Kas yra pavojingos hipotermijos kojos?

Didysis vadas Suvorovas rekomendavo savo karius palaikyti savo kojas. Jo patarimu verta klausytis mūsų laikais. Pažymėtina, kad atšaldytos galūnės neteikia viso kūno šilumos. Na, bendra hipotermija yra kupinas pavojingų padarinių, pradedant banaliu šalčiu ir baigiant lėtinėmis infekcijomis.

Hipotermijos priežastys

loading...

Žiemos sezono metu pagrindinis veiksnys, sukeliantis kojų užšalimą, dėvi netinkamus batus. Batai ar batai turėtų būti pagaminti iš natūralios odos arba užuominės ir turėti kailio pamušalą arba membraną, kad šiluma būtų taupoma. Be to, jie turi būti tinkamo dydžio, kaip ir šiltuose, bet storiose batai, indai priverčiami, kraujo mikrocirkuliacija trikdoma, o kojos yra šalta.

Be kitų priežasčių, galima pastebėti silpnai išsivysčiusius raumenis ir sutrikus kraujo apytaką kojų dėl lėtinių ligų. Ant pėdų beveik nėra riebalų sluoksnio, kuris taip pat prisideda prie jų užšalimo. Be to, kojos neatitinka nailono pėdkelnių testo šaltu oru.

Pasekmės

loading...

Šaltos kojos ne tik sukelia sunkų diskomfortą. Kojose yra daug biologiškai aktyvių taškų, kurie yra atsakingi už beveik visas kūno sistemas. Todėl hipotermija gali sukelti šių ligų vystymąsi:

  • Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos. Yra ryšys tarp kojų hipotermijos ir kvėpavimo ligų. Žmonėms, kuriems yra sumažėjęs imunitetas, kyla pavojus užsikrėsti ar serga rimta virusine infekcija. Tuo pat metu pasirodo pirmasis šaltas. Reguliari hipotermija gali sukelti sinusitą, bronchitą ir nuolatinį gerklės skausmą.
  • Sąnarių ligos. Jei jau sirgote raumenų ir kaulų sistemos ligomis, tada kojų užšalimas gali sukelti lėtinių procesų paūmėjimą ir simptomų padidėjimą. Be to, ši būklė gali išprovokuoti reumato, osteochondrozės, artrito ar neirito vystymąsi.
  • Šlapimo sistemos ligos. Šaltosios pėdos sukelia inkstų ir šlapimo pūslės problemas. Tai yra sezono metu, kai pasireiškia pyelonefrito ir cistito dažnis.

Prevencija

loading...

Pasirinkite batus, kurie yra didesni nei įprasti, kad galėtumėte dėvėti šiltas kojines. Be to, šiuo atveju tarp kojos ir bato bus laisvos vietos, užpildytos oru. Tai yra oro pagalvė, užtikrinanti pilną šilumos išlaikymą. Pastebėta, kad metaliniai elementai padidina užšalimo riziką, todėl geriau atsisakyti batų su panašiu dekoru. Nepamirškite, kad kojines ir pėdkelnes geriau pasirinkti iš natūralių audinių (medvilnės arba vilnos).

Žiemai šilti vidpadžių, tiesiog nepamirškite, kad juos reikia džiovinti po dėvėjimo. Darbe yra keičiami batai, o jei kambaryje yra karšta, prieš išvažiuojant kojos nebus prakaituotos. Be to, jūs galite nešioti atsarginę porciją medvilninių arba vilnonių kojinių. Gatvėje nerekomenduojame dūmų pertraukos, tai pažeidžia kraujo mikrocirkuliaciją visame kūne, įskaitant pėdas, kurios iškart tampa šalta.

Ką turėčiau daryti, jei mano kojos yra šalta?

loading...

Kai kojos yra šalta ir praranda jautrumą, reikia greitai eiti į bet kokį šiltą kambarį - parduotuvę, laiptus. Norėdami sušilti, galite šokti, pakelti į žemę arba padaryti kojas sparčiai plėsti (30-40 kartų). Tokie paprasti pratimai padės pagerinti kraujo apytaką.

Kai grįšite namo, nuimkite batus ir šaltus kojines. Išplėškite kojas rankomis, sukurkite intensyvius masažo judesius, kurie padės išskaidyti kraują. Po to jūs galite padaryti pėdų vonią arba pasiimti dušo, jei jaučiate bendrą hipotermiją. Pirmuoju atveju nedelsdami nusiimkite karštą vandenį, temperatūra turi būti palaipsniui didinama, pradedant nuo 28-30 ° C. Kitas, jūs turite gerai nusausinti kojas rankšluosčiu ir dėvėti šiltas kojines.

Siekiant užkirsti kelią peršalimo atsiradimui, turėtumėte gerti bet kokį atšilimo gėrimą (arbatą, pieną, kakavą). Mes nerekomenduojame maišyti su kavos ar alkoholiu, nes jis blogai atspindi laivų būklę. Įtraukite imbiero, medaus ar cinamono į arbatą, šie maisto produktai turi atšilimo efektą ir padidina imunitetą.

Baigdamas norėčiau dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kad kojų perviršis yra rimta problema, kelianti grėsmingas pasekmes. Ir jei norite apsisaugoti nuo šalčio, neužmirškite šių paprastų ir efektyvių patarimų.

Hipotermijos pasekmės

loading...

Kūno viršslėgis: koks pavojus?

loading...

Kūno perteklius veda prie imuninės sistemos silpnėjimo ir sumažina organizmo atsparumą mikrobams ir virusams. Teoriškai, dėl hipotermijos, galite gauti ką nors. Be to, hipotermijos metu sutrinka kraujagyslių kraujotaka. ir rezultatas gali būti dalinis ar net visiškai audinių, pirmiausia pirštų ir kojų, mirtis.

Kai hipotermija sutrikdo visų organų ir organizmo veiklą, įskaitant širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų sistemos; yra reikšmingi kraujotakos sutrikimai, skysčių balansas, rūgščių ir bazių balansas. Pirma, kūnas bando prisitaikyti prie šalčio, kuris pasirodo karščiavimo forma, sumažinantis pulso greitį. Jei organizmo aušinimas tęsiasi, prasideda sąmonės slopinimas ir kvėpavimo funkcija, išjungiama inkstų funkcija.
Iš tiesų, hipotermija yra progresuojanti patologinė būklė. kuris, nesant intervencijos, sukelia mirtį.

Nurodomos pagrindinės ligos, atsiradusios dėl laikinos hipotermijos:

Dažni sunkumo kvėpavimo sistemos ligos: gripas, šaltasis, gerklės skausmas, kosulys, sinusitas, tonzilitas, rinitas, faringitas, vidurinės ausies uždegimas, bronchitas (lėtinis ir ūmus), pneumonija (pneumonija); viršutinių kvėpavimo takų uždegimas;

Skeleto, raumenų sistemos ligos: sąnarių ligos, reumatas, artrito paūmėjimas, artritas, osteochondrozė. Kraujo tiekimo pažeidimas sukelia sąnarių, nugaros, stuburo skausmą;

Urogenitalinės sistemos ligos: cistitas, prostatitas, hemorojus, moterų uždegimas.

Su hipotermija (hipotermija) slopinama širdies ir kraujagyslių sistema, padidėja kraujo klampumas, dėl kurio gali užkimšti kraujagyslės ir miokardo infarktas. Nervinė sistema yra ypač jautriai reaguojama į hipotermiją - ilgai veikiama šalčio, sąmonė yra slopinama, apatija, silpna kalba. Kai kūno temperatūra yra mažesnė nei 30 laipsnių, sąmonė prarandama. Asmuo patenka į komą, o nesant intervencijos mirtis įvyksta.

Pumpurai Ilgalaikė hipotermija sukelia inkstų nepakankamumo vystymąsi ir inkstų funkcijos nutraukimą.

2012 m., Nustatius rekordinę žemą temperatūrą sausio mėnesį, Rusijoje 252 žmonės mirė nuo apsišalojimų. Šie duomenys buvo paskelbti Rusijos sveikatos ministerijos. Žiemą kasdien apie 4000 žmonių skundžiasi sveikatos priežiūros institucijomis apie hipotermijos pasekmes. tai yra per vieną žiemą 360 000 žmonių kenčia nuo hipotermijos!

Gerai žinoma, kad kojos aušinamos daug greičiau nei likusio kūno dalis. Kojų peršalimas yra labai pavojingas: jis gali išprovokuoti daugelio ligų vystymąsi, pradedant nuo peršalimo ir baigiant uždegimu iš organų genitalijų sistemos.

Kojų hipotermija yra labiausiai paplitusi ligų, tokių kaip cistitas, pielonefritas, priedų uždegimas, susirgimų sustiprėjimas, tonzilitas, rinitas, bronchitas, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Tuo pačiu metu labai lengva perdeginti kojas - net esant 5 ° C temperatūrai ir aukštai drėgmei, kojos gali būti atšaldytos. Ir tai 80% atvejų sukels nemalonių pasekmių.


Kaip išvengti hipotermijos kojų?


Kaip sakoma garsiojoje patarlje: "Laikyk savo galvą šaltyje, o tavo kojos šilta". Pabandykite dėvėti šiltus, neperšlampamus batus. Jei jūsų kojos šlapios, jos šaldo keletą kartų greičiau. Tvirti batai išsitraukia kojas ir apsunkina kraujo tiekimą, dėl kurio susidaro hipotermija. Avalynė su metaliniais įdėklais taip pat padeda išlaikyti kojų aušinimą.

Šaltojo sezono metu moterys neturėtų dėvėti sintetinių pėdkelnių, nes ši medžiaga nešildo kojų, o prisideda prie aušinimo. Patartina likti ant pėdkelnių ir kojinių iš medvilnės ar kitų natūralių medžiagų.

Puikus sprendimas apsaugoti kojas nuo šaltos šiltų vidpadžių. Dar visai neseniai buvo tik vidpadžiai iš šiltų vilnos pagrindo pagamintų medžiagų, kurios šildo kojas dėl natūralaus šilumos mainų tarp medžiagos ir odos. Tačiau, jei tokie vidpadžiai drėkina, jiems nebus prasmės. Be to, jei oro temperatūra yra mažesnė nei 15 laipsnių Celsijaus, tokios vidpadžių nebėra.

Neseniai rinkoje pasirodė nauji įtaisai - šildomi vidpadžiai. Šie vidpadžiai yra su šildymo elementu, kuris tiekia šilumą į kojų padus nuo akumuliatoriaus. Tokie vidpadžiai yra mažo dydžio, optimaliai tinka bet kuriai avalynei ir užtikrina komfortą bet kurioje, net ekstremalioje temperatūroje. Šildomi vidpadžiai ne šlapia, jei jiems atsiranda drėgmė, beveik iš karto išdžiūsta dėl akumuliatoriaus kaitros.

Šildomi vidpadžiai yra universalūs, tinkami vyrams ir moterims, nesukelia odos sudirginimo ir yra visiškai saugūs - šildymo elementas nešildo daugiau nei patogi temperatūra. Šildomi vidpadžiai yra pirmoji medžiotojų, žvejų, sportininkų, keliautojų, alpinistų, dujų ir naftos darbuotojų, pagyvenusių žmonių, taip pat visiems, kurie rūpinasi savo sveikata, priemonė.


Pirmoji pagalba hipotermijai

Pagyvenę žmonės, mažesnio svorio žmonės, pavargę žmonės, alkani žmonės yra labiausiai pažeidžiami perkaitimo. Kartais, kad susirgti, pakanka tik staigaus temperatūros kritimo - pavyzdžiui, patenka į šaltu vandeniu.

Visų pirma, jei jaučiate, kad jūsų kojos yra šalta, eikite į šiltą kambarį ir nuimkite batus. Pjaukite kojas, atlikdami apskrito kulkšnies judesius. Jei esate toli nuo civilizacijos, pabandykite kurti prieglobstį nuo vėjo iš bet kokių improvizuotų priemonių: sniego, drabužių, šakų. Gerkite karštą gėrimą - vandenį, arbatą. Nepamirškite piktnaudžiauti kava ir alkoholiu - nepaisant laikino šildymo poveikio, po kurio laiko jūs tapsite šaltesnis.

Užšaldytos kojos neturėtų būti griežtai dedamos į karštą vandenį arba smarkiai nuplaunamos - tai gali pakenkti odai. Hipotermija pasireiškia tada, kai kūno temperatūra nukrenta gerokai žemiau normalaus 37 ° C lygio. Pavyzdžiui, esant nuolatiniam vėjo, lietaus, sniego, žemo oro temperatūros poveikiui, perkaitimas yra labai didelis. Kūno temperatūra miego metu sumažėja keliais laipsniais, todėl šiuo metu labai svarbu būti šilta.

Kojų hipotermijos pasekmės. Aušinimas kaip trombangiito priežastis

loading...

Veiksniai, atliekantys alerginių kraujagyslių ligų atsiradimą, yra aušinami. ypač pakartotinai arba ilgai drėgnoje aplinkoje. Tuo pat metu reikėtų pažymėti, kad pagal G. A. Orlovo, A. D. Arslanovo ir kitų pastabas žvejybos pramonės, upių ir jūrų transporto darbuotojai, kurių ryšys su aušinimu neginčijamas, kraujagyslių pažeidimai dažnai būna funkciniai ir jei ir vystosi sunkiau, išnyksta periferinės arterijos, paprastai yra lokalizuotos, neturi tendencijos apibendrinti.
Gangrenai yra retai, ir jei jie yra, jie yra riboti, priešingai nei gangrenai su trombangiitu, kurie dažnai yra progresyvūs.

Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad daugelis pacientų. kuris greitai išsiplauna vėsinimą, dėl kurio vystosi gangrenas ir atliekamas amputacija, ateityje bus išsaugotas pulkas ant kumščių, o kai kuriais atvejais svyravimai į pažeidžiamą galą šiek tiek sumažėja. Akivaizdu, kad aštrius šalčio faktorius nesukelia alerginės būsenos, atsirandančios po pakartotinio aušinimo, ypač drėgnoje aplinkoje.

Tikslinga priminti, kad aušinimas dažnai yra išialgija. isiouradikulitas, kartais kartu su vazomotoriniais sutrikimais (impulsų susilpnėjimas, virpesių sumažėjimas). Vis dėlto, kraujagyslių sutrikimai išialgijoje, net ir esant ilgam egzistavimui, pasak J. V. Scardos pastebėjimų, nepasiteisina organinio pobūdžio.

Kai kurių pacientų, turinčių periferinių arterijų išnykimą, Achilo reflekso praradimas yra laikomas J. V. Scard, kuris yra periferinių nervų elementų degeneracijos, atsirandančios dėl arterinio nepakankamumo, degeneracijos pasekmė. Savo išvadų pagrindu J. V. Skarddas remiasi Berhauso ir Felltno duomenimis, pagal kuriuos Achilo reflekso sumažėjimas ar praradimas buvo tik pacientams, turintiems aukštą sąmokslą (šlaunys ar šakos arterijos), arteriografiškai įrodyta.

Remdamiesi asmeninėmis pastabomis, mes taip pat tikime, kad vazomotoriniai sutrikimai, kuriuos sukelia periferinių nervų ligos, dažniausiai savaime nevartoja arterijų išnyksta. Tuo pačiu metu negalima visiškai atmesti, kad šie vazomotoriniai sutrikimai, esant jau veikiantiems ateroskleroziniams arterijams, padeda anksčiau išnyksta.

Kai kuriuose praėjusių dešimtmečių darbuose pabrėžiamas kortikinių įtakų vaidmuo trombangiitu. Pavyzdžiui, Lerishas pažymėjo, kad neramumai dėl karų, įvairių katastrofų ir kt. Lemia tromboangiozės paplitimo padidėjimą ir sunkesnį jo eigą. M.I.Hvilivitskaya teigimu, širdies ir kraujagyslių ligonių obliteracijų tromboangiitas dabartinėje armijoje buvo diagnozuotas 11,8%, o tai buvo didesnis nei krūtinės anginos ir miokardo infarkto sergančiųjų skaičius, registruotas tik 10% širdies ir kraujagyslių pažeidimų.

EM Tareev atkreipia dėmesį į įvairių kraujagyslių ligų patogeniškumą reakcijos pokyčiams, kurie taip pat yra susiję su sutrikusios centrinės nervų sistemos reguliavimo funkcijomis.

Tačiau negalima pritarti I. M. Talmanui. kad kortikos organų teorija yra tik bendra metodologinė koncepcija, į kurią reikėtų kreiptis daugelio ligų, ypač endarterito, naikinimo, tyrimo. Taigi iš esmės nė vienas iš autorių nesutinka su tam tikro nervų įtaka vaidmeniui plaučių kraujagyslių ligų plitimui apskritai, įskaitant trombangiogeną, pripažinti, tačiau šių nervų įtakų mechanizmas ir jų dalis tromboangiito patogenezėje nėra aiški.

Apskritai šios rimtos ligos etiologija dar nebuvo atskleista, kuri buvo pabrėžta daugelyje 27-ojo Visuotinio chirurgų kongreso pranešimų. Neabejotina, kad nikotino apsinuodijimas, aušinimas, pernakvojimas ir kitas neigiamas poveikis, ypač jų deriniai, neigiamai veikia kraujagyslių sistemą, bet ne visada sukelia trombangiitu.

Didysis vadas Suvorovas rekomendavo savo karius palaikyti savo kojas. Jo patarimu verta klausytis mūsų laikais. Pažymėtina, kad atšaldytos galūnės neteikia viso kūno šilumos. Na, bendra hipotermija yra kupinas pavojingų padarinių, pradedant banaliu šalčiu ir baigiant lėtinėmis infekcijomis.

Hipotermijos priežastys

loading...

Žiemos sezono metu pagrindinis veiksnys, sukeliantis kojų užšalimą, dėvi netinkamus batus. Batai ar batai turėtų būti pagaminti iš natūralios odos arba užuominės ir turėti kailio pamušalą arba membraną, kad šiluma būtų taupoma. Be to, jie turi būti tinkamo dydžio, kaip ir šiltuose, bet storiose batai, indai priverčiami, kraujo mikrocirkuliacija trikdoma, o kojos yra šalta.

Be kitų priežasčių, galima pastebėti silpnai išsivysčiusius raumenis ir sutrikus kraujo apytaką kojų dėl lėtinių ligų. Ant pėdų beveik nėra riebalų sluoksnio, kuris taip pat prisideda prie jų užšalimo. Be to, kojos neatitinka nailono pėdkelnių testo šaltu oru.

Pasekmės

loading...

Šaltos kojos ne tik sukelia sunkų diskomfortą. Kojose yra daug biologiškai aktyvių taškų, kurie yra atsakingi už beveik visas kūno sistemas. Todėl hipotermija gali sukelti šių ligų vystymąsi:

  • Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos. Yra ryšys tarp kojų hipotermijos ir kvėpavimo ligų. Žmonėms, kuriems yra sumažėjęs imunitetas, kyla pavojus užsikrėsti ar serga rimta virusine infekcija. Tuo pat metu pasirodo pirmasis šaltas. Reguliari hipotermija gali sukelti sinusitą, bronchitą ir nuolatinį gerklės skausmą.
  • Sąnarių ligos. Jei jau sirgote raumenų ir kaulų sistemos ligomis, tada kojų užšalimas gali sukelti lėtinių procesų paūmėjimą ir simptomų padidėjimą. Be to, ši būklė gali išprovokuoti reumato, osteochondrozės, artrito ar neirito vystymąsi.
  • Šlapimo sistemos ligos. Šaltosios pėdos sukelia inkstų ir šlapimo pūslės problemas. Tai yra sezono metu, kai pasireiškia pyelonefrito ir cistito dažnis.

Prevencija

loading...

Pasirinkite batus, kurie yra didesni nei įprasti, kad galėtumėte dėvėti šiltas kojines. Be to, šiuo atveju tarp kojos ir bato bus laisvos vietos, užpildytos oru. Tai yra oro pagalvė, užtikrinanti pilną šilumos išlaikymą. Pastebėta, kad metaliniai elementai padidina užšalimo riziką, todėl geriau atsisakyti batų su panašiu dekoru. Nepamirškite, kad kojines ir pėdkelnes geriau pasirinkti iš natūralių audinių (medvilnės arba vilnos).

Žiemai šilti vidpadžių, tiesiog nepamirškite, kad juos reikia džiovinti po dėvėjimo. Darbe yra keičiami batai, o jei kambaryje yra karšta, prieš išvažiuojant kojos nebus prakaituotos. Be to, jūs galite nešioti atsarginę porciją medvilninių arba vilnonių kojinių. Gatvėje nerekomenduojame dūmų pertraukos, tai pažeidžia kraujo mikrocirkuliaciją visame kūne, įskaitant pėdas, kurios iškart tampa šalta.

Ką turėčiau daryti, jei mano kojos yra šalta?

loading...

Kai kojos yra šalta ir praranda jautrumą, reikia greitai eiti į bet kokį šiltą kambarį - parduotuvę, laiptus. Norėdami sušilti, galite šokti, pakelti į žemę arba padaryti kojas sparčiai plėsti (30-40 kartų). Tokie paprasti pratimai padės pagerinti kraujo apytaką.

Kai grįšite namo, nuimkite batus ir šaltus kojines. Išplėškite kojas rankomis, sukurkite intensyvius masažo judesius, kurie padės išskaidyti kraują. Po to jūs galite padaryti pėdų vonią arba pasiimti dušo, jei jaučiate bendrą hipotermiją. Pirmuoju atveju nedelsdami nusiimkite karštą vandenį, temperatūra turi būti palaipsniui didinama, pradedant nuo 28-30 ° C. Kitas, jūs turite gerai nusausinti kojas rankšluosčiu ir dėvėti šiltas kojines.

Siekiant užkirsti kelią peršalimo atsiradimui, turėtumėte gerti bet kokį atšilimo gėrimą (arbatą, pieną, kakavą). Mes nerekomenduojame maišyti su kavos ar alkoholiu, nes jis blogai atspindi laivų būklę. Įtraukite imbiero, medaus ar cinamono į arbatą, šie maisto produktai turi atšilimo efektą ir padidina imunitetą.

Baigdamas norėčiau dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kad kojų perviršis yra rimta problema, kelianti grėsmingas pasekmes. Ir jei norite apsisaugoti nuo šalčio, neužmirškite šių paprastų ir efektyvių patarimų.

Kodėl kojos užšąla ir kaip su jais elgtis teisingai?

loading...

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime pagrindines priežastis, kodėl mūsų kojos yra šalta, kokios ligos pasireiškia ir kaip mes turėtume kovoti su tuo.

Kodėl šaltai kojos ir ko su jais elgtis?

loading...

Šaltos kojos suteikia žmogui daug diskomforto. Ypač vertas dėmesio, kai tai vyksta šiltuoju metų laiku.

Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl to, kad jų kojos peršalamos?

Šaltosios kojos gali rodyti kūno patologines sąlygas.

Priežastys, kodėl pėdos yra šalta - ligos ir kiti veiksniai

loading...

Kojos atspindi viso organizmo būklę.

Yra daug biologiškai aktyvių taškų. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja atleisti šią kūno dalį.

Net sveikas žmogus, kai kuriose situacijose kojos gali užšalti.

Pagrindinės aušinimo kojų priežastys:

  • hipotermija, drėgnos aplinkos poveikis žemiau žmogaus kūno temperatūros;
  • nepatogiai batai per šaltuoju metų laiku;
  • kojos peršalimas, kada nors perkeltas;
  • griežtos dietos - trikdomas metabolizmas, vitaminų trūkumas, mažėja organizmo energijos tiekimas;
  • esant nepatogiai temperatūros režimui, kai kuriems žmonėms įprasta temperatūra yra 18 laipsnių, kiti jaučiasi gerai, tik 25;
  • nepakankama kraujotaka apatinėse kojose dėl kietų kojų, nepatogi kūno padėtis;
  • Rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas - blogi įpročiai gali pakenkti organizmui, sutrikdyti kraujo apytaką.

Šios priežastys lengvai pašalinamos, pakanka pakelti kūną į patogią padėtį, pakelti kambario temperatūrą arba tiesiog suvynioti kojas.

Jei apatinės galūnės yra labai šaltos, tai gali reikšti organizmo patologinį būklę. Dažniausiai ši problema susijusi su kraujagyslių ligomis.

Ligos, sukeliančios kraujagyslių patologiją:

  1. Diabetas. Liga, kurioje sutrinka kraujagyslių ir kapiliarų stiprumas. Jie tampa trapūs, atsiranda trombozė, kraujotaka blogėja, ypač kojose ir kojose.
  2. Žemas hemoglobinas ar anemija. Geležies stygius tiesiogiai veikia deguonies pernešimą į kūno ląsteles ir audinius, dėl ko sulėtėja medžiagų apykaitos procesai ir dėl šilumos perdavimo blogėjimo
  3. Reino sindromas, sukeliantis mažų arterijų ir kraujagyslių spazmus ir visiškai netoleruojantis iki žemos temperatūros
  4. Vegetatyvinės kraujagyslinės distonijos metu gali sumažėti kraujotaka apatinėse galūnes. Nepakankamas laivų sugebėjimas reaguoti į kambario temperatūros pokyčius veda prie kojų aušinimo.
  5. Padidėjęs ar sumažintas slėgis. Su labai maža kraujotaka yra sutrikdyta, o didelė - indai suspaudžiami ir, vėlgi, blogas kraujo tekėjimas.

Kraujagyslių ligų atveju žmogus gali pajusti skausmą ir sunkumą kojose, kojų ir pėdų išblaškymą vakare, mieguistumą, raumenų traukulių ir mėšlungį.

Kodėl pėdos užšąla - simptomai ligos

loading...

Be kraujagyslių priežasčių, šaltų pėdų simptomai gali pasireikšti žmonėms su amžiumi.

Dažniau po 50-60 metų žmonės susiduria su medžiagų apykaitos sutrikimais, nutukimu arba stipriu raumens masės sumažėjimu.

Su amžiumi susiję pokyčiai mažina galimybes didelio šilumos mainų.

Šaltų pėdų simptomai gali pasakyti apie kitas ligas:

  1. Hipotyroidizmas, liga, kurią sukelia skydliaukės funkcijos sumažėjimas, dėl kurio sulėtėja medžiagų apykaitos procesai organizme. Žmogus jaučiasi mieguistumas, nuovargis, prarandamas susidomėjimas gyvenimu, girdimasis ir regėjimas pablogėja, o supantis pasaulis suvokia, lėtėja. Simptomai yra šalta galūnės, trapūs plaukai ir nagai, apetito praradimas, anemija.
  2. Atopinis dermatitas arba stipri diatēze vaikystėje gali būti viena iš kojų užšalimo priežasčių. Sunkus dermatitas yra susijęs su vegetacine disfunkcija, taigi ir kraujagyslių pažeidimu.
  3. Alerginės reakcijos ar dilgėlinė sukelia papildomą šilumos išsiskyrimą kūnu, kuris kaupia jėgas paveiktai odai, paimdamas energiją iš tolimų organų, rankų, kojų.
  4. Kai kurie vaistai gali sukelti laikiną kojų aušinimą, pvz., Atenolą, Anapriliną.
  5. Kirminų invazijos. Kūne gyvenantys parazitai reguliariai kaupia toksinus, kurie gali sukelti spazmus. Kiti simptomai yra galvos skausmas, alerginis odos bėrimas, niežulys.

Kodėl kūdikio kojos yra šalta?

Kai kurios motinos klausia: kodėl kūdikiui būdingos kietos kojos?

Esant normalioms sąlygoms, kūdikio kraujagyslių sistema gerai veikia, šiek tiek vėsus rausvi kulniukai, važiuojantys šalčio grindimis, nesitiki nieko blogo.

Tiesiog kūdikio kūnas prisitaiko prie kieto paviršiaus.

Jei po vaikščiojimo vaiko kojos yra šalta, priežastis yra batai. Jis turi būti kokybiškas ir nemokamas.

Dažnai esant aukštai temperatūrai, trupiniai tampa šalti. Ši būklė rodo, kad trūksta skysčių kūne, kuris visomis jėgomis kovojo su infekcija.

Taigi, ji suteikia būtiną energiją gyvybiškai svarbiems organams.

Reguliariai šalto pjūvio trupiniai turėtų įspėti tėvus. Priežastis gali būti širdies ir kraujagyslių patologija.

Kodėl nėščios moterys kietos?

Priežastis yra hormoninio fono pasikeitimas ir viso organizmo pertvarkymas. Simptomai - šalta pėdos, atsiranda ankstyvuoju ar vėlyvu nėštumu.

Įdomios padėties pradžioje hormonai veikia šaldytą koją dėl skydliaukės funkcionavimo.

Trečiąjį trimestrą gali sutrikti kraujo apytaka, kraujagyslių distonija, patinimas, kraujospūdžio svyravimai, dėl kurių prastas šilumos perdavimas galūnes.

Ką gydytoją turėčiau susisiekti, jei mano kojos yra šalta?

Jei žiemą ir vasarą pėdos šilta ir lieka šalta, reikia išsiaiškinti nukrypimo priežastį.

Ką daryti, jei mano kojos visada šalta?

Būtina diagnozuoti problemą. Yra daug priežasčių, todėl geriau apsilankyti gydytojui-terapeutui, kuris nustatys būtinus testus ir nukreips jus į specialistą.

Su kraujagyslių anomalijomis, kreipimasis gali būti skiriamas flebologui, kuris specializuojasi apatinių galūnių indų gydymui.

Kardiologas užsiima širdies ir kraujagyslių sistema, kai kuriais rodikliais šis gydytojas gali būti kontroliuojantis specialistas.

Angiologas nagrinėja arterijų ir limfinės sistemos ligą.

Jums gali tekti kreiptis ir į neurologą, urologą ir ginekologą. Kai kurios lyties organų infekcijos gali sukelti vasospasmą ir kojų užšalimą.

Po diagnozės specialistas nustatys tinkamą gydymą. Kiekvienu atveju gydytojas pasirenka reikiamą vaistų ir vitaminų rinkinį.

Užšalimo kojos namuose - ką aš galiu padaryti?

Pirmiausia turite šildyti kojas.

Jums reikia dėvėti vilnonius kojines ir naudoti šildytuvą.

Jūs galite padaryti masažą su eteriniais aliejais, kurie prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo.

Ateityje reikia atsisakyti blogų įpročių, paimti natūralių medžiagų dydžio batus, naudoti daugiau baltymų turinčių produktų, sportuoti reguliariai, ištempti kojas ir palaikyti vandens balansą organizme.

Ar galima susirgti nuo to, kad gatvėse buvo užšaldytos jų kojos?

loading...

Kojos turi būti šiltos. Po to, kai kojos lengvai užšaldomos, po hipotermijos gali išsivystyti gerklės skausmas, gali išsivystyti cistitas ar inkstų sutrikimai, ypač žmonėms, kurie kenčia nuo vaikų.

Todėl patartina visada laikyti savo kojas šilta, kad būtų išvengta ligos, o jei jūsų kojos yra šalta, jas reikia kuo sparčiau šildyti.

Tai yra iš šaldytų ar šlapių kojų, paprastai prasideda šaltis. Pasitraukė ant šalto stogo, uždaryta šilta batų dėl atšilimo, čia yra šaltas ir netgi gripas, jei infekcija užauga. Todėl kojos turi būti tinkamai izoliuotos. Žiūriu studentų - daugelis iš jų eina į žiemą į sportinius ragušelius, tai yra, rudenį, todėl jie dažnai serga ir praleidžia pamokas.

Bet ką daryti, jei jūsų kojos yra šaltos ar šlapios, ir jūs atėjote namo? Imtis veiksmų greitai. Šildykite kojas karštu vandeniu, užpilkite garstyčių į vilnonius kojines ir eik prie lovos. Sėdėti po karštu dušu ir iš karto eiti miegoti, šiltai suvynioti. Gėrimas paruošiamas termoso dogūroje arba spanguolių. Valgyk karštą linksmą vakarienę. Sąžiningai, kartais, kai atėjau užšaldyti, išgeriu greitai nedidelį stiklinę alkoholio ar išpilkite į arbatą, taip pat puikiai šildo, ypač jei jaučiuosi šalčio.

Viskas apie hipotermiją

loading...

Straipsnio turinys

Priežastys

loading...

Daugelis žmonių žino, kad jų kojas turi būti šiltas. Šiuo atveju yra tvirtinimas, kad tėvai noriai naudoja, įtikindami vaiką vaikščioti gatvėje dėvėti šiltas kojines ir aplinkkelius. Tai yra su drėgnomis kojomis, kad daugelis rudens ir žiemos peršalimo vaikams ir suaugusiems yra susiję. Kodėl tai vyksta ir ar galima išvengti hipotermijos pasekmių?

Kojos yra refleksinės zonos. Jos jautriai reaguoja į žemų temperatūrų poveikį, taigi, kai liečiasi su šaltu grindu, vaikščiojant drėgnose bateliuose šaltai, yra kvėpavimo takų gleivinės skilvelių spazmas. Iš pirmo žvilgsnio sunku suprasti, kaip kojos ir kvėpavimo sistemos yra tarpusavyje susijusios, taigi turėtumėte sužinoti, kokį poveikį turi kojų hipotermija:

  1. Kraujo tiekimo į kvėpavimo takų gleivinę pažeidimas.
  2. Sumažintas vietinis imunitetas.
  3. Patogeninių mikroorganizmų dauginimas.

Infekcinės medžiagos šiuo atveju nėra įvežamos iš išorės - jos nuolat yra ant gleivinės, jos aktyvuojamos sumažėjusio imuninio reaktyvumo sąlygomis.

Kojų perteklinis aušinimas negali būti nustatomas tik paliesdami kojas. Jei žmogus vaikšto basomis, o jo kojos odos yra blyškios ir kietos, tai gali būti laikoma pasireiškiančia prisitaikymu prie šalčio - indai susiaurėja, kad šiluma nebūtų prarasta. Esant tokioms sąlygoms, kūno rengimas yra natūralus, pasirengimas būsimiems ryšiams su šalčiu. Šis mechanizmas naudojamas grūdinimo technikoje - laipsniškas priklausomybė nuo sąlyčio su žema temperatūra leidžia pasikliauti tolesniu pasipriešinimu. Susirūpinę, jei pėdos pastebimai šalta, "ledinė", oda tampa marmuro spalva su cianozės užuominomis. Tai rodo, kad žmogus užšąla - pirmiausia jo kojos yra užšaldytos.

Simptomai

loading...

Šaltojo paciento skundai yra gana tipiški, daugeliui žmonių susipažinę. Po hipotermijos pastebimi šie simptomai:

  • bendras negalavimas, silpnumas, nuovargis;
  • galvos skausmas, galvos svaigimas, karščiavimas;
  • sloga, gerklės skausmas, kosulys - sausas arba su skrepliu.

Dažna kojų pojūčio pasekmė yra tonzilitas arba angina - uždegimas dėl tonzilių. Šios patologijos pasireiškimas labiausiai tikėtinas pacientams, sergantiems lėtiniu tonzilitu - šiuo atveju mes kalbame apie paūmėjimą.

Toksinio uždegimo formai būdingas sausumas, gerklės skausmas, gerklės skausmas, praryti riebalai. Tikriausiai spinduliuojantis ausų skausmas. Pacientai nerimauja dėl šaltkrėčių, jų kūno temperatūra retai pakyla virš 38-38,5 ° C. Yra silpnumas, skausmas raumenyse ir sąnariuose, galvos skausmas.

Lakūninėje ir folikulinėje formoje liga pasireiškia aukšta kūno temperatūra (39-39,5 ° C), sunkus bendras silpnumas, stiprus gerklės skausmas. Kartais pacientai skundžiasi dėl padidėjusio seilinimo. Kai kuriuose šaltiniuose, išvardyti tonzilito variantai yra apibūdinami kaip nuoseklūs patologinio proceso etapai.

Pagrindiniai šalčio po hipotermijos simptomai yra silpnumas, karščiavimas, sloga, gerklės skausmas.

Šilumos apdorojimas

loading...

Visi žino apie pirminę hipotermijos prevenciją: šiltu oru, šiltą drabužių dėka, lietingą vakarą pasirinkite vandeniui batus. Patartina atkreipti dėmesį į peršalimo prevencijos būdus, skirtus tais atvejais, kai hipotermija jau įvyko. Tai apima:

  • karšta vonia arba dušas;
  • pėdų vonia;
  • garstyčių gipso naudojimas, tepalų pašildymas.

Šildymas maudymosi metu yra efektyvus, jei nėra šalčio, rimtų sutrikimų dėl bendro šalčio poveikio. Geriau pasirinkti vandens temperatūrą pagal jų pastovias nuostatas; Neignoruokite pykinimo, greito širdies plakimo, oro trūkumo, jei jie atsiranda kambaryje su garu. Jokiu būdu negalima palikti vonioje be vaikų priežiūros.

"Kojos pakilti" įmanoma tik tinkamai reaguojant į aukštą vandens temperatūrą, pridėtą prie bako. Procesas yra pavojingas mažiems vaikams dėl didelės nudegimų tikimybės.

Garstyčios ir atšilimo tepalai turi vietinį erzinantį poveikį, dėl kurio padidėja kraujo tekėjimas audiniuose. Privalumai yra prieinama kaina, patogumas naudoti. Dirgiklių negalima naudoti, jei yra:

  • alergijos;
  • neoplazmos;
  • pustuliniai pažeidimai;
  • odos vientisumo pažeidimas;
  • aukšta kūno temperatūra.

Neįmanoma atlikti šiluminių procedūrų:

  • nušalimai;
  • su sunkia bendrąja hipotermija;
  • su karščiavimu.

Šiluminės procedūros draudžiamos asmenims, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, mikrocirkuliacijos sutrikimais, navikais apatinėse galūnes, taip pat nėščioms moterims.

Siekiant išvengti peršalimo, pirminė prevencija yra veiksmingiausia.

Gydymas

Norėdami išgydyti šaltai, jums reikia daugiau atsipalaiduoti, pašalinti fizinį krūvį. Per karščio laikotarpį reikia pauzės. Mityba turėtų apimti lengvai virškinamą maistą. Turėtumėte vengti aštrų maisto produktų, gerti pakankamai skysčių - vandens, kompotų, arbatos.

Narkotikų vartojimas nuo peršalimo paprastai apsiriboja simptominėmis priemonėmis. Liaudies pozicijas užima antipyretic vaistai (paracetamolis), kurie gali ne tik kovoti su karščiavimu, bet taip pat sumažinti skausmo skausmą, pašalinti galvos skausmą. Karščiavimas yra gynybinė reakcija, kuria siekiama naikinti infekcinį agentą, todėl ją neturėtų būti slopinama be itin reikalingos. Esant temperatūrai, viršijančiai 38-38,5 ° C, būtina vartoti vaistų nuo uždegimo (išskyrus "baltą" hipertermiją).

Kai nosies užsikimšimas gali padėti dekongestantai (ksilometazolinas), kurio negalima vartoti ilgiau kaip kelias dienas per leistiną dozę. Gaivinančių vaistų vartojimas mažiems vaikams yra labai nepageidaujamas.

Kai tonzilitas nurodo antibiotikų terapiją. Gydymą papildo antiseptika lazamų forma (deaktilenas), skalavimo tikslas (furatsilino tirpalas, šalavijų šalinimas, ramunėlių nuoviras), purškalai (oseptas).

Gydymas atliekamas prižiūrint gydytojui, atsižvelgiant į laboratorinių tyrimų rezultatus.

Vienintelis

Daugelis sutinka užšalti stilingą aprangą. Deja, dėl to atsiranda įvairių ligų. Ar taip verta tokio aukojimo grožis?

Žiemos drabužiai mus apsaugo nuo šalčio ir neleidžia kūnui atvėsti. Siekiant užtikrinti, kad mūsų kūnas nesužaltų, stebėkite mūsų kraujotaką. Mažiems ir dideliems indams kraujas patenka į atvėsintą kūno dalį. Štai kodėl skruostai visada raudonuoja šaltyje - po oda yra kraujagyslių kraujas.

Būtent dėl ​​to mes galime vaikščioti aplink sniego dengtuose parkuose. Bet jei per daug laiko praleidžiame šaltyje, kraujas ne visada susidoroja su jo funkcija. Ir tai neigiamai veikia mūsų kūno darbą, nes kai kurie organai gali tinkamai veikti tik esant aukštai temperatūrai. Štai kodėl labai svarbu šiltai apsirengti ir neužšalti.

Jei eisi be skrybėlių

Vietinė hipotermijos galvutė sukelia įvairias ligas. Dažniausiai pasitaikanti problema yra ausų skausmas. Antroji rimta problema tiems, kurie nekreipia dėmesio į dangtelį - nasopharynx organų ligos. Vietinė hipotermija mažina imunitetą ir pažeidžia infekcijas.

Kaip išvengti? Turite dėvėti skrybėlę - tai gali būti tiek skrybėlė, tiek šildomas gaubtas ar skara.

Jei vaikščiodami lengvais drabužiais

Be peršalimų ir gripo, jūs rizikuojate gaudyti plaučių uždegimą.

Kaip išvengti? Jei esate nemalonus dideliais šiltais drabužiais, apsvarstykite galimybę įsigyti terminį apatinį trikotažą - tai padės išlaikyti šilumą, o perkaitimo atveju sugeria prakaitą. Sluoksniuoju drabužiais būna gamtinių ar sintetinių medžiagų. Antrasis yra stiprus alergenas, todėl geriau teikti pirmenybę vilnoniai apatiniams drabužiams.

Jei turite plonos batus

Labai šaltai pirmosios kojos pradeda užšalti. Faktas yra tas, kad šaltyje kraujotaka sulėtėja, o kraujas silpnina kojas. Kojų hipotermija gali kelti grėsmę įvairioms ligoms. Visų pirma, užšaldytos pėdos gali sukelti inkstų ir ENT organus.

Kaip išvengti? Geriausia iš jų yra batai su storais padais ar uggliais. Labai svarbu, kad šalčio batai nebūtų tramdyti. Jei reikia, galite dėvėti šiltas kojines.

Jei turite trumpą striukę

Striukes negalima dėvėti šaltuoju laiku, jų ilgis siekia tik juosmenį. Sisteminis apatinės kūno dalies aušinimas gali sukelti šlapimo organų ligas su nemaloniais padariniais, o mergaitėms gali sukelti ginekologines problemas.

Kaip išvengti? Populiariausi žiemos striukės yra įvairios apatinės striukės. Labiausiai šiltas ir aukštos kokybės pūkų ešerys, nors jis yra gana brangus. Pageidautina, kad žiemos striukė būtų šlaunies vidurio arba žemiau.

Jūsų kojų užtvindymas: naudingi patarimai

Kojų hipotermija yra viena iš labiausiai paplitusių hipotermijos tipų. Ekspertai teigia, kad net esant oro temperatūrai 5 ° C ir pakankamai drėgmės, galima perkaisti kojas ir dėl to gauti uždegiminių ligų. Akivaizdu, kad šalta puse neleidžia sušilti viso kūno.

Neigiamas hipotermijos poveikis

Pirmiausia turite suvokti apatinių galūnių hipotermijos pavojų. Stiprus ir ilgalaikis pėdų temperatūros sumažėjimas sukelia cistitą, pyelonefritą, reumatą. Kai kuriais atvejais hipotermija gali sukelti sinusitą, gerklės skausmą, bronchitą, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus.

Kojų hipotermijos prevencija

Norėdami išvengti hipotermijos kojų, atlikite šiuos veiksmus.

  1. Per šaltus metų mėnesius moterys neturėtų dėvėti sintetinių pėdkelnių. Patartina likti ant vilnos ar medvilnės.
  2. Pernelyg griežti batai slopina kraujo apytaką, natūralų šilumos tiekimą, šalina oro tarpą tarp audinio ir odos ir sukelia kojų hipotermiją.
  3. Svarbu naudoti sausas žiemines padas, įsigykite kelias poras, kad greitai pakeistumėte drėgmę sausomis. Prakaitusiems žmonėms reikia laikyti rankas ir papildomą porą sausų švarių kojinių (pageidautina iš geriausios lengvos vilnos).
  4. Nustokite naudoti batus su metaliniais įdėklais.
  5. Venkite dūmų pertraukų - rūkymas pažeidžia kraujotaką ir padidina kojų pažeidžiamumą.

Pirmoji pagalba

Kai kaime pamaitintas kietas kojas, iš karto raskite šiltą kambarį (tai gali būti bet kuri pastogė: svirnas, veranda, parduotuvė ir kt.). Pabandykite naudotis ir pašildyti savo kulkšnis. Jei jūsų batai ir kojinės yra drėgnos, nuimkite juos ir apvyniokite kojas sausa, šilta natūralia audiniu.

Jei jūsų kojos pernelyg išgėrė jus toli nuo civilizacijos, pabandykite kuo greičiau pastatyti vietą, saugomą nuo drėgmės ir vėjo (nuo bet kokių improvizuotų priemonių: drabužių, šakelių, folijos), tada sekite aukščiau pateiktas rekomendacijas. Jei įmanoma, gerkite bet kokį karštą nealkoholinį gėrimą (išskyrus kavą). Užšalusios kojos neturėtų būti trinamos arba staigiai įdėtos į karštą vandenį. Galite nešioti dvi poras kojinių, apačioje sudrėkintą alkoholį, viršuje - vilnonis sausas. Jei įmanoma, prieš valgydami į šalį išbandykite malonų valgį.

Nepakankami žmonės retai susiduria su hipotermija. Jie pagrįstai susiję su drabužių pasirinkimu ir šalto laiko praleidimu. Keliautojams yra specialių prietaisų ir būdų, kad būtų išvengta pavojingo kūno temperatūros sumažėjimo. Stenkitės neleisti šalto jus nustebinti, prisiminti apie veiksmingus prevencijos metodus. Ir jei hipotermija vis tiek atsitiko, visais būdais pasikonsultuokite su gydytoju.

Kojų ir rankų hipotermija ir apledėjimas: priežastys, poveikis, gydymas

Ūminė ar lėtinė galūnių hipotermija yra tikroji problema ne tik šaltojo sezono metu. Priešingai nei teigia populiarus, kojų hipotermija ir netgi dažniau iš rankų yra įmanoma dėl profesinių veiksnių, darbo ir gyvenimo sąlygų, oro sąlygų ir kt. Šiuo atveju svarbų vaidmenį atlieka ne pačios temperatūros vertes, o kūno audinių poveikio trukmė. Taigi, net ilgai laikant 15-20 ° C temperatūroje be tinkamo drabužio, galite gauti hipotermiją.

Kojų ir rankų hipotermijos priežastys

Žinoma, labiausiai paplitusi galūnių hipotermija (t. Y. Hipotermija) neveikia šaltu oru ir nėra pakankamai šilta. Tačiau yra daug kitų veiksnių, kurie gali sukelti panašių pasekmių. Svarbu suprasti: jiems būdinga, kad terpės temperatūra būtų + 25˚С ar žemesnė:

  • ilgai dirbti kambario temperatūroje vandenyje arba likti jame (plovimo indai, rankų plovimas, žvejyba, plaukimas, povandeninis darbas su nardynais ir nardiruočių ir tt). Esant tokioms situacijoms, hipotermija gali vystytis tik esant pakankamai ilgam kontaktui su vandeniu, nuo 30 minučių ar ilgiau. Kuo žemesnė temperatūra, tuo trumpesnis kontaktinis laikas reikalingas hipotermijos vystymuisi;
  • dirbti gatvėje rudens-pavasario laikotarpiu su dideliu drėgniu, vėjuotu oru, net ir be žymiai sumažėjusios temperatūros. Rankų perkaitimas elektrikams, statybininkams, stogams, dažytojams, laikytojams ir tt;
  • pasilikite į šaltu oru pakankamai šiltai drabužių;
  • dėvėti batus su smulkiais padais iš sezono;
  • ilgesnė nejudra galia lauke vėsioje ar vėjuotame ore;
  • apsinuodijimas - gali pasireikšti hipotermija, nes žmogaus reakcija į išorines sąlygas yra slopinama, apsisaugantis nuo savęs išsaugojimo instinkto.

Keletas patologijų taip pat gali prisidėti prie greitesnių hipotermiškų galūnių vystymosi:

  • periferinis vazospasmas (simptomas arba Raynaudo liga);
  • apatinių galūnių aterosklerozė;
  • širdies nepakankamumas ir kitos širdies ligos - šiuo atveju šalta, kraujospūdis sulėtėja dėl retų pulsų ar silpnų širdies plakimų;
  • žemas kraujospūdis;
  • padidėjusi kūno temperatūra (dėl padidėjusio šilumos perdavimo susidaro hipotermija);
  • kepenų cirozė;
  • ūminis ar lėtinis kraujo netekimas, ypač sunkus kraujo netekimas;
  • onkologinės ligos;
  • skydliaukės hormonų trūkumas - ši būklė būdinga maža kūno temperatūra;
  • trauminė smegenų trauma.

Yra žmonių grupė, labiau linkę į hipotermiją ant rankų ir kojų. Tai prisideda prie šių veiksnių:

  • nesubalansuota mityba ir vitaminų trūkumas - tai sumažina kūno apsaugą;
  • stresas, pervertimas;
  • fiksuotas gyvenimo būdas, treniruotės trūkumas;
  • fizinė išsekimas dėl sunkių ligų;
  • mažas kūno svoris.

Todėl rankų ir kojų hipotermija yra mažiausiai paveikta žmonių, kurių imunitetas yra aukštas, nėra lėtinių ligų ir reguliariai dalyvauja sporto veikloje. Sveikos gyvenimo būdo išsaugojimas gerokai sumažina užšalimo riziką net esant stiprioms oro sąlygoms.

Hipotermijos galūnių požymiai

Reikėtų suprasti, kad hipotermija ir apledėjimas nėra vienodos sąvokos. Uždegimas, kaip taisyklė, vystosi dėl vietos neigiamos temperatūros poveikio, o hipotermijos atveju šis faktorius nėra būtinas. Tai sukelia klinikinį galūnių hipotermijos vaizdą.

Pradiniuose hipotermijos etapuose atsiranda mažų indų siaurėjimas, kuris pasireiškia pirštų, rankų ir kojų blanšavimo forma. Jums gali atsirasti nedidelis tirpimas, nuskaitymas ar dilgčiojimas rankose ir kojose. Po to atsiranda refleksinis kapiliarų išsiplėtimas. Jei per šį laiką neužsiliepsite, jūsų kojų ar rankų peršalimas gali sukelti nuolatinius galūnių jautrumo ir judesio aktyvumo pažeidimus.

Kojų ir rankų hipotermija dažnai lydima bendro kūno temperatūros kritimo. Tokiu atveju asmuo turi šiuos simptomus:

  • šaltkrėtis;
  • viso kūno drebulys;
  • galūnių spazmai;
  • per dažnas arba retas impulsas;
  • lėta ar slurred kalba;
  • blyški oda;
  • mieguistumas;
  • žemas kraujospūdis;
  • tirpimas.

Sunkiais atvejais galimas sąmonės pažeidimas ar širdies netekimas, širdies sustojimas, odos cianozė, galūnių judesio sutrikimas. Tokie simptomai atsiranda dėl bendros hipotermijos (kas tai yra - skaitykite mūsų atskirame straipsnyje).

Rankų ir kojų užtvindymo metu jų odos paviršius tampa šaltas, o žąsų audiniai ir aukštas nušalimo laipsnis yra odos nekrozė.

Rankų ir kojų užšalimas

Nuo hipotermijos rankos ir kojos yra atskirti apyrankę galūnes. Jei hipotermija reiškia audinių temperatūros kritimą, apsaldymas yra audinio struktūros pažeidimas dėl šalčio poveikio.

Dažniausiai atsiranda nuodų pirštų ir kojų, nes jie yra kraujyje blogesni ir labiau liečiasi su šaltuoju oru.

Galūnių apsivertimo požymiai priklauso nuo laipsnio: nuo pirmojo - nuo lengvo iki ketvirto - sunkus. Kol atšaldyta zona šildoma, ne visada galima atskirti vieną laipsnį nuo kito.

Nušalimų laipsnis

I laipsnis - atsiranda su trumpu šalto oro poveikiu, pasižyminčiu deginimo pojūčiu, tirpimu, dilgčiojimu ir blyškia oda, kuri po atšilimo pasikeičia, silpnas šveitimas;

II laipsnis - su ilgesniu šalčio poveikiu po atšilimo, ant odos paviršiaus susidaro permatomi burbuliukai, kurie išnyksta po 1-2 savaičių, yra niežulys ir deginimas;

III laipsnis. Vingiuokliai, kurie atsiranda atšilimo metu, yra pilni kraujo skysčio, turi mėlynos-raudonos spalvos pagrindą, jų buvimą lydi stipra niežulys ir skausmas, po 2-3 savaites jie išgeria ir palieka žymes randus;

IV laipsnis. Ilgalaikė šalčio įtaka lydima odos nekrozės, kaulinio audinio, pažeisto ploto spalva yra melsvos spalvos, suformuojamas atšilimas, stiprus patinimas, gali būti neužšąlintos zonos jautrumas.

Kas kelia grėsmę hipotermijos kojoms

Dėl vienos kojų peršalimo pasekmės gali turėti įtakos vidaus organams. Dažniausiai pasireiškia gimdos kaklelio sistemos ir dubens organų uždegimas. Tai apima: pyelonefritą, cistitą, uretritą, rečiau - proktitą.

Ypač pavojingi yra hipotermijos poveikis moterims, nes oophorito (kiaušidžių uždegimas) atsiradimas, salpingitas (kiaušintakių uždegimas), adnexitas (priedų uždegimas) gali pakenkti vaisingumui, įskaitant nevaisingumą.

Stiprioje žmonijos pusėje, inkstams ir šlapimo pūslėms dažniau kenčia dėl šaltų pėdų, dėl to atsiranda genitalijų sritis (prostatitas, epididimitas, orchitas). Cistatas vyrams vyksta daug rečiau nei moterims dėl anatominės struktūros, tačiau jo atsiradimas gali atsirasti prieš prostatą.

Urogenitalo sistemos uždegimas gali sukelti pyelonefritą (inkstų uždegimą). Inkstai dažnai kenčia dėl ilgų šaltų kojų - tai yra didžiausia jų hipotermijos pasekmė.

Lėtinė hipotermija, kuri nekenčia nušalimo, sukelia visiškai skirtingų pasekmių. Tokios sąlygos būdingos tiems žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgu buvimu vandenyje arba gatvėje. Lėtinis poveikis temperatūrai iki 20 laipsnių Celsijaus gali sukelti:

  • Raynaudo liga (mažųjų kraujagyslių spazmas);
  • polineuropatija (sumažėjęs jautrumas ir mažų raumenų darbas);
  • odos hiperkeratozė (per didelis lupimasis);
  • mažų pėdos, kulkšnies, kelio sąnarių artritas.

Labai jautrūs galūnių hipotermijai labiausiai pažeidžiami žmonės, kurių imunitetas yra silpnas, o organizmas susilpnėjęs nuo kitų ligų. Šiuo atveju dažniausiai vystosi ūminės kvėpavimo takų infekcijos - gripas ir peršalimas. Kartais jie yra lengvi ir būna tik šaltos ir šiek tiek karštinės.

Ne mažiau pavojinga yra sąnarių ligų atsiradimas. Kaulinio audinio uždegimas, atsirandantis šalčio metu, gali tapti lėta liga, iš kurios beveik neįmanoma atsikratyti. Be to, dažna ar sunki vienkartinė kojų hipotermija gali pakenkti jų kraujagyslių funkcionavimui, todėl gali išsivystyti varikoze ir venų tromboflebitas.

Ar tu žinai...

Pirmojo pasaulinio karo metais buvo apibūdinta vadinamoji tranšėjos liga. Jis pasirodė esant dideliam šalčio laipsniui tarp kareivių esant oro temperatūrai 5-15 laipsnių Celsijaus. Ligos priežastis buvo nuolatinė drėgmė tranšėjose ir daug kritulių tam tikruose Europos regionuose. 24 valandų buvimas didelės drėgmės sąlygomis sukėlė kareivių pėdų sužalojimus, panašius į apsaldymą.

Ką grasina hipotermijos rankos

Skirtingai nuo apatinių galūnių hipotermijos, hipotermijos poveikis rankoms beveik niekada neveikia vidaus organų būklės ir yra vietinio pobūdžio. Jie taip pat apima Raynaudo ligą, polineuropatiją, hiperkeratozę ir visų rūšių artritą. Tačiau rankos yra pagrindinis žmogaus darbo įrankis, ir netgi šiek tiek sutrikęs jų veikimas gali sukelti didelių pasekmių.

Sunkus rankų peršalimas gali sukelti sąnarių uždegimą, kuris pasireiškia skausmais, kai jie judėti.

Kas kelia grėsmę hipotermijos sąnarių

Žema temperatūra, ypač dažnai ir ilgai veikiant, gali sukelti uždegiminių procesų vystymąsi tiek viršutinės, tiek apatinės galūnių sąnariuose. Labiausiai kenčia mažos rankų ir kojų sąnarys. Viena vertus, jie turi itin silpną kraujo tiekimą, kita vertus, jie labiau priklauso nuo hipotermijos.

Vienintelis arba daugybinis artritas yra labiausiai paplitusi sąnarių hipotermijos pasekmė. Jie pasireiškia skausmais, judesiu standumo, vietos temperatūros padidėjimu, kartais paraudimu. Artritas dėl sąnario (vaistų) ir kitų didžiųjų sąnarių (kulkšnies, alkūnės, riešo) sąnario hipotermijos gali virsti deformuojančiu artroziu, kuris žymiai sumažina gyvenimo kokybę dėl ryškių skausmo sindromo ir progresuojančio judesio funkcijos sumažėjimo.

Reikia įspėti apie diskomfortą, atsirandantį dėl hipotermijos sąnariuose - tokį simptomą būtina nedelsiant gydyti, o tolesnis gydytojo stebėjimas. Savalaikė medicininė intervencija padės išvengti degeneracinių procesų rankų ir kojų sąnariuose. Jei to nepadarėte, gali pasireikšti tokios ligos:

  • artritas yra uždegiminė jungties liga;
  • artrozė - kaulų ir kremzlių audinių sunaikinimas;
  • bursitas - sinoviškų maišelių, užpildytų skysčiu, uždegimas, esantis šalia jungties;
  • kaulinė tuberkuliozė - sąnarių ir kaulų pažeidimas.

Šios ligos dažnai būna lėtinės. Labiausiai tikėtina, kad šios ligos formos atsiradimas yra trūkstamas ar netinkamas sąnarių gydymas.

Pirmoji pagalba hipotermijai ir rankų ir kojų šalinimui

Pirmoji pagalba šalčiui ir galūnių hipotermijai yra labai panaši, nepaisant šių dviejų valstybių vystymosi mechanizmų skirtumų. Per tą laiką ne tik atšildoma, bet ir gerėja kraujotaka, o tai dar svarbiau. Taip yra dėl to, kad tik pasiekus kraujotakos normalizavimą galūnes, galima maksimaliai prisidėti prie normalizuojančių biocheminių ir fiziologinių procesų audiniuose.

Esant stipriam šalčiui, pirmąją pagalbą turėtų suteikti specialistai, kurie yra vadinami prieš pradedant visas manipuliacijas.

Ką daryti, jei jūsų rankos yra šalta

Užšaldžius rankas, reikia pirštais atlikti aktyvius judesius - pirmiausia jie užšaldo. Šis sušilimas pagerins kraujo tėkmę ir apsaugo nuo stipraus nušalimo. Rankos šilta gerai, jei paslėpsite jas į pažasmes - šis metodas netgi gatvėje, esant stipriam šalčiui, padeda.

Pirmoji pagalba viršutinių galūnių hipotermijai yra panaši į kojų hipotermiją:

  1. Eik į šiltą kambarį, nuimkite pirštines ir kitus drabužius, bent šiek tiek nuspaudžiant rankas.
  2. Laikykite rankas šiltai šalia šilumos šaltinio.
  3. Gerkite karštą saldią arbatą.
  4. Šildykite rankas į vonią vandeniu 25-28 ° C temperatūroje;
  5. Sunku rankas su degtinėmis, tinktūra ar 70% alkoholio ir dėvėkite šiltas laisvas pirštines ar pirštines.

Ką daryti, kai nuimamas rankas?

Pirmoji pagalba galūnių apledėjimui yra vienoda kojoms ir rankoms. Tačiau yra skirtumų. Pirmiausia apibūdiname bendrus dalykus:

  • palikti nuo šalčio šiltoje vietoje;
  • šiltas gėrimas ir vonia visiškai atšilia žmogų (technika yra tokia pati kaip perkaitimo);
  • trina rankas ir kojas šiek tiek apsiimant, kai jautrumas šildant greitai atsinaujina;
  • jei per atšilimą jautrumas negrįžta arba šviesiai pirštai plintančiai, odos spalva yra nesveiko (ne raudona ir rožinė, bet baltos arba melsvos spalvos), tuomet nerūdyti yra: vietoj to jie naudojami termiškai izoliuojančiam tvarstimui ir eina į ligoninę.

Ir dabar apie niuansus. Jei esate šaltyje ir jaučiate, kad prasideda rankų apsvaigimas arba pirštų apledėjimas, bet negalima šilti, prilimpa rankas į rankas ir šildo galūnes. Jūs taip pat galite banguoti savo rankas apskrito judesių, pradedant nuo peties - ir kraujas tekės į rankas. Tai yra pirmoji pagalba rankos šalinimui, kuri praktikuojama tik tuo atveju, jei dar nėra bendros kūno hipotermijos. Jei jis jau atėjo, jūs negalėsite padėti sau: kraujas skubės į galūnes, o ne vidinių organų atšilimas.

Rankų nuošalimo prevencijai naudokite kumštines pirštines arba pirštines iš vėjo atsparaus vandeniui atsparaus audinio išorėje, o viduje - kailiu.

Ką daryti, jei jūsų kojos yra šalta

Pagalba apatinių galūnių perteklizavimui yra nukreipta į jų laipsnišką atšilimą. Tokiu atveju jūs negalite iškart nuleisti kojas į karštą vandenį arba pradėti jas sudrėkinti - tai gali tik sustiprinti situaciją ir sukelti papildomą žalą.

  1. Eik į šiltą kambarį ir atleisk kojas nuo drabužių ir batų, ypač jo slėgio elementų. Pirmasis žingsnis - pašalinti batus ir kojines. Tai palengvins kraujo tėkmę.
  2. 10-15 minučių palaikykite savo kojas arčiau, bet ne arčiau, šilumos šaltiniui, kad atsirastų refleksinis kraujagyslių išsiplėtimas.
  3. Gerkite karštą saldią arbatą, kuri leis organizmui tiekti maksimalų gliukozės kiekį, pagrindinį "hipotermijos priešą", į audinius. Norint padidinti imunitetą, rekomenduojama pridėti citrinos ir medaus paprastą arbatą arba pakeisti vaistažolių arbata. Leidžiama naudoti šilto vaisių gėrimus, pagamintus iš viburno, spanguolių ir spanguolių.
  4. 5-10 minučių pasinerkite į kojas drungnu vandeniu (paprastai maždaug 28 ° C). Į vandenį galite pridėti jūros druskos, sausosios garstyčios, žolelių ir eterinių aliejų. Jie turės atšilimo efektą ir užkirs kelią peršalimą. Procedūros trukmė yra apie 20 minučių.
  5. Po to jūs galite patrinti kojas, o ypač kojas, degtinę, tinktūrą (geriausia pipirus ar medus) arba 70% alkoholio. Trosas turėtų būti atliekamas atsargiai naudojant minkštą rankšluostį. Po to dėvėkite šiltus kelnes ir kojines.

Ką daryti, kai nušalina kojas

Nutukimo požymiai apatinių galūnių lengvai pamirštami. Pirmasis yra dilgčiojimas ir tirpimas. Tai reiškia, kad pirmasis etapas jau prasideda ir kažkas turi būti padarytas.

Kojų kojoms reikia tokios pačios pirmosios pagalbos kaip rankų apsivertimas. Skirtumas yra tas, kad jei neįmanoma nuvažiuoti į šiltą vietą, tu turi pajusti kojas. Tik ne apskrito judesio metu, bet su amplitudžiu sveria į priekį. Kontraindikacija yra tokia pati: jei yra viso kūno hipotermija, sūpynės draudžiama. Tai yra, pirmoji pagalba kojų nušalimui neturėtų pakenkti visam kūnui. Geriau paaukoti negu gyvybę.

Dažniausiai pasitaiko pirštų apsišalojimai, rečiau pasitaiko kojų apsiveršimai. Tam, kad išvengtumėte to, reikia dėvėti erdvius batus, kuriuose, uždėjus ant vilnonių kojinių, yra pakankamai vietos pirštų judėti. Judėjimas užtikrins kraujo tekėjimą. Be to, oro tarpas papildomai šildo kojas.

Slidininkas Michailas Kubarev (užšalęs pirštus, bet atkakliai vaikščiojo iki finišo linijos, ignoruodamas simptomus):

"Kuo ilgiau treniruojuosiu, tuo labiau įsijungiu į situacijas, kai esu šaltas. Tada nuraminau, pasauliniai indai veikia gerai. Tačiau maži laivai miršta. Aš, kaip ir slidininkas, jau pažeisdamas rankas ir kojas: jie lengvai užšąla, nes jau buvo gilaus aušinimo atvejų. Tokiu atveju kojos blogesnės nei įšaldytos rankos. Mano kojos aptemsta. Nepadarė skausmo. Pirštai persikėlė Kad tai toks pavojingas, aš nesupratau. Taigi aš pasiekiau finišo liniją. Jis kreipėsi dėl medicininės priežiūros per dieną. Dėl to antrame pirmame piršte ir falangėje buvo nutrūko šiek tiek daugiau falangso. "

Atskirai sakykime apie kelio sąšalį. Tai beveik nerealu įšaldyti atskirai tik šią vietą, nes yra dideli indai ir geras kraujo aprūpinimas. Kelių užšalimas atsiranda su sunkia bendrąja hipotermija, jei nuo kojų nusėdimas jau pasiekė kojos vidurį. Paprastai ši būklė nesuderinama su gyvenimu.

Kai kuriais atvejais šalčio poveikis atsiranda po atšilimo virš paveiktos zonos: kojos virsta juoda iki kelio, yra nekrozė. Tai yra audinių pažeidimo pasekmė. Ši būklė yra susijusi su nežmonišku skausmu kojose arba, priešingai, visiškai prarandama jautrumas. Tai gydoma tik amputacija. Nuostabu, kiek žmonių šioje valstybėje nesikreipia pagalbos iš gydytojo. Tai lemia tik vieną dalyką: paveikta teritorija didėja - ir daugiau reikia amputauti. Vienas iš šių atvejų baigėsi visos kojos pašalinimu, nors iš pradžių procesas vos pasiekė kelius.

Neteisingai gydydamasis tokios problemos gydytoju, pacientas miršta.

Hipotermijos galūnių gydymas

Nėra jokio specifinio medicininio ir ypač chirurginio hipotermijos gydymo. Pagrindinis gydymas nukentėjusiajam ar kitiems asmenims atliekamas pradiniame etape ir teikiama pirmoji pagalba. Po to galima tik simptominį gydymą, kuris bus toks:

  • Intraveninis gliukozė ir askorbo rūgštis. Kaip minėta pirmiau, gliukozė turi ryškų apsauginį poveikį audiniui, ir askorbo rūgštis blokuoja daugybę oksidacinių reakcijų, kurios skatina ląstelių pažeidimą.
  • Kai pasireiškia skausmo sindromas, rekomenduojama naudoti analgetikus (analginą, ketaną, diklofenaką).
  • Galbūt antispasminių ar vazodilatatorių (vazodilatatorių) įvedimas siekiant pagerinti mikrocirkuliaciją (platifilinas, minoksidilas, diazoksidas, molsidominas).

Ilgalaikis hipotermijos poveikis tokiomis komplikacijomis kaip Raynaudo liga, polineuropatija ir kt. yra traktuojami atskirai. Teigiamas poveikis yra B grupės vitaminų, apsaugančių periferinius nervus ir nervų galus nuo įvairių žalos, suvartojimas.

Sunkiais hipotermijos ir galūnių šalčio atvejais reikalingas gydymas ligoninėje. Tam pacientui dedama į intensyviosios terapijos skyrių stebėti gyvybinius procesus. Be to, yra naudojamos į veną įšvirkštos vaistažolių preparatai, taip pat vietinės priemonės, skirtos atkurti rankų ir kojų odą.

Galūnių šalčio gydymas

Mes jau kalbėjome apie pirmąją pagalbą. Prisiminkite pagrindines taisykles dar kartą:

  1. Grįžti į šilumą.
  2. Sušilti
  3. Įvertinimo sąlyga. Jei pirštų, rankų ir pėdų apledėjimas yra lengvas, oda yra šviesiai, bet šilta, jautri, nėra edemos, tada ją nuplaukite. Jei jaučiate nesveiką situaciją, tuomet negalėsite jo sudrėkinti: iš karto uždarame tvarslą su termoizoliacine medžiaga ir eikime į ligoninę. Kai trečiojo ar ketvirto laipsnio galūnių apledėjimas negali išsiversti be profesinės medicininės priežiūros.

Tolesnis kojų ir rankų šalčio gydymas.

Po pirmosios pagalbos reikia skirti skausmą malšinančius vaistus, kraujagysles plečiančius vaistus ir priešuždegiminius vaistus (aspiriną, ketanofą, analginą, baralginą ir tt), taip pat antispasemiklinius vaistus (dažnas ne-špa).

Apšilimo atveju, atsižvelgiant į bendrą hipotermiją, atliekamas visų procedūrų, skirtų viso kūno šildymui ir funkcijų atkūrimui, sąrašas.

Drėkinamasis uždegimas naudojamas audinių išgydymui. Jie pagerina trofizmą (ląstelių mitybą), mažina skausmą. Tai tokie tepalai: "Bepanten", "Lifeguard", "Iruksol", "D-pantenolis" ir kt.

Dėmesio! Tepalai negalima naudoti šildymo ir pirminės medicininės priežiūros metu.

Siekiant užkirsti kelią sepsiui, skiriamas antibiotikų kursas, o antihistamininiai vaistai skirti išsivystyti ir niežti.

Kai yra lizdinės plokštelės, jos atidaromos steriliomis sąlygomis naudojant specialų metodą. Tai savaime draudžiama. Po atidarymo, naudojamas sterilus padažas.

Paskyrus gydytoją, atliekama fizioterapija: ultragarsu, ultragarsu, infraraudonuoju terapija ir kt.

Amputacija su apsišalinimu

Indikacijos chirurgijai po nušalimo yra:

  • audinio nekrozė;
  • nesugebėjimas remontuoti audinį, jei žaizda pasiekia kaulą;
  • toksemija (kūno apsinuodijimas toksinais).

Chirurginė intervencija ne visada reiškia amputaciją. Tai apima švelnius veiksmus: nekroektomiją (nekrozės dėmesio pašalinimą), fasciotomiją (pjūvį, siekiant sumažinti patinimą ir skausmą), odos transplantacijos transplantaciją, kad būtų pašalintas defektas.

Amputacija peršalimo metu rodoma, kai išsivysto nekrozė, kai galūnė nebebus galima atkurti. Nekrozė atsiranda dėl to, kad nutraukiamas kraujo tiekimas į audinius, esant šaltai. Amputacija nustatoma ne iš karto, bet po kelių dienų nuo gydymo pradžios, kai jau galima tinkamai įvertinti galūnės būklę.

Hipotermijos galūnių prevencija

Bet kurią patologiją lengviau užkirsti kelią nei gydyti, o hipotermija nėra šios taisyklės išimtis. Norėdami to išvengti, turite:

  • šaltuoju metų laiku venkite dėvėti sandarus ir slėgio drabužius;
  • apriboti darbo laiką šaltame vandenyje arba apskritai išvengti jo;
  • Jei oro drėgnumas yra aukštas arba neigiamas temperatūra laikosi principo: kuo daugiau sluoksnių drabužių, tuo sunkiau užšaldyti. Nesvarbu pačių daiktų storis, svarbu, kad tarp jų būtų oro tarpai, kurie turi mažą šilumos laidumą;
  • per ilgesnį bėgimą gatvėje šaltojo sezono metu pirmiausia turėtumėte maloniai ruošti patiekalą ir paimti karštą saldią arbatą užpildytą termosą;
  • ant gatvės, turėtumėte atsisakyti blogų įpročių - rūkyti ir gerti alkoholį - jie mažina kraujo apytaką.

Ypač kruopščiai šaltuoju metų laiku reikia atidžiai stebėti vaikus. Jos kūno temperatūros reguliavimas vis dar nepakankamai išvystytas, todėl dažniau jie turi būti šilti, kad neužšaltų. Svarbu neleisti vaikui ilgam stovėti vienoje vietoje - geriausia žaisti žaisti aktyvius žaidimus, tai pagerins viso kūno kraują ir užkirs kelią rankų ir kojų užšalimą.

Galite sužinoti daugiau apie hipotermiją vaikams atskirame straipsnyje apie temperaturka.com.

Ar tu žinai...

Veiksminga pėdų šalčio prevencija Ekstremalios šiaurės sąlygomis yra banginių ar ruonių išplovimas riebalais: puikiai išskiria kūno šilumą iš išorinių veiksnių. Tačiau riebalai užsikimšo odą, dėl ko ji negali prakaituoti, todėl formuojama vadinamoji "tranšėjos pėda", kaip karo kareiviai. Ši liga vystosi dėl ilgai veikiamos vėsios temperatūros ir drėgmės. Todėl riebalai gali būti tik trumpalaikės priemonės. "Tranše kojos" sindromas pasirodo po maždaug dviejų savaičių "dėvėti" riebalų ant kojų.

Daugiau Straipsnių Apie Peršalimo