Akupresūra nuo šalčio ir rinito

Poveikis biologiškai aktyviems taškams pagerina medžiagų apykaitą ir padidina atsparumą ligoms. Laiku veikiantis šalto masažas padės organizmui įveikti imuniteto jėgų užkrėtimą.

Kaip atlikti akupresūrą

loading...

Bioaktyvių taškų masažas rekomenduojamas prasidedant nuo pirmojo šalto požymio. Darbuodami savo vidurio ar rodyklio pirštu, sukamaisiais judesiais, pakaitomis paspauskite aktyviuosius taškus - kartais sunkiai, tada lengvai.

Masažo poveikis bus, jei jį atliksite mažiausiai 5 minutes 3-4 kartus per dieną. Norėdami išlaikyti imunitetą, peršalimo masažas atliekamas 10-14 dienų.

Masažo taškai už peršalimą

loading...
  • Centras kaktos. Jei palei ir išilgai kaktos ištraukiamos dvi įsivaizduojamos linijos, tada jų sankirtos viduryje kaktos bus reikalingas taškas. Toks poveikis sustiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su pirmais šalčio simptomais.
  • Dvipusis taškas antakių pradžioje netoli nosies tilto. Masažas vienu metu dešinėje ir kairėje pusėje.
  • Su dviem kaklo pusėmis po apatiniu žandikauliu. Taškai yra susiję su gerklų gleivine. Akupresūra padeda su laringitu, prakaitavimas, sausas kosulys.
  • Ant priekinio kaklo esantis taškas, esantis skylėje tarp raukšlių. Suaktyvina imuninių ląstelių gamybą.
  • 4 cm žemiau taško, susidarančio ant kaklo jungties. Masažuojant šį tašką padeda su kosuliu, tracheitu ir bronchitu.
  • Galvos smegenų pakaušio taško taškas. Kruopščiai dirbkite su šia svetaine, kad išvengtumėte per didelio slėgio. Masažas padeda pagerinti savijautą, aktyvuoti kūno apsaugą, šalinti galvos skausmą ir raumenų skausmą su ARVI.
  • Apie septintąjį gimdos kaklelio slankstelį, ant kaklo gale. Šios zonos poveikis normalizuoja plaučių ir bronchų funkcionavimą.
  • Prie angos prie abiejų pusių esančių ausies angos (stoveliai). Vienalaikiai masažo taškai padeda uždegti vidurinę ausį.
  • Tarp nykščio ir raideo. Aktyvus šio taško poveikis pagerina kūno atsparumą infekcijoms. Stiprina riebalų poveikį eterinių aliejų (eukalipto, arbatmedžio aliejaus, pušies) arba šaltų balzamų, pvz., Balzamas žvaigždute.

Ką reiškia masažas šaltai

loading...
  1. Prie nosies sparnų pagrindo dešinėn ir kairėn. Masažuoti abi taškus vienu metu. Tinkamas šios zonos masažas pašalina net stiprią srovę.
  2. Prie išorinio akies kampo, mažoje ertmėje. Dvišaliai taškai, masažas, kuris padeda sušvelninti nosies gleivinę ir palengvina rinito simptomus.
  3. Ant ausų vidurio nukreipkite ant nosies. Akupresūra šioje srityje padeda nuo peršalimo ir sloga. Taško suaktyvinimas veikia nosies gleivinę, pašalina nemalonius simptomus - potraukį iš nosies, teklingumą.

Kontraindikacijos

loading...

Peršalimo akupresūrai negalima atlikti su:

  • piktybiniai navikai;
  • tuberkuliozė;
  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
  • širdies ir plaučių sistemos ligos;
  • nėštumas;
  • kūno temperatūra virš 37;
  • pustulinis odos uždegimas;
  • kraujo sutrikimai;
  • padidėjęs arba sumažintas slėgis;
  • varikoze;
  • tendencija trombozei.

Akupresūra: rinito gydymas

loading...

Akupresūra kai kuriuose kūno energijos taškuose padės susidoroti su bet kokios kilmės sloga: nuo alergijos iki peršalimo.

Sloga: akupresūra

loading...

Yra įvairių tipų rinitas:

  • su šalčiu, ARVI ir gripu;
  • alergija;
  • rinitas;
  • sinusų ir sinusito uždegimas;
  • lėtinė sloga.

Akupresūra nuo rinito visais atvejais padeda, nėra amžiaus apribojimų.

Akupresūra: kontraindikacijos

loading...

Tolesniais atvejais kontraindikuotinas poveikis yra neigiamas:

  • temperatūros pakilimas virš 37 ° С;
  • sunkus odos dirginimas;
  • molio buvimas energijos taško vietoje;
  • nėštumo metu pavojinga masažuoti kai kuriuos kojų taškus - geriau masažuoti "viršutinius" medicininius taškus.

Akupresūra: kaip tai veikia

loading...

Rytų medicina reiškia žmogaus kūną, į kurį patenka energijos srautai, kurių kiekvienas tiekia energiją konkrečiam organui. Kiekvienas siūlas yra atsakingas už konkretų organą. Meridiano pradžia yra ant delno, kojos, veido ar galvos, o galas yra tam tikrame organe.

Jei turite mechaninį poveikį taškuose, esančiuose srauto "kanale", dienovidiniu, galite stimuliuoti energijos kryptį sergančiame organe, dėl kurio jis išgydomas.

Priklausomai nuo poveikio metodo, galite atsipalaiduoti ar stimuliuoti.

Poveikis kūno energijos dienovidiniams negali būti vadinamas nekenksmingu - gydymas dažnai yra susijęs su galvos skausmu, sumišimu, net temperatūros kilimu. Nenutraukite gydymo - simptomai praeis pasibaigus masažui.

Akupreso masažas - akupresūra yra gana paprastas ir veiksmingas gydymo būdas. Tam nereikia specialių žinių, pakanka suprasti keletą paprastų metodų, kad įtakotų probleminius organus.

Senovinėje Rytų medicinoje, akupresūrai tenka vieta tarp terapinio masažo ir akupunktūros, derinant kiekvieno iš šių metodų naudą ir efektyvumą.

Akupresūra: technika

loading...

Technika akupresūrai yra spustelėti taškus, esančius ant kūno energijos dienovidinio.
Rekomenduojama 3 - 4 kartus per dieną 3-4 valandas įtakoti pažeisto organo energijos taškus.

Yra daug būdų akupresūrai - pasirinkimas priklauso nuo to, kuris organas bus gydomas. Kai šalta galva, atsargiai pasukite piršto galą pagal laikrodžio rodyklę į energijos tašką ir greitai palieskite pirštais ant tam tikros srities.

Rankos per masažą turi būti šilti ir švarūs.

Naudokite rodyklių pirštus ir pirštus.

Atsargiai: akupresūra neturėtų sukelti nepatogumų - jei pirštų prisilietimas sukelia skausmą - nedelsdami nutraukite gydymą.

Ronito gydymas: taškų vieta masažui

loading...

Patekimas į norimą tašką turi būti jautrus - ieškokite taško, paspausdami norimą sritį. Kai jūsų pirštai suras tinkamą vietą - energijos tašką - jis bus jautresnis nei kitose zonose. Kai paliesti, gali būti šiek tiek skausmingas pojūtis.

  • nosies sparnuose, šone, nosies gale;
  • aukščiau, ant nosies sparnų pradžios šono;
  • nukreipkite vidurį tarp antakių;
  • šventykloje, išoriniame akies krašte.

Jei oda prie nosies sparnų yra uždegusi, nusiplaukite - neturėtumėte masažuoti šių sričių.

  • vidinės ausies viduryje yra procesas, kuriame yra būtini taškai;
  • jei ant galvos vidurio nukreipiate įsivaizduojamą liniją nuo ausies iki ausies, tada masažo taškas bus aukščiausiame linijos taške;
  • tiesiai prie kaukolės pagrindo, už kurio kaklo raumenis pritvirtina prie galvos.
  • tuščiavidurėje vietoje tarp nykščio ir rodyklinio piršto, žemiausioje vietoje;
  • ant riešo vidinės pusės, viduryje.
  • ant kojos, kurioje baigiasi kelio, arčiau išorės.

Reikėtų prisiminti, kad nėščias moteris nereikia masažuoti kojoms.

Šių taškų masažas taip pat padeda skatinti imuninę sistemą. Jei pradėsite gydymą taške pačioje šalčio pradžioje, galite žymiai sumažinti ligos laikotarpį.

Rinito gydymas: masažo technika

loading...

Prieš masažą reikia patogiai sėdėti, atsipalaiduoti, naudinga uždaryti akis - sutelkti dėmesį į gydymą.

Kiekvienas energijos taškas arba simetriškai išdėstytos taškų poros mastuojamos su nykščiu ar rodikliu. Simetriniai taškai vienu metu maszuojami.

Rekomenduojamas masažas tris kartus per dieną.

Masažas atliekamas sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, lydimas sukimosi judesio su nedideliu slėgiu. Kiekvienas taškas (taškų pora) masažuojamas 2-3 minutes. Kai kurie ekspertai pataria atlikti 1 masažo seansą kiekvienam taškui (porą taškų) 10 kartų (apskritimo sukimosi) iš 3 rinkinių.

Tai taip pat naudinga šaltu atveju laikyti nosį nykščiu ir nykščiu ir laikyti 3-4 minutes.

Taip pat apsvarstykite tokią akupresūros šalčio procedūrą.

  • Masažas atliekamas su išlenktų rankų kaulais. Pirma, palieskite nosies ir nosies kraštus.
  • Po to pusę minutės iš vienos pusės nosies, o kitoje - tris kartus tris kartus.
  • Tuomet abi pusės nosies ištraukiamos per pusę minutės, iš pradžių lėtai, tada greičiau.
  • Elgesio 2-3 kartus per dieną.

Ronito gydymas: pėdų masažas

loading...

Jei galvos šalta, tam tikrų pėdos vietų masažas padeda: pirštais, ypač nykščiu, ir viršutinį trečdalį pėdų greta pirštų.
Kojos tiesiog praplaunamos ir traukia, kol atsiranda malonus šilumos pojūtis. Kiekvienas pirštas masažuojamas atskirai.

Refleksinis poveikis kojoms yra naudingas, kai galva yra šalta: galite vaikščioti aplink suapvalintus akmenis - ypač vaikščiodami karštais arba šiltais akmenimis, smėliu ir akmenimis.

Akupresūra ir konservatyvus gydymas

loading...

Po kiekvieno akupresūros seanso naudinga gerti karštą gėrimą: arbatą, žolelių nuėmimą.
Akupresūrą galima derinti su bet kokiu kitu gydymu: vaistais, fizioterapija ir kitomis procedūromis.
Akupresūra stimuliuoja kraujo apytaką nosies ertmėje, sumažina gleivinių patinimą ir normalizuoja jo būklę.
Šalto sezono metu energetinių taškų, "vedančių" į nosį, masažas turi prevencinį poveikį, padidindamas organizmo atsparumą peršalimui.

Akupresūra nuo rinito veiksmingai papildo gydymą, o švelnios ligos forma gali tapti nepriklausomu gydymo metodu.

Padėkite sau: akupresūra nuo peršalimo. Paprastas ir efektyvus gydymas

loading...

Žiema, šalta, kartu su jais kai kuriems iš mūsų atvyko nekviesti svečiai - peršalimas, sloga, kosulys... kiekvieną kartą ir dabar gatvėje, parduotuvėse, viešajame transporte jūs sutinkate čiaudėti ir kleisti žmones. Daugelis tų, kurių temperatūra, kosulys ir sloga buvo namuose.
Yra daug būdų, kaip gydyti peršalimą, derinant verslo su malonumu.

Pavyzdžiui, jei jūs gaminate senelės vištienos sultinį. Ir tai nėra pokštas, vištienos sriuba buvo naudojama šimtmečius kaip liaudies šalutinis poveikis. Garų įkvėpimas per vištienos sultinį išvalo užduotą nosį. Sriubos poveikis pacientui žymiai padidėja, jei į jį pridėsite daržovių: svogūnai, bulvės, salierai, morkos, ropės, pastarnokai, petražolės. Šių daržovių sudėtyje yra medžiagų, įskaitant vitaminą C, kurie padeda gydyti peršalimą.
Ir jūs galite sustabdyti šaltį savo rankomis. Pakanka tik po pirmųjų ligos požymių, kai yra sloga, čiaudulys, lengvas dilgčiojimas gerklėje, keli terapinės akupresūros pratimai. Jo pagrindiniai metodai išėjo iš mūsų iš Kinijos, kur šis metodas buvo naudojamas jau 2-ojo amžiaus pradžioje, siekiant užkirsti kelią ir gydyti viršutinių kvėpavimo takų ligas ir padidinti organizmo apsaugą.

Akupresūra (akupresūra) vis dar naudojama ne tik kaip prevencinė priemonė stiprinti plaučius, gerklę ir nosies ertmę, bet ir veiksminga pirmoji pagalba šalčio atsiradimui, taip pat ARVI profilaktikai. Akupresūros gydymo metodai bus sutaupyti šiaudų tiems, kurie dažnai peršalti, serga kelis kartus per metus, kuriuos valdžios institucijos jau minkšta, su nepasitenkinimu. Tačiau niekas nenori sužeisti, be to, ilgai užsiimti nedarbingumo atostogomis. Todėl yra prasminga kreiptis į laikinus Kinijos tradicinės medicinos metodus ir sužinoti, kaip atlikti savaiminį masažą. Masažas namuose yra visai sunku atlikti; jūs pamatysite sau. Šiame straipsnyje jūsų pirmoji zuminka kalba apie Kinijos akupresūros techniką, jos pagrindines technikas. Kiekvieno pratybų atlikimo schema bus išsamiai apibūdinta, aiškiai parodyta jų brėžinių forma. Pakalbėkime apie šios procedūros naudą ir kontraindikacijas.

Akupresūros nauda

loading...

Kodėl akupresūra ar poveikis organizmui, užsikimšant pirštais specialiuose taškuose, tampa populiarus gydymo būdas nuo metų iki metų?

Akupresūra turi daug reikšmingų pranašumų, palyginti su kitais liaudies gydymo metodais:

  • įvairias įtakos organizmui
  • didelis efektyvumas ir veiksmingumas,
  • skausmo ir komplikacijų trūkumas,
  • Vaikui amžiaus riba nėra, vaikai gali pradėti tai daryti su 1 metų amžiaus,
  • kiekvienas gali pasimokyti.

Žinodamas taškų projekcijas, atsakingas už įvairių organų darbą, galima greitai padėti, pavyzdžiui, su galvos skausmais, aukštu slėgiu, pradiniu šalčiu, ilguoju sloga ar kosuliu. Taigi per trumpą laiką galite pakoreguoti paciento kūno ar bet kurios kūno sistemos darbą. Tuo pačiu metu poveikis reflekso taškams yra beveik neskausmingas, o tai leidžia taikyti taškinio masažo techniką žmonėms su bet kokia jautrumo riba. Čia galite rasti daugiau informacijos apie tai, kaip padėti sau veikiant refleksinius taškus įvairiems negalams.

Saugumas ir našumas - vis dar yra akupresūros privalumai. Akupresūrai arba spaudimui ant odos yra saugus poveikio būdas, kuris jo nepažeidžia, skirtingai nuo akupunktūros, kai naudojamos adatos. Ir daugelio žmonių rezultatai jau pradeda patirti save iš pirmo sezono.

Be to, su akupresūra įvyksta:

  • energijos balanso suderinimas
  • raminanti vegetacinė sistema
  • padidėjęs kraujo aprūpinimas
  • vidinės sekcijos liaukų reguliavimas,
  • raumenų ir nervų įtampų pašalinimas,
  • didinti efektyvumą ir imunitetą,
  • skausmo malšinimas.

Visa tai lemia ne tik viso kūno pagerėjimą, bet ir pratęsia jaunimą, gerina smegenų veiklą ir atmintį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, todėl lengviau išspręsti perteklinio svorio problemas.

Kontraindikacijos akupresūrai

loading...

Šiai procedūrai yra daug kontraindikacijų. Nukreiptas masažas neturėtų būti atliekamas su asmeniu:

  • jei aukšta kūno temperatūra (virš 37,5 laipsnio) ir karščiavimas
  • su bet kokios etiologijos navikais,
  • atvira tuberkuliozė,
  • kraujo ligos
  • skrandžio ir žarnyno opų
  • kūno išeikvojimas.

Peršalimo akupresūrai taisyklės

loading...

Su-Jok terapija arba akupresūra po pirmojo šalčio simptomų turėtų būti atliekama 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Arba bent kartą per dieną - sveikatai skirkite kelias minutes vakare. Kalbant apie trukmę, užima labai mažai laiko, o nauda yra didžiulė. Kompleksas susideda iš 13 pratimų, kuriuos kiekvienas gali išmokti. Galų gale, pats būdas yra paprastas ir nesudėtingas. Svarbu teisingai surasti norimą tašką ir veikti 2-3 pėdų pirštu iš vienos rankos. Jei taškai išdėstyti simetriškai, tuomet jie turi būti masažuojami naudojant abiejų rankų pirštus vienu metu. Šis kompleksas geriau sėdėti kėdėje prie stalo. Jei reikia, rankos paltus reikia sušildyti, jas nulupusios viena kitai, nes Savęs masažas turi būti atliekamas šiltais pirštais.

Pagrindinės rankos masažo technologijos

Yra trys savaiminio masažo metodai: glostymas, apytakos judesiai ir vibracija.

Pirmiau pateiktoje diagramoje matome, kokia kryptimi pirštų dangteliai turėtų judėti skirtingų tipų poveikiui reflekso taškuose.

Apsvarstykite kiekvieną metodą atskirai.

Stroking - mažiausiai slysta ant odos, kuri gamina pagalvėlės, indeksą, nykščio ar vidurio pirštus.

Apskrito judesiai, o taip pat ir glostydami, lengviau perstumti pirštus išilgai odos, tik išilgai žiedinio kelio.

Vibracija - greiti svyravimai, o pirštas visuomet yra smūgio taškas.

Visuose priėmimuose dažniausiai įtraukiami rodyklės, vidurio ar nykščio pirštai. Per bet kurio taško savaiminį masažą pirštas neatlieka odos. Trukmė - 1-2 minutės, tuo metu reikia keisti slėgio jėgą ant odos, tada sumažinti, tada padidinti.

Svarbu! Jei reflekso taškų masažo pradžioje jaučiatės jų skausmas, tuomet turite 10 sekundžių pradėti šviesos smūgio judesius ir, atlikus apskrito judesius be stipraus spaudimo ant odos minutę ir pačioje pabaigoje, galite pradurti vibravimą, kol pajusite " tirpimas. "

Uždegimo akupresūros pratimai ir technika.

loading...

Šios akupresūros pratimai ir metodai skirti širdžiai: šalta, sloga, sinusitas, tracheitas, bronchitas, kosulys, gripas. Seką reikia laikytis vykdymo technikoje. Jums reikia pradėti nuo parengiamųjų diafragminių kvėpavimo pratimų, tada atlikti pagrindinius pratimus aktyviais taškais, kuriuos galite matyti tiksliai diagrama.

1 pratybas

Pirmasis pratimas yra kvėpavimo takų. Tai suteikia reikiamą požiūrį ir dėl to diafragma yra masažuojama. Jums reikia sėdėti ant kėdės, padėkite rankas ant kelių, palmių žemyn. Tavo nugarėlė turi būti priešais kėdės nugarą, būti tiesi, tavo pečius reikia nuleisti, o jūsų kelius reikia sulenkti 90 laipsnių kampu. Atsižvelgę ​​į šią laikyseną, ritmiškai pradeda kvėpuoti: įkvėpti per nosį, pilvas traukia, po to iškvėpsta per nosį, o pilvas išslydo. Po iškvėpimo, po mažos pauzės, iš naujo seka įkvėpimą, kuriame mes nepamirštame traukti į skrandį, o po to išsiplėtimas - išliekame skrandį. Kiekvienas turės savo ritmą, būtent tai, kad įtempti ir įkvėpti laikui, nėra būtinas. Tarp įkvėpimų ir iškvėpimų per nosį, kai yra šiek tiek pauzės, galima pasakyti sau: "Aš esu ramus". Toliau kvėpuoti 1 minutę.

Nauda. Šis paprastas, iš pirmo žvilgsnio diafragminis kvėpavimas turi didžiulį gijimą:

  • klasikinis dėmesio koncentracija asmens
  • kartu su ramus kvėpavimu, pusiausvyra ateina į jo vidinį pasaulį;
  • asmuo mokosi tinkamai kvėpuoti - per nosį, ne per burną;
  • yra vidinių organų diafragmos masažas.

Kinijoje yra pasakojimas:

"Įkvėpti per burną yra toks nenatūralus, kaip tu esi su nosis".

Tai auksiniai žodžiai. Mūsų kvėpavimo sistema, nosis, turi keletą svarbių funkcijų. Pirma, per ją praeina oras, kuris apsaugo asmenį šaltu oru. Antra, ji išlaiko dulkes ir mikrobus dėl viduje viduje. Be to, jei nosies gleivinė yra sveika, tai yra patikima kliūtis įvairiems virusams. Štai kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne burna! Todėl aš rekomenduosiu praleisti šį pratimą prieš pradėdamas terapinį akupresūrą.

2 pratybas

Darbas nudrios. Įpūskite nosies sparnus - šnerves, tada atsipalaiduokite ir naudokite rankinių rankų pirštų rankenas, kad galėtumėte masažuoti juos 10-15 kartų kryptimi: aukštyn žemyn. Pakartokite 10 - 20 kartų.

Nauda. Šis pratimas padidina imunitetą nuo viršutinių kvėpavimo takų ligos, todėl jis turi teigiamą poveikį nosies gleivinei ir sustiprina nosies raumenis. Be to, nosies sparnų savaiminis masažas turi teigiamą poveikį apatinėms galūnes.

3 pratybas

Masažas savo nosį. Masažas turėtų būti atliekamas abiejų rankų rodyklės pirštų antrosios falangės užpakalinėje dalyje, nes jums reikia masažuoti simetriškus taškus ant veido. Nedidelis glostymas turėtų vykti išilgai nosies šoninės sienelės, pradedant nuo nosies ir judant į nazolabialinius raukšles. Kitas šviesos smūgis eina palei alkūnės lankus, kurie yra po lizdais. Pakartokite 10 - 20 kartų.

Nauda. Šis pratimas ir kiti du padidina kraujotaką šiose srityse veido, vysto kvapo jausmą.

4 pratimas

Bakstelėjimas Bakstelėkite abiejų rankų rodyklių pirštais ant abiejų pusių ir išilgai skuosto arkų (judesio kryptis yra tokia pati, kaip 3 pratimu). Pakartokite 10 - 20 kartų. Ir tuos pačius zonas trenkiasi 2-3 kartus, bet be slėgio.

5 pratybas

Masažo lankai. Blauzdos keterų masažas atliekamas naudojant antrosios abiejų rankų pirštų falangės užpakalį. Judėjimas atliekamas su švelniu masažinio ploto spaudimu kryptimi nuo taško tarp antakių ir šventyklų, kaip parodyta diagramoje. Kartokite pratimą 10-20 kartų.

6 pratybas

Masažas nosies gale. Masažas turėtų būti atliekamas, švelniai nuspaudžiant pirštą ant piršto nosies gale nano kryptimi nuo galo. Pakartokite 5-10 kartų. Kitas judėjimas yra nuo nosies tilto iki taško virš viršutinės lūpos. Pakartokite 5-10 kartų.

Nauda. Tai yra labai naudinga praktika, nes už vidaus organų darbą atsakingų taškų projekcijos yra už nosies gale. Tiesiog pažvelkite į diagramą žemiau. Skatindami juos, pagerinate vidinių organų darbą: širdį, plaučius, kepenis, blužnį, inkstus. Nosies galo savaiminis masažas turi teigiamą poveikį genitalijų darbui.

7 pratybas

Kvėpuojantis nosis pakaitomis. Labai naudinga sveikatingumo treniruotė, kuri yra pagrindinė Indijos ir Kinijos tradicinės medicinos kvėpavimo praktika. Kai kvėpavimas atliekamas per vieną, tada per kitą šnervę. Tai atliekama paprasčiausiai uždarant vieną šnervę su rodomuoju pirštu, o kvėpavimas turi būti atliekamas per kitą šnervę. Tada pakeiskite padėtį - atlikite tą patį, bet su kita šnervine. Tuo pačiu metu, kai kvėpuojate per vieną šnervę, reikia sekti pilvo judesius, o įkvėpti - ištverti. Ir ant iškvėpimo - yra ištrauktas. Kartokite pratimą su kiekviena šnervine 5-15 kartų.
Nauda. Pratimai gerina smegenų apytaką ir prisideda prie gero nosies kvėpavimo vystymosi.

8 pratybas

Masažiniai taškai in-xiang. Ying-Xiang verčiasi iš kinų tiesiog kaip "sveikintinas kvapas". Abi taškai yra simetriški. Jos yra prie nosies sparnų pagrindo: nasolabialo fosolo nosyje, nosies sparno viduryje (žr. Schemą). Todėl masažas turėtų būti atliekamas su antspaudais arba abiejų rankų viduriniais pirštais su lėtais apskritimo judesiais. Užpildykite šių taškų masažą greitai judant vibracijai - 30-40 kartų.

Pastaba: prieš pradėdami x-xiang taškų savaiminį masažavimą, galite šiek tiek įdėti į "Golden Star Balm", ypač jei esate kontakto su gripu ar ARVI asmeniu. Jei yra gripo epidemija, tuomet toks masažas turėtų būti atliekamas bent 2 kartus per dieną, o pageidautina 3-4 kartus per dieną.

Siūlau žiūrėti vaizdo įrašą apie paprastus akupresūros metodus, kurie padės atsikratyti šalčio namuose.

Tai yra pagrindiniai 8 akupresūros gydymo pratimai, kurie turi būti atliekami kiekvieną dieną tiek profilaktikai, tiek greičiausiam šaligatvio, gripo ar ARVI atsigavimui. Jei norite, galite atlikti šiuos pratimus, jie taip pat padės kovoti su virusais ir palengvins greitą susigrąžinimą, jei sergate. Jie taip pat rekomenduoja Kinijos tradicinės medicinos specialistai prisijungti prie pagrindinio komplekso gripo epidemijos metu. Jie taip pat prisideda prie imuniteto stiprinimo, taigi, jei turite laiko, galite ir toliau tęsti sveikatingumo taško savaiminio masažo kompleksą.

9 pratybas

Masažuojant tašką ant yin-tango tilto. Norėdami masės taško i-tan, esantis tiesiai į nosies tilto vidurį, jums reikia padėklo savo indekso ar vidurio piršto, lengvas, sukimosi judėjimas 1-2 minutes.

Nauda. Yin-tang tiesiogine verte iš kinų reiškia "uždaroji rūmai". Plačiau žinomas kaip "atminties taškas". Ir neatsitiktinai, veikdami tam tikru reflekso tašku, galite pagerinti savo atmintį. Gripo ir kitų peršalimų atveju, I-tano taško savaiminis masažas turi įtakos sinusų kvėpavimo takų zonai, tokiu būdu pašalinant iš jų nutolusią infekciją.

10 pratimas

Masažuojant tašką už ausies feng-chi ir tragus. Fen-chi perskaičiuota kaip "vėjo tvenkinys", šis taškas yra už auskartelės, kur yra galvos sienelės sienelė, esanti tambūroje (diagramoje aukščiau). Šį simetrinį tašką reikia masažuoti su abiejų rodyklinių pirštų kilimėliais su sukamaisiais, šviesos judesiais.

Po to turite eiti į masažo kamieną, kuris turėtų būti atliekamas taip. Rodyklinis pirštas dedamas į išorinį klausos kanalą, o didysis - ant viršaus. Taigi, tragus yra tarp dviejų šių pirštų pagalvių, ir jie turėtų būti grindžiama su jais per 30 sekundžių - 1 minutę.

Nauda. Ekspedicijos savaiminis masažas yra labai naudingas bendro šalčio ir gerklės skausmui, nes jo išorinėje zonoje yra išorinės nosies taškų projekcijos, o vidinėje pusėje - ryklė ir gerbė.

11 pratimas

Masažuojant tašką ant rankos, he-gu. Jis yra užpakalinėje rankos pusėje, virš raumenų tarp rodyklinio piršto ir nykščio. Šį tašką reikia masažuoti pakaitomis - pirmiausia vienu šepetėliu, o paskui kita. Patogumui ranką geriau uždėti ant stalo arba ant kelio.

Nauda. He-gu (išverstas kaip uždaras slėnis) yra labai svarbus refleksas, simetriškas taškas, jis taip pat vadinamas tašku "nuo šimto ligų".

Dėmesio! Nėščioms moterims šis punktas neturėtų būti masažuojamas, nes gali kilti persileidimo grėsmė.

12 pratimas

Masažuojant da-ju tašką ant stuburo. D a-chjuy reiškia "didelis slankstekas". Tai lengva rasti, nes mes nuleisime pirštą kaklo nugaros paviršiaus viduryje ir jaučiame VII stuburą (jo nugaros dalis yra "šalčio" srityje). Už išsikišusio nugaros smegenų slankstelio yra taškas, kurio mes turime.

Nauda. Jei ilgą laiką neturite kosulio, tada šio reflekso taško savaiminis masažas padės jums atsikratyti jo.

13 pratybas

Masažuojant plotą aplink ausis, 5 taškai: er-men, ting-gongas, ting-hui, jiao-sun, and-feng. Šių taškų masažas yra nurodomas, jei turite ausų jausmą "užgijusį". Tada jums reikia atlikti savaiminį masažą aplink paciento ausies perimetrą, visus penkis taškus. Visi taškai masinomi sukimosi šviesos judesiais, jų nenuspaudžiant. Kiekvieno taško savaiminio masažo pabaigoje būtina vibruojančius judesius.

1) "El-mein" išversta iš kinų reiškia "ausų duris". Šis refleksinis taškas yra viršutinėje tragos linijoje. Tai galite pajusti, jei atidarysite burną, šioje vietoje pasirodys perėjimas.

2) Tin-gun yra išverstas į "klausos rūmus". Tikslas yra šiek tiek žemesnis, maždaug tragos viduryje.

3) Ting-hui reiškia "klausos surinkimą" ir yra tragos apačioje.

4) Jiao-sun reiškia "ausų kampą" vertimo metu. Raskite šį reflekso tašką tiesiai virš ausies viršūnės, mažoje tuščiavidurėje vietoje.

5) I-feng reiškia "apsauga nuo vėjo". Įsikūręs už ausies skilties, prie auskaro pagrindo, mažoje tuščiavidurėje vietoje. Galite nustatyti, ar tai teisingai atrodė: jei paspausite ant jo, ausyse bus triukšmas.

Nauda. Visų penkių refleksų taškų nuoseklus savaiminis masažas gydo problemas, susijusias su ausų liga.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad akupresūra padeda ne tik šaltai, bet ir tiems žmonėms, kurie turi viršutinių kvėpavimo takų alergines ligas.

Aš siūlau žiūrėti vaizdo įrašą iš serijos sveikatos programų, kuriame dalyvauja Elena Malysheva, apie tai, kaip paprastas kinų akupresūros metodas gali padėti atsikratyti galvos skausmo ir kitų problemų, susijusių su žmogaus sveikata.

Draugai, džiaugiuosi, jei straipsnis jums buvo naudingas ir jūs balsuojate už jį "žvaigždutėmis", taip pat paskelbkite jį socialiniuose tinkluose spustelėdami atitinkamus mygtukus. Prisijunkite prie grupės "Jūsų zest" Vkontakte ir užsiprenumeruokite svetainės naujienas.

Veiksmingiausia rinito akupresūra su nuotraukomis ir vaizdo įrašais

loading...

Aš manau, kad sloga yra labiausiai siaubingas šalčio simptomas, jei jis sugenda su manimi, nieko negaliu padaryti.

Ir aš jau sugebėjau įsitikinti, kad išraiškos teisingumas: "Jei šalta gydoma, ji praeis per savaitę, jei ji nebus gydoma, tai praeis per septynias dienas".

Šiame straipsnyje noriu pasidalinti su jumis informacija apie tai, kaip atlikti akupresūrą šaltai, kuri labai palengvina šio nemalonaus reiškinio simptomus ir prisideda prie greito atsigavimo.

Sloga yra gynybinė kūno reakcija, jos pagalba ji bando išlaikyti infekciją nuo nosies (žemyn į gerklę, į plaučius), o nosies gleivinė išsiskiria gleivėmis, kuriose yra daug medžiagų, neutralizuojančių virusus.

Todėl slaptą nosį nereikia sustabdyti (daugiau čia), jam reikia padėti kovoti su virusais, plauti jo nosį druskos vandeniu, naudoti aromaterapiją, įkvėpti, sustiprinti imuninę sistemą ir dirbtinį akupresūrą nuo šalčio.

Kovojant su rinitu daugelis žmonių naudoja liaudies gynimo priemones, lašina įvairios daržovių ir žolelių sultys, degina zonos zoną, traukia jodo tinklą.

Apskritai, visi yra pasirengę eiti į didelį ilgį, jei tik, kad kuo greičiau sustabdytų šį neapykantą. Aš parašiau visą straipsnį apie viską, čia galite išsamiai perskaityti.

Akupresūra nuo nosies

loading...

Ir šiandien aš noriu pasakyti apie efektyvų akupresūros taškų masažą, kuris gali labai palengvinti nosies kvėpavimą, nenaudojant lašų.

Ši akupresūra labai veiksmingai šalina nosies užgulimą, padidina gleivių išsiskyrimą ir skatina nosies kanalų perdavimą.

Masažas atliekamas su uždaromis akimis, rodyklės pirštais, apskritimosi judesiais, lengvai paspaudžiant aktyvius taškus tokioje seka:

  1. Taškai ant nosies kraštų
  2. Taškai ant išorinių akių kampų
  3. Taškas tarp antakių
  4. Pabandykite per ausines
  5. Masažas turi būti kartojamas tris kartus iš eilės, o po to - po 10 minučių.
  6. Būtina masažą keletą kartų per dieną.

Ir čia yra kitas akupresūros tipas, kuris, pasak autoriaus, gali išgydyti šaltu per 5 minutes.

Vaizdo įrašas apie stebuklingą tašką, sloga sustabdymas

Jei kas nors gali padėti, parašykite komentaruose, koks rezultatas.

Na, tai netvarka užmušti jus, sustiprins imuninę sistemą ir bus sveika.

Todėl aš rekomenduoju visiems žiūrėti šį super cool video kurą apie 100% imuniteto paslaptis! NEMOKAMA.

Jei siekiate grožio ir sveikatos, užsiprenumeruokite savo naujienlaiškį naudingų ir įdomių medžiagų.

Dalykitės šiomis žiniomis su savo draugais, paspausdami socialinių tinklų mygtukus!

Stiprinti imuninę sistemą, liaudies gynimo priemones ir būti sveikiems!

Su jumis buvo Alena Jasneva, netrukus pamatysi!

PRISIJUNKITE MY GRUPES SOCIALINIŲ TINKLŲ

Akupresūra šaltai, sloga, gripas

Šaltis sukelia žmogui daug nemalonių simptomų. Jie yra susiję su infekciniu-uždegiminiu procesu kūne. Norint nugalėti ligą, būtina, iš vienos pusės, aiškiai padidinti imunitetą, kita vertus, sunaikinti patogeną (virusus, bakterijas). Šių užduočių atlikimas puikiai tinka švelnus ir šaltasis akupresūrai. Šiame straipsnyje mes atidžiai išnagrinėsime, kas tai yra ir kaip jį įgyvendinti.

Akupresūra nuo peršalimo

Akupresūra yra Kinijos gydymo būdas, kuris buvo išleistas iš kartos į kartą. Tai būdas įtakoti visą kūną kaip visumą, leidžiantis atsikratyti tam tikros ligos dėl sudėtingo poveikio. Tai atliekama per vadinamus biologinius kūno vietas, atsakingas už organo darbą. Išsamiau apie akupresūros naudą rašiau čia.

Akupresūrai būdingas toks gydomasis poveikis:

  • imuninio atsako sustiprinimas dėl aktyviosios ląstelinės ir humorinės jungties;
  • padidėjęs medžiagų apykaitos procesų organizme aktyvumas;
  • mikrocirkuliacijos tobulinimas viename ar kitame organe (šiuo atveju kalbame apie kvėpavimo sistemą).

Įgyvendinimo taisyklės

Akupresūrai, kuri naudojasi ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, turėtų būti atliekama pagal tam tikras taisykles. Jie padidina efektyvumą ir leidžia kuo greičiau atsikratyti nemalonių ligos simptomų ir grąžinti asmenį į įprastą socialinės veiklos modelį. Pagrindiniai akupresūrai peršalimo būdai yra:

  • reikia nedelsiant atlikti masažą, ty kai atsiranda pirmieji ligos požymiai;
  • indeksas ir vidutinis pirštas turi atlikti apykaitinius judesius į biologiškai aktyvų tašką, dėl kurio jis aktyvuojamas;
  • judesiai turėtų būti sklandūs ir palaipsniui didėti;
  • tada vėl juos reikia sugriežtinti, tai yra būtina keisti stiprų ir silpną poveikį;
  • kiekvienam taškui turėtų būti suteikta vidutiniškai apie 5 minutes. Šiuo metu pakanka aktyvuoti įstaigos, už kurią ji yra atsakinga, darbą;
  • ūminės kvėpavimo ligos reikalauja masažo tris kartus per dieną;
  • Vidutinis gydymo kursas yra apie 10 procedūrų.

Akupresūra turi prevencinį poveikį, tai yra, apsaugo nuo peršalimo. Todėl gerai eiti galimų epidemijų, ty šaltuoju metų laiku, metu.

Kokie biologiškai aktyvūs taškai turi įjungti šalčiu?

Žinios, kuriuos biologiškai aktyvius taškus reikia masažuoti, kai atsiranda pirmieji šaldymo požymiai, leis jums nepraleisti laiko. Jūs galėsite nedelsdami pradėti gydymo procesą ir priartėti prie atsigavimo.

Yra septyni pagrindiniai biologiškai aktyvūs taškai, kuriuos veikia ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Tai yra šios sritys:

  • kaktos vidurinė dalis. Kaktos paprastai dalijamos dviem statmenomis linijomis, kurios eina per jo centrą. Tai bus dalykas, kurį reikia masažuoti. Taip pat masažuojamas kovojant su psichoemociniu stresu;
  • taškas, kuris yra ant nosies tarp auskarų pirštų. Jos masažas gali veiksmingai susidoroti su šalčiu. Beje, tuo metu, kai norite čiaudėti, galite ištrinti šį tašką, kad išvengtumėte čiaudulio, nes jis blokuoja jautrių impulsų perdavimą iš nosies gleivinės;
  • taškas, kuris gaunamas kertant liniją, kuri yra abiejų pusių ir nosies tilto tęsinys, ty jis yra šiek tiek žemiau ankstesnio. Yra du tokie taškai - dešinėje ir kairėje. Ji taip pat veiksmingai susidoroja su šalčiu;
  • Norėdami rasti šį tašką, jūs turite nukreipti tiesią liniją nuo mokinio žemyn. Taškas gaunamas zonoje, kurioje ši linija susikerta su zygomatine arka. Būtina vienu metu masažuoti dešinę ir kairę nuo šio taško;
  • šlaunų bazėje yra dar du taškai, tai yra vienas iš abiejų pusių. Vienu metu reikia masažuoti tašką iš abiejų pusių, kad sumažėtų sloga nosies apraiška;
  • Šis taškas gali veiksmingai susidoroti su gerklės skausmu ir gerklėmis, taip pat kosuliu. Tikslas yra prie krūtinkaulio krūtinkaulio sankirtos. Šie taškai yra du - dešinėje ir kairėje. Jie vienu metu masažuojami;
  • kaklo skausmai ir galvos skausmai yra palengvinti masažuojant tašką, esantį šalia didžiosios pakopinės formos. Pirma, pora neturi.

Būtent šiais klausimais yra būtina turėti dozuojamą efektą, kad būtų įveiktas šaltas poveikis.

Kontraindikacijos akupresūrai atlikti

Tačiau, kaip ir bet kokia medicinos technika, akupresūrai būdingos tam tikros kontraindikacijos. Jei yra, turėtumėte atsisakyti šio gydymo metodo. Tokioje situacijoje turėtumėme pasinaudoti tradiciniais ūmių kvėpavimo ligų gydymo būdais.

Pagrindinės kontraindikacijos yra:

  • pustulinės odos ligos tose vietose, kur reikia masažuoti judesius (šiuo atveju yra pavojus, kad infekcija bus apibendrinta visame žmogaus kūne, nes padidėja kraujo tekėjimas);
  • kirmėlių smūgio vietoje (šių formavimų mechaninis sudirgimas gali sukelti jų piktybiškumą, plintant melanomai - vienam iš labiausiai piktybinių žmogaus navikų);
  • onkologiniai procesai šioje srityje (taip pat yra piktybinių navikų rizika).

Apibendrinant reikėtų pažymėti, kad akupresūra įrodė savo efektyvumą amžių. Jis pradėjo taikyti net tada, kai nebuvo jokių narkotikų. Kad atsigavimas vyktų kuo greičiau, šis masažo tipas yra nurodytas pačioje ligos pradžioje. Jo įgyvendinimo metodas yra paprastas. Būtina tik žinoti taškus, į kuriuos turi įtakos. Taip pat nepamirškite apie kontraindikacijas.

Jei jums reikia aiškios akupresūros, susijusios su šalčio ir kvėpavimo takų ligomis, pavyzdžiu, būtinai patikrinkite šią meistriškumo klasę:

Kaip gydyti šalčiu (Kinijos receptas)

Šis klausimas daugeliui kelia nerimą, ypač ne sezono metu ir šaltuoju metų laiku.

Mano straipsnyje aš duosiu gydymo metodą, kurį rekomenduoja Kinijos tradicinė medicina.

Šis mokslas mano, kad liga atsiranda tada, kai besiliečiantis Qi gyvybinės energijos srautas yra sutrikdytas per specialius energijos kanalus - dienovidinius.

Šaltis ir gripas atsiranda, kai plaučių meridianas yra užblokuotas išorinio "vėjo" faktoriaus įtaka.

Simptomai nustato, ar tai buvo vėjas šaltas (paprastai šaltas) ar vėjo šiluma (tada laikoma gripu).

Simptomai, tokie kaip galvos skausmas, šaltkrėtis, sąnarių skausmas, sausas kosulys ir aiškus iškrovimas iš nosies rodo, kad jis buvo "šaltas".

Bet jei atsiranda nuolatinis troškulys, gerklės skausmas, karščiavimas, per didelis prakaitavimas, nosies išskyros iš nosies yra gelsvai žali, tai yra ligos, tokios kaip "vėjo karštis".

Kaip išvengti šalčio?

Pirmasis žingsnis - sustiprinti kūno apsaugą. Naudokitės žinomais būdais, kad padidintumėte imunitetą.

Kaip gydyti?

Po pirmųjų šaltojo ar gripo simptomų eikite akupresūrai.

Žemiau aš duodu, kokius taškus turite įtakoti. Kaip dirbti? Tiesiog švelniai paspauskite tašką nykščiu ir laikykite jį vieną minutę!

Akupunktūros taškai už peršalimų gydymą

Kaip rasti tinkamus taškus?

Da-chjuy taškas (žr. Nuotrauką) yra ertmėje po septintojo gimdos kaklelio slanksteliu.

Ju-chi taškas yra depresija prie galūnės plokštelės radialiojo krašto, kai alkūnė sulenkta rankoje. Taškai susieti.

Feng-chi taškas yra galvos gale, tai yra depresija po apatinio pakaušio kaulo krašto. Taškai susieti.

Point He-gu - taškas 100 ligų, yra tarp nykščio ir rodyklio piršto. Taškai susieti.

Jūs galite naudoti akupunktūrą, specialius įtaisus, taip pat šitų taškų prieskonių su pjuvenų cigaru. Bet tai labiau tik profesionalams. Lengviausias būdas masažuoti šiuos taškus, kaip jau rašiau savo straipsniuose.
Poveikis šiems punktams išilgai dienovidinių aktyvina imuninę sistemą.

Paspartinti atsigavimą galima naudojant specialų maistą.

Kiekvieną dieną reikia gerti ne mažiau kaip penkių karšto vandens stiklinės su citrinomis (vieno citrinos sulčių arba vieno šviežio citrinos skonio už karšto vandens puodelio). Taigi, jūs kompensuosite kūno skysčių praradimą, taip pat dėka vitamino C, padėsite savo imuninei sistemai.

Kitas medicininis patiekalas: reikia paimti šešis svogūnus iš žaliųjų svogūnų ir sumaišyti su ketvirčiu puodelio rudojo cukraus ir du stiklinius vandens. Tada reikia įdėti mišinį ant ugnies ir užvirti.

Pašalinkite nuo karščio, pašalinkite svogūną iš sultinio, pridėkite vieno šviežio kiaušinio baltymų. Suskirstykite į 3 dalis ir gerkite jas ryte, po pietų ir vakare.

Aš tuoj pat pasakysiu, kad dar to nepadariau, bet man atrodė labai įdomu! Parašykite, jei kas nors ją pritaikė.

(Šio recepto žaliasis svogūnas susilpnina skreplius ir skatina jo pašalinimą iš bronchų.)

Na, nepamiršk pakartotinai ir karštai mėgstamos imbiero arbatos!

Parašyk apie savo rezultatus, komentuokite, užduoškite klausimus.

Spustelėkite socialinių tinklų mygtukus, kad pamatytumėte straipsnį savo draugams.

Masažas nuo šalto taško ant veido ir kūno, kuriuos reikia masažuoti

Rinito gydymas gali būti atliekamas ne tik su vaistiniais preparatais ir tradicine medicina, bet ir su masažo pagalba. Norėdami tai padaryti, nebūtina kreiptis į specialisto pagalbą, nes tai gali būti lengvai padaryta savarankiškai.

Siekiant sukurti veiksmingą akupresūrą nuo šalčio, būtina tiksliai nustatyti šių taškų vietą, poveikį, kurį gali atleisti nuo ligos, taip pat jo techniką.

Kokie dalykai masažuoti šalta?

Vaikams ar suaugusiesiems vaistų nuo nosies masažas gydymas yra geriausias, kai pasireiškia pirmieji ligos požymiai. Prieš pradedant sesiją, kuri paprastai trunka ilgiau nei 15 minučių, būtina pasirūpinti, kad niekas netrukdytų jo ramiai elgtis.

Svarbu užimti patogią padėtį, šiltas rankas. Kiekviena zona turi būti paveikta nykščio, vidurio ar rodyklės pirštais 2 ar 3 kartus per dieną, 1-3 minutes.

Pirmieji du simetriniai taškeliai ant veido, kuriuos reikia masažuoti su vidutinio intensyvumo žiediniais judesiais, yra nosies sparnų įtvarose. Abu punktai turėtų būti apdorojami vienu metu.

Tada eikite į taškų porą virš nosies sparnų, o po šnervėmis. Pabaigę poveikį jiems, mes tęsiame masažuojant nosies galiuką. Kitas klausimas yra tarp antakių. Ir dar du - šventyklose, šalia antakių.

Kiti aktyvūs taškai, susiję su nosine

Šiek tiek toli nuo nosies, su šiuo organu glaudžiai susiję punktai:

  • Abu ausų viduryje;
  • Karūną, karūną;
  • Ir kaklo ir galvos sankryžoje.

Nedidelis skausmingas pojūtis su slėgiu gali paskatinti jų teisingą sprendimą. Kartais su sunkiu uždegimu atitinkamuose organuose, skausmas poveikio zonose gali būti jaučiamas net ir lengvai prispaudus.

Be to, suaugusiems ir vaikams labiau linkusios atsikratyti šalčio gali padėti masažuoti tam tikras rankų vietas. Akupunktūros taškai yra apatinėje ertmės dalyje tarp nykščio ir rodyklės pirštų, taip pat riešo vidinės pusės.

Keista, bet net pėdų masažas gali paveikti nosies sveikatą. Jums reikia masažuoti plotą po keliu prie kojos išorės. Aktyvūs taškai yra ant kulno ir didžiojo piršto. Jei masažo metu naudojate nedidelę žvaigždutė ar šilta balzamą, jo poveikis gali būti padidintas.

Masažas nuo peršalimo: kas yra paslaptis?

Gydymas šaltai galvos su masažu gali atrodyti nelogiškas nesąmoningo asmens. Atrodo, kad santykis tarp odos poveikio organizme ir gleivinės uždegimas nosyje nelabai pastebimas. Bet iš tikrųjų viskas yra visiškai aiški. Visi gali būti tikri, kokie teigiami rezultatai gali turėti šalčio masažą.

Vis dėlto iš pradžių buvo naudojamos adatos, o tai vadinama akupunktūra. Tada jie pradėjo spausti akupunktūros taškus pirštais. Oficiali medicina atpažįsta šį metodą kaip refleksologiją.

Manoma, kad kai kurie žmogaus kūno taškai yra susiję su vidaus organų grupėmis, o mechaninis poveikis jiems gali būti naudingas geram atitinkamų organų darbui. Paprastai tokie taškai yra šalia susijusių organų. Tačiau kai kurie iš jų gali būti labai pašalinti. Pavyzdžiui, taškai ant veido ir kojų yra prijungti prie kvėpavimo organų.

Teigiami refleksologijos aspektai yra beveik visiškas šalutinis poveikis, todėl jis gali būti taikomas ir vaikams.

Kaip greitai pašalinti nosies perkrovos masažą?

Poveikis aktyviems taškams nuo šalto kataro pagreitina gijimo procesą, bet jis negali greitai išsiplėtiti ir kvėpuoti.

Jei nenorite naudoti vazokonstrikcinių vaistų, kurie išdžiūvo iš gleivinės, yra priklausomybe ir gali labai sutrikdyti normalų išskyros gleives nosyje vaikams, galite gaminti nosies blokavimo masažą. Jo veiksmai yra trumpi, todėl turėtumėte dažniau prisitaikyti prie jo.

Norėdami atlikti tokį masažą, nereikia ieškoti aktyvių taškų ant kūno. Viskas, ko reikia, yra pakaitomis prisiliesti prie nosies ir nosies šonų su išlenktų rodyklių pirštų ar pirštų kaulais 30 sekundžių. Galų gale turėtumėte tęsti intensyvesnį abiejų nosies pusių paspaudimą tuo pačiu metu. Rezultatas nėra ilgas.

Vaikų rinito masažas

Klausimas, ar galima masažuoti vaiką šalta, negali turėti neigiamo atsakymo. Netgi jaunesniems vaikams šis rinito gydymo būdas nėra kontraindikuotinas. Jie turi laikyti jį dažniau nei suaugusieji, bet švelniau. Jei vaikas labai priešinasi masažui, nejunkite jo.

  • Tiek suaugusiems, tiek vaikams, sergantiems šalčiu, negalima masažuoti esant aukštai temperatūrai;
  • Taip pat turėtumėte vengti masažuoti kūno vietas, kuriose yra dirginimas, odos uždegimas, kūne ar karpose;
  • Net jei šie reiškiniai nėra, bet masažas sukelia diskomfortą, jis turėtų būti sustabdytas;
  • Nėščioms moterims nerekomenduojama masažuoti kojų.

Bandydami iššaukti šaltą, jūs neturėtumėte nepaisyti Kinijos išbandytų Kinijos išradimo - taškinio masažo. Akupresūra gali ne tik paspartinti atsigavimą konkrečiu atveju, bet ir sustiprinti kvėpavimo sistemą, užkertant kelią ligos pasikartojimui. Šis gydymo metodas, kuris praėjo šimtmečius, turi teisę būti laikomas veiksmingu būdu gydyti ir užkirsti kelią nosies ligoms.

Padėkite sau: akupresūra nuo peršalimo. Paprastas ir efektyvus gydymas

Žiema, šalta, kartu su jais kai kuriems iš mūsų atvyko nekviesti svečiai - peršalimas, sloga, kosulys... kiekvieną kartą ir dabar gatvėje, parduotuvėse, viešajame transporte jūs sutinkate čiaudėti ir kleisti žmones. Daugelis tų, kurių temperatūra, kosulys ir sloga buvo namuose.
Yra daug būdų, kaip gydyti peršalimą, derinant verslo su malonumu.

Pavyzdžiui, jei jūs gaminate senelės vištienos sultinį. Ir tai nėra pokštas, vištienos sriuba buvo naudojama šimtmečius kaip liaudies šalutinis poveikis. Garų įkvėpimas per vištienos sultinį išvalo užduotą nosį. Sriubos poveikis pacientui žymiai padidėja, jei į jį pridėsite daržovių: svogūnai, bulvės, salierai, morkos, ropės, pastarnokai, petražolės. Šių daržovių sudėtyje yra medžiagų, įskaitant vitaminą C, kurie padeda gydyti peršalimą.
Ir jūs galite sustabdyti šaltį savo rankomis. Pakanka tik po pirmųjų ligos požymių, kai yra sloga, čiaudulys, lengvas dilgčiojimas gerklėje, keli terapinės akupresūros pratimai. Jo pagrindiniai metodai išėjo iš mūsų iš Kinijos, kur šis metodas buvo naudojamas jau 2-ojo amžiaus pradžioje, siekiant užkirsti kelią ir gydyti viršutinių kvėpavimo takų ligas ir padidinti organizmo apsaugą.

Akupresūra (akupresūra) vis dar naudojama ne tik kaip prevencinė priemonė stiprinti plaučius, gerklę ir nosies ertmę, bet ir veiksminga pirmoji pagalba šalčio atsiradimui, taip pat ARVI profilaktikai. Akupresūros gydymo metodai bus sutaupyti šiaudų tiems, kurie dažnai peršalti, serga kelis kartus per metus, kuriuos valdžios institucijos jau minkšta, su nepasitenkinimu. Tačiau niekas nenori sužeisti, be to, ilgai užsiimti nedarbingumo atostogomis. Todėl yra prasminga kreiptis į laikinus Kinijos tradicinės medicinos metodus ir sužinoti, kaip atlikti savaiminį masažą. Masažas namuose yra visai sunku atlikti; jūs pamatysite sau. Šiame straipsnyje jūsų pirmoji zuminka kalba apie Kinijos akupresūros techniką, jos pagrindines technikas. Kiekvieno pratybų atlikimo schema bus išsamiai apibūdinta, aiškiai parodyta jų brėžinių forma. Pakalbėkime apie šios procedūros naudą ir kontraindikacijas.

Akupresūros nauda

Kodėl akupresūra ar poveikis organizmui, užsikimšant pirštais specialiuose taškuose, tampa populiarus gydymo būdas nuo metų iki metų?

Akupresūra turi daug reikšmingų pranašumų, palyginti su kitais liaudies gydymo metodais:

  • įvairias įtakos organizmui
  • didelis efektyvumas ir veiksmingumas,
  • skausmo ir komplikacijų trūkumas,
  • Vaikui amžiaus riba nėra, vaikai gali pradėti tai daryti su 1 metų amžiaus,
  • kiekvienas gali pasimokyti.

Žinodamas taškų projekcijas, atsakingas už įvairių organų darbą, galima greitai padėti, pavyzdžiui, su galvos skausmais, aukštu slėgiu, pradiniu šalčiu, ilguoju sloga ar kosuliu. Taigi per trumpą laiką galite pakoreguoti paciento kūno ar bet kurios kūno sistemos darbą. Tuo pačiu metu poveikis reflekso taškams yra beveik neskausmingas, o tai leidžia taikyti taškinio masažo techniką žmonėms su bet kokia jautrumo riba. Čia galite rasti daugiau informacijos apie tai, kaip padėti sau veikiant refleksinius taškus įvairiems negalams.

Saugumas ir našumas - vis dar yra akupresūros privalumai. Akupresūrai arba spaudimui ant odos yra saugus poveikio būdas, kuris jo nepažeidžia, skirtingai nuo akupunktūros, kai naudojamos adatos. Ir daugelio žmonių rezultatai jau pradeda patirti save iš pirmo sezono.

Be to, su akupresūra įvyksta:

  • energijos balanso suderinimas
  • raminanti vegetacinė sistema
  • padidėjęs kraujo aprūpinimas
  • vidinės sekcijos liaukų reguliavimas,
  • raumenų ir nervų įtampų pašalinimas,
  • didinti efektyvumą ir imunitetą,
  • skausmo malšinimas.

Visa tai lemia ne tik viso kūno pagerėjimą, bet ir pratęsia jaunimą, gerina smegenų veiklą ir atmintį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, todėl lengviau išspręsti perteklinio svorio problemas.

Kontraindikacijos akupresūrai

Šiai procedūrai yra daug kontraindikacijų. Nukreiptas masažas neturėtų būti atliekamas su asmeniu:

  • jei aukšta kūno temperatūra (virš 37,5 laipsnio) ir karščiavimas
  • su bet kokios etiologijos navikais,
  • atvira tuberkuliozė,
  • kraujo ligos
  • skrandžio ir žarnyno opų
  • kūno išeikvojimas.

Peršalimo akupresūrai taisyklės

Su-Jok terapija arba akupresūra po pirmojo šalčio simptomų turėtų būti atliekama 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Arba bent kartą per dieną - sveikatai skirkite kelias minutes vakare. Kalbant apie trukmę, užima labai mažai laiko, o nauda yra didžiulė. Kompleksas susideda iš 13 pratimų, kuriuos kiekvienas gali išmokti. Galų gale, pats būdas yra paprastas ir nesudėtingas. Svarbu teisingai surasti norimą tašką ir veikti 2-3 pėdų pirštu iš vienos rankos. Jei taškai išdėstyti simetriškai, tuomet jie turi būti masažuojami naudojant abiejų rankų pirštus vienu metu. Šis kompleksas geriau sėdėti kėdėje prie stalo. Jei reikia, rankos paltus reikia sušildyti, jas nulupusios viena kitai, nes Savęs masažas turi būti atliekamas šiltais pirštais.

Pagrindinės rankos masažo technologijos

Yra trys savaiminio masažo metodai: glostymas, apytakos judesiai ir vibracija.

Pirmiau pateiktoje diagramoje matome, kokia kryptimi pirštų dangteliai turėtų judėti skirtingų tipų poveikiui reflekso taškuose.

Apsvarstykite kiekvieną metodą atskirai.

Stroking - mažiausiai slysta ant odos, kuri gamina pagalvėlės, indeksą, nykščio ar vidurio pirštus.

Apskrito judesiai, o taip pat ir glostydami, lengviau perstumti pirštus išilgai odos, tik išilgai žiedinio kelio.

Vibracija - greiti svyravimai, o pirštas visuomet yra smūgio taškas.

Visuose priėmimuose dažniausiai įtraukiami rodyklės, vidurio ar nykščio pirštai. Per bet kurio taško savaiminį masažą pirštas neatlieka odos. Trukmė - 1-2 minutės, tuo metu reikia keisti slėgio jėgą ant odos, tada sumažinti, tada padidinti.

Svarbu! Jei reflekso taškų masažo pradžioje jaučiatės jų skausmas, tuomet turite 10 sekundžių pradėti šviesos smūgio judesius ir, atlikus apskrito judesius be stipraus spaudimo ant odos minutę ir pačioje pabaigoje, galite pradurti vibravimą, kol pajusite " tirpimas. "

Uždegimo akupresūros pratimai ir technika.

Šios akupresūros pratimai ir metodai skirti širdžiai: šalta, sloga, sinusitas, tracheitas, bronchitas, kosulys, gripas. Seką reikia laikytis vykdymo technikoje. Jums reikia pradėti nuo parengiamųjų diafragminių kvėpavimo pratimų, tada atlikti pagrindinius pratimus aktyviais taškais, kuriuos galite matyti tiksliai diagrama.

1 pratybas

Pirmasis pratimas yra kvėpavimo takų. Tai suteikia reikiamą požiūrį ir dėl to diafragma yra masažuojama. Jums reikia sėdėti ant kėdės, padėkite rankas ant kelių, palmių žemyn. Tavo nugarėlė turi būti priešais kėdės nugarą, būti tiesi, tavo pečius reikia nuleisti, o jūsų kelius reikia sulenkti 90 laipsnių kampu. Atsižvelgę ​​į šią laikyseną, ritmiškai pradeda kvėpuoti: įkvėpti per nosį, pilvas traukia, po to iškvėpsta per nosį, o pilvas išslydo. Po iškvėpimo, po mažos pauzės, iš naujo seka įkvėpimą, kuriame mes nepamirštame traukti į skrandį, o po to išsiplėtimas - išliekame skrandį. Kiekvienas turės savo ritmą, būtent tai, kad įtempti ir įkvėpti laikui, nėra būtinas. Tarp įkvėpimų ir iškvėpimų per nosį, kai yra šiek tiek pauzės, galima pasakyti sau: "Aš esu ramus". Toliau kvėpuoti 1 minutę.

Nauda. Šis paprastas, iš pirmo žvilgsnio diafragminis kvėpavimas turi didžiulį gijimą:

  • klasikinis dėmesio koncentracija asmens
  • kartu su ramus kvėpavimu, pusiausvyra ateina į jo vidinį pasaulį;
  • asmuo mokosi tinkamai kvėpuoti - per nosį, ne per burną;
  • yra vidinių organų diafragmos masažas.

Kinijoje yra pasakojimas:

"Įkvėpti per burną yra toks nenatūralus, kaip tu esi su nosis".

Tai auksiniai žodžiai. Mūsų kvėpavimo sistema, nosis, turi keletą svarbių funkcijų. Pirma, per ją praeina oras, kuris apsaugo asmenį šaltu oru. Antra, ji išlaiko dulkes ir mikrobus dėl viduje viduje. Be to, jei nosies gleivinė yra sveika, tai yra patikima kliūtis įvairiems virusams. Štai kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne burna! Todėl aš rekomenduosiu praleisti šį pratimą prieš pradėdamas terapinį akupresūrą.

2 pratybas

Darbas nudrios. Įpūskite nosies sparnus - šnerves, tada atsipalaiduokite ir naudokite rankinių rankų pirštų rankenas, kad galėtumėte masažuoti juos 10-15 kartų kryptimi: aukštyn žemyn. Pakartokite 10 - 20 kartų.

Nauda. Šis pratimas padidina imunitetą nuo viršutinių kvėpavimo takų ligos, todėl jis turi teigiamą poveikį nosies gleivinei ir sustiprina nosies raumenis. Be to, nosies sparnų savaiminis masažas turi teigiamą poveikį apatinėms galūnes.

3 pratybas

Masažas savo nosį. Masažas turėtų būti atliekamas abiejų rankų rodyklės pirštų antrosios falangės užpakalinėje dalyje, nes jums reikia masažuoti simetriškus taškus ant veido. Nedidelis glostymas turėtų vykti išilgai nosies šoninės sienelės, pradedant nuo nosies ir judant į nazolabialinius raukšles. Kitas šviesos smūgis eina palei alkūnės lankus, kurie yra po lizdais. Pakartokite 10 - 20 kartų.

Nauda. Šis pratimas ir kiti du padidina kraujotaką šiose srityse veido, vysto kvapo jausmą.

4 pratimas

Bakstelėjimas Bakstelėkite abiejų rankų rodyklių pirštais ant abiejų pusių ir išilgai skuosto arkų (judesio kryptis yra tokia pati, kaip 3 pratimu). Pakartokite 10 - 20 kartų. Ir tuos pačius zonas trenkiasi 2-3 kartus, bet be slėgio.

5 pratybas

Masažo lankai. Blauzdos keterų masažas atliekamas naudojant antrosios abiejų rankų pirštų falangės užpakalį. Judėjimas atliekamas su švelniu masažinio ploto spaudimu kryptimi nuo taško tarp antakių ir šventyklų, kaip parodyta diagramoje. Kartokite pratimą 10-20 kartų.

6 pratybas

Masažas nosies gale. Masažas turėtų būti atliekamas, švelniai nuspaudžiant pirštą ant piršto nosies gale nano kryptimi nuo galo. Pakartokite 5-10 kartų. Kitas judėjimas yra nuo nosies tilto iki taško virš viršutinės lūpos. Pakartokite 5-10 kartų.

Nauda. Tai yra labai naudinga praktika, nes už vidaus organų darbą atsakingų taškų projekcijos yra už nosies gale. Tiesiog pažvelkite į diagramą žemiau. Skatindami juos, pagerinate vidinių organų darbą: širdį, plaučius, kepenis, blužnį, inkstus. Nosies galo savaiminis masažas turi teigiamą poveikį genitalijų darbui.

7 pratybas

Kvėpuojantis nosis pakaitomis. Labai naudinga sveikatingumo treniruotė, kuri yra pagrindinė Indijos ir Kinijos tradicinės medicinos kvėpavimo praktika. Kai kvėpavimas atliekamas per vieną, tada per kitą šnervę. Tai atliekama paprasčiausiai uždarant vieną šnervę su rodomuoju pirštu, o kvėpavimas turi būti atliekamas per kitą šnervę. Tada pakeiskite padėtį - atlikite tą patį, bet su kita šnervine. Tuo pačiu metu, kai kvėpuojate per vieną šnervę, reikia sekti pilvo judesius, o įkvėpti - ištverti. Ir ant iškvėpimo - yra ištrauktas. Kartokite pratimą su kiekviena šnervine 5-15 kartų.
Nauda. Pratimai gerina smegenų apytaką ir prisideda prie gero nosies kvėpavimo vystymosi.

8 pratybas

Masažiniai taškai in-xiang. Ying-Xiang verčiasi iš kinų tiesiog kaip "sveikintinas kvapas". Abi taškai yra simetriški. Jos yra prie nosies sparnų pagrindo: nasolabialo fosolo nosyje, nosies sparno viduryje (žr. Schemą). Todėl masažas turėtų būti atliekamas su antspaudais arba abiejų rankų viduriniais pirštais su lėtais apskritimo judesiais. Užpildykite šių taškų masažą greitai judant vibracijai - 30-40 kartų.

Pastaba: prieš pradėdami x-xiang taškų savaiminį masažavimą, galite šiek tiek įdėti į "Golden Star Balm", ypač jei esate kontakto su gripu ar ARVI asmeniu. Jei yra gripo epidemija, tuomet toks masažas turėtų būti atliekamas bent 2 kartus per dieną, o pageidautina 3-4 kartus per dieną.

Siūlau žiūrėti vaizdo įrašą apie paprastus akupresūros metodus, kurie padės atsikratyti šalčio namuose.

Tai yra pagrindiniai 8 akupresūros gydymo pratimai, kurie turi būti atliekami kiekvieną dieną tiek profilaktikai, tiek greičiausiam šaligatvio, gripo ar ARVI atsigavimui. Jei norite, galite atlikti šiuos pratimus, jie taip pat padės kovoti su virusais ir palengvins greitą susigrąžinimą, jei sergate. Jie taip pat rekomenduoja Kinijos tradicinės medicinos specialistai prisijungti prie pagrindinio komplekso gripo epidemijos metu. Jie taip pat prisideda prie imuniteto stiprinimo, taigi, jei turite laiko, galite ir toliau tęsti sveikatingumo taško savaiminio masažo kompleksą.

9 pratybas

Masažuojant tašką ant yin-tango tilto. Norėdami masės taško i-tan, esantis tiesiai į nosies tilto vidurį, jums reikia padėklo savo indekso ar vidurio piršto, lengvas, sukimosi judėjimas 1-2 minutes.

Nauda. Yin-tang tiesiogine verte iš kinų reiškia "uždaroji rūmai". Plačiau žinomas kaip "atminties taškas". Ir neatsitiktinai, veikdami tam tikru reflekso tašku, galite pagerinti savo atmintį. Gripo ir kitų peršalimų atveju, I-tano taško savaiminis masažas turi įtakos sinusų kvėpavimo takų zonai, tokiu būdu pašalinant iš jų nutolusią infekciją.

10 pratimas

Masažuojant tašką už ausies feng-chi ir tragus. Fen-chi perskaičiuota kaip "vėjo tvenkinys", šis taškas yra už auskartelės, kur yra galvos sienelės sienelė, esanti tambūroje (diagramoje aukščiau). Šį simetrinį tašką reikia masažuoti su abiejų rodyklinių pirštų kilimėliais su sukamaisiais, šviesos judesiais.

Po to turite eiti į masažo kamieną, kuris turėtų būti atliekamas taip. Rodyklinis pirštas dedamas į išorinį klausos kanalą, o didysis - ant viršaus. Taigi, tragus yra tarp dviejų šių pirštų pagalvių, ir jie turėtų būti grindžiama su jais per 30 sekundžių - 1 minutę.

Nauda. Ekspedicijos savaiminis masažas yra labai naudingas bendro šalčio ir gerklės skausmui, nes jo išorinėje zonoje yra išorinės nosies taškų projekcijos, o vidinėje pusėje - ryklė ir gerbė.

11 pratimas

Masažuojant tašką ant rankos, he-gu. Jis yra užpakalinėje rankos pusėje, virš raumenų tarp rodyklinio piršto ir nykščio. Šį tašką reikia masažuoti pakaitomis - pirmiausia vienu šepetėliu, o paskui kita. Patogumui ranką geriau uždėti ant stalo arba ant kelio.

Nauda. He-gu (išverstas kaip uždaras slėnis) yra labai svarbus refleksas, simetriškas taškas, jis taip pat vadinamas tašku "nuo šimto ligų".

Dėmesio! Nėščioms moterims šis punktas neturėtų būti masažuojamas, nes gali kilti persileidimo grėsmė.

12 pratimas

Masažuojant da-ju tašką ant stuburo. D a-chjuy reiškia "didelis slankstekas". Tai lengva rasti, nes mes nuleisime pirštą kaklo nugaros paviršiaus viduryje ir jaučiame VII stuburą (jo nugaros dalis yra "šalčio" srityje). Už išsikišusio nugaros smegenų slankstelio yra taškas, kurio mes turime.

Nauda. Jei ilgą laiką neturite kosulio, tada šio reflekso taško savaiminis masažas padės jums atsikratyti jo.

13 pratybas

Masažuojant plotą aplink ausis, 5 taškai: er-men, ting-gongas, ting-hui, jiao-sun, and-feng. Šių taškų masažas yra nurodomas, jei turite ausų jausmą "užgijusį". Tada jums reikia atlikti savaiminį masažą aplink paciento ausies perimetrą, visus penkis taškus. Visi taškai masinomi sukimosi šviesos judesiais, jų nenuspaudžiant. Kiekvieno taško savaiminio masažo pabaigoje būtina vibruojančius judesius.

1) "El-mein" išversta iš kinų reiškia "ausų duris". Šis refleksinis taškas yra viršutinėje tragos linijoje. Tai galite pajusti, jei atidarysite burną, šioje vietoje pasirodys perėjimas.

2) Tin-gun yra išverstas į "klausos rūmus". Tikslas yra šiek tiek žemesnis, maždaug tragos viduryje.

3) Ting-hui reiškia "klausos surinkimą" ir yra tragos apačioje.

4) Jiao-sun reiškia "ausų kampą" vertimo metu. Raskite šį reflekso tašką tiesiai virš ausies viršūnės, mažoje tuščiavidurėje vietoje.

5) I-feng reiškia "apsauga nuo vėjo". Įsikūręs už ausies skilties, prie auskaro pagrindo, mažoje tuščiavidurėje vietoje. Galite nustatyti, ar tai teisingai atrodė: jei paspausite ant jo, ausyse bus triukšmas.

Nauda. Visų penkių refleksų taškų nuoseklus savaiminis masažas gydo problemas, susijusias su ausų liga.

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad akupresūra padeda ne tik šaltai, bet ir tiems žmonėms, kurie turi viršutinių kvėpavimo takų alergines ligas.

Aš siūlau žiūrėti vaizdo įrašą iš serijos sveikatos programų, kuriame dalyvauja Elena Malysheva, apie tai, kaip paprastas kinų akupresūros metodas gali padėti atsikratyti galvos skausmo ir kitų problemų, susijusių su žmogaus sveikata.

Draugai, džiaugiuosi, jei straipsnis jums buvo naudingas ir jūs balsuojate už jį "žvaigždutėmis", taip pat paskelbkite jį socialiniuose tinkluose spustelėdami atitinkamus mygtukus. Prisijunkite prie grupės "Jūsų zest" Vkontakte ir užsiprenumeruokite svetainės naujienas.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo