Bazinės temperatūros matavimas: pagrindinės taisyklės

Bazinė kūno temperatūra, sutrumpinta kaip BTT, yra labai svarbus rodiklis, stebint, kaip moteris gali sužinoti apie ovuliacijos, nėštumo ir sveikatos problemų atsiradimą. Kai kurie sąžiningos lyties atstovai nustato BTT, norėdami apskaičiuoti abstinencijos dienas, nenori naudoti kontraceptikų, o kiti - norėdami išsiaiškinti, kokie yra tinkami kūdikio gimimo dienos. Dabar mes išsamiai aptarsime, kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą.

Kaip ir kokia pagalba teisingai įvertina BTT

loading...

Bazinė temperatūra nustatoma ryte iš karto po pabudimo. Išlipti iš lovos nereikia. Patartina paruošti termometrą iš vakaro, kad jį matytumėte ir padėkite ant lovos. Mažiausias judėjimas, judantis aplink kambarį, gali turėti įtakos greičiui. Matavimai turėtų būti atliekami kasdien per kelis mėnesius vienu metu.

Tiems, kurie nežino, kaip namuose nustatyti bazinę temperatūrą, verta paminėti, kad tai labai lengva padaryti. Pakanka įterpti termometrą į tiesinę žarną, į makštį arba į burną.

Pirmasis variantas yra labiausiai pageidaujamas. Jei nėra noro matuoti BTTs tiesiojoje žarnoje, gali būti naudojami kiti metodai, tačiau čia turime prisiminti, kad jie yra ne tokie tikslūs. Be to, neįmanoma nustatyti normos skirtingais būdais skirtingomis dienomis. Pagal BTT rankos nėra matuojamas.

Kitas klausimas yra tai, kaip matuoti bazinę temperatūrą termometru. Nustatyti indikatorių naudojant įprastą gyvsidabrio termometrą. Galite naudoti elektroninį prietaisą, tačiau jis parodo temperatūrą su mažomis klaidomis. Matavimo indikatorius yra labai svarbus tikslumas.

Norint, kad skaitmenys būtų teisingi, rekomenduojama atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, verta vengti stresinių situacijų. Vidutinė temperatūra gali būti netiksli dėl įvairių ligų, nemigos, dažnų skrydžių ir perėjimų, seksualinio kontakto, įvykusio kelias valandas prieš atsibudus.

Jei vartojate geriamuosius kontraceptikus, apskritai nereikia galvoti apie tai, kur geriau pamatuoti bazinę temperatūrą. Jo lygį nustato narkotikai. Moterims, vartojančioms tabletes, hormonai labai nepasikeitė.

Štai kodėl bazinė temperatūra bet kurią dieną yra beveik vienoda. Gali būti nedideli pakilimai ir nuosmukiai, tačiau nėra ovuliacijos charakteristikų.

Įranga planuojant BTT

loading...

Pradinė bazinės kūno temperatūros matavimas yra būtinas nuo pirmosios mėnesinių ciklo dienos. Rezultatai turėtų būti registruojami kasdien. Taip pat būtina nurodyti veiksnius, galinčius turėti įtakos skaičiaus rodikliui (ar alkoholis buvo suvartotas, ar nereikėjo patekti į stresines situacijas, ar perkelti didelę fizinę krūvį ir tt).

Rekomenduojama atkreipti dėmesį į išsiskyrimo pobūdį (klampus, kraujas, gelsvas, vandeningas ar kitas). Naudodami gautus rezultatus galite sukurti grafiką, iš kurio bus aiškiai matyti, ar artėja ovuliacijos diena ar ne.

Grafikos brėžinys yra lengvas. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastus veiksmus:

  • paruošti popieriaus lapą (pageidautina, narvelyje);
  • atkreipti 2 statmenas linijas (horizontalios ir vertikalios ašys);
  • ant horizontalios spinduliuotės nurodykite mėnesinių ciklo dienas;
  • laipsniai vertikalioje ašyje.

Bazinės temperatūros matavimas turi būti ne ilgiau kaip 5 minutes. Šį kartą pakanka tiksliai nustatyti indikatorių ir suprasti, kokie procesai vyksta organizme.

Kiekvieną dieną lentelėje pateikiamas atitinkamas ženklas - rezultatas pažymimas kaip taškas, esantis priešais ciklo dieną ir laipsniais. Tada visi ženklai prijungti linija. Norėdami pastebėti temperatūros pokyčių modelį, jis turi būti matuojamas per 3 menstruacinius ciklus.

BTT menstruacijų metu ir po jų

Kiekvieną dieną, net menstruacijų metu, reikia išmatuoti bazinę temperatūrą. Ką turėtų būti kritinėmis dienomis? Šis rodiklis yra individualus kiekvienai moteriai. Tačiau yra vidutinės vertės, būdingos visai sąžiningai lyčiai.

Įprasta bazinė temperatūra kas mėnesį - 37 laipsnių. Pasibaigus kritinėms dienoms, jis nukrenta iki 36,4 laipsnių. Toks kritimas paaiškinamas tuo, kad pasikeičia moters organizmo hormoninis fonas - mažėja progesterono lygis ir padidėja estrogenų skaičius.

Po menstruacijos bazinė temperatūra yra 36,4-36,6 laipsnių. Ciklo viduryje, prieš ovuliaciją, indekso reikšmė smarkiai sumažėja. Išvežant iš prinokusios kiaušialąstės kiaušidės, bazinė temperatūra padidėja 0,5-0,6 laipsnių. Padidėjimas po kritimo rodo, kad atėjo ovuliacija.

Antrojoje menstruacinio ciklo pusėje BTT paprastai yra šiek tiek virš 37 laipsnių. Prieš mėnesio rodiklio reikšmes sumažėja (0,3 laipsnio). Recesija yra kritinių dienų artėjimosi ženklas.

Jei nustatydami nėštumą nustatote bazinę temperatūrą, turite išmokti analizuoti diagramą. Tai daroma labai paprasta. Rodiklis matuojamas kiekvieną dieną, užregistruotas ir pažymėtas grafike.

Jei temperatūros sumažėjimas prieš menstruacijas nebus stebimas, galbūt moteris yra nėščia. Kai kuriais atvejais, sąžininga lytis nemato jokių pakilimų ir nuosmukių. Tai gali būti ženklas, kad ovuliacija nėra, o moteris yra nevaisinga.

Jei menstruacijos yra atidedamos, o skaitinis indikatorius nėra normalus ir per mažas, tai gali būti persileidimo pavojus. Jei mėnesio BTT po rudens toliau auga, tai yra gimdos ertmės gleivinės uždegimo požymis.

Kaip matote, kaip matuoti tiesiosios žarnos bazinę temperatūrą, jūs turite žinoti kiekvieną moterį, kuri rūpinasi savo sveikata. BTT ir planavimas yra paprastas būdas. Rekomenduojama atlikti tokiomis situacijomis: bandymai įsivaizduoti, kad vaikas baigia nesėkmę, yra įtarimas dėl sveikatos problemų (hormoninių sutrikimų, nevaisingumo), yra noras padidinti savo nėštumo tikimybę. Svarbiausia tai padaryti reguliariai, ir jūs turėsite tikslius duomenis apie reprodukcinės sistemos būklę.

Bazinė temperatūra ovuliacijos metu: kaip teisingai išmatuoti ir suplanuoti

loading...

Ovuliacija yra pagrindinis moters mėnesinių ciklo įvykis. Jei tiksliai nustatysite, kada tai įvyks, galima ne tik planuoti koncepciją, bet ir šiek tiek paveikti būsimojo kūdikio lytį.

Informacija apie kiaušinėlių išvežimą iš kiaušidės gali būti gaunama įvairiais būdais: kiaušidžių ultragarsu arba lytinių hormonų koncentracijos nustatymu ciklo metu keletą kartų. Tačiau paprasčiausias ir nemokamas metodas, kurį kiekviena moteris gali atlikti namuose, buvo ir išlieka pagrindinė termometrija. Kruopšta bazinės temperatūros pokyčių kasdien analizė suteiks galimybę ištirti kiaušidžių darbą, suprasti, ar vyksta ovuliacija, ar nustatyti nėštumą, kol bandymas tai gali parodyti.

Bazinės termometrijos metodo esmė

loading...

Lytinius hormonus vaidina pagrindinis vaidmuo valdant moterišką kūną: progesteroną ir estrogeną, prolaktiną, hipotalamus ir hipofizio gonadotropinius hormonus. Jų pusiausvyra atsispindi įvairiuose procesuose, įskaitant kūno temperatūrą, kuri vadinama bazine.

Bazinė temperatūra yra žemiausios temperatūros indeksas, rodantis faktinę vidinių organų temperatūrą. Jis nustatomas iškart po poilsio (paprastai po nakties miego) prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą, kuri sukurs matavimo paklaidą. Jos steigimui tinka tik departamentai su pranešimu apie kūno ertmes. Tai yra makštis (susijusi su gimda), tiesioji žarna (ji yra tiesiogiai susijusi su storosios žarnos) ir burnos ertmė, kuri patenka į burnos riešą.

Nustatykite bazinio hormono estrogeno ir progesterono lygį. Jie "diktuoja", kokia bazinė temperatūra turėtų būti su viena ar kita moteris per ovuliaciją.

Normalus estrogeno kiekis savaime neveikia temperatūros indekso. Šio hormono uždavinys yra užkirsti kelią progesterono poveikiui termotvarkos centre, lokalizuotame hipotalamyje (tai sritis, susijusi su smegenimis).

Pirmoje ciklo pusėje dominuoja estrogenas. Tai neleidžia bazinei temperatūrai pakilti daugiau kaip 37 ° C. Ovuliacijos laikotarpiu, kai iš pradžių padidėja estrogeno kiekis kraujyje, temperatūros indeksas sumažėja maždaug 0,3 ° C. Kai kiaušinis palieka folikulą ir vietoj jo atsiranda geltona kūno forma, gaminanti progesteroną, termometras rodo 37 ° C ar daugiau. Tuo pačiu metu bazinės termometrijos grafika tampa panaši į atvirą sparnus turinčią paukštį, kurios snapas simbolizuoja ovuliacijos dieną.

Be to, kai korpuso gelta miršta (jei koncepcija nepasitaiko) ir progesterono kiekis mažėja, temperatūra nukrinta. Menstruacijų metu indikatorius lieka 37 ° C temperatūroje, tada sumažėja ir viskas kartojasi nuo pat pradžių.

Jei nėštumas atsiranda, progesteronas paprastai gaminamas vis daugiau ir daugiau, todėl temperatūra nesumažėja, nes prieš mėnesius ji padidėja.

Koks bus ovuliacijos dienos apibrėžimas

loading...

Žinant, kurią dieną oocitas palieka folikulą, moteris gali:

  • planuoti nėštumą: po 3-4 mėnesio grafiko, jūs galite praktikuoti lytinius santykius ne "maždaug", skaičiuojant 14 dienų nuo numatomos kitų mėnesinių pradžios, bet tiksliai žinant ovuliacijos dieną;
  • planuoti būsimo kūdikio grindas (metodas nėra 100%). Jei norite, kad berniukas gimtų, geriau planuoti lytinius santykius ovuliacijos dieną (šią dieną bazinė temperatūra mažėja, o makšties baltieji gauna žaliavinio vištienos baltymo spalvą ir nuoseklumą). Jei svajonė gimsta mergaitė, geriau turėti lytinių santykių 2-3 dienas prieš numatomą ovuliaciją;
  • žinant, kada vyksta ovuliacija, priešingai, galima išvengti koncepcijos, nes prieš keletą dienų pačios kiaušinio išleidimo diena ir sekančios dienos yra labiausiai "pavojingos" dienos;
  • diagramoje bus parodyta, ar yra hormoninių problemų, reprodukcinių organų uždegimas, ovuliacijos trūkumas (anovuliacija), todėl kontracepcija nepasireiškia.

Be to, kai kuriais atvejais bazinės termometrijos grafikas gali būti parodytas nėštumo metu ir neperka testo. Ir jei jūs ir toliau vadovausite jam ir pirmą kartą po kontracepcijos, galite laiku suprasti persileidimo grėsmę ir imtis reikiamų priemonių.

Kaip atlikti bazinę termometriją

loading...

Labai svarbu žinoti, kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą, siekiant nustatyti ovuliaciją. Galų gale moters kūnas labai jautriai reaguoja į minimalius išorinių sąlygų pokyčius, o vienetai, kuriuose yra grafikas, yra dešimtadaliai laipsnio (tai yra svarbus svyravimas 0,1-0,05 ° C).

Štai pagrindinės taisyklės, pagal kurias temperatūros grafikas bus kuo informatyvesnis:

  1. Matavimai atliekami tiesiai žarnai (optimaliai), vaginaliai arba burnoje (tam reikia specialaus termometro).
  2. Termometras turi būti įterptas 2-3 cm ir minkšta, atlikus matavimus, 5 minutes.
  3. Prieš imdami matavimus, sėdėti, nugarėti, pakilti, vaikščioti, valgyti neįmanoma. Netgi termometro drebėjimas gali sukelti klaidingą rezultatą.
  4. Pasirinkite aukštos kokybės termometrą (geriausia gyvsidabrį), kurio metu kas 3-4 mėnesius matysite temperatūrą.
  5. Padėkite ant stalo (lentynos) šalia lovos, prie kurios galite pasiekti ryte, nesisukdamas, 3 dalykus: termometrą, užrašų knygutę ir rašiklį. Net jei jūs laikysite savo tvarkaraštį kompiuteryje - internetu arba neprisijungus naudojančiose programose geriausia perskaityti termometro rodmenis ir nedelsiant jį užrašyti numeriu.
  6. Kiekvieną rytą imkite matavimus tuo pačiu metu. Plius arba minus 30 minučių.
  7. Prieš matavimus reikia miegoti mažiausiai 6 valandas. Jei naktį pakilsite, atlikite matavimus vėliau, kad užtruks 6 valandas.
  8. Termometras turi būti atliekamas 5-7 val., Net jei jūs galite miegoti iki vidurdienio. Taip yra dėl kasdienių antinksčių hormonų ir hipotalamino bioritmų, kurie veikia bazinę temperatūrą.
  9. Matavimų tikslumui įtakos turi kelionė, alkoholio vartojimas, fizinis krūvis, seksualiniai veiksmai. Todėl bandykite bazinės termometrijos metu, kad kiek įmanoma išvengtumėte tokių situacijų, bet jei tai įvyktų, pažymėkite juos grafike. Ir jei esate sergantis, ir karščiavimas išsivystė, visi matavimai kitoms 2 savaites bus visiškai neinformatyvūs.

Kada pradėti matuoti bazinę temperatūrą?

Nuo pat pirmosios menstruacijos dienos, ty nuo pirmosios ciklo dienos.

Kaip tvarkyti tvarkaraštį?

Tai galite padaryti ant kvadrato popieriaus piešdami dvi eilutes: pažymėkite datą horizontalioje linijoje (išilgai abscisuos), vertikaliai (ordinų ašis) atkreipkite tą patį, kad kiekviena ląstelė žymi 0,1 ° C. Kiekvieną rytą įterpkite tašką ties termometrinio indekso ir pageidaujamos datos sankirta, sujunkite taškus tarpusavyje. Vakare temperatūra nereikia matuojama. Žemiau horizontalios linijos palikite vietą, kurioje kasdien atsiminsite pasirinkimus ir įvykius, kurie galėjo turėti įtakos rodikliams. Virš matavimo rezultatų, nuo 6 iki 12 dienos, parengite horizontalią liniją. Tai vadinama maskavimo funkcija ir yra naudojama patogumui, kad ginekologas galėtų dekoduoti tvarkaraštį.

Mes taip pat rekomenduojame naudoti toliau pateiktą bazinės temperatūros diagramos paruoštą šabloną, išsaugodami jį savo kompiuteryje ir spausdindami jį. Norėdami tai padaryti, perkelkite žymeklį ant nuotraukos ir išsaugokite vaizdą dešiniuoju pelės klavišu.

Atkreipkite dėmesį! Jei vartojate kontraceptikus, termometrija nėra būtina. Šie vaistai konkrečiai neleidžia ovuliacijai, todėl jie yra kontraceptiniai.

Skaitykite ir apie kitus metodus ovuliacijos nustatymui mūsų ankstesniame straipsnyje.

Bazinės temperatūros kreivė yra normalus

loading...

Ką bazinė temperatūros grafika atrodo, kai ovuliacija (ty normalaus ovuliacijos ciklo metu):

  • per pirmąsias tris menstruacijų dienas temperatūra yra apie 37 ° C;
  • iki mėnesio temperatūros rodiklių pabaigos sumažėja 36,4-36,6 ° C;
  • Toliau per 1-1,5 savaites (priklausomai nuo ciklo ilgio) termometrijoje matomi tie patys skaičiai - 36,4-36,6 ° C (gali būti mažesni ar aukštesni, priklausomai nuo medžiagų apykaitos procesų organizme). Jis neturėtų būti tas pats kiekvieną dieną, bet truputį svyruoja (tai yra ne tiesi linija, kuri yra ištraukta, bet zigzagai). Po 6 reikšmių, sujungtų uždarymo linija, po trijų dienų, kai temperatūra tampa didesnė 0,1 ° C ar aukštesnė, o vienos iš šių dienų - didesnė kaip 0,2 ° C. Tada po 1-2 dienų galite laukti ovuliacijos;
  • prieš pat ovuliaciją termometras rodo, kad bazinė temperatūra yra žemesnė negu 0,5-0,6 ° C, po to ji smarkiai pakyla;
  • Ovuliacijos metu bazinė temperatūra yra 36,4-37 ° C temperatūroje (pagal kitus duomenis virš 37 ° C). Jis turėtų būti 0,25-0,5 (vidutiniškai 0,3 ° C) didesnis negu menstruacijos ciklo pradžioje;
  • Kokia turėtų būti bazinė temperatūra po ovuliacijos, priklausomai nuo to, ar ji buvo užuomazgama, ar ne. Jei nėštumas nevyksta, skaičiai palaipsniui mažėja, iš viso apie 0,3 ° C. Aukščiausia temperatūra stebima 8-9 dienas po brandaus oocito išleidimo. Tą pačią dieną tręšti oocitai implantuojami į vidinę gimdos membraną.

Tarp dviejų ciklo pusių vidurkio - prieš ir po ovuliacijos - temperatūros skirtumas turėtų būti 0,4-0,8 ° C.

Kiek laiko bazinė temperatūra lieka po ovuliacijos?

Prieš pradedant menstruacijas. Paprastai tai yra 14-16 dienų. Jei jau praėjo 16-17 dienų, o temperatūros rodiklis vis dar viršija 37 ° C, tai greičiausiai rodo nėštumo atsiradimą. Per šį laikotarpį galite atlikti testą (svarbiausia, ovuliacija jau praėjo 10-12 dienų), galite nustatyti hCG kraujyje. Ultragarsas ir ginekologo tyrimas nėra informatyvus.

Tai pagrindinės ovuliacijos temperatūros, taip pat prieš ir po jos rodikliai. Bet ne visada menstruacinis ciklas atrodo toks tobulas. Paprastai skaičiai ir kreivės tipas kelia daug klausimų moterims.

Didelis skaičius pirmajame ciklo etape

loading...

Jei po menstruacijos bazinės termometrijos duomenys yra didesni nei 37 ° C, tai rodo, kad kraujyje yra nepakankamas estrogeno kiekis. Paprastai stebimas anovuliacinis ciklas. Ir jei jūs vartojate 14 dienų nuo kitų mėnesinių, tai yra, pažvelkite į 2-ąją fazę (priešingu atveju ji nėra vizualizuota), tada temperatūros rodikliuose yra staigių šuolių, be laipsniško jų padidėjimo.

Sindromui pridedami įvairūs nepatogūs simptomai: karščio pylimas, galvos skausmas, širdies ritmo sutrikimai ir padidėjęs prakaitavimas. Šio tipo temperatūros kreivė kartu su mažo estrogeno koncentracijos kraujyje nustatymu reikalauja, kad gydytojas paskirtų vaistus - sintetinius estrogenus.

Progesterono ir estrogeno progesterono trūkumas

loading...

Jei po ovuliacijos bazinė temperatūra nesikeičia, tai reiškia progesterono trūkumą. Ši situacija yra dažna endokrininės sterilumo priežastis. Ir jei koncepcija atsiranda, ankstyvuoju laikotarpiu egzistuoja persileidimo pavojus, kol bus formuojamas placenta ir prisiims progesterono gamybos funkciją.

Trūkumas luteumo korpuso (liauka, kuri susidaro veikiamo folikulo vietoje), rodo temperatūros rodiklių sumažėjimą jau 2-10 dienų po ovuliacijos. Jei 1 ciklo fazės ilgis vis tiek gali skirtis, antroji fazė turėtų būti tokia pati ir vidutiniškai 14 dienų.

Taip pat galima manyti, kad progesterono trūkumas padidėja tik iki 0,3 ° C.

Jei jau turite 2-3 ciklus po ovuliacijos - žema bazinė temperatūra, vadovaukitės šio ginekologo šiuo tvarkaraščiu. Jis pasakys, kokiomis ciklo dienomis reikia paaukoti kraują, kad nustatytų progesteroną ir kitus hormonus, ir, remdamasis šia analize, skirs gydymą. Paprastai sintetinio progesterono skyrimas yra veiksmingas, todėl moteris pastoja ir nešioja vaiko.

Estrogeno ir progesterono trūkumas

Ši sąlyga, kai kiaušidės nepateikia pakankamo kiekio abiejų hormonų, rodo temperatūros diagrama, kuri neturi reikšmingų svyravimų (yra didelių plotų su tiesėmis, o ne zigzagais). Šią būklę taip pat patvirtina temperatūros rodiklių padidėjimas iki 0,3 ° C po ovuliacijos.

Anovuliacinis ciklas

loading...

Jei jau yra 16 dienų menstruacijos ciklo, ir nėra būdingo sumažėjimo, o tada temperatūros padidėjimas, greičiausiai, nebuvo ovuliacijos. Kuo vyresnė moteris, tuo daugiau ji turi tokių ciklų.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, bazinė termometrija yra paprastas ir biudžetinis metodas nustatant optimaliausias dienas koncepcijai, taip pat priežastis, dėl kurių nėštumas gali nebūti. Ryte trunka tik 5-10 minučių. Nesvarbu, kokius rodiklius jūs nematote patys, tai nėra panikos ar savaiminio gydymo priežastis. Kreipkitės į savo ginekologą pagal savo tvarkaraščius keliems ciklams, o jums bus paskirta diagnozė ir gydymas.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, siekiant nustatyti ovuliaciją ar nėštumą su įprastiniu termometru

loading...

Bazinė kūno temperatūra (BTT) rodo moterį, kai gali pasireikšti nėštumas ir ovuliacija. Jie matuoja tai tam tikru būdu: anksti ryte, tiesiog atsibunda, ramybėje. Bet kuris termometras tinkamas matavimams, laikas, kurio reikia, yra 3-6 minutės. Tai paprasta, o rezultatai paaiškina daugybę dalykų.

Kas yra bazinė temperatūra ir kaip ją išmatuoti

loading...

BTT yra kūno temperatūra, kuri matuojama tiesiosios žarnos rudenį anksčiau, be išlipimo iš lovos. Tai leis jums žinoti, ar šiuo metu vyksta ovuliacija ar brendimas kiaušialąstėje, kuriomis dienomis galima užsiimti. Bazinė temperatūra parodys ankstyvą menstruacijų pradžią, ciklo pokyčius, padės planuoti ir nustatyti nėštumą arba diagnozuoti kai kurias ginekologines problemas organizme.

Kaip matuoti bazinę temperatūrą namuose:

  1. BTT matavimas yra būtinas nuo pirmosios menstruacijos atvykimo dienos.
  2. Termometras turi būti dedamas tiesiosios žarnos, o ne makštyje. Rektalinis metodas suteikia tikslius duomenis.
  3. Prietaisą reikia laikyti 3 minutes.
  4. Matavimai turi būti atliekami kas 2-3 val. Per valandą.
  5. Geriau tai padaryti ryte, prabudus, tiesiai lovoje. BTT gali skirtis 1 laipsnis, jei matote vakare.

Kodėl jums reikia išmatuoti bazinę temperatūrą

loading...

Kai prasideda menstruacijos, moters hormoninis fonas pasikeičia. Progesterono kiekio padidėjimas nedelsiant rodomas skaičiais termometru:

  • Kai kiaušinis bręsta (esant aukštam estrogeno lygiui), BTT yra mažas.
  • Po šio etapo vėl pakyla.
  • Vidutiniškai termometro padidėjimas pasiekia 0,4-0,8 laipsnio Celsijaus ir rodo ovuliaciją.

Prieš ir per ovuliacijos dienas yra naudinga kontracepcijai. Norint nustatyti ovuliaciją, reikia žinoti, kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą. Svarbu pirmiausia paaiškinti sau visus taškus, kad būtų laikomasi tvarkaraščio, įvedant į jį rodiklius su reikiamu reguliarumu. Tokie įrašai padės gydytojui parodyti, kas vyksta, ir laikui bėgant moteris pati supras skaičių.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti

loading...

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti? Matavimas turėtų būti maksimalaus poilsio laikotarpiu, ty miegoti. Kadangi tai neįmanoma, reikia kuo arčiau idealo, kiek įmanoma, ir išmatuoti anksti ryte, kai esate labai ramus. Nėra tikslinga sužinoti duomenis, jei vartojate hormoninius vaistus ar antidepresantus ir net alkoholio vartojimo fone.

Kaip termometras matuoja bazinę temperatūrą

loading...

Šiuo tikslu yra trijų rūšių termometrai: elektroniniai, gyvsidabrio ir infraraudonųjų spindulių. Pastarosios yra mažiausiai tinkamos tokiems matavimams. Turėtumėte būti labai atsargūs su gyvsidabriu, nes atliekant matavimus anksti ryte, mieguistas, galite jį sulaužyti. Nepriimtina keisti matavimo prietaisą, priešingu atveju, kad nebūtų klaidų. Ar norite naudoti įprastą termometrą ar pakeisti jį į labiau pažengusį? Nėra problemų, bet ilgą laiką pasirinkite įrenginį.

Kaip matuoti gyvsidabrio termometro bazinę temperatūrą

Gyvybingą termometrą galima gauti tiksliais duomenimis, tačiau net ir šiuo atveju galima tiksliai išmatuoti. Termometras gali būti neteisingai įdėtas arba pašalinamas per greitai. Atsižvelgiant į gyvsidabrio pavojų, šis termometras naudojamas rečiau. Kaip apskaičiuoti įprasto termometro bazinę temperatūrą:

  • Termometro galiuką galima tepti paprastu aliejumi (daržovėmis) arba vazelinu;
  • tada sklandžiai įdėkite prietaisą į išangę;
  • Palaukite 5 minutes, gulėdamas su uždaromis akimis būsenoje, netoli miego.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą ovuliacijos skaitmeniniam termometrui nustatyti

Elektroniniai prietaisai yra lengvai naudojami, tačiau turi blogą reputaciją, nes manoma, kad jie nepakankamai tiksliai matomi. Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą, turėtumėte vadovautis instrukcijomis: todėl, naudodamiesi žodžiu, uždarykite burną taip, kaip įmanoma, taip, kad termometras nebūtų mažesnis nei faktiškai. Paprastai garso signalas rodo matavimo pabaigą.

Didžiausias tokių prietaisų privalumas (ir gydytojų rekomendacijų priežastis) yra jų saugumas:

  • Jei esate mieguistoje būsenoje, palikite ją arba jis sulaužytas rankose, tai neturės jokios žalos.
  • Lankstus galas leidžia lengvai naudoti prietaisus, jie yra neperšlampami ir išmatuojami greičiau.

Kiek matuoti temperatūrą

loading...

Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, šio proceso laikas išliks nepakitęs. Kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą? Tai paprasta:

  1. Termometras trunka 5-7 minutes. Visą šį laikotarpį būtina likti be judesio.
  2. Pati pats termometras turi būti iš anksto paruoštas ir patalpintas šalia lovos, kad ryte nebūtų nereikalingų judesių, galinčių turėti įtakos duomenims.
  3. Laikas, kai temperatūra bus matuojama, turi būti laikomasi per ketvirtį valandos.

Bazinės temperatūros matavimo taisyklės planavimui

loading...

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad nebūtų klaidinga rengiant grafiką? Pagrindinis dalykas yra tikslumas, jis turėtų būti išmatuotas vienu metu. Jei pažeidėte šią taisyklę, pradėkite matavimą dar kartą, kai ateis kitas mėnesinių ciklas. Rezultatai turėtų būti įrašyti į lentelę, kad būtų patogiau paskirstyti priklausomybes, tuo tarpu būtina pažymėti viską, kas gali pakeisti rodiklius. Negalite pakeisti termometro tipo, jei norite tikslių duomenų, ir jūs turite juos nedelsdami įrašyti.

Vaizdo įrašas: kaip išmatuoti bazinę temperatūrą

loading...

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Bazinės temperatūros (BT) matavimas. Taisyklės. Bazinės temperatūros grafų interpretavimas

loading...

Bazinė temperatūra yra kūno ramybės temperatūra po mažiausiai 6 valandų miego. Įvairiose mėnesinių ciklo fazėse moters bazinė temperatūra nuolat keičiasi, kai moterys kenčia nuo hormoninių pokyčių.

Bazinės kūno temperatūros matavimas BT yra paprastas funkcinis testas, kurį kiekviena moteris gali išmokti namuose. Šis metodas pagrįstas hipertermijos (temperatūros) progesterono poveikiu termotoraguliacijos centre, esančioje hipotalamyje.

Kodėl jums reikia bazinės temperatūros diagramos

loading...

Atlikęs bazinių temperatūros svyravimų grafiką, visiškai galima prognozuoti ne tik mėnesinių ciklo fazę, bet ir įtarti galimus nukrypimus nuo normos. Leiskite mums nurodyti, kokiam konkrečiam jums gali prireikti bazinės temperatūros matavimo kasdieniniame gyvenime įgūdžių:

1. Jei norite pastoti ir negalite numatyti, kada įvyksta ovuliacija - palankus vaiko gimimo momentas - subrendęs, apvaisintas kiaušidės išsiskyrimas iš kiaušidžių folikulo į pilvo ertmę;
ar atvirkščiai, nenorite pastoti, nes dėl bazinės temperatūros (BT) galite prognozuoti "pavojingas dienas".
2. Nustatyti nėštumą ankstyvose stadijose su menstruacijų atidėlimu.
3. Reguliariai nustatydami bazinę temperatūrą, galite nustatyti galimą menstruacijų delsimo priežastį: nėštumą, ovuliacijos trūkumą ar vėlyvą ovuliaciją.
4. Jei jūsų ginekologas įtaria, kad turite hormoninių sutrikimų, nevaisingumas yra su jumis arba su jūsų partneriu: jeigu po vienerių metų įprasto lytinio gyvenimo nėštumo nepastebėta, ginekologas gali rekomenduoti, kad jūs išmatuotumėte bazinę temperatūrą (BT), kad nustatytumėte galimas nevaisingumo priežastis.

5. Jei norite planuoti negimusio vaiko lytį.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą (BT)

Kaip matote, teisingas bazinės temperatūros matavimas (BT) padeda atsakyti į daugelį svarbių klausimų. Dauguma moterų žino, ko reikia bazinės temperatūros matavimui (BT), tačiau mažai žino, kaip atlikti tyrimą. Pabandykime išspręsti šią problemą.

Pirma, jums reikia nedelsiant suprasti, kad nepriklausomai nuo rezultatų, gautų bazinės temperatūros (BT), tai nėra priežastis savianalizę ir dar labiau savigarbą. Tik kvalifikuotas ginekologas turėtų spręsti bazinės temperatūros grafikus.

Antra, nereikia atlikti jokių trumpalaikių išvadų - bazinės temperatūros (BT), jums reikia mažiausiai 3 mėnesinių ciklų, kad daugiau ar mažiau tiksliai atsakytų į klausimus - kai esate ovuliacija ir jei neturite hormoninių sutrikimų ir tt d.

Pagrindinės bazinės temperatūros matavimo taisyklės (BT)

1. Bazinę temperatūrą (BT) reikia išmatuoti nuo pirmosios menstruacijos ciklo dienos (nuo pirmosios menstruacijos dienos), kitaip tvarkaraštis neatspindi viso pokyčių dinamikos.

2. Bazinė temperatūra (BT) gali būti išmatuojama burnoje, makštyje ar išangėje, pastaroji yra labiau tinkamesnė. Daugelis ginekologų mano, kad tiesiosios žarnos metodas yra patikimesnis ir suteikia mažiau klaidų nei visi kiti. Buteliuke reikia apie maždaug 5 minutes išmatuoti temperatūrą makštyje ir tiesiojoje žarnoje apie 3 minutes.
Jei vienoje vietoje išmatuojote bazinę temperatūrą (BT), kito matavimo metu termometro vietą ir matavimo trukmę negalima pakeisti. Šiandien burnoje, rytoj makštyje ir kitą dieną po rytulio tiesiosios žarnos - tokie svyravimai nėra svarbūs ir gali sukelti klaidingą diagnostiką. Negalima išmatuoti siaura bazinės temperatūros (BT)!

3. Bazinę temperatūrą (BT) būtina išmatuoti tuo pačiu metu, geriausia ryte, iš karto po atsibudimo, be išlipimo iš lovos.

4. Visuomet naudokite tą patį termometrą - skaitmeninį arba gyvsidabrį. Jei naudojate gyvsidabrį - nepamirškite prieš vartojimą purtyti.

5. Nedelsdami užregistruokite rezultatus ir užsirašykite, jei ši diena ar prieš dieną buvo kažkas, kas galėtų paveikti bazinę kūno temperatūrą (BT): alkoholio vartojimas, skrydis, stresas, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, uždegiminės ligos, padidėjęs fizinis krūvis, lytinis aktas naktį prieš rytą ar vaistą - miego, hormonų, psichotropinių vaistų ir kt. Visi šie veiksniai gali paveikti bazinę temperatūrą ir padaryti tyrimą nepatikima.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, norint įvertinti BT, nėra prasmės!

Taigi, norėdami sukurti pilną bazinės temperatūros (BT) svyravimų grafiką, reikės pažymėti rodiklius:
- kalendorinio mėnesio data;
- mėnesinių ciklo diena;
- baziniai temperatūros rodikliai;
- išleidimo iš lytinių takų tam tikros ciklo dienos metu: kraujas, gleivinė, klampus, vandeningas, gelsvas, sausas ir tt Svarbu pažymėti, kad užpildyti sklypo paveikslėlį, nes per ovuliaciją iš gimdos kaklelio kanalo išsikrauna vandenys;
- Pažymėkite konkrečios dienos poreikį: prisiimame visus išvardytus provokuojančius veiksnius, kurie gali turėti įtakos BT pasikeitimui. Pavyzdžiui: aš paėmėu alkoholį prieš vieną dieną, blogai užmigauu arba seksu ryte prieš matavimą ir pan. Ženklai turi būti privalomai, net nereikšmingi, kitaip gautos diagramos neatitiks tikrovės.

Apibendrinta forma jūsų bazinės temperatūros įrašai turėtų atrodyti kaip tokia lentelė:

Date Day mts BT ženklinimas

Bazinės temperatūros normos grafikas

Prieš pradėdami rengti bazinės temperatūros (BT) grafiką, turite žinoti, kaip pagrindinė temperatūra paprastai turėtų pasikeisti veikiant hormonams?

Moterų menstruacinis ciklas suskirstytas į dvi fazes: folikulinę (hipoterminę) ir liuteinę (hiperterminę). Pirmame faze vystosi folikulai, iš kurių vėliau palieka kiaušialąstelę. Toje pačioje fazėje kiaušidės intensyviai gamina estrogenus. Folikuliarinės fazės metu BT yra žemiau 37 laipsnių. Be to, ovuliacija vyksta 2 fazių viduryje - maždaug mėnesinių ciklo 12-16 dienomis. Ovuliacijos išvakarėse "BT" smarkiai sumažėja. Be to, per ovuliaciją ir iškart po jo išsiskiria progesteronas, o BT padidėja 0,4-0,6 laipsnio, o tai yra patikimas ovuliacijos ženklas. Antrasis etapas - liuteinis, arba dar vadinamas korpuso gelta faze - trunka apie 14 dienų, o jei jo nesuvokiama, jis baigiasi menstruacijomis. Geltonosios kūno fazėje vyksta labai svarbūs procesai. Esama pusiausvyros tarp mažo estrogeno lygio ir didelio progesterono kiekio. Taigi geltona organizmas paruošia kūną galimai nėštumui. Šiame etape bazinė temperatūra (BT) paprastai yra maždaug 37 laipsnių ir aukštesnė. Menstruacijų išvakarėse ir pirmosiomis ciklo dienomis bazinė temperatūra (BT) vėl mažėja maždaug 0,3 laipsnio, o viskas prasideda iš naujo. Tai reiškia, kad paprastai kiekviena sveika moteris turi turėti bazinės temperatūros svyravimus (BT) - jei nėra pakilimų ir nuosmukių, tada mes galime kalbėti apie ovuliacijos nebuvimą ir dėl to nevaisingumą.

Dabar pabandykite iššifruoti šią bazinę temperatūros diagramą. Atkreipkite dėmesį, kad privalomas bazinės temperatūros (BT) ženklas normaliame būsenyje yra dviejų fazių mėnesinių ciklą - tai yra, kad hipoterminė fazė ir hiperterminė fazė visuomet turi būti aiškiai matoma diagramoje. Pirmajame etape bazinė temperatūra (BT) gali svyruoti nuo 36,2 iki 36,7 laipsnių. Mes stebime šiuos svyravimus šioje diagramoje nuo 1-11 dienos ciklo. Be to, dvyliktąją dieną BT staigiai sumažėja 0, 2 laipsnių, o tai yra pradinė ovuliacija. 13-14 dienomis pakilimas matomas iškart po kritimo - ovuliacija. Tada antrojoje fazėje bazinė temperatūra (BT) ir toliau didėja 0,4-0,6 laipsnio, palyginti su pirmuoju etapu - šiuo atveju iki 37 laipsnių, ir ši temperatūra (pažymėta linija) tęsiasi iki menstruacijos ciklo pabaigos ir prieš menstruacijos krinta - 25-osios ciklo dienos. 28-ojoje ciklo dieną linija nutraukiama - tai reiškia, kad ciklas baigėsi ir prasidėjo naujas menstruacinis ciklas. Tačiau taip pat įmanoma dar viena galimybė - salotų linija, kaip matote, neatsiranda, bet toliau auga iki 37,1. Tai reiškia, kad labiausiai tikėtina, kad moteris su šviesiai žalios linijos bazinės temperatūros (BT) grafiku yra nėščia. Neteisingi teigiami bazinės temperatūros matavimo rezultatai (bazinės temperatūros padidėjimas, kai nėra geltonkūnio korpuso) gali pasireikšti su ūminėmis ir lėtinėmis infekcijomis, taip pat su kai kuriais didesnių centrinės nervų sistemos dalių pokyčiais.

Svarbu žinoti sudarant bazinę temperatūros diagramą!

1. Paprastai sveikos moters mėnesinių ciklas svyruoja nuo 21 iki 35 dienų, dažniausiai 28-30 dienų, kaip nurodyta diagramoje. Tačiau kai kuriose moterims ciklas gali būti trumpesnis nei 21 diena arba atvirkščiai, ilgiau nei 35 metų. Tai yra priežastis, dėl kurios ketinate kreiptis į ginekologą. Galbūt tai yra kiaušidžių disfunkcija.

2. Bazinės temperatūros (BT) grafikas visuomet turi aiškiai atspindėti ovuliaciją, kuri skiriasi nuo pirmosios ir antrosios fazių. Visada iš karto po preovuliacinio temperatūros sumažėjimo ciklo viduryje moterys ovuluoja - ant diagramos tai yra 14-oji diena, pažymėta juoda linija. Todėl geriausias laikas užgniaužti yra ovuliacijos diena ir 2 dienas prieš ją. Pavyzdžiui, naudojant šį tvarkaraštį, labiausiai palankios užsiėmimo dienos bus 12,13 ir 14 dienos ciklas. Dar vienas niuansas: prieš pat ovuliaciją negalite nustatyti priešlaikinio ovuliacinio kraujospūdžio mažėjimo (BT) ir pamatyti tik padidėjimą - jame nieko baisaus, greičiausiai ovuliacija jau prasidėjo.

3. Pirmojo etapo ilgis normoje gali skirtis, pailginti ar sutrumpinti. Tačiau antrojo etapo ilgis neturėtų normaliai keistis ir yra maždaug 14 dienų (plius minus 1-2 dienos). Jei pastebėjote, kad antrasis etapas yra trumpesnis nei 10 dienų, tai gali būti antrojo etapo nepakankamumo požymis ir reikalingas ginekologo patarimas. Sveika moteris paprastai 1 ir 2 fazių trukmė turi būti maždaug tokia pati, pavyzdžiui, 14 + 14 arba 15 + 14, arba 13 + 14 ir t. T.

4. Atkreipkite dėmesį į temperatūros skirtumą tarp vidutinių grafiko pirmojo ir antrojo etapų verčių. Jei skirtumas yra mažesnis nei 0,4 laipsnio, tai gali būti hormoninių sutrikimų požymis. Jums reikia ištirti ginekologo - praeiti progesterono ir estrogeno kraujo tyrimą. Maždaug 20% ​​atvejų panaši monophasic bazinė temperatūra BT-grafika be reikšmingo temperatūros skirtumo tarp fazių yra įprastas variantas, o tokiais pacientais hormonai yra normalūs.

5. Jei menstruacijų vėluojama, o hiperterminė (padidėjusi) bazinė BT temperatūra trunka ilgiau nei 18 dienų, tai gali reikšti galimą nėštumą (šviesiai žalią liniją diagramoje). Jei menstruacijų vis dar ateina, tačiau išsiskyrimas yra gana menkas, o bazinė BT temperatūra vis dar yra padidėjusi - skubiai reikia kreiptis į ginekologą ir atlikti nėštumo testą. Labiausiai tikėtina, kad tai jau prasidėjęs persileidimas.

6. Jei bazinė BT temperatūra pirmojoje fazėje labai padidėjo 1 dieną, tada ji sumažėjo - tai nerodo abejonių. Tai įmanoma dėl provokuojančių veiksnių, turinčių įtakos bazinės temperatūros pokyčiams (BT).

Dabar pažvelkime į bazinės BT temperatūros diagramų pavyzdžius įvairioms ginekologinėms patologijoms:

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: estrogeno ir progesterono trūkumas.

Monofazinis grafikas, t. Y. beveik nėra jokių reikšmingų temperatūros svyravimų kreivės. Jei bazinė temperatūra (BT) padidėja antrojoje fazėje, ovuliacija yra silpna (0,1-0,3 ° C), tai yra galimi hormonų, progesterono ir estrogeno trūkumo požymiai. Jums reikia atlikti šių hormonų kraujo tyrimą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: anovuliacinis ciklas, ty ovuliacijos nebuvimas

Jei nėra ovuliacijos ir progesterono gaminama geltona korpuso forma, tada bazinės temperatūros (BT) kreivė yra monotoninė: nėra pastebimų šuolių ar lašų, ​​o atitinkamai ovuliacija nėra, o moteris su tokia bazine temperatūra (BT) negalima pastoti. Anovuliacinis ciklas yra normali sveika moteris, jei toks ciklas vyksta ne dažniau kaip kartą per metus. Todėl nėštumo ir žindymo laikotarpiu ovuliacijos nebuvimas taip pat yra norma. Jei visi aukščiau išvardinti dalykai netinka jums ir ši situacija kartojasi nuo ciklo iki ciklo, turite kreiptis į ginekologą. Jūsų gydytojas skirs hormonų gydymą.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko paaiškinimas: geltonkūnio fazės nepakankamumas (sinonimai: antrojo fazės nepakankamumas, liujimo fazės nepakankamumas)

Bazinė BT temperatūra padidėja praėjus kelioms dienoms iki ciklo pabaigos dėl hormonų trūkumo ir nedidėja nedelsiant prieš menstruacijas ir nėra būdingos preovuliacinės depresijos. Antrasis etapas trunka mažiau nei 10 dienų. Šį bazinės temperatūros (BT) grafiką galima pastoti, tačiau jo persileidimo tikimybė yra didelė. Mes atsimename, kad paprastai hormono progesteronas gaminamas antrojoje fazėje. Jei hormonas sintetinamas nepakankamais kiekiais, tada BT pakyla labai lėtai, o nėštumas gali būti nutrauktas. Naudodamiesi šia bazinės temperatūros (BT) grafiku, antrojo ciklo etapo metu reikia atlikti progesterono analizę. Jei progesteronas yra nuleistas, hormoniniai preparatai, gestagenai (Utrogestanas arba Duphastonas) būtinai yra nustatomi antrojoje fazėje. Nėščios moterys, turinčios mažai progesterono, šiuos vaistus skiria iki 12 savaičių. Su staiga nutraukus narkotikus gali įvykti persileidimas.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: estrogeno nepakankamumas.

Pirmajame etape bazinė BT temperatūra, esant estrogeno poveikiui, laikoma 36,2-36,7 ° C temperatūroje. Jei bazinė BT temperatūra pirmojoje fazėje pakyla virš nurodyto žymens, o jeigu matote staigius šuolius ir pakilimus, tai greičiausiai yra trūkstamas estrogenas. Antrame etape matome tą patį vaizdą - pakilimus ir nuosmukius. Pirmojo etapo grafike bazinė temperatūra BT pakyla iki 36,8 ° C, t. Y. virš normalios. Antrame faze staigūs svyravimai nuo 36,2 iki 37 ° C (tačiau tokia patologija gali būti didesnė). Vaisingumas tokiuose pacientuose smarkiai sumažėja. Gydytojai ginekologai skiria hormonų terapiją. Pamatęs tokį grafiką, nereikia skubėti padaryti išvadų, tokia nuotrauka taip pat gali būti stebima uždegiminių ginekologinių ligų atveju, kai estrogenas yra viskas gerai, pvz., Priedų uždegimas. Toliau pateikiamas grafikas.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: priedų uždegimas.

Šioje diagramoje galite matyti ryškius lašus ir pakilimus, kuriuos dėl uždegimo proceso sunku nustatyti, kada ovuliacija buvo vieną kartą, nes bazinė temperatūra BT gali didėti tiek uždegimo metu, tiek per ovuliaciją. Devintoje ciklo dieną matome kilimą, kuris gali būti klaidingas dėl ovuliacijos kilimo, tačiau tai, greičiausiai, yra uždegiminio proceso pradžia. Ši bazinės temperatūros grafika (BT) dar kartą įrodo, kad neįmanoma padaryti išvadų ir padaryti diagnozes pagal vieno ciklo bazinės temperatūros (BT) grafiką.

Bazinės temperatūros (BT) grafiko interpretavimas: Endometritas.

Mes prisimename, kad menstruacinio ciklo pradžioje bazinė BT temperatūra yra sumažinta. Jei temperatūra ankstesnio ciklo pabaigoje sumažėjo, o tada menstruacijų pradžioje ji smarkiai padidėjo iki 37. 0, o tai nesumažėja, kaip matyti iš grafiko, tai yra baisi liga, endometritas ir jums skubiai reikia ginekologo gydymo. Bet jei turite menstruacijų vėlavimą ir tuo pačiu metu bazinė temperatūra BT išlieka padidėjusi daugiau nei 16 dienų nuo kilimo pradžios - jūs tikriausiai nėščia.

Jei pastebėjote, kad per 3 menstruacinius ciklus turite stabilius diagramos pakeitimus, kurie neatitinka normos, jums reikia specialisto patarimo.

Taigi, ką turėtumėte įspėti rengdami ir dekoduojant bazinės temperatūros (BT) grafikus:

- bazinės temperatūros (BT) diagramos su maža arba aukšta temperatūra visame cikle;
- ciklas trumpesnis nei 21 diena ir daugiau kaip 35 dienos. Tai gali būti kiaušidžių disfunkcijos požymis, kliniškai pasireiškiantis kraujavimu menstruacijų ciklo viduryje. O gal dar vienas paveikslas - ciklas visada pratęsiamas, kuris išreiškiamas nuolatiniais menstruacijų vėlavimais daugiau kaip 10 dienų, o nėštumo nėra;
- jei pastebėsite diagramos antrojo etapo sutrumpinimą;
- jei sklypai yra anovuliaciniai arba ovuliacijos apraiškos nėra aiškiai išreikštos grafike;
- grafika su aukšta temperatūra antroje fazėje daugiau nei 18 dienų, nėštumas nėra;
- monofaziniai grafikai: skirtumas tarp pirmojo ir antrojo etapų yra mažesnis nei 0,4 C;
- jei BT lentelės yra visiškai normalios: ovuliacija atsiranda, abi fazės yra baigtos, tačiau nėštumas per metus nėra būdingas neužkrečiamai lyčiai;
- aštrių šuolių ir BT pakilimų abiejuose ciklo etapuose.

Jei laikysitės visų pagrindinės temperatūros matavimo taisyklių - atrasite daug naujų dalykų. Visada atminkite, kad remiantis gautomis diagramomis nėra būtina padaryti jokių išvadų. Tai gali atlikti tik kvalifikuotas ginekologas, o tada tik papildomas tyrimas.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą?

Bazinė kūno temperatūra (BT arba BTT) leidžia nustatyti dienas, kai yra didžiausia tikimybė, kad vaikas bus suvokiamas. Be to, galite patikrinti kiaušidžių darbą, laiku nustatyti endometritą, nustatyti nevaisingumo priežastį.

Matavimo taisyklės

Norėdami skaityti, moteris turi:

  1. Po ramybės būk ramiai.
  2. Perkelti kuo mažiau.
  3. Draudžiama sėdėti ar išeiti iš lovos.
  4. Procedūra turėtų būti atliekama vieną kartą per dieną, skirtumas negali būti ilgesnis nei pusė valandos. Tai turėtų būti daroma ryte, taip pat menstruacijų dienomis.

Jei nepaisysite bazinės temperatūros matavimo taisyklių, kraujas veiks greičiau, o rodmenys padidės. Prieš einant miegoti, jums reikia įdėti termometrą prie lovos. Ir jūs turite jį iš anksto suplakti, nes jei tai padarysite ryte, negalėsite gauti patikimo rezultato.

Paprastai temperatūra pirmą kartą matuojama menstruacijų pradžioje, tačiau ekstremaliomis aplinkybėmis ji gali būti pradėta ciklo 2 ar 3 dienomis.

Kaip kuo tiksliau išmatuoti bazinę temperatūrą? Jei įprastą termometrą reikia skaityti, bazinės temperatūros matavimas prasideda taip:

  • Įdėkite prietaiso galą į liežuvį.
  • Uždarykite burną.
  • Palaukite 5-10 minučių.

Su makšties metodu prietaiso kraštas turi būti dedamas į makštį. Tik jei termometras įterpiamas į tiesinę žarną, tada galima gauti patikimiausias indikacijas. Taigi gydytojai dažnai rekomenduoja matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą. Svarbiausia apsvarstyti galimybę visada pasirinkti tą patį metodą.

Koks termometras matuoja bazinę temperatūrą? Geresnis yra gyvsidabrio įrenginys. Tai yra tiksliausias, o elektroniniai modeliai dažnai yra gana didelė klaida.

Viskas turi būti padaryta ne tik teisingai, bet ir laiku. Pavyzdžiui, visi rodmenys turėtų būti nedelsiant užregistruoti ir neatliekami. Galimybės yra geri numeriai tiesiog pamiršti miegoti. Jei jums įdomu, kaip geriau matuoti bazinę temperatūrą termometru, tada pasirinkite gyvsidabrio priemonę.

Tikslus laikas

Kaip teisingai nustatyti bazinę temperatūrą? Tai geriau tai padaryti ne vėliau kaip prieš šešias valandas ramios ir nenutrūkstamo miego. Tiems, kurie eina miegoti tik po 24 val., Mažiausias normas galima stebėti jau keturias valandas ryte.

Kiek minučių man reikia skaityti? Rekomenduojama atlikti penkis (pageidautina 6-10) minutes ir iškart po miego.

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Ne visi sugebės pakilti taip anksti. Laimei, šį faktą atsižvelgiama medicinoje. Norma - duomenų rinkimas per šešias ar septynias valandas. Jei bazinė temperatūra matuojama įprastu termometru 12:00, tai informacija bus visiškai nepatikima. Žmogaus bioritmai veikia normaliai ir visada laikosi gamtos įstatymų. Jei esate naktinis pelėda, naudokite žadintuvą ir problema bus išspręsta pati.

Diagrama

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą? Pirmiausia turite sukurti diagramą ant popieriaus lapo ląstelėje. Išsamią duomenų analizę turite nurodyti taip:

  1. Mėnuo ir dienos.
  2. Rodiklis BT.
  3. Išleidimo pobūdis (vandeningas, kraujas, sausas, blizgus, klampus, geltonas).
  4. Komentarai Čia reikia pateikti informaciją apie tokius veiksnius kaip ankstesnės dienos alkoholio kiekis, miego kokybė, lytis prieš matavimą (nurodant dienos laiką). Vėlesnė gydytojo analizė gali būti labai svarbi net nereikšmingi ženklai.

Prieš sudarant BT tvarkaraštį, būtina atsižvelgti į indikacijas, kurios turėtų būti įprastos. Menstruacinį ciklą galima suskirstyti į dvi fazes: folikulus arba liutelinę. Pirmuoju atveju estrogenai yra geresni, folikulai vystosi, o po to kiaušialąstė palieka ją. Per šį laikotarpį gali susidaryti temperatūra žemesnė nei 37 ° C.

Ovuliacija vyksta 2 etapo viduryje, kažkur 12-16-osios ciklo dienos. Tada progesteronas išleidžiamas, o temperatūra vidutiniškai padidėja 0,5 ° C. 2 fazė gali trukti maždaug 14 dienų, nes nesuvokiant vaiko, menstruacijos įvyksta pabaigoje. Per šį laikotarpį estrogeno ir progesterono lygiai bus subalansuoti. Tokiu atveju temperatūra yra apie 37 ° C arba šiek tiek aukštesnė. Prieš menstruacijas BT vėl mažėja dar 0,3 ° C, o procesas kartojasi.

Kalbant apie ovuliacijos laikotarpį, grafikas skirstomas į dvi fazes. Pirmuoju atveju rodikliai turėtų svyruoti nuo 36,2 iki 36,5, o antrojo ciklo metu temperatūra pakyla.

Kartais ovuliacija diagramoje gali būti lengvas. Tokiu atveju stulpelyje "Papildoma informacija" reikės pridėti dar 1 eilutę, kad būtų galima išanalizuoti gimdos kaklelio gleivių būklę.

Kaip greitai išmatuoti bazinę temperatūrą? Dėl šiuolaikinių technologijų negalite paruošti diagramos ant popieriaus lapo, bet naudokite programą ar specialią programą. Su jais bus labai lengva apskaičiuoti ovuliacijos dieną namuose, be to, bus galima sužinoti apie svarbius niuansus.

Diagramos analizė

Nėštumo metu rekomenduojama išmatuoti bazinę temperatūrą tik 16-20 savaičių. Tada šis poreikis išnyksta, ir jums reikia naudoti kitą metodą vaisiaus būklės stebėjimui.

Pasibaigus ciklui, visais taškais reikia parengti vieną nepertraukiamą liniją. Jei temperatūros bruožas yra zigzago formos, tada taip pat geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Savarankiškai diagnozė yra griežtai nepriimtina. Analizuojant grafikus, reikėtų įspėti šiuos duomenis:

  1. Ciklas yra mažesnis nei 21 ar didesnis nei 35 dienos.
  2. Monophasic charts arba staigios temperatūros svyravimai.
  3. Menstruacijų vėlavimas daugiau nei dešimt dienų, be vaisiaus sampratos.
  4. Fazės numeris 2 tapo trumpesnis.
  5. Ovuliacijos apraiškos yra blogai išreikštos grafike.
  6. Visavertis ir pirmasis ir antrasis etapai yra ovuliacija, tačiau nėštumas su įprastine lytimi nevyksta per metus.

Jei žemos temperatūros fazė yra gerai stebima 1 fazėje, o tada yra šuolis į viršų, tai laikoma norma. Būtina atlikti papildomą tyrimą, taip pat bus elgiamasi tais atvejais, kai "BT":

  • 1 fazėje - didelis arba mažas 2.
  • Per menstruacijų ciklas išlieka didelis.
  • Atsitiktinai pakyla ir sumažėja.

Jei ciklo pabaigoje kreivė nusileidžiama, tręšimas neatsiranda. Kai kurios poros atsižvelgia į šį modelį, kad atsirastų nuo nepageidaujamo nėštumo.

Yra daug teminių svetainių, kurios gali padėti užpildyti grafiką ir rezultatų analizę. Internetu yra daug informatyvios informacijos, įskaitant idealios kreivės vaizdus. Jei pastebėsite reikšmingų analizės pasikeitimų, turėtumėte pasitarti su savo ginekologu. Paprastai, norint paaiškinti tokius klausimus, reikės parodymų bent tris mėnesius su visomis pastabomis.

Jei padarysite viską gerai, galėsite atrasti daug naujų dalykų. Tik savarankiškai nereikia jokių išvadų, geriau kreiptis į gydytoją.

Išoriniai vidaus veiksniai

Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad matavimai būtų kuo tikslūs? Priežastys, turinčios įtakos BT, yra suskirstytos į vidines ir išorines. Pirmuoju atveju verta paminėti, kad vartojami įvairūs vaistai, kontracepcija, didelis alkoholio vartojimas ir uždegiminių procesų poveikis. Išorinės priežastys yra šios:

  1. Labai aukšta arba žema temperatūra kambaryje, kur moteris miega.
  2. Labai aktyvus seksas.
  3. Stresas.
  4. Sutrikęs miegas.
  5. Keisti skaitymo laiką ir termometro tipą bazinei temperatūrai matuoti.

Grafas turi būti skirtingų komentarų eilutė. Tiesą sakant, bazinė temperatūra priklauso nuo daugelio veiksnių: kelionės, fizinių pratimų, ligos, klimato pokyčių, nemigos arba miego mažiau nei šešias valandas, streso, alkoholio, vaistų. Geriau užfiksuoti visus niuansus, kad būtų išvengta klaidų.

Hipotermija, virškinamojo trakto sutrikimai, lėtinės paūmėjimai ar infekcinių ligų atsiradimas gali žymiai iškraipyti šių matavimų rodiklius.

Jei skausminga būklė yra apie savaitę prieš planuojamą ovuliaciją, geriau pamiršti apie vaiko gimimą artimiausioje ateityje. Jei yra nedidelis nerimas, turėtumėte ir toliau pildyti tvarkaraštį, tik tai turėtų būti nurodyta komentaruose. Be to, planuojant nėštumą, taip pat nustatyti ovuliaciją, būtina stebėti makšties išsiskyrimą.

Bazinės temperatūros matavimas padeda ne tik apskaičiuoti ovuliacijos laiką, bet ir nustatyti hormoninio sutrikimo priežastis. BTT yra mažiausias per dieną. Moterims šis skaičius gali skirtis visą menstruacinį ciklą.

Kaip nustatyti bazinę temperatūrą nėštumui nustatyti? Jei pacientui anksčiau pasireiškė persileidimas arba vaisiaus išblukimas, geriausia reguliariai išmatuoti bazinę temperatūrą per vaiko laikymą. Jei skaičiai yra artimas trisdešimt septynioms arba šiek tiek didesniam, manoma, kad vaisius vystosi įprastai. Priešingu atveju geriau kreiptis į savo ginekologą greičiau. Iš tiesų, esant tokiai bazinei temperatūrai nėštumo metu, dažnai pasikeičia hormonai, dėl kurių kartais atsiranda persileidimas.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo