnesį užšaldo: ką daryti?

Dažni peršalimai slopina imunitetą ir blogina ne tik fizinę asmens būklę, bet ir jo psichinę sveikatą. Jie taip pat trukdo profesionaliai įgyvendinti.

Dažni peršalimai

loading...

Dažnai pacientai kreipiasi į gydytoją: "Kodėl kiekvieną mėnesį man šaltis?" Atsakymas į šį klausimą įmanomas tik po išsamaus tyrimo.

Dažniausios peršalimo ir ARVI dažniausios priežastys yra šios ligos ir sutrikimai:

  • Lėtinės infekcijos liga.
  • Nepalankios darbo sąlygos.
  • Geležies trūkumo anemija.
  • Hipotiroidizmas.
  • Įvairios kilmės imunodeficitas.

Lėtinės infekcijos liga

Jei jauniems vaikams dažnai būdingos ūminės kvėpavimo takų infekcijos yra normos dėl naujų virusų patenkinimo, tada suaugusiems tai neturėtų būti. Jų kūnas turi pakankamą antikūnų kiekį, kuris buvo sukurtas ankstesniais ryšiais su patogenais.

Paprastai normalaus imuniteto metu suaugusysis kenčia nuo šalčio ne daugiau kaip tris ar keturis kartus per metus, o tai paprastai būna gripo ar ARVI epidemijos metu.

Jei ligos atsiranda dažniau, pirmiausia reikia reorganizuoti lėtinės infekcijos kanalus. Norėdami tai padaryti, aplankykite otolaringologą ir odontologą.

Riebalinės ertmės ir ryklės ligos dažniausiai sukelia oportunistinės mikrofloros reaktyvavimą išorinių veiksnių įtaka. Jei žmogus turi lėtinį rinitą (sloga), faringitą, tonzilitą ar vidurinės ausies uždegimą, po hipotermijos, stipraus vėjo ir susitikimo su virusine infekcija jos pablogės. Kariesas taip pat gali būti provokuojantis veiksnys.

Norint tinkamai reaguoti į tokias židinius, reikia nustatyti bakterijų išsiskyrimą iš burnos ir nosies ertmės, nustatant floros jautrumą antibiotikams.

Jei jums pavyks pasiekti remisiją lėtinių ligų, peršalimo dažnumas paprastai gerokai sumažėja.

Nepalankios darbo sąlygos

Nepalankios darbo sąlygos yra svarbiausias provokacinis veiksnys. Tai apima:

  1. Vienkartinis darbas kambaryje su dideliu drėgnumo ir žemos oro temperatūros.
  2. Veikla lauke, ypač šaltojo sezono metu ir vėjuotame ore.
  3. Viešnagės projekte.
  4. Nuolatinis ryšys su žmonėmis per ARVI epidemiją.

Dažnos ligos slopina imuninę sistemą ir sukelia pakartotines paūmėjimus. Dažnai pacientai grįžta į darbą be gydymo ir vėl sugaišta. Šiuo atveju liga jau vyksta sunkiau. Ką daryti šioje situacijoje?

Palankesnių darbo sąlygų pasikeitimas veda prie žmonių sveikatos normalizavimo.

Geležies trūkumo anemija

Geležies trūkumas organizme yra dažna peršalimo priežastis. Tačiau net ir gydytojai kartais pamiršta apie šiuos santykius.

Tačiau geležies kiekio kraujyje normalizavimas labai greitai atkuria imunitetą ir žymiai padidėja paciento atsparumas infekcijoms.

Jaunesniame amžiuje geležies stokos anemija dažniau pasireiškia moterims ir yra susijusi su šiais veiksniais:

  • gausios menstruacijos;
  • nėštumas, ypač dažnas.
  • kraujo netekimas darbe.

Vyrams anemija sukelia lėtinius kraujavimus - skrandžio opa, hemorojus. Ši liga reikalauja kruopštaus tyrimo, siekiant nustatyti kraujo netekimo šaltinį. Senyvame amžiuje anemija dažnai lydima oncopathologijos.

Geležies trūkumas ne visuomet yra akivaizdus - mažėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekis. Kai kuriais atvejais šie rodikliai yra apatinėje normos ribose, tačiau nustatant geležies koncentraciją kraujyje nustatomas jo trūkumas.

Pacientams, sergantiems dažnais katarinėmis ligomis, būtinai reikia pašalinti anemiją ar latentinį geležies trūkumą.

Ši patologija taip pat prisideda prie užsitęsusio ligos eigos ir dažnai peršalimas gali eiti bangomis kelias savaites ar mėnesį.

Hipotiroidizmas

Hipotirozė vadinama sumažėjusia skydliaukės funkcija. Tai endokrininės sistemos organas, reguliuojantis hormonų ir bendrą medžiagų apykaitą organizme. Įtakoja skydliaukės veiklą ir imuninę sistemą.

Nepakankamai gaminant hormonus, apsauga silpnėja, o atsparumas peršalimui mažėja. Pacientui dažnai būdinga ūminė kvėpavimo takų liga, ir jie taip pat gali būti sudėtingi. Tai dar labiau slopina imuninę sistemą ir, neatjaunant skydliaukės funkcijos, sunku išeiti iš tokio rato.

Jei pacientas per mėnesį ar daugiau peršalęs, jis turėtų rekomenduoti skydliaukę stimuliuojančio hormono nustatymą. Hipotiroidizmas reikalauja ilgalaikio, kartais visą gyvenimą trunkančio pakaitinio gydymo tiroksinu (skydliaukės hormonu).

Imunodeficitas

Dažni peršalimai dažnai pasitaiko su įvairių etiologijų imunodeficitais. Jie gali būti susiję su:

  • Įgimtas bet kokios imuninės sistemos dalies nepakankamumas.
  • Gripo viruso, Epstein-Barr, citomegaloviruso infekcijos imuniteto slopinimas.
  • Onkotopologija.
  • Citostatikos ir steroidinių hormonų priėmimas.
  • Radiacinis gydymas ir chemoterapija.
  • ŽIV infekcija.

Imunodeficitas yra pirminis ir antrinis. Jie pasireiškia dažnomis virusinėmis ar bakterinėmis ligomis - priklausomai nuo pažeidimo lygio.

Po keleto savaičių gripas imunitetas gali atsigauti. Kartais papildomai reikalingas vitamino vartojimas.

Jei dažnos ligos yra susijusios su ŽIV, pirminiai imunodeficito atvejai, yra nurodyta konsultacija su susijusiais specialistais - infekcijos gydytoju ir imunologu.

Esant situacijai, kai protezavimas yra slopinamas imunosupresantų (hormonų, citostatikos) metodais, padės pagerinti gydymą.

Privatūs ir užsitęsę peršalimai suaugusiesiems - baimės požymis kūne. Būtina, kad pamatytumėte gydytoją ir atliktumėte išsamų tyrimą, kad nustatytumėte tikslią diagnozę.

Suaugęs dažnai kenčia nuo peršalimo: ką daryti ir kaip pagerinti imunitetą

loading...

Dažnai manoma, kad sergantis sloga, gripu ir kitomis ūminėmis respiracinėmis virusinėmis infekcijomis 6 kartus per metus ar daugiau. Šio reiškinio priežastys beveik visada priklauso nuo virusinės infekcijos.

Tačiau, kaip jie subrendę, pernelyg dažni peršalimai nebekerša kiekvieną mėnesį. Pagal normas suaugęs asmuo gali susirgti ne daugiau kaip du kartus per metus.

. Tokiu atveju tokių ligų priežastys turėtų būti sezoninė šaltojo epidemija.

Bet ne visi turi tokį stiprų imunitetą, nes pagal statistiką 3-4 kartus per metus vidutinis suaugęs žmogus turi gripą ir sloga. Kiekvienais mėnesiais gyventojai megamiestuose gali peršalimo, todėl jie yra priversti beveik visada vartoti narkotikus. Visa tai yra dėl susilpnėjusio imuniteto, kuris prisideda prie daugybės priežasčių.

Imunitetas: kas tai yra?

loading...

Imuninė sistema yra žmogaus kūno apsauginė kliūtis, ypač - ji yra sudėtinga reakcija, kuri apsaugo ją nuo kenksmingų agentų patekimo:

  1. bakterijos;
  2. parazitai;
  3. virusai ir jų produktai;
  4. savo ląsteles, kurios pasikeitė dėl patologinių procesų (onkologija);
  5. donoro audinys.

Invazija į antigeną į organizmą sukelia imuninės sistemos reakciją, pasireiškiančią fagocitų sinteze - specialiomis ląstelėmis, kurios užfiksuoja ir neutralizuoja užsienio medžiagas.

Taip pat yra humoralinis imunitetas, pagal kurį antigenas neutralizuoja antikūnus (chemiškai aktyvios molekulės). Jie yra serumo kraujo baltymai, juos taip pat vadina imunoglobulinais.

Trečioji apsauginių funkcijų eilutė, kurią turi kiekvienas organizmas, yra nespecifinis imunitetas. Tai yra barjeras, kuris sukuria gleivines, odą, fermentus, specifinius destrukcinius organizmus.

Jei virusas patenka į ląstelę, tada suaugusiesiems, turintiems gerą imuninę funkciją, atsakas bus pradėtas gaminti interferonas (specialus ląstelinis baltymas). Ši sąlyga visada lydima labai aukšta temperatūra.

Taigi, yra keletas būdų, kaip apsaugoti kūną nuo agresyviai atsirandančių bakterijų ir virusinių infekcijų. Deja, šiandien nedaugeliui žmonių yra didelis imunitetas.

Kodėl tai vyksta ir kokios priežastys to prisideda?

Kodėl pablogėja kūno apsaugos funkcijos?

loading...

Labiausiai pasaulyje apsauginių jėgų silpnėjimo veiksnys yra netinkamo gyvenimo būdo išlaikymas. Taigi, imunitetas gali sumažėti, net jei žmogus:

  • persivalgyti;
  • naudoja rafinuotus riebalinius maisto produktus;
  • maitina kancerogeninį maistą (kepta ir rūkyta maistą) ir paprastus angliavandenius.

Dažni peršalimai gali išsivystyti dėl fizinio aktyvumo stokos. Žmogaus kūnas turėtų judėti, nes jo mechanizmai ir sistemos gali normaliai funkcionuoti tik esant pakankamai fiziniam krūviui, ir dauguma žmonių sukelia žiaurų gyvenimo būdą, dėl kurio pasireiškia sloga arba gripas, kurį reikia gydyti stipriais vaistais.

Be to, gripas ir sloga gali atsirasti, jei žmogus nuolatos kvėpuoja užterštu oru. Ši priežastis yra labai svarbi, nes kenksmingos priemaišos: smogas, buitinės cheminės medžiagos, chloruotas vanduo, nitratai ir kiti kenksmingi elementai kenkia organizmui kasdien.

Ir nuolatinis triukšmas ir elektromagnetinė spinduliuotė yra dar vienas veiksnys, kuris atsako į klausimą, kodėl žmonės labai dažnai kenčia nuo peršalimo.

Netgi dažni peršalimai atsiranda, jei žmogus nuolat patiria sunkų stresą, todėl jis turi gerti raminamuosius. Be to, stebimas imuniteto sumažėjimas dėl lėto miego trūkumo ar nuovargio, dėl kurio atsiranda gripas, rinitas ir kiti peršalimai.

Be to, žmogus dažnai serga dėl blogų įpročių. Tai yra per daug gerti ir rūkyti.

Be to, mokslininkai padarė išvadą, kad padidėjusio sterilumo sąlygos neigiamai veikia imuninę sistemą. Tai gali būti virimo indai, antibakterinis muilas arba antimikrobinių medžiagų vartojimas su nedideliais paprastojo šalčio pasireiškimais.

Tokie faktoriai neleidžia apsaugotoms jėgoms mokytis kovojant su patogeniniais mikroorganizmais. Šiuo atveju imuninė sistema susilpnėja, o tai lemia rafinuotą žmogaus gyvenimą. Be to, būklė gali pablogėti, net jei ji yra per daug šilta, kad nešioti ir daugiausiai praleisti gerai šildomame kambaryje.

Be to, dėl parazitinės ligos gali atsirasti dažni peršalimai. Pavyzdžiui, esant giardiazei ar kirminų užkrėtimui.

Ir imuninė sistema yra tarpusavyje su virškinimo trakto mikrofloros. Taigi lakto- ir bifidų bakterijų trūkumas gali lemti tai, kad yra sloga, gripas ar alergija.

Kaip nustatyti, kad imunitetas nukrito?

loading...

Prastai kūno apsaugos funkcijų veikimo požymiai yra:

  1. dažni peršalimai;
  2. dirglumas, nuolatinis stresas, agresyvumas;
  3. lėtinių patologijų paūmėjimas;
  4. bloga odos būklė (uždegiminių židinių buvimas, džiūvimas, spuogai, lupimas);
  5. sutrikimai virškinamojo trakto sutrikimai (silpni išmatos, vidurių užkietėjimas, pilvo pūdymas);
  6. negalavimas, mieguistumas, nuovargis.

Dėl vieno iš šių veiksnių ar jų derinio reikia peržiūrėti gyvenimo būdą ir įgyvendinti tinkamas priemones. Šiandien yra daugybė būdų, kuriais galite padidinti kūno gynybą. Jie suskirstyti į dvi grupes:

Fiziologiniai imuniteto pagerinimo metodai

loading...

Sveikos žmogaus mityboje turi dominuoti augaliniai ir gyvūniniai baltymai, jei jų nėra, tada imuninės ląstelės veiktų blogai.

Be to, maistas turi būti papildytas reikalingais mineralais ir vitaminais (B, E, A, C).

Naudingi baltymai gali būti riešutų, mėsos, ankštinių augalų, kiaušinių ir žuvies. Ir vitaminas B yra daug maisto produktų, tokių kaip:

  1. riešutai;
  2. mėsa;
  3. saulėgrąžų sėklos;
  4. kepenys;
  5. sėlenos;
  6. žaliaviniai tryniai;
  7. miltų miltai;
  8. pieno produktai.

Vitaminas E yra gausus kviečių grūduose, avokaduose ir augaliniame aliejuje. Vitaminas A yra vaisių ir daržovių, turinčių ryškią spalvą - moliūgų, morkų, abrikosų, paprikų pomidorų. Be to, šis vertingas mikroelementas yra kepenyse, kiaušiniuose ir sviestyje.

Verta paminėti, kad imuniteto stiprinimas priklauso nuo to, kaip organizmas yra praturtintas šiais vitaminais. Be to, peršalimo prevencija yra reguliarus pieno produktų naudojimas, kuris palaikys žarnyno mikroflorą.

Kad negalėtumėte gydyti gripu ar sloga, vartodami priešvirusinius vaistus, turite laikytis tinkamo dienos režimo ir atlikti pratimus. Norėdami visiškai veikti kūną, reikia sveiko 8 valandų miego, pasivaikščiojimo grynu oru, įprasto darbo grafiko ir, žinoma, fizinio aktyvumo.

Visų pirma, jei galite užsiimti maudymosi ir žiemos sporto varžybomis, galite greitai padidinti imuninę sistemą. Tokiu atveju patalpa turi būti nuolat vėdinama ir miegoti su atvira langa.

Bet geriausia peršalimo prevencija yra griežta. Šiandien yra daugybė grūdinimo būdų. Jie gali būti nuvalyti drėgnu rankšluosčiu, nusiprausti šaltu vandeniu, arba jūs galite tiesiog nusiplauti voniomis vėsioje vonioje.

Tačiau, kad nekenktų kūnui, geriau pradėti tokias procedūras vasarą ir kas mėnesį mažinti vandens lygį. Tai savo ruožtu leis išvengti tokių ligų kaip rinitas ir gripas atsiradimas.

Be to, net jei atsiranda šaltis, jis atsiras lengvoje formoje, dėl kurios negalėsite vartoti vaistų, kurių šalutinis poveikis yra daug.

Farmakologiniai imuniteto pagerinimo metodai

loading...

Kaklo profilaktika yra susijusi su adaptogeninių vaistų vartojimu kas 3 mėnesius:

  1. Aloe;
  2. Eleuterokokas;
  3. Ežiuolės tinktūra;
  4. Auksinis šaknis;
  5. Ženšenis.

Šie natūralūs antivirusiniai vaistai turėtų būti vartojami vakare ir ryte. Be to, jei yra streso sutrikimų, tada prieš einant miegoti jums reikia gerti nuoviruotos morkos ir citrinos balzamas.

Be to, peršalimo prevencija, ypač epidemijos metu, apima homeopatinių vaistų vartojimą. Kitas tris kartus per metus vienam mėnesiui reikia išgerti pertrauką (Bifidumbacterin, Linex ir kt.).

Sąraše yra populiarių priešvirusinių vaistų, kurie užkerta kelią ligų, tokių kaip gripas ir rinitas, vystymuisi:

  • Oksolino tepalas;
  • Panavir (žvakės);
  • Arbidol (kapsulės);
  • Viferonas (žvakės);
  • Milife (milteliai);
  • Genferon (žvakės) ir kt.

Apibendrinant, rekomenduojame žiūrėti šiame straipsnyje pateiktą vaizdo įrašą apie imuniteto temą ir kaip jį patobulinti.

Dažni peršalimai suaugusiems, imuniteto pagerinimo priežastys

loading...

Paprastai tai yra reikšmingo imuniteto sumažėjimo rezultatas. Problema susijusi su vyresnio amžiaus žmonėmis, vaikais, žmonėmis, sulaukiančiais sėdimojo gyvenimo būdo ir pan. Dažni peršalimai suaugusiems, imuninės sistemos tobulinimo priežastys, klausimai susiję su žmonėmis, kurie susiduria su problema keletą kartų per metus. Užkirsti kelią viršutinių kvėpavimo takų infekcijų pasikartojimui bus imuninės sistemos funkcionavimo gerinimas.

Kokios yra įprastų peršalimo priežasčių?

loading...

Yra žmonių grupė, linkę į dažnesnes virusines ir bakterines infekcijas. Tarp veiksnių, turinčių įtakos dažniems peršalimo atsiradimui, yra šie:

  • amžius (vyresnio amžiaus žmonės ir vaikai dažniau serga);
  • imunologinė būklė (žmonės su susilpnėjusia imunine sistema dažniau serga;
  • gyvenimo būdas: nuolatinis sunkus fizinis ir psichinis darbas, stresas, miego trūkumas, sėdimas gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo stoka);
  • mityba (prastos mikroelementų, tokių kaip cinko trūkumas, ir vitaminai, kurių sudėtyje yra daug riebalų ir angliavandenių);
  • blogi įpročiai (ypač alkoholis ir cigarečių, ypač paauglystės metu);
  • lėtinės ligos, ypač diabetas, autoimuninės ligos;
  • piktnaudžiavimas antibiotikais.

Žmonės, kuriems pasireiškė tokie veiksniai, pirmiausia turėtų reaguoti į pirmojo šalčio simptomus, nes dažnai komplikacijos šiuo atveju gali būti labai sunkios. Jei infekciją sukėlė virusai, tai gali sukelti bakterijų superinfekciją. Tokios superinfekcijos gali sukelti, ypač paranalinių sinusų, ausies, nosies ir plaučių uždegimą. Pacientams, sergantiems astma, simptomai gali pasunkėti.

Kaip gydyti pasikartojančius peršalimus?

loading...

Dažni, pasikartojantys peršalimai turi būti gydomi ilgą laiką. Jūs neturėtumėte pailginti farmakoterapijos laiko, geriausia būtų vadovautis gydytojo rekomendacijomis. Geri rezultatai gali sukelti antivirusinių vaistų vartojimą. Neseniai produktai, kurių sudėtyje yra Inosine Pranobex, buvo išplatinti pacientams ir rekomenduojami gydytojų. Verta išbandyti šiuos vaistus, ypač jei infekcijos priežastis yra virusai. Per daug greitas grįžimas į darbą ar mokyklą gali sukelti infekcijos pasikartojimą, nes organizmas vis dar yra labai silpnas ir mažiau atsparus naujoms infekcijoms.

Vienas iš veiksmingų būdų, kaip susidoroti su dažnomis peršalimo ligomis, yra geras poilsis. Nenuostabu, kad pacientams, kuriems yra šalta, rekomenduojama laikytis lovos. Infekcijos laikotarpiu reikia prisiminti pakankamai miego, tai yra, bent 7-8 valandas. Atkuriamasis kūnas atkurtas daug greičiau ir labiau atsparus ligos pasikartojimui.

Kaip išvengti nuolatinių infekcijų?

loading...

Siekiant užkirsti kelią dažnai pasikartojančioms infekcijoms, reikėtų vengti glaudžius ryšius su žmonėmis, kuriems pasireiškė infekcijos simptomai. Kadangi virusai plinta ore esančiais lašeliais, pernelyg glaudus kontaktas su pacientu yra lengviausias infekcijos būdas. Jei namuose yra žmones su šaltuoju, turėtumėte naudoti vienkartines kaukes, kad sumažintumėte infekcijos riziką.

Manoma, kad dažnas rankų plovimas žymiai riboja virusų, ypač vaikų, paplitimą, nes jų rankose yra daug patogenų. Todėl jūs turite atkreipti dėmesį į vaiką, kad jis nebūtų liesdamas jo veido be reikalo, ypač aplink akis, burną ir nosį. Norėdami išvengti dažnų infekcijų, rankas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir muilu. Skalbimas rankomis prieš valgį žymiai sumažina infekcijos riziką.

Be to, verta prisiminti, kad uždaruose kambariuose virusai dauginasi daug greičiau, o tai palengvina šiltas ir sausas aplinkos oras. Tiesiog tiesiog vėdindamas kambarį dienos metu kelias minutes žymiai sumažins infekcijos riziką.

Kaip sustiprinti imuninę sistemą?

loading...

Dažniausiai lėtines peršalimo ligos, linkusios prie recidyvo, yra susijusios su imuniteto sumažėjimu. Organizmas su susilpnėjusia imunine sistema, labiau jautrios infekcijai. Siekiant užkirsti kelią dažnoms infekcijoms, turėtumėte apsvarstyti galimybę ją stiprinti.

Priemonės, kuriomis stiprinama imuninė sistema, yra šios:

  • fizinis aktyvumas: dažni pasivaikščiojimai, sportas, pavyzdžiui, bėgiojimas, plaukimas. Pratimai rodo, kad kraujas yra labiau prisotintas deguonimi, kuris stiprina organizmo imunitetą;
  • po tinkamos dietos, kurioje yra daug daržovių ir vaisių;
  • vaistų, kurių sudėtyje yra ežiuolės, eleutherococcus;
  • beržo sula yra labai naudinga imunitetui;
  • užtikrinti pakankamą miegą bent 7-8 valandas per parą;
  • išvengti streso;
  • naikinti blogus įpročius.

Kaip nustatyti savaiminį imunitetą?

loading...

Tai padės tam tikriems požymiams, kilusiems iš kūno. Vienas iš jų turi išskirti juos nuo sunkių negalavimų ir nustatyti problemų atsiradimo pradžią. Šios funkcijos apima:

  • dažni peršalimai;
  • staigus agresyvumo ir dirglumo atsiradimas;
  • pokyčiai ant odos: uždegiminiai židiniai su įvairiais morfologiniais elementais, per didelis sausumas, lupimasis, spuogai, herpeso opos pasirodymas gerklėje ir lūpose, ypač vaikams;
  • esamų lėtinių ligų paūmėjimas;
  • virškinimo trakto sutrikimas (vidurių užkietėjimas, pilvo pūdymas, viduriavimas);
  • nuovargis ir nuolatinis mieguistumas;

Jei yra bent vienas iš šių veiksnių, verta galvoti apie imuninės sistemos stiprinimą. Šiandien yra įprasta išskirti dviejų rūšių sveikatos propagavimą:

Fiziologiniai

Maistas turi ypatingą poveikį sveikatai. Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, būtina didinti vitaminų ir mineralų turinčių maisto produktų vartojimą. Pavyzdžiui, baltymų papildymui dietoje turėtų būti kiaušiniai, riešutai, ankštiniai, mėsos. B grupės vitaminai gali būti gauti iš tokių produktų kaip sėklos, kepenys, sėlenos, pieno produktai, žalieji tryniai.

Didelis vitamino E kiekis yra augaliniame aliejuje, kviečiuose ir avokaduose. Vitaminas A gali būti gaunamas vartojant ryškių spalvų vaisius ir daržoves. Tai morkos, moliūgai, pomidorai, paprikos ir abrikosai, obuoliai ir kriaušės.

Natūralūs maisto produktai padeda stiprinti bendrą imunitetą.

Vitaminas C yra būtinas imuniteto stiprinimui. Jis randamas šunų, kopūstų, kivių, juodųjų serbentų, spanguolių ir citrusinių vaisių. Be to, svarbu didinti pieno produktų suvartojimą, siekiant apsaugoti žarnyno mikroflorą.

Norint išvengti gripo ir peršalimo, nenaudojant priešvirusinių vaistų, svarbu laikytis dienos režimo, miegoti pakankamai laiko ir atlikti pratimus ryte. Turėtumėte vaikščioti grynu oru, normalizuoti savo darbo grafiką ir išlaikyti tinkamą fizinį aktyvumą.

Kietėjimas yra geriausias būdas išvengti peršalimo. Šiuo tikslu dažniausiai naudojami badaujančio vandens naudojimo metodai. Tai apima pilstymą, triniavimą, plovimą kojomis šaltu vandeniu ir galų gale žiemą. Tačiau ne visi gali būti naudojami kaip grūdinimas maudant šaltame vandenyje. Šios procedūros turėtų būti pradėtos šiltuoju metų laiku ir palaipsniui mažinti vandens kiekį kas mėnesį.

♦ Jei peršalimo ligos pasireiškia atspariu žmogumi, jos bus lengvos formos ir pereis nenaudojant vaistų, o svarbiausia padės išvengti rimtų komplikacijų.

Farmakologinis

Reikėtų numatyti specialių vaistų vartojimą imuniteto pagerinimui. Populiariausi ir efektyvesni yra priešuždegiminių preparatų priėmimas kas 3 mėnesius. Šie narkotikai apima:

  • Auksinis šaknis;
  • Aloe ekstraktas;
  • Eleuterokokas;
  • Ženšenis;
  • Ežiuolės tinktūra.

Šiuos fondus rekomenduojama paimti ryte ir vakare. Norint užkirsti kelią stresui, lygiagretus motinyste ir citrinų balzamas skiriamas prieš miegą. Stiprinti imuninę sistemą verta, rūpintis normaliu žarnyno funkcionavimu. Tai padės tokiems vaistams kaip Linex ir Bifidumbacterin.

Farmakologiniai preparatai užtikrina patikimą apsaugą nuo peršalimo ir gripo

Epidemijos aukštyje kaip prevencinės priemonės. Gali būti naudojami antivirusiniai vaistai, ypač jei herpesinis stomatitas pasireiškia suaugusiesiems, jiems reikės. Jie naudojami mažose dozėse prižiūrint gydytojui. Veiksmingiausi ir saugesni yra:

  • Milifo milteliai;
  • Oksolino tepalas;
  • žvakės Genferon;
  • Panavir žvakės;
  • Arbidol kapsulės;
  • žvakės viferonas.

Patikimiausias būdas atsiriboti nuo gripo ir daugelio kitų pavojingų infekcijų užsikrėtimo yra skiepijimas. Žinoma, ji turi savo požymių ir kontraindikacijų. Kitas svarbus imuniteto stiprinimo klausimas - blogų įpročių atmetimas. Rūkymas, alkoholio vartojimas, jau nekalbant apie sunkius narkotikus, sunaikina visas maistingąsias medžiagas organizme, taip sumažinant jo atsparumą. Dėl to, pavyzdžiui, yra ne tik dažni peršalimai, bet ir didelė žala organams ir sistemoms, pvz., Onkologijai.

Dažni peršalimo suaugusiems priežastys: kaip stiprinti imuninę sistemą?

loading...

Paprastas peršalimas yra liga, pasireiškianti daugumoje žmonių, dažniausiai daugiau nei vieną kartą per metus. Suaugusiems peršalimo atvejai gali būti dėl kvėpavimo viruso infekcijos ir hipotermijos.

Pirmuoju atveju liga vystosi greitai, kartu su staiga padidėjusi temperatūra. Antruoju atveju ligos vystymasis vyksta palaipsniui.

Kur viskas prasideda

loading...
  • gleivinių uždegimas;
  • nosies užgulimas;
  • galimas gerklės skausmas;
  • apetito stoka;
  • bendras silpnumas;
  • temperatūra mažesnė kaip 38 ° C.

Negydomos galimos komplikacijos, susijusios su kvėpavimo takų uždegimu (bronchitu), klausa (ausys), plaučiais (pneumonitu), gerybe (laringitu) ir ryklės (faringitas) ir sloga (sinusitas ir rinitas).

Remiantis statistiniais duomenimis, asmuo, kuris dėl šios priežasties kreipiasi į gydytoją daugiau kaip 6 kartus per metus, gali pasakyti, kad jis dažnai serga. Tuo pačiu metu sezono epidemijos atveju suaugusio amžiaus norma yra iki 2 kartų per metus.

Galimos peršalimo priežastys

loading...

Vyresni žmonės ir vaikai yra labiau linkę į šią ligą. Taip pat įtakoja ligos gyvenimo būdo atsparumą. Suaugusių asmenų peršalimo priežastimis gali būti padidėjęs fizinis ir psichinis stresas, arba jų visiškas nebuvimas, stresinės situacijos, miego trūkumas, sėdimas darbas ar nesubalansuota mityba.

Žmonės, turintys blogų įpročių ar lėtinių ligų, turėtų būti labai atsargūs ir kuo anksčiau reaguoti į pirmuosius simptomus. Priešingu atveju yra rimtų komplikacijų.

Tačiau daugumoje atvejų dažnas peršalimas yra susilpnėjusi žmogaus imuninė sistema, kurią rimtai veikia visi šie veiksniai.

Imuniteto vaidmuo

loading...

Imuninė sistema yra kūno sistema, veikianti apsauginės barjero funkciją, kuri padės jums neužsikrėsti. Tai apsaugo nuo kenksmingų medžiagų, tokių kaip bakterijos, parazitai, virusai, patologiškai pakeistos savo ląstelės ir donorų audiniai, patenka į jautrias kūno vietas. Yra trys pagrindinės gynybos linijos.

Pirmas inicijuoja fagocitų sintezę. Tai yra specializuotos ląstelės, kurios padeda neutralizuoti priešišką antigeną.

Antrasis vadinamas humoraliniu imunitetu, kuriame antigeną neutralizuoja antikūnai - imunoglobulinai.

Trečia eilutė buvo odos, taip pat kai kurių gleivinių ir fermentų. Jei virusinė infekcija vis dar patenka į kūną, jos atsakas bus intensyvus interferono - ypatingo ląstelinio baltymo - gamimas. Šiuo atveju pacientas patirs padidėjusią kūno temperatūrą.

Iš pradžių imunitetas susidaro gimdoje, todėl jis glaudžiai susijęs su genetiniu paveldėjimu ir tiesiogiai priklauso nuo pašaro charakteristikų. Krūties pienas padės gerokai padidinti vaiko imunitetą. Tačiau, be paveldėjimo, vis dar yra daugybė kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos apsauginių funkcijų vystymuisi. Dauguma jų yra pritaikomos šiuolaikine farmakologija ir neleis jums atleisti.

Priežastys, dėl kurių sumažėja imunitetas

loading...


Daugeliu atvejų silpnas imunitetas atsiranda dėl šių priežasčių:

  • neatitinkantys produktai, kurių sudėtyje yra daug nitratų;
  • chloruotas vanduo;
  • nesveikos dietos;
  • maitinimo dažnumas;
  • sunkios stresinės situacijos;
  • miego trūkumas;
  • parazitinės ligos;
  • burnos ertmės sutrikimai;
  • mažas fizinis aktyvumas;
  • drabužių nesuderinamumas su oro sąlygomis;
  • žalingas aplinkos poveikis dideliuose miestuose;
  • alkoholio ir tabako gaminių naudojimas;
  • sukurti pernelyg šiltnamio efektą sukeliančių sąlygų organizmui.

Kita svarbi priežastis - bloga higiena. Nešvarios rankos tampa bakterijų ir virusų šaltiniu, kurie gali užkrėsti jus. Profilaktikai reikia plauti rankas antibakteriniu muilu apie 20 sekundžių.

Sumažėjusią skydliaukės funkciją (hipotirozę) arba antinksčius sunku diagnozuoti, tačiau tai taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės užšaldo.
Dauguma šių veiksnių žmogus gali lengvai pašalinti. Sportas, blogų įpročių nebuvimas, sveika mityba ir drabužiai orui padės išvengti kritinio imuniteto sumažėjimo.

Galimos komplikacijos

loading...

Dėl mažo imuniteto kūnas nesugeba savarankiškai susidoroti su dažnomis peršalimo ligomis. Todėl žmonės dažnai būna peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų. Todėl būtina nuolat naudoti stiprus vaistus, kurie dar labiau sumažintų imunitetą.

Nes tai gali sukelti alergines reakcijas ir autoimuninės ligos - išsėtinės sklerozės, sąnarių skausmas, Krono liga ar Liebman-Sachs liga (sisteminė raudonoji vilkligė).

Nepakankamo imuniteto požymiai

loading...

Silpnas imunitetas gali būti nepriklausomai nustatomas pagal šias savybes:

  • dažni galvos skausmai:
  • skausmas raumenyse ir sąnariuose;
  • nuolatinis nuovargis ir silpnumas;
  • šviesi, skausminga oda;
  • rankinės po akimis;
  • sausas negyvas plaukai;
  • plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai;
  • šaltasis gydymas trunka iki dviejų savaičių;
  • liga pasireiškia be karščiavimo;
  • problemų su virškinamojo trakto;
  • palaikyti žemos temperatūros karščiavimą;
  • lėtinės infekcijos;
  • grybelinės ligos.

Jei periodiškai pastebėjote šiuos simptomus patys, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Specialistas padės jums pasirinkti tinkamus imuniteto pagerinimo būdus.

Imuninės sistemos stiprinimo būdai

Klausimas, kaip pagerinti imuninę sistemą, yra daugelis. Padidinti imuninės sistemos aktyvumą nėra lengva užduotis, dėl kurios jums reikės daug pastangų ir kantrybės.

Lankantis gydytojas arba profesionalus imunologas padės palengvinti užduotį tiksliai pašalinant gedimą norimoje imuninės sistemos dalyje. Savigydymas, kaip taisyklė, tik sukelia situacijos pablogėjimą ir naujas ligas.

Grūdinimas

Norint gauti pageidaujamą efektą iš šios procedūros, turite turėti bendrą idėją, kaip tai veikia. Kai aušinantis kai kurias odos vietas, organizmas atsako bandydamas sumažinti šilumos nuostolius ir limfos nutekėjimą iš šių sričių.

Dėl to audiniai gali greitai atsikratyti toksinų ir negyvų ląstelių. Procedūra padeda atjauninti kūną ir padidina atsparumą temperatūros apkrovai. Reikėtų suprasti, kad ši įstaigos procedūra, atsižvelgiant į sunaudotą energijos kiekį, yra labai brangiai kainuojanti. Inkstai, limfinė sistema ir kepenys patiria didelį stresą. Jei nėra būtino energijos tiekimo, tada kūnas yra peraugintas, o asmuo dažnai gali susirgti šalta.

Todėl prieš pradėdami procedūrą turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, kuris žino, ką daryti ir galės parengti išsamų mokymo planą. Jūs neturėtumėte skubėti, kietėjimas turėtų vykti palaipsniui. Daugiausia dėmesio skiriama kūnui, jo jausmams. Viena iš pagrindinių sėkmės sąlygų yra taisyklingumas.

Proceso praleidimas tampa kritinis ir gali paneigti visus rezultatus. Kietėjimas turėtų būti vertinamas kuo rimčiau ir kruopščiau, kad nebūtų padidintas imunitetas, nebūtų pakenkta sveikatai.

Fizinis aktyvumas

Labai stiprina imuninę sistemą, padės sportui. Su aktyviu judesiu padidėja kraujo apytakos greitis, dėl ko toksinai pašalinami iš organizmo. Tačiau, kaip ir su kietėjimu, jūs turėtumėte žinoti priemonę, parengti mokymo programą, pagrįstą kūno amžiumi ir galimybėmis.

Ilgos kojos (daugiau nei 1,5 val.) Padidina jautrumą ligoms 72 valandas po pratimo. Todėl būtina laikytis reguliarumo, proporcingumo ir laipsniškumo principų.

Tinkama mityba

Subalansuota mityba turi didelę reikšmę geros žmogaus sveikatai. Tam reikia, kad dieta viduryje dominavo komanda augalinių ir gyvulinių baltymų, kuriuose yra būtinų mineralų ir vitaminų B, A, C, E. baltymų asmuo gali gauti iš mėsos, kiaušinių, žuvies, riešutų ir ankštinių augalų.

Vitaminas A yra daržovėse ir vaisiuose - pomidorai, morkos, paprikos, moliūgai ir abrikosai. Taip pat galima rasti sviestui ir kiaušiniams.

Vitaminas B daugybei žmonių gauna iš pieno produktų, sėklų, kepenų, sėlenų, žaliavinių trynių, mėsos ir riešutų.

Didelis vitamino C kiekis - citrusuose, šuožolėje, spanguolėse, kiviose ir rauginiuose kopūstuose.

Vitaminas E yra daug augalinių aliejų, kviečių ir avokado grūdų.

Dienos dieta, kurioje yra visų šių baltymų ir vitaminų vieta, bus tinkamas jūsų sveikatos palaikymas.

Farmakologinė profilaktika

Specialūs vaistai, kurių sudėtyje yra tinkamų natūralių vaistažolių, padės padidinti imunitetą. Tai apima alavijo ekstraktas, ženšenis tinktūros ežiuolės, aukso šaknis, Sibiro ženšenio, citrinžolės kinų, Rhodiola rosea, gudobelės ir Kalankė.

Be to, gydytojai dažnai skiria gyvūnų ir mikrobų kilmės vaistus, taip pat įvairius interferono induktorius, kai sumažėja imunitetas.

Reikėtų prisiminti, kad šios priemonės dažnai turi šalutinį poveikį. Todėl nerekomenduojama jas vartoti be skubių poreikių.

Išvada

Jei pastebėjote, kad dažnai ir ilgai kenčia nuo peralerginių ligų, visų pirma pasikonsultuokite su ekspertais. Po tyrimo jie nustatys individualų gydymo kursą.

Tuo pat metu nepamirškite apie sveiką gyvenseną, sportą, tinkamą mitybą. Būtina susilaikyti nuo blogų įpročių - rūkymas ir alkoholis mažina bendrą jūsų kūno atsparumą ligoms. Laikydamiesi šių principų, jūs galite gyventi pilnai ir pamiršti, kas nuolatinis šaltis yra kiekvieną mėnesį.

Kodėl aš dažnai serga peršalimo dėl psichologinių priežasčių

Pacientai, dažnai sergančių vaikų tėvai, kaimynais ir bendraamžiais nuolat klausia bet kokios specialybės gydytojų. Gydytojai paprastai kalba apie virusines infekcijas, bakterijas, sumažina imunitetą. Rekomenduojama kietinti, vartojant vitaminus ir maisto papildus, kartais pasikonsultuoti su psichologu. Tai padeda kažkam ne tiek daug. Šiandien mes analizuosime dažnus peršalimus nuo System-Vector psichologijos požiūriu ir rasime veiksmingas rekomendacijas ir atsakymą į pagrindinį klausimą - kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo.

1. Registratūroje pacientas A, 25 metų amžiaus, skundžiasi kosuliu su skrepliu, gerklės skauda, ​​sunku kvėpuoti nosį, išsiskiria iš gleivinės nosies. Nuo anamnezės: vaikystėje - dažni peršalimai, bronchitas, sinusitas. Tada jis tapo mažiau susirgęs. Vedęs, pagimdė du vaikus. Dažni peršalimo šaltiniai yra pastaruosius šešis mėnesius. Ji sako, kad ji yra pavargusi nuo ligos. Aš neteko įpročio jaustis sveika. Nė vienas gydytojas supranta, kaip dažnai serga.

Esu įsitikinęs, kad sergau dėl silpnų nervų, aš tiesiog negalėjau rasti streso priežasties savo. Po trumpo pokalbio paaiškėjo, kad ji dažnai susirgo po to, kai mirė jos motina. Santykiai buvo sunkūs, tačiau vis dar nepakanka. Jis sako, kaip sunku priprasti prie jo, kiek jis buvo įžeidęs, kaip jis norėjo tapti geriausia dovana ir nepavyko: "Aš taip norėjau, kad ji mane mylėtų, ir ji paėmė ir mirė".

2. Registratūroje pacientas B, 50 metų amžiaus, skundžiasi skausmingu kosuliu, kurio sudėtyje yra sunkiai atskiri skrepliai, skausmas krūtinėje kvėpuojant, blogai jausmas. Dažni peršalimai, du ar tris kartus per metus sustiprėjusio lėtinio bronchito, praėjusiais metais patyrė pneumoniją. Sako: "Kaip serga man susirgo. Kodėl aš turiu tokį organizmą, ar jis užvaldo bet kokią infekciją? Per du ar tris peršalimo ir visada bronchito paūmėjimo sezoną ir beveik kasmet plaučių uždegimas.

Kodėl serga? Sunkumai darbe, trūksta supratimo apie bosą, konfliktai komandoje. Namai nerimauja dėl nuolatinių vaikų ginčų. Aš esu per daug įspūdingas žmogus - kodėl man taip blogai, kad jie yra pavydūs vieni kitiems? Kodėl skaudžiai reaguoja į tai, kas vyksta darbe? Kodėl aš negaliu skubiai atsakyti? Ir kodėl po to aš dažnai serga peršalimais ir ką daryti? "

3. Registratūroje vyras 42 g, stiprios ir kramtomos, bet tuo pačiu metu jo akys yra malonios, protingos. Ji skundžiasi stipriu kosuliu, kartu su dusuliu, karščiu: "Aš retai serga nuo peršalimo, bet jei susirgsiu, tada ilgą laiką. Man nepatinka sužeisti. Noriu būti sveikas. Kodėl man toks silpnas imunitetas? Kodėl ilgai ir sunkiai serga? Ką tu gydytojas?! Nesijaudink, viskas mano gyvenime yra kontroliuojamas. Aš niekada nesigailiu! "

Tada jis prisipažino: "Taip, taip buvo. Aš beveik neteko darbo. Geriausias draugas palaidojo savo tėvą, aš parašiau pareiškimą, 3 dienas nuėjau iš darbo, bet pažeisdamas protokolą nelaukiau reguliaraus transporto, bet aš į "barą". Už ką jis buvo nubaustas. Kaip aš įsivaizdavau, kad aš praradau savo mėgstamiausią darbą, kur viskas buvo mano, jis tapo saldus ". Departamento vadovas, užsienietis, išgelbėjo jį nuo atleidimo iš darbo Jis pasakė: "Tu esi toks keistas, nepaprastai nuskubėjo, kad parpuolė draugui. Mano tėvas neseniai mirė, turėjau keliauti lėktuvu, toli ir brangiai. Aš neėjau. Ir tu viską mesti draugui. "

Ar manote, kad yra kažkas panašaus į šiuos pacientus? Mes randame atsakymą į šį klausimą naudodamiesi sistemos-vektorinės psichologijos Jurija Burlano pagalba.

Kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo

Ir apskritai būna jų psichinės. Visi šie pacientai yra vaizdinio vektoriaus nešėjai. Jis suteikia savo naudotojui galimybę pamatyti šimtus spalvų atspalvių. Tokie žmonės turi galimybę pastebėti ir vertinti visus gražius ir tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į žmogaus emocijas. Iš jų akių nebus paslėpti nerimaujantis giminaitis ar kažkas prislėgtas kolega. Kiekvienas yra atkreipiamas į juos - tiek namuose, tiek darbe, net transportu ar parduotuvėje, jie nori paklausti nurodymų, jie dažnai kreipiasi dėl patarimo. Jie žiūri akis į akis, klauso, užjaučia - matai, o sielai tampa lengviau.

Vaizdo vektoriaus savininkams labai sunku pamatyti žmogaus skausmą ir kančią.

Sunku būti jautrus šiuolaikiniame pasaulyje.

O kas atsitinka, kai dėl tam tikrų priežasčių auditorija praranda galimybę vystyti savo sugebėjimus? Jis galėjo tapti menininku, tačiau jam nebuvo suteikta pieštukų ir popieriaus. Jis atkreipė kažką - jis buvo kritikuojamas... Jis netapo dailininku ar dizaineriu, bet jūs galite gyventi be jo.

Bet jei nesugebate vystyti savo sugebėjimo įsijaudinti, jūs nesate išmokę kurti emocinių ryšių, kūnas būtinai reaguoja - arba linkęs į dažnus peršalimą, ar nuolatinį nerimą, panikos priepuolius ir fobijas.

Savo ruožtu žiūrovai yra labai jautrūs, susirūpinę viskuo. Jiems norma yra verkti, kai jie mato, kad kažkas skauda.

Ir kas atsitiks su mažu žiūrovu, kai jam draudžiama verkti, priversti būti stipriu ir patvariu, ir jis pripratęs prie ašarų suvokti kaip nepriimtino silpnumo apraišką? "Mūsų pasaulyje neįmanoma būti minkšta ir beviltiška! Reikia būti sunkiau! Pasikeisime! Negalima ištirpinti snukio ir ašaros! Verkia kaip mergaitė! Slaugytoja, sesuo! "- kuklus apibrėžimas, kad mylintys tėvai stengiasi mokyti savo jautrią vaiką. Ir mažasis gimė tam, kad kultūrą atneštų visuomenė, mokytųsi pavyzdžiu, kaip sukurti emocinius žmonių ryšius, mokyti užuojautą ir empatiją.

Kai baimės trukdo gyvenimui

Tada regėjimo vektoriaus - natūralios baimės - pėdsakai kelia galva. Mes galime bijoti skirtingų dalykų: kažkas iš tamsos, kažkas vienatvės, kažkas šunų. Svarbiausia yra mirties baimė - savo ar kažkieno, nesvarbu.

Vizualaus vektoriaus nešiklis nežinodamas neigia bet kokios rūšies žudymą, jis net negali nužudyti skraido ar klaidos, jau nekalbant apie virusus ir mikrobus. Ir kaip gyventi su tokiu kūnu - ir siela, kuri negali išsaugoti savo gyvenimo?

Stiprybė neturi būti fiziškai stipri, bet ne bijoti mūsų silpnybių. Silpnas imunitetas negali atsispirti bet kokiam poveikiui. Rizikos veiksniai yra šalta ir karštis, užgulimas, sausas oras ir didelė drėgmė. Tokiu atveju virusai, bakterijos, grybai ir lankytojo kūnas negali atsispirti. Kaip paversti šį silpnumą į palaiminimą?

Kaip galite atsispirti šalčiui?

Tapk stipriu kam nors. Baimė ne dėl savęs, o dėl kito, atsineškinti savo baimę - jaudinantis visą širdį, užjausti ir padėti žmonėms.

Kai žmogus bijo ne sau, toks silpnas ir neapsaugotas, o jaunesniam šalia jo - kai jis nukentėjo ant nugaros ir atsistoja už savo gynybą. Kai paaugliai naudoja netinkamą kalbą ir norėčiau greičiau pabėgti, kad nebūtų išgirstų įžeidžiančių prasmių, o jūs sustotumėte ir pasidėtumėte pastabą.

Kai pamatysite neseniai sergančius senyvus žmones, jus nepageidaujamai įtrauksite į ligoninę, kad juos rūpintųsi. Kodėl?

Niekas nežino, kaip bendrauti ir kurti emocinius ryšius su žmonėmis taip pat, kaip ir žiūrovas. Žvelgdamas į jį, jo bendravime aplink jį supantys žmonės mokosi įprasto bendravimo.

Visais išvardytais atvejais pacientai buvo paskirti antibakteriniais ir kenčiančiais vaistais, tuo pačiu metu paaiškindami psichines peršalimo priežastis. Rekomenduojami žiūrėti filmus už užuojautą ašaroms.

Kitą dieną visi trys pažymėjo žymiai pagerėjusį sveikatos būklę.

Pirmasis pacientas kategoriškai atsisakė vartoti visus nustatytus vaistus, argumentuodamas atsisakymą atkurti nosies kvėpavimą, visišką kosulio ir puikios gerovės nebuvimą. Tolesnis stebėjimas per 5 dienas parodė, kad moteris atsigavo be gydymo.

Antrasis pacientas atsisakė paskirtų antibiotikų, nes ji nedelsdama pastebėjo, kad kosulys sumažėjo ir krūtinės skausmas išnyko. Ji paėmė atsikratyti narkotikus ir fizioterapiją. Pagerėjimas buvo stabilus, pastebėtas per savaitę.

Trečias pacientas, su kuriuo sunku pritarti psichologo rekomendacijoms, nors jis visiškai įvykdė rekomendacijas, paskirti antibiotikai paėmė trumpą kursą. Atkūrimas įvyko per 7 dienas.

Kodėl moka empatija?

Būtina tai sužinoti ne tik tam, kad dažnai sergate peršalimais. Ir norint padėti artimiesiems, mokykis kurti emocinius santykius su žmonėmis, padėti sunkesniems.

Mokymas "Sistemos-vektoriaus psichologija" vyksta baimės ir "jaunojo kovotojo", priešinančių virusus ir mikrobus, eigą.

"... Rezultatas 9. Visą žiemą praleidau rudenį, stalas buvo po lango lapu, kuris visada buvo atidarytas, bet aš jau netenkau peršalimo, nors jie dažnai būdavo..."
Galina N., socialinės ir kultūrinės veiklos vadybininkė, Petrozavodskas

"... Negalima trumpai pasakyti apie kartu skirtą psichosomatinę medžiagą: pasikeitė kūno temperatūra (rankos visada buvo šaltos, dabar visada šilta); atgal tiesiai (nuo paauglystės kuprinės); sustojo peršalimo ligos (prieš šešis mėnesius mokant ji susirgo 4 kartus); Nejaučiu stipraus širdies plakimo (aš pradėjau nerimauti prieš 3 metus ir vis dažniau pasitaikė atvejų); netikėtai išgaruoja meteorologinė priklausomybė. Mano nuomone, mano gerklė nustojo skaudėti (aš rašau "mano nuomone", nes šis rezultatas yra šiek tiek daugiau nei savaitė, o tai reiškia, kad valgau ledus šiek tiek daugiau nei savaitę, išgeriu gėrimų tiesiai iš šaldytuvo, miegojau šaltuoju kambariu - Maskvoje jis tapo labai šaltas šiais laikais - ir mano gerklė neuždengė ir neturėjo skausmo)... "
Fatima O., vadybininkė, Maskva

"... Aš jau paskelbiau savo rezultatus čia keletą kartų. Paskutinis buvo tai, kad aš turėjau skausmą keliuose. Dabar, praėjus metams, suprantu, kad visiškai nustojusi susirgti. Net peršalimo išvengti... "
Katerina G., jogos mokytoja, Pilatesas, Saratovas

Paskelbta Dina Liyasova - bendrosios praktikos gydytojas, medicinos psichologas

Straipsnis buvo parašytas naudojant medžiagą iš interneto mokymų Jurija Burlan "System-Vector psichologija".
Skyrius: Medicina

16 sausis, 2018 Komentarai: 8 Peržiūrėjo: 4215
Žymos: psichosomatikos medicina

Kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo

Kosulys suaugusiems be karščiavimo nei gydymas
Pratimai krūtinės ląstos stuburo osteochondroze

Kodėl žmogus dažnai kenčia nuo peršalimo

Kodėl žmonės dažnai kenčia nuo peršalimo? Kadangi vidutinis žmogus yra neišmanantis ir tingus. Nusikalsta? Tada atsakykite į du klausimus:

- Koks skirtumas tarp gripo ir šalčio?

- Kokios sveikatos procedūros reguliariai atliekamos, kad negalėtumėte susirgti peršalimu?

Remiantis asmens fizinio ir dvasinio kūno vienybe, dažnos peršalimo priežastys turi būti nustatytos tiek somatiniame (kūno) lygyje, tiek psichiniame (psichologiniame) lygyje.

Štai septynios dažniausiai pasitaikančios priežastys, kodėl asmuo dažnai kenčia nuo peršalimo.

Fizinės ligos priežastys:

1) Virusas, perduodamas ore esančiomis lašelėmis, kai kontaktuoja su pacientais. Virusai ir jų veikla labai padidėja rudens ir žiemos laikotarpiais, ypač gripo epidemijos metu.

Tačiau net tokiais laikais ne kiekvienas žmogus suserga. Liga prisideda prie kai kurių kitų veiksnių derinio.

2) kūno perteklius, nesant protingo žmogaus požiūrio į drabužius, atsižvelgiant į oro sąlygas. Kojos turi būti šiltos, kaip sako patarlė, ir suknelė - pagal orą.

Kartais šaltyje žemiau 20 laipsnių matosi jauni žmonės su šviesiais švarkais, sportbačiais ir rudeninėmis skrybėlėmis arba net be skrybėlių. Vėjuotame ore kai kurie žmonės nešioja šviesą.

Neteisinga mityba daugiausia yra rafinuotas ir kancerogeninis maisto produktas, perdozavimas, nepakankamas švaraus vandens vartojimas.

Sedentinis gyvenimo būdas: šiuolaikiniai žmonės biurams ir namuose prie kompiuterio - sėdi prieš TV - melas. Tačiau mūsų kūno prigimtis yra skirta dideliems fiziniams aktyvumams. Tik fizinio aktyvumo metu visi mūsų organai ir sistemos veikia gerai.

Šiltnamių gyvenimo sąlygos: karštas gyvenamasis šildymas, sausas oras, blogas ir nepakankamas vėdinimas.

Užteršta aplinka: oras su kenksmingomis priemaišomis, elektromagnetinė spinduliuotė, buitinė chemija, chloruotas vanduo, nitratai ir kenksmingi priedai.

Blogi įpročiai: rūkymas, alkoholis.

Nuolatinis stresas dėl streso dėl šeimos gerovės, dėl kurio atsiranda miego trūkumas ir lėtinis nuovargis.

Visi šie blogo gyvenimo būdo veiksniai, sumažina imunitetą ir daro žmogaus kūno pažeidžiamumą įvairių rūšių virusams.

Psichinės priežastys, kodėl asmuo dažnai kenčia nuo peršalimo:

4) Baimės, kylančios dėl netinkamo gyvenimo reiškinių ir savęs įvertinimo, pritraukiančios blogą, asmenį bejėgiškos ir jautrios virusams ir mikrobams. Taip yra todėl, kad baimė nutraukia energijos judėjimą žmogaus kūne.

Baimė susirgti epidemija sukelia nesaugumo jausmą.

Baimė pasigaminti šaltai sukelia šalčio jausmą.

Baimė "jie manęs nepatinka" verčia jus jaustis kaip sergantis ligonis ir reikalauja daug dėmesio ir priežiūros iš kitų.

Baimė dėl gyvenimo, nepasitikėjimas gyvenimu sukelia kvėpavimo takų spazmą.

Baimė atvirai išreikšti savo jausmus, nuomones, troškimus sukelia gerklę, gerklę, faringitą, laringitą.

Baimė prarasti pinigus ar prarasti, sukelia stresą, kartais uždusimą ir virusines infekcijas.

5) Malice atsistoja tada, kai energiją pertraukia baimė. Vyras niekada nepripažįsta, kad jis yra piktas. Kartais jis piktas ne tik kitose, bet ir pačiam, taip išreiškdamas nepasitenkinimą jo išvaizda ir veiksmais. Šiuo atveju pasąmonė siunčia asmeniui liga, kad apsaugotų jį nuo savęs.

Malice gali būti pripažįstama penkiais ženklais:

- skausmas - pyktis, kad surastų kalti;

- paraudimas - piktnaudžiavimas nusikaltėliu;

- temperatūra - nusikaltėlio pasmerkimas pykčiu. Labiausiai pavojinga sveikatai yra savęs apkaltinimo pyktis, kai žmogus kaltina save už viską;

- patinimas - pykčio perviršis;

- iškrova gleivių forma - kentėjimų pyktis.

Tikrovėje skausmas nėra vienintelis - jis slepia temperatūrą, paraudimą, patinimą ar užsikimšimą. Kartu šie simptomai sudaro pažemintą rancorą, kuris sukelia bronchų, plaučių uždegimą. Kuo aukštesnė žeminančios piktybiškumo koncentracija, tuo labiau tikėtina, kad bus pusiau nepakeliamas žeminimas.

6) Prokuroras yra visų piktybių rūšių vardiklis. Vertinant, lyginant, jausdamas kaltumą, visa tai, šiek tiek skiriasi, yra kaltinimas, dėl kurio atsiranda nervų situacija šeimoje, ginčai, verkimas, o dėl to - išnykimas ir nuovargis iš gyvenimo.

Nuo nenorėjimo gyventi ir "giliai kvėpuoti" atsiranda pneumonija ir kitos plaučių ligos.

Siekdamas apsisaugoti nuo ligos, asmuo sąmoningai ir savanoriškai atpažįsta konfliktą, kuris kilo jo sąmonėje. Atleisk save už klaidingą teismo sprendimą ir tą, dėl kurio jis piktas. Taigi išleisk savo rūstybę psichiniame lygmenyje.

7) Atsipalaidavimas - sloga ir nosies uždegimas. Dažnai žmogus nori pasirodyti geriau nei kiti, o kai jie kritikuoja jį, jie "spragtelėjo ant nosies", jis tampa įžeidžiamas ir uždirba sloga.

Iš nosies išstumiamos nesąmoningos ašaros arba vidinis verksmas, kurio pagalba giliai slopinami nusivylimo jausmai, gailestingumas, apgailestauju dėl nepasiektų planų.

Vaikų sloga gali būti savotiškas pagalbos prašymas, jei jie kenčia nuo tėvų nepakankamos meilės ar grėsmės.

Uždegimas nosies yra dėl žemo savigarbos, jo vertės nepripažinimo, unikalumo.

Šios septynios priežastys, kodėl asmuo dažnai kenčia nuo peršalimo, akivaizdus kiekvieno individo tam tikru deriniu. Tai priklauso nuo jo fizinio ir psichinio vystymosi charakteristikų.

Bet tai yra nedviprasmė visiems - buvimas ir tuo pat metu slopinimas, giliai patyręs viduje, pasąmonėje ir žalingų, agresyvių minčių ir emocijų sąmonėje.

Liga yra sistemos disbalanso signalas, jungiantis protą, kūną ir pasąmonę (Dvasia), ir tuo pačiu metu pasąmoningai apsaugoti save nuo mūsų žalingo elgesio ar minčių.

Taigi pažiūrėkite į save, pabandykite suprasti, ką liga jus moko, paklauskite savęs, kas yra jūsų problema, supraskite tai.

Išlaisvintas baimė, pyktis, pasipiktinimas, kaltinimai, pavydas, abejonės, atleidžiant save ir kitus, atkuriant natūralią harmoniją ir leidžiančią greitai pagerinti kūno ir sielos sveikatą.

Niekas jums nepadės būti sveikas, nes jūs patys sukursite ligą, o tai reiškia, kad jūs pats galite išgydyti. Vietoj tablečių ir noro greitai atsikratyti skausmo ir uždegimo, pabandykite sužinoti save ir dažnų virusinių infekcijų priežastis.

Praktika savęs pažinimas: skaitykite daugiau ir pagalvokite apie savo gyvenimą, tikslą, visatos įstatymus, savo klaidas ir būdus jas ištaisyti.

Valgyk dešinėn, perkelkite daugiau, veda sveiką gyvenimo būdą, praleiskite laiką ir neperkraukite sau, mielai pasirūpindami savo fiziniu kūnu.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo